00:00:16 → 00:00:25 สนับสนุนโดย 7-eleven สตมป่วน

00:00:25 → 00:00:29 สนุกสวัสดีครับผมพันตำรวจตรีนายแพทย์วรพล

00:00:29 → 00:00:32 เจริญพรเป็นแพทย์เฉพาะทางทางด้านศัลยกรรม

00:00:32 → 00:00:34 กระดูกและข้อและเวชศาสตร์ป้องกันโรง

00:00:34 → 00:00:37 พยาบาลนวเวชครับวันนี้เราจะมาทำความรู้

00:00:37 → 00:00:41 จักโลคเทนนิเบวหรือเส้นเอ็นข้อศอกอักเสบ

00:00:41 → 00:00:43 อาการปวดที่ไม่ควรปล่อยให้เลือรังกันนะ

00:00:43 → 00:00:47 ครับอาจารย์คะความสำคัญของเอ็นข้อศอกมี

00:00:47 → 00:00:51 หน้าที่อะไรคะเอ็นข้อศอกเนี่ยมีความสำคัญ

00:00:51 → 00:00:52 กับมนุษย์มากนะครับเนื่องจากว่าเราเป็น

00:00:52 → 00:00:55 สัตว์ลุงลูงด้วยนมที่ยืน 2 ขาใช่มั้ยครับ

00:00:55 → 00:00:57 การที่เราจะเอื้อมมือไปจับสิ่งของต่างๆ

00:00:57 → 00:01:00 เนี่ยก็ต้องใช้ n ข้อศอกครับและและยิ่ง

00:01:00 → 00:01:02 ที่สำคัญกว่านั้นนะครับคือทุกวันเนี้ยเรา

00:01:02 → 00:01:05 ต้องการใช้แรงงานบริเวณข้อมือเนี่ยบริเวณ

00:01:05 → 00:01:07 เยอะนะครับต้องมีการหยิบจับต้องจับอะไร

00:01:08 → 00:01:10 ให้มันแน่นเนี่ยก็ต้องใช้เอ็นบริเวณข้อ

00:01:10 → 00:01:13 ศอกนี่แหละครับโรคเอ็นข้อศอกอักเสบเนี่ย

00:01:13 → 00:01:17 เกิดจากอะไรคะโรคเอข้อสอกอักเสบนะครับ

00:01:17 → 00:01:20 เป็นโรคที่สามารถเกิดได้ง่ายมากกับทุกๆคน

00:01:20 → 00:01:22 เลยนะครับเพราะว่าการที่เราใช้มือทุกๆวัน

00:01:22 → 00:01:25 เนี่ยแหละครับสิ่งที่ทำให้เกิดอาการแบบ

00:01:25 → 00:01:27 นี้ได้ง่ายนะครับคือการที่เรามีการใช้งาน

00:01:28 → 00:01:30 หนักหน่วงอย่างต่อเนื่องครับครับเป็นระยะ

00:01:30 → 00:01:33 เวลายาวนานเช่นการที่เราบิดหมุนการที่จะ

00:01:33 → 00:01:38 หยิบของแน่นๆบิดเปิดฝาขวดบิดผ้าการบิด

00:01:38 → 00:01:41 มอเตอร์ไซค์การจับแรคเก็ตอุปกรณ์กีฬาต่าง

00:01:41 → 00:01:44 ๆไม่ว่าจะเป็นไม้แบตไม้เทนนิสก็ตามพวกเก็

00:01:44 → 00:01:48 สามารถทำให้เราเกิดอาการนี้ได้ครับผู้

00:01:48 → 00:01:51 ป่วยโรคเอ็นข้อศอกอักเสบจะมีอาการอย่างไร

00:01:51 → 00:01:54 บ้างคะอาจารย์ผู้ป่วยที่มีโรคเอ็นข้อศอก

00:01:54 → 00:01:56 อักเสบนะครับอาการที่หลักๆที่จะมาหาหมอ

