00:00:00 → 00:00:04 กระดูกสันหลังคตเกิดจากสาเหตุใดบุคคลใดมี

00:00:04 → 00:00:07 ความเสี่ยงและพฤติกรรมใดบ้างที่เสี่ยงทำ

00:00:07 → 00:00:09 ให้กระดูกสัหลังคตต่อไปนี้คือข้อเท็จจริง

00:00:09 → 00:00:13 และคำแนะนำจากผู้เชี่ยว

00:00:14 → 00:00:17 ชาญศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์สำนักข่าวไทยอสมท

00:00:17 → 00:00:19 สอบถามกับอาจารย์ที่คณะกายภาพบำบัด

00:00:19 → 00:00:22 มหาวิทยาลัยมหิดลกระดูกสัหลังคตเป็นยังไง

00:00:22 → 00:00:25 ครับกระดูกสัหลังคตเนี่ยก็จะเป็นการผิด

00:00:25 → 00:00:27 ปกติของตัวกระดูกสันหลังซึ่งปกติกระดูก

00:00:27 → 00:00:30 สันหลังมันควรจะตรงตั้งแต่กะโหลกศีรษะลง

00:00:30 → 00:00:32 มาจนถึงก้นกบนะคะแต่ว่าคนที่กระดูกสัน

00:00:32 → 00:00:34 หลังคดเนี่ยตัวแนวกระดูกสันหลังมันก็จะ

00:00:34 → 00:00:37 เอียงไปด้านข้างปกติมันอาจจะมีการเอียง

00:00:37 → 00:00:39 ได้นิดหน่อยจากการใช้ชิตประจำวันของเรา

00:00:39 → 00:00:42 แต่ว่าถ้าหากว่ามันมีความเอียงมากกว่า 10

00:00:42 → 00:00:45 องศาเขาจะมีวิธีวัดนะคะมากกว่า 10 องศา

00:00:45 → 00:00:48 เนี่ยถือว่าคนนั้นเป็นภาวะกระดูกสันหลัง

00:00:48 → 00:00:51 คดแล้วส่วนใหญ่พอกระดูกเอียงปุ๊บมันก็จะ

00:00:51 → 00:00:53 เห็นจากภายนอกว่าตัวมันเอียงตามไปด้วยอ่ะ

00:00:54 → 00:00:56 คะสาเหตุของกระดูกสัหลังคดจริงๆมันเกิด

00:00:57 → 00:00:59 ได้จากหลายสาเหตุคนส่วนใหญ่ที่เป็นกระดูก

00:00:59 → 00:01:02 สัอังคตเกิดจากการเจริญเติบโตของกระดูก

00:01:02 → 00:01:05 ที่ผิดปกติมักจะเป็นลักษณะส่วนตัวเหมือน

00:01:05 → 00:01:09 กับเป็นภาวะของเขาเองอ่ะนะคะแล้วที่พบ

00:01:09 → 00:01:11 เยอะที่สุดก็คือเกิดในวัยรุ่นเพราะว่ามัน

00:01:11 → 00:01:13 เป็นช่วงที่กระดูกสันหลังเนี่ยกำลังเติบ

00:01:13 → 00:01:16 โตแล้วก็ฟอร์มตัวให้ตรงระยะเวลาของการ

00:01:16 → 00:01:19 เกิดอาการกระดูกสัตว์หลังคดถ้าหากว่าคน

00:01:19 → 00:01:22 ที่จะคดอยู่แล้วเรามักจะเริ่มเห็นเมื่อ

00:01:22 → 00:01:25 กำลังจะก้าวเข้าสู่วัยรุ่นก็อย่างเช่นถ้า

00:01:25 → 00:01:27 เป็นเด็กผู้หญิงก็คือก่อนที่จะมีประจำ

00:01:27 → 00:01:30 เดือนสักปีนึง 2 ปีซึ่งในช่วงช่วงเนี้ย

00:01:30 → 00:01:32 กระดูกมันกำลังเจริญเติบโตกระดูกมันจะงอก

00:01:32 → 00:01:35 อย่างเร็วเลยแล้วถ้ากระดูกมันมีลักษณะที่

00:01:35 → 00:01:38 กำลังจะคดอยู่แล้วเนี่ยมันจะเพิ่มโค้ง

00:01:38 → 00:01:41 เนี่ยเร็วมากเลยส่วนเด็กผู้ชายก็จะเป็น

00:01:41 → 00:01:43 ช่วงที่ช้ากว่านิดนึงเพราะว่าช่วงสูงเร็ว

00:01:43 → 00:01:46 ของเด็กผู้ชายเนี่ยจะช้ากว่าเล็กน้อยสัก

00:01:46 → 00:01:49 ปี 2 ปีก็ก่อนที่จะเป็นหนุ่มก่อนที่จะมี

00:01:49 → 00:01:52 เสียงแตกเข้าสู่วัยรุ่นเพราะฉะนั้นช่วง

00:01:52 → 00:01:55 ที่เจอบ่อยที่สุดเร็วที่สุดแล้วผู้ปกครอง

00:01:55 → 00:01:58 มักจะสังเกตเห็นก็คือช่วงที่ก้าวเข้าสู่

00:01:58 → 00:02:01 วัยรุ่นตอนต้นเนี่ยค่ะก็คือักมัธยมต้น

00:02:01 → 00:02:04 หรือปถมปลายบางครั้งค่ะหากร่างกายเริ่มมี

00:02:04 → 00:02:07 แนวโน้มกระดูกสัตวหลังคดความแข็งแรงของ

00:02:07 → 00:02:10 ร่างกายจะมีส่วนต่อการคดมากหรือคดน้อยใน

00:02:10 → 00:02:13 คนที่เป็นกรมพรยังไงเขาก็คดค่ะเพียงแต่

00:02:13 → 00:02:16 ว่าจะคดมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับการใช้งาน

