- คำถาม:
- วิธีที่เตยใช้เพื่อรักษาสุขภาพจิตขณะดูแลคุณแม่คืออะไร?
- คำตอบ:
- เตยใช้วิธีการวิ่งออกกำลังกายทุกวัน เพื่อลดความเครียดและฟื้นฟูสภาพจิตใจ รวมถึงตั้งเป้าหมายส่วนตัว เช่น การวิ่งมาราธอน เพื่อมีแรงผลักดันในการดูแลคุณแม่
ใบเตย-รพิดา อัชชะกิจ เจ้าของเพจเข็นแม่เที่ยว ที่ใช้ทั้งชีวิตดูแลแม่ติดเตียง | บุพการีที่เคารพ EP.4
จากช่อง:Manoottangwai
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:29:02อ่ะคือชอบวิ่งและที่บ้านมีเครื่องวิ่ง
00:29:06เพราะฉะนั้นนะคะทันดีที่เธอทำทุกอย่างให้
00:29:08แม่เสร็จเขาไปกระโดดขึ้นเครื่องวิ่งเลย
00:29:10ไม่ว่างไม่ว่าวันนั้นอ่ะจะโดนแม่ควรจาก
00:29:14ความเข้าไม่เข้าใจกับความสับสนที่แม่ทุก
00:29:17ปีเตยอ่ะค่ะ
00:29:19ได้ทุกทีอันนี้เป็นหนึ่งเป็นอาการทางด้าน
00:29:22ใดใช่ไม่ใช่ไม่ใช่ไหมว่าเป็นพระใจเป็นคือ
00:29:25บางทีเขาสับสนนะคะแล้วเขาตกใจแล้วก็อาจจะ
00:29:28มีความไม่พร้อมกับการทำกายภาพแล้วก็เกิด
00:29:32ทำลายลูกเพราะว่าต่อต้างันเนี้ยเราก็จะ
00:29:35บับไม่สามารถทำอะไรเขาได้เราก็แล้วแต่
00:29:38ปรับไม่เป็นไรแม่ใจเย็นๆแล้วก็ปรับจากการ
00:29:41ที่แม่อาละวาดให้แม่คำดาวเพราะว่าพ่อกลับ
00:29:45มาบ้างนะคะสิ่งที่คนดูแลต้องเป้าระวังใน
00:29:47คนที่เป็นโซโลคือการกลับมาสต๊อกใหม่
00:29:50ดูหนังเพราะฉะนั้นอาการหนูกลับมาเก่าใหม่
00:29:53ใช่เรามันเกิดขึ้นไม่เกิดขึ้นได้กิมันไม่
00:29:57ใช่เป็นเราไปเลยมันสามารถกลับมาได้ใหม่
00:29:59ต้องระวังเรื่องความดันเป็นพิเศษเพราะ
00:30:02ฉะนั้นนะคะแม่ก็เลยจะถูกสปอยตั้งครรภ์นี้
00:30:05ว่าไม่ให้หงุดหงิดไม่ให้โกรธเพื่อไม่ให้
00:30:09ความดันมันปี๊ดครับแล้วตอนที่ดูแลแม่แล้ว
00:30:14แบบว่าคุณไม่มีอาการหงุดหงิด
00:30:16ข้อควรเราทุกทีเลยต้องนั้นยังไงกันกระโดด
00:30:21ขึ้นเครื่องวิ่งเลยค่ะแล้วก็กดให้เร็วที่
00:30:23สุดหรือผู้หญิง
00:30:25ถ้ามันออกแล้วมันก็หายทุกอย่างมันก็คลี่