00:01:57 → 00:02:00 เลยก็คือมีอาการปวดบริเวณข้อศอกด้านด้าน

00:02:00 → 00:02:02 นอกด้านเนี้ยมากนะครับถ้ากดไปเนี่ยจะเจ็บ

00:02:02 → 00:02:05 มากเลยนะครับโดยช่วงแรกๆนะครับผู้ป่วยจะ

00:02:05 → 00:02:08 เจ็บมากถ้าเกิดว่ามีการกดเข้าไปนะครับต่อ

00:02:08 → 00:02:10 มาเนี่ยคนไข้เนี่ยถ้าเกิดเราไปทำกิจกรรม

00:02:10 → 00:02:13 อะไรที่ทำให้เกิดการใช้งานบริเวณกล้าม

00:02:13 → 00:02:15 เนื้อข้อศอกเนี่ยนะครับก็จะมีอาการเจ็บ

00:02:15 → 00:02:18 ทุกครั้งที่มีการใช้งานพักแล้วก็จะดีขึ้น

00:02:18 → 00:02:21 ได้แต่ถ้าเกิดมาในระยะหลังๆแล้วเนี่ยจะมี

00:02:21 → 00:02:24 เจ็บตลอดเวลาไม่สามารถกระดกข้อมือขึ้นไม่

00:02:24 → 00:02:28 สามารถเปิดขวดน้ำได้เลยครับใครที่มีความ

00:02:28 → 00:02:31 เสี่ยงที่จะเกิดโรคนี้ได้บ้างคะอาจารย์

00:02:31 → 00:02:33 ต้องบอกว่าทุกๆคนเนี่ยมีโอกาสที่จะเกิด

00:02:33 → 00:02:35 โรคเอ็นข้อศอกอักเสบได้หมดเลยนะครับโดย

00:02:35 → 00:02:38 เฉพาะคนที่มีการใช้งานของข้อมือเยอะๆนะ

00:02:38 → 00:02:42 ครับไม่ว่าจะเป็นการบิดหมุนการจับการใช้

00:02:42 → 00:02:46 โทรศัพท์มือถือการจับอุปกรณ์กีฬาต่างๆการ

00:02:46 → 00:02:49 ที่เราขับรถมอเตอร์ไซค์หรือการที่เราแค่

00:02:49 → 00:02:52 บิดเปิดขวดอะไรต่างๆเป็นระยะเวลานานๆก็มี

00:02:52 → 00:02:56 โอกาสเป็นได้ทุกคนครับความรุนแรงของโรค

00:02:56 → 00:03:00 ค่ะมีกี่ระดับคะถ้าแบ่งความรู้รุนแรงของ

00:03:00 → 00:03:02 โลกนี้นะครับเอาง่ายๆเลยก็คือระยะแรก

00:03:02 → 00:03:06 เนี่ยจะเป็นเฉพาะเวลาที่เราใช้งานการบิด

00:03:06 → 00:03:09 การหมุนการออกแรงกำแน่นๆนะครับระยะที่ 2

00:03:09 → 00:03:12 ก็คือจะปวดมากถึงขั้นว่านอนพักเฉยๆก็ยัง

00:03:12 → 00:03:15 มีอาการปวดครับและระยะที่ 3 เนี่ยไม่

00:03:15 → 00:03:17 สามารถกระโดกข้อมือขึ้นได้เลยครับทุก

00:03:17 → 00:03:20 ครั้งที่กระดกข้อมือสู้กับแรงแค่เพียงเบา

00:03:20 → 00:03:23 ๆหรือยกขวดน้ำขึ้นก็จะมีอาการเจ็บมากๆจน

00:03:23 → 00:03:26 ไม่สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ครับภาวะ

00:03:26 → 00:03:30 แทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้เมื่อเป็นโรคโ