00:02:16 → 00:02:19 ของร่างกายขึ้นอยู่กับความแข็งแรงของตัว

00:02:19 → 00:02:22 ร่างกายของเขาด้วยนักกายภาพจะพูดเล่นๆว่า

00:02:22 → 00:02:24 เด็กตัวย้วยกล้ามเนื้อของลำตัวไม่ค่อย

00:02:24 → 00:02:26 แข็งแรงเนี่ยค่ะพวกเนี้ยจะทำให้เกิดความ

00:02:26 → 00:02:29 คดที่เร็วมากแต่ถ้าเกิดกล้ามเนื้อลำตัว

00:02:29 → 00:02:32 ค่อนข้างที่จะแข็งแรงดีเนี่ยก็จะเพิ่มมุม

00:02:32 → 00:02:35 คดช้าหน่อยหรือน้อยกว่าเพราะฉะนั้นนัก

00:02:35 → 00:02:37 กายภาพนะคะถ้าเกิดเราเจอตั้งแต่เนิ่นๆเรา

00:02:37 → 00:02:40 จะเร่งสร้างกล้ามเนื้อเขาอาจจะออกกำลัง

00:02:40 → 00:02:43 กายที่เน้นกล้ามเนื้อลำตัวเช่นเล่นพิตี

00:02:43 → 00:02:46 เล่นโยคะมันก็ช่วยได้เพียงแต่ว่าดูว่าบาง

00:02:47 → 00:02:50 ท่ามันเพิ่มความคดหรือบางท่ามันต้านความ

00:02:50 → 00:02:52 คดเท่านั้นเองค่ะนอกจากกระดูกสัตว์หลังคด

00:02:52 → 00:02:55 จากการเจริญเติบโตที่ผิดปกติแล้วในผู้

00:02:55 → 00:02:57 ใหญ่พฤติกรรมบางอย่างก็ทำให้กระดูกสัตว์

00:02:57 → 00:03:00 หลังคดได้ถ้าคนที่คดจากพฤติกรรมส่วนใหญ่

00:03:00 → 00:03:03 ก็เป็นแรมเดือนถึงปีนะคะที่จะต้องมี

00:03:03 → 00:03:07 พฤติกรรมหรือมีกิจกรรมที่ใช้ร่างกายในท่า

00:03:07 → 00:03:09 ที่มันเอียงเนี่ยค่ะอยู่นานๆมันถึงจะเห็น

00:03:09 → 00:03:12 เป็นกระดูกสันหลังคดได้หรือบางทีเราจะ

00:03:12 → 00:03:16 เห็นคนที่เล่นกีฬาบางชนิดเช่นกีฬาพวกที่

00:03:16 → 00:03:19 เล่นแร็กเก็ตตีเช่นเทนนิสแบดมินตันอะไร

00:03:19 → 00:03:21 อย่างเงี้ยค่ะมันจะใช้ร่างกายข้างเดียว

00:03:21 → 00:03:23 เยอะโหลดกว่าอีกข้างนึงนะคะหรือแม้แต่นัก

00:03:23 → 00:03:25 วอลเลย์บอลอะไรอย่างเงี้ยจะเห็นว่าเค้ามี

00:03:25 → 00:03:28 กระดูกสันหลังคตเนี่ยมากกว่าคนที่ใช้ร่าง

00:03:28 → 00:03:30 กายสมดุลเพราะฉะนั้นการใช้ร่างกายที่ไม่

00:03:30 → 00:03:33 สมดุลเนี่ยค่ะเป็นแรมเดือนหรือแรมปีก็ทำ

00:03:33 → 00:03:35 ให้เกิดกระดูกสัหลังคตได้เหมือนกันแล้ว

00:03:35 → 00:03:37 เราจะป้องกันกระดูกสัหลังคตได้ไหครับ

