- คำถาม:
- วิธีตรวจสอบอัตราการเต้นหัวใจด้วยตนเองทำอย่างไร?
- คำตอบ:
- ให้ใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางจับบริเวณข้อมือตรงที่อยู่ใต้นิ้วโป้ง แล้วนับจำนวนครั้งที่ชีพจรเต้นในเวลา 1 นาที วิธีนี้ช่วยให้ทราบอัตราการเต้นหัวใจได้อย่างแม่นยำ โดยไม่ต้องพึ่งเครื่องมือที่อาจมีความคลาดเคลื่อน
หัวใจเต้นช้าเท่าไหร่ ถึงอันตราย สอนวัดอัตราการเต้นของหัวใจ | เม้าท์กับหมอหมี EP.252
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:58นั้นถ้าจะให้ชัวร์นะขอให้จับชีพจรตนเอง
00:03:01ครับซึ่งวิธีการจับชีพจรตนเองไม่ยากเลย
00:03:03ครับให้เราใช้นิ้วชี้กับนิ้วกลางนะครับ 2
00:03:06นิ้วนะครับข้างถนัดนะครับแล้วเราก็มาจับ
00:03:09บริเวณมืออีกข้างนึงนะครับเวลาจับนะครับ
00:03:12ให้จับข้อมือนะครับอ่ะให้มามาข้างที่อยู่
00:03:15ตรงนิ้วโป้งของเราเนี่ยตรงนิ้วโป้งครับ
00:03:17ไล่ลงมาอยู่บริเวณตรงนี้แล้วจับได้เลย
00:03:19ครับเพราะจับแล้วเนี่ยครับเราก็จะได้
00:03:20ชีพจรขึ้นมาชัดเจนนะครับจากนั้นเนี่ยให้
00:03:23เราจับดูครับว่าใน 1 นาทีนะครับชีพจรของ
00:03:26เราเต้นกี่ครั้งนะครับนับไปได้เลยครับพอ
00:03:29ได้ผลออกมานั่นแหละครับคืออัตราการเต้น
00:03:31หัวใจของเราครับคราวนี้แหละชัวร์นะครับ
00:03:33เชื่อได้แน่นอนครับว่าหัวใจของเราเต้นกี่