00:03:30 → 00:03:33 นี้มีอะไรบ้างคะภาวะแทรกซ้อนหรืออาการ

00:03:33 → 00:03:36 ร่วมที่เราสามารถพบเจอได้กับโรคนี้นะครับ

00:03:36 → 00:03:38 ไม่ว่าก็จะเป็นตั้งแต่พังผืดที่ไปอยู่ใน

00:03:38 → 00:03:41 บริเวณข้อต่อครับทำให้มีการบาดเจ็บได้

00:03:41 → 00:03:43 เหมือนกันนะครับอาการที่มีการบาดเจ็บมากๆ

00:03:43 → 00:03:46 จนทำให้คนไข้ไม่สามารถใช้ชีวิตประจำวัน

00:03:46 → 00:03:48 ได้อย่างสะดวกนะครับและอันสุดท้ายก็ที่จะ

00:03:49 → 00:03:52 เจอได้บ่อยนะครับก็คือการที่มีเส้นประสาท

00:03:52 → 00:03:56 ถูกกดรัดบริเวณข้อสอกครับปัจจุบันมีวิธี

00:03:56 → 00:04:00 การรักษาโรคเอ็นข้อศอกอักเสบกี่วิธีคะมี

00:04:00 → 00:04:03 การรักษาอย่างไรบ้างคะการรักษาในปัจจุบัน

00:04:03 → 00:04:05 นะครับก็ต้องบอกว่าการรักษา n ข้อสอบ

00:04:05 → 00:04:07 อักเสบเนี่ยมีการรักษาที่เยอะมากซึ่งเรา

00:04:07 → 00:04:10 ก็สามารถลองใช้ทดสอบได้ในหลายๆอย่างนะ

00:04:10 → 00:04:12 ครับอันแรกเลยนะครับก็เนื่องจากว่าการที่

00:04:12 → 00:04:15 เอ็นข้อสอักเสบเกิดจากการใช้งานใช่ไหมม

00:04:15 → 00:04:17 ครับเราก็ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมครับโรค

00:04:17 → 00:04:20 อะไรที่เกิดจากการพฤติกรรมอะไรที่ทำให้

00:04:20 → 00:04:22 มันเป็นมากขึ้นเราก็ต้องหลีกเลี่ยงนะครับ

00:04:22 → 00:04:25 แล้วก็พักการใช้งานอันที่ 2 ล่ะคือเรา

00:04:25 → 00:04:27 ต้องยืดกล้ามเนื้อให้เหมาะสมนะครับเพื่อ

00:04:27 → 00:04:29 ที่ให้จุดเกาะเส้นเอ็นเส้นประสาทตรงนั้น

00:04:29 → 00:04:32 เนี่ยมีการยืดย่นที่ดีขึ้นนะครับทำให้มี

00:04:32 → 00:04:34 การขยับที่ดีขึ้นและการบาดเจ็บที่น้อยลง

00:04:35 → 00:04:37 นะครับอันต่อมาก็คือการกายภาพบำบัดต่างๆ

00:04:38 → 00:04:40 นะครับไม่ว่าจะเป็นการยืดเหยียดนะครับการ

00:04:40 → 00:04:43 ประคบร้อนการใช้ช็อกเวฟก็สามารถทำให้

00:04:43 → 00:04:46 อาการเหล่านี้ดีขึ้นได้ครับแต่ถ้าเกิดว่า

00:04:46 → 00:04:49 การรักษาโดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมทั้ง