00:03:37 → 00:03:39 กระดูกสันหลังคตที่เกิดจากการใช้งานก็

00:03:39 → 00:03:42 ป้องกันได้ก็คือระวังให้ท่าทางของตัวเอง

00:03:42 → 00:03:45 เนี่ยอยู่ในท่าที่สมดุลอยู่ในท่าทางที่ดี

00:03:45 → 00:03:48 อันเนี้ยป้องกันได้แต่ถ้าเกิดจากกรมพรการ

00:03:48 → 00:03:51 ป้องกันก็ยากขึ้นกลุ่มที่เกิดจากกรมพรอัน

00:03:51 → 00:03:54 นี้อาจจะป้องกันยากหน่อยเพียงแต่ว่าการดู

00:03:54 → 00:03:57 แลให้กล้ามเนื้อลำตัวเนี่ยมันแข็งแรงน่ะ

00:03:57 → 00:04:00 ค่ะมันจะทำให้ความคดไม่เพิ่มขึ้นเร็วเกิน

00:04:00 → 00:04:03 ไปก็ถือว่าเป็นการป้องกันไม่ให้มันเป็น

00:04:03 → 00:04:05 เยอะมากกว่าอันที่ 1 คือการรักษาท่าทาง

00:04:05 → 00:04:08 อยู่ในท่าที่ตรงเช่นไม่ไหล่หอไม่คอยื่น

00:04:08 → 00:04:11 แล้วก็เก็บสะโพกยกไหลให้มันเท่ากันเราอาจ

00:04:11 → 00:04:14 จะส่องกระจกดูก็ได้แล้วก็หัดให้ท่าทางเรา

00:04:15 → 00:04:17 ตรงที่สุดอันที่ 2 ให้ออกกำลังกายที่เน้น

00:04:17 → 00:04:20 ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อลำตัวทำให้มัน

00:04:20 → 00:04:23 สมดุลกันมากขึ้นสำหรับคนที่เป็นกรมพรแล้ว

00:04:23 → 00:04:26 ก็โค้งใหญ่ๆเราจะบอกเลยเนาะเป้าหมายคือ

00:04:26 → 00:04:30 คุณไม่ต้องผ่าตัดขอให้โค้งไม่เกิน 30 องศ

00:04:30 → 00:04:31 เพราะว่าถ้าคุณผ่าตัดใส่เหล็กเนี่ยมันคือ

00:04:31 → 00:04:34 ตลอดชีวิตที่คุณจะต้องมีเหล็กอยู่ตั้งแต่

00:04:34 → 00:04:37 วัยรุ่นจนถึงวันตายเนาะวิธีสังเกตกระดูก

00:04:37 → 00:04:40 สัหลังคตรวมทั้งแนวทางการรักษาสามารถติด

00:04:40 → 00:04:43 ตามได้จากชัวร์ก่อนแชร์อีกตอนหนึ่งนะครับ

00:04:43 → 00:04:45 ส่งเรื่องน่าสงสัยแจ้งเตือนภัยข้อมูลเท็จ

00:04:45 → 00:04:47 เพียงแอด Line ศูน์ชัวร์ก่อนแชร์ไว้นะ

00:04:47 → 00:04:50 ครับเข้าไปที่เพิ่มเพื่อนแล้วค้นหาชัวแ

00:04:50 → 00:04:52 Share ยังมีอีกหลายเรื่องน่าสงสัยบน

00:04:52 → 00:04:54 สังคมออนไลน์หากได้รับอะไรมาอย่าเพิ่ง

00:04:55 → 00:04:58 แชร์ต่อร่วมตรวจสอบไปด้วยกันกับชั่วก่อน

00:04:58 → 00:05:02 แชร์ L