00:00:00 → 00:00:02 อย่าที่ 2 นะครับคือคุณอาจจะไปลอกนอนไม่

00:00:02 → 00:00:04 หลับนะฮะโรอกนอนไม่หลับเนี่ยคือคุณกว่าจะ

00:00:04 → 00:00:07 เข้านอนเนี่ยใช้เวลาเกิน 30 นาทีนะครับ

00:00:07 → 00:00:10 และเป็นแบบเนี้ย 3 ครั้งต่ออาทิตย์แล้วก็

00:00:10 → 00:00:13 เป็นนาน 3 เดือนขึ้นไปนะเราเโโรคนอนไม่

00:00:13 → 00:00:15 หลับนะครับแบบเนี้ยนะคุณเป็นก็คือเวลาคุณ

00:00:15 → 00:00:17 ขึ้นเตียคุณนอนไม่หลับนอนไม่หลับก็จะคิด

00:00:17 → 00:00:19 กังวลถ้าคิดกังวลหรือว่าคิดอะไรที่มัน

00:00:19 → 00:00:21 ตื่นเต้นสนุกนะก็จะทำให้คุณยิ่งนอนไม่

00:00:22 → 00:00:24 หลับนะครับก็มีปัญหาตามมาได้นะครับอันที่

00:00:24 → 00:00:27 3 ที่พบบ่อยนะก็จะเป็นโรควิตกกมลนะครับ

00:00:27 → 00:00:29 โรคเยก็จะเป็นรักษณะว่าคุณคิดไปเรื่อยๆ

00:00:29 → 00:00:32 คิดเรื่อง 1 ไปละแล้วก็ไปคิดไม่จบก็ไปคิด

00:00:32 → 00:00:34 เรื่อง 2 แล้วก็ไปคิดเรื่อง 3 แล้วคุณคิด

00:00:34 → 00:00:38 วนๆกับทุกๆเรื่องนะคิดวนวนๆจนแบบบางทีคุณ

00:00:38 → 00:00:41 ก็รำคาญว่าจะคิดอะไรเยอะแยะนะฮะแล้วคินจบ

00:00:41 → 00:00:43 เรื่อง 3 ก็จะมาคิดเรื่องหนึอีกทีนะคิดวน

00:00:43 → 00:00:45 ไปวนมาอย่างงี้จนกระทั่งคุณนอนไม่หลับ

00:00:45 → 00:00:48 หงุดหงิดง่ายสมาธิไม่ดีปวดต้นคอรู้สึก

00:00:48 → 00:00:51 เหนื่อยอ่อนเพลียรู้สึกกระบนกระบายนะครับ

00:00:51 → 00:00:55 นี่เป็นโรควิตกกังวลนะะถ้าโรคที่ 4