00:00:00 → 00:00:02อย่าที่ 2 นะครับคือคุณอาจจะไปลอกนอนไม่
00:00:02 → 00:00:04หลับนะฮะโรอกนอนไม่หลับเนี่ยคือคุณกว่าจะ
00:00:04 → 00:00:07เข้านอนเนี่ยใช้เวลาเกิน 30 นาทีนะครับ
00:00:07 → 00:00:10และเป็นแบบเนี้ย 3 ครั้งต่ออาทิตย์แล้วก็
00:00:10 → 00:00:13เป็นนาน 3 เดือนขึ้นไปนะเราเโโรคนอนไม่
00:00:13 → 00:00:15หลับนะครับแบบเนี้ยนะคุณเป็นก็คือเวลาคุณ
00:00:15 → 00:00:17ขึ้นเตียคุณนอนไม่หลับนอนไม่หลับก็จะคิด
00:00:17 → 00:00:19กังวลถ้าคิดกังวลหรือว่าคิดอะไรที่มัน
00:00:19 → 00:00:21ตื่นเต้นสนุกนะก็จะทำให้คุณยิ่งนอนไม่
00:00:22 → 00:00:24หลับนะครับก็มีปัญหาตามมาได้นะครับอันที่
00:00:24 → 00:00:273 ที่พบบ่อยนะก็จะเป็นโรควิตกกมลนะครับ
00:00:27 → 00:00:29โรคเยก็จะเป็นรักษณะว่าคุณคิดไปเรื่อยๆ
00:00:29 → 00:00:32คิดเรื่อง 1 ไปละแล้วก็ไปคิดไม่จบก็ไปคิด
00:00:32 → 00:00:34เรื่อง 2 แล้วก็ไปคิดเรื่อง 3 แล้วคุณคิด
00:00:34 → 00:00:38วนๆกับทุกๆเรื่องนะคิดวนวนๆจนแบบบางทีคุณ
00:00:38 → 00:00:41ก็รำคาญว่าจะคิดอะไรเยอะแยะนะฮะแล้วคินจบ
00:00:41 → 00:00:43เรื่อง 3 ก็จะมาคิดเรื่องหนึอีกทีนะคิดวน
00:00:43 → 00:00:45ไปวนมาอย่างงี้จนกระทั่งคุณนอนไม่หลับ
00:00:45 → 00:00:48หงุดหงิดง่ายสมาธิไม่ดีปวดต้นคอรู้สึก
00:00:48 → 00:00:51เหนื่อยอ่อนเพลียรู้สึกกระบนกระบายนะครับ
00:00:51 → 00:00:55นี่เป็นโรควิตกกังวลนะะถ้าโรคที่ 4