- คำถาม:
- วิธีป้องกันโรคไตเบื้องต้นมีอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- การป้องกันโรคไตเริ่มจากการควบคุมโรคพื้นฐาน เช่น เบาหวานและความดันโลหิตสูง โดยต้องพบแพทย์อย่างสม่ำเสมอ รับประทานยาตามที่แพทย์สั่ง และควบคุมระดับน้ำตาลและความดันให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม นอกจากนี้ยังต้องลดน้ำหนักหากมีภาวะอ้วนหรือดัชนีมวลกายสูง การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอช่วยถนอมการทำงานของไต และการเลิกสูบบุหรี่ก็มีผลดีต่อการไหลเวียนเลือดไปเลี้ยงไต
ปฏิบัติตัวอย่างไรให้ห่างโรคไต
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00[เพลง]
00:00:10สำหรับการปฏิบัติตัวนะคะถ้าเกิดว่าเราไม่
00:00:13อยากเป็นโรคไตนะคะเราก็ต้องมีการเ่อป้อง
00:00:16กันนะคะโดยการปฏิบัติตัวของเราอย่างไร
00:00:19บ้างอันที่ 1 นะคะถ้าเราเป็นเบาหวานนะคะ
00:00:23แล้วก็เป็นความดันรสูงอันนี้คือเราต้องพบ
00:00:26หมอนะคะรับประทานยาแล้วก็ควบคุมเ่อน้ำตาล
00:00:30แล้วก็ควบคุมระดับความดันให้อยู่ในภาวะ
00:00:32ที่เหมาะสมนะคะแล้วก็มีการตรวจนัดหมาย
00:00:36ตรวจกับแพทย์อย่างสม่ำเสมอนะคะอันที่ 2
00:00:39ก็คือว่าถ้าเป็นคนที่มีน้ำหนักเกินอย่าง
00:00:42ที่หมอบอกนะคะเอ่อมีระดับเอ่อตัว BMI ที่
00:00:47สูงนะคะถึงระดับ overweight หรือว่าระดับ
00:00:50obesity คือน้ำหนักเกินหรือว่าน้ำหนัก
00:00:52ที่เรียกว่าอ้วนนะคะเราก็ต้องมีการออก
00:00:55กำลังกายลดน้ำหนักนะคะการออกกำลังกายลด
00:00:58น้ำหนักนะคะก็จะช่วยถนอมไตของเรานะคะให้
00:01:01ทำงานได้นานโดยที่ไม่ทำงานหนักเกินไปนะคะ
00:01:05ถ้าเอ่อคนที่สูบบุหรี่นะคะถ้าเลิกสูบ