- คำถาม:
- วิธีป้องกันแผลในผู้สูงวัยที่บ้านมีอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- ควรอาบน้ำอุ่น หลีกเลี่ยงสบู่ที่ทำให้ผิวแห้ง ทาครีมบำรุงผิวทันทีหลังอาบน้ำ ใช้ครีมที่มีส่วนประกอบช่วยกักเก็บความชุ่มชื้น เช่น ลาโนลิน ยูเรีย หรือแอซิดธรรมชาติ ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้ดี งดสูบบุหรี่ ออกกำลังกาย และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อส่งเสริมการไหลเวียนเลือดและการซ่อมแซมร่างกาย
"แผลในคนสูงวัย หายช้า ต้องทำอย่างไร" : รายการคุยกับหมออัจจิมา
จากช่อง:คุยกับหมออัจจิมา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:13:15เอาง่ายๆเลยเราต้องดูแลผิวให้ถูกวิธี
00:13:18อาบน้ำอุ่น
00:13:20ไม่ควรจะเป็นตัวที่ยิ่งเอา
00:13:23ไขมันหรือว่าตัวความชุ่มชื่นออกจากผิว
00:13:26แล้วก็ควรที่จะทาครีมบำรุงผิวให้เหมาะสมกับสภาพผิวของตัวเอง
00:13:31นะควรจะทาหลังจากอาบน้ำทันที
00:13:33มันก็จะทำให้มีการ
00:13:34ซึมเข้าไป ดูดซึมเข้าไปได้ดีขึ้น
00:13:36ควรจะเลือกให้เหมาะกับสภาพผิวนะคะอย่างเช่นมันก็จะมีตัวที่
00:13:41เคลือบที่ผิวเพื่อจะป้องกันไม่ให้น้ำออก
00:13:44เราอาจจะต้องอ่านนิดนึงว่า
00:13:45เป็นอะไร ส่วนประกอบอะไร ส่วนใหญ่พวกนี้ก็เป็นกลุ่มลาโนลิน
00:13:49มีตอลาตุ้มเจลลี่ หรือมินิรัลออยล์
00:13:51นะซึ่งกลุ่มพวกนี้ก็จะทำหน้าที่คล้ายกับ
00:13:54เป็นเกราะ
00:13:55นะไม่ให้น้ำมันระเหยออก
00:13:57แล้วก็อีกตัวนึงก็อาจจะใช้ตัว
00:14:00มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ดูด
00:14:02น้ำไว้ที่ผิวหนังมันก็จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นที่ผิวหนังมากขึ้น
00:14:07นะเราดู
00:14:08ข้างหลอดนะอาจจะเป็นพวก แลคติค แอซิด
00:14:10หรือกลุ่มพวกยูเรียเนี่ยก็จะมีการใช้ค่อนข้างมาก
00:14:14ในกลุ่มคนไข้ที่เป็นเบาหวานอันนี้ต้องระมัดระวังมากๆ
00:14:19อย่าให้
00:14:20เกิดแผลโดยเฉพาะแผลที่เท้า
00:14:24เพราะว่าจะหายยาก
00:14:26ต้อง
00:14:27ดูควบคุม
00:14:29ระดับน้ำตาลในเลือดของเราให้ดี
00:14:30ควบคุมเรื่องการรับประทานอาหารอย่าให้มี
00:14:33ปัญหาเรื่องของน้ำตาลซึ่งควบคุมไม่ได้
00:14:36แล้วก็อีกอันนึงที่อาจจะส่งผลทำให้แผลหายช้าก็คือเรื่องของการสูบบุหรี่
00:14:42งั้นถ้าสูบบุหรี่อยู่ก็ต้องควรจะงดเรื่องของการสูบบุหรี่
00:14:45พยายามลดตัวที่ไปสร้างสารอนุมูลอิสระให้มากขึ้น
00:14:49บุหรี่แอลกอฮอร์ความเครียด
00:14:52ก็ต้องลดละซะจะทำให้สุขภาพร่างกายดีขึ้น แผลก็จะหายเร็วขึ้น
00:14:57แล้วก็จากนี้แล้วเนี่ยอาจจะต้องพยาม
00:15:00ให้ผู้สูงอายุเนี่ยออกกำลังกาย
00:15:03การออกกำลังกายเนี่ยก็จะเป็นตัวนึงที่ช่วยเรื่องของระบบไหลเวียน
00:15:06งั้นสุขภาพดีก็จะทำให้
00:15:08การซ่อมแซม หรือการดูแลร่างกายเนี่ยดีขึ้น
00:15:11อีกอันที่สำคัญมากๆคือการนอนหลับพักผ่อน
00:15:14อย่าลืมว่าการนอนหลับก็คือช่วงเวลาที่ร่างกายได้พัก
00:15:17ช่วงเวลาที่ร่างกายได้ซ่อมแซม
00:15:18ปัญหาส่วนที่สึกหรอ
00:15:21มันก็จะเป็นตัวที่ช่วยในการซ่อมแซมแผล
00:15:24ให้เราได้
00:15:25โอโหวันนี้ความรู้อัดแน่นมากๆเลยนะคะ
00:15:27อย่างที่เราทราบกันว่าผู้สูงวัยเป็นกลุ่ม