00:04:49 → 00:04:51 หมดแล้วนะครับร่วมกับกายภาพลำบัดต่างๆ

00:04:51 → 00:04:54 แล้วยังไม่ดีขึ้นรบกวนการใช้งานในชีวิต

00:04:54 → 00:04:57 ประจำวันการการรักษาโดยการผ่าตัดก็เป็น

00:04:57 → 00:05:00 ทางเลือกอีกทางนึงที่ดีมากครับ

00:05:00 → 00:05:02 พอพูดในเรื่องของการผ่าตัดนะคะก็เลยอยาก

00:05:02 → 00:05:06 จะทราบว่าความรุนแรงของโรคขั้นไหนคะที่จะ

00:05:06 → 00:05:09 ต้องเข้ารับการผ่าตัดค่ะในปัจจุบันนะครับ

00:05:09 → 00:05:12 ก็ยังไม่มีรายงานที่บอกเฉพาะเจาะจงว่า

00:05:12 → 00:05:15 ต้องบาดเจ็บขนาดไหนมีอาการปวดแค่ไหนที่จะ

00:05:15 → 00:05:18 ต้องรับการผ่าตัดแต่หมอจะแนะนำง่ายๆอย่าง

00:05:18 → 00:05:20 นี้ครับเมื่อไหร่ที่เราลองมีอาการแบบนี้

00:05:20 → 00:05:23 ดีแล้วนะครับแล้วถ้าเกิดว่าเราไม่สามารถ

00:05:23 → 00:05:26 ใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติหรือไม่สามารถ

00:05:26 → 00:05:28 กลับไปทำกิจกรรมที่เราชอบได้ไม่ว่าจะเป็น

00:05:28 → 00:05:32 กีฬาการทำงานใดๆก็ตามควรจะมาปรึกษาแพทย์

00:05:32 → 00:05:35 เฉพาะทางเพื่อการรักษาที่ถูกต้องครับการ

00:05:35 → 00:05:39 ผ่าตัดเอ็นข้อสอกค่ะจะช่วยให้หายขาดได้

00:05:39 → 00:05:43 หรือไม่คะการผ่าตัดเทนนิเซบหรือเอข้อศอก

00:05:43 → 00:05:45 อักเสบเนี่ยนะครับต้องบอกว่าการผ่าตัด

00:05:45 → 00:05:47 เนี่ยหลักการก็คือเราไปตัดตรงชิ้นส่วนที่

00:05:47 → 00:05:50 เป็นเส้นเอ็นที่มีการอักเสบเรื้อรังออกไป

00:05:50 → 00:05:52 เพราะฉะนั้นผู้ป่วยที่ได้รับการผ่าตัดแทบ

00:05:52 → 00:05:55 ที่จะบอกได้ว่ามีอาการที่จะหายไปในทันที

00:05:55 → 00:05:58 เลยแต่อย่างไรก็ตามในระยะยาวผู้ป่วยก็

00:05:58 → 00:06:01 ต้องทำการกายภาพภาพทำการยืดเหยียดทำการ

00:06:01 → 00:06:03 ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในบางอย่างเพื่อที่จะ

