00:00:00 → 00:00:02 ความลับเลยนะแคลเซียมกินยังไงให้กระดูก

00:00:02 → 00:00:04 แข็งแรงคือ 1 เวท training ก่อนสูงวัยทุก

00:00:04 → 00:00:07 คนเลยนะ 60 ก็ต้องเวท 70 ก็ต้องเวท 80 ก็

00:00:07 → 00:00:09 ต้องเวท 90 ก็ต้องเวท 100 ปีก็ต้องเวท

00:00:09 → 00:00:12 เพราะมีคนอายุ 104 ปีเยกเวทจนเขา 106 ปี

00:00:12 → 00:00:16 ไม่มีข้อแม้แต่คุณทำเท่าที่คุณไหวยังไม่

00:00:17 → 00:00:19 ต้องไปยกหนักๆคุณลุกนั่งโดยที่ไม่ใช้มือ

00:00:19 → 00:00:22 ให้ได้ก่อนแล้วไปข้อที่ 2 คือกินโปรตีน

00:00:22 → 00:00:25 และคอลลาเจนให้ถึงโปรตีนและคอลลาเจนช่วย

00:00:26 → 00:00:29 สร้างกระดูกตัวที่ 4 คือ D3 และ K2 นะ

00:00:29 → 00:00:30 ครับตัวนี้จะช่วยดูดซิโมแคลเซียมไปใน

00:00:30 → 00:00:34 กระดูก D3K2 ต้องกินผมย้ำเลยนะใครยังไม่

00:00:34 → 00:00:37 มีสูตรพิมพ์ว่า DK