00:06:03 → 00:06:06 ทำให้อาการเหล่านี้ไม่กลับมา

00:06:06 → 00:06:09 ครับสอบถามสำหรับผู้ที่จะต้องเตรียมตัว

00:06:09 → 00:06:12 ที่จะเข้ารับการผ่าตัดค่ะจะต้องปฏิบัติ

00:06:12 → 00:06:13 ตัวอย่างไร

00:06:13 → 00:06:16 คะเนื่องจากการผ่าตัดเทนนิเอบนะครับ

00:06:16 → 00:06:18 ปัจจุบันก็จะการผ่าตัดหลักๆก็จะเป็นการ

00:06:19 → 00:06:21 ส่องกล้องเพราะฉะนั้นเนี่ยผู้ป่วยก็จะได้

00:06:21 → 00:06:24 รับการบล็อกเส้นประสาทบริเวณแขนหรือการดม

00:06:24 → 00:06:27 ยาสลบการเตรียมตัวก็จะเหมือนการเตรียมตัว

00:06:27 → 00:06:29 ผ่าตัดทั่วไปครับที่ผู้ป่วยจะต้องมีการงด

00:06:29 → 00:06:33 น้ำงดอาหารมีการตรวจความปลอดภัยในการดมยา

00:06:33 → 00:06:35 สลบหรือบล็อกเส้นประสาทซึ่งสิ่งเหล่านี้

00:06:35 → 00:06:38 แพทย์ผู้ทำการรักษาจะทำการแจ้งรายละเอียด

00:06:38 → 00:06:41 กับผู้ป่วยเองครับหลังผ่าตัดแล้วเนี่ยใช้

00:06:41 → 00:06:45 เวลาในการพักฟื้นนานแค่ไหนคะส่วนใหญ่หลัง

00:06:45 → 00:06:48 จากการผ่าตัดโดยการส่องกล้องนะครับวันแรก

00:06:48 → 00:06:52 ก็จะขอให้คนไข้ทุกคนขยับตามปกติเลยนะครับ

00:06:52 → 00:06:54 เพื่อที่จะได้รู้ว่าหลังจากผ่าตัดไปเนี่ย

00:06:54 → 00:06:57 ผลการรักษาเป็นอย่างไรครับซึ่งตามปกติ

00:06:57 → 00:07:00 แล้วผู้ป่วยก็สามารถขยับตามปกปกติเหยียด

00:07:00 → 00:07:03 แขนงอแขนได้สุดสามารถใช้งานได้โดยแค่

00:07:03 → 00:07:07 เลี่ยงการยกของหนักๆเท่านั้นเองครับขอคำ

00:07:07 → 00:07:10 แนะนำค่ะอาจารย์ว่าอ่าจะมีการออกกำลังกาย

00:07:10 → 00:07:13 ยังไงได้บ้างในผู้ที่เป็นโรคเอ็นข้อสอบ

00:07:13 → 00:07:16 อักเสบคะเนื่องจากการดูแลสุขภาพของเรา

00:07:16 → 00:07:18 สิ่งที่ดีที่สุดก็คือการป้องกันนะครับ

00:07:18 → 00:07:21 เพราะฉะนั้นเราจะมีวิธี 2 วิธีครับที่เรา

00:07:21 → 00:07:24 จะให้ทุกคนทำเพื่อป้องกันการเป็นเอ็นข้อ

00:07:24 → 00:07:27 ศอกอักเสบหรือเทนนิเอบครับผมโดยท่าที่ 1

00:07:27 → 00:07:30 นะครับเป็นการที่จะเสริมความแข็งแรงของ

00:07:30 → 00:07:33 กล้ามเนื้อบริเวณข้อศอกส่วนนอกนะครับโดย

00:07:33 → 00:07:35 ให้เรายืดมือไปข้างหน้าแล้วฝ่ามือลงที่

00:07:35 → 00:07:37 พื้นนะครับชี้ลงที่พื้นปุ๊บแล้วเราก็เอา

00:07:37 → 00:07:40 น้ำหนักมาถือไว้โดยที่จะเอาน้ำหนักตามที่

00:07:40 → 00:07:43 ไหวนะครับอาจจะเป็นขวดน้ำ 500 ซีซีหรือ

00:07:43 → 00:07:46 ว่า 1 ลิตรก็ได้นะครับโดยมาถือไว้แขนตรง

00:07:46 → 00:07:49 นะครับแล้วก็ปล่อยให้ตกลงไปตามแหลงนมถ่วง

00:07:49 → 00:07:54 แล้วก็ยกขึ้นให้สุดลงขึ้นโดยให้นับประมาณ

00:07:54 → 00:07:57 20 ครั้งนะครับทำเช้าเย็นแค่นี้จะทำให้

00:07:58 → 00:08:00 กล้ามเนื้อเราแข็งแรงขึ้นได้ครับส่วนท่า

00:08:00 → 00:08:03 ที่ 2 นะครับคือการเหยียดกล้ามเนื้อ

00:08:03 → 00:08:06 บริเวณข้อศอกครับวิธีทำนะครับทำคล้ายๆ

00:08:06 → 00:08:09 ลักษณะเดิมเลยคือยืดมือตรงผายมือลงไปที่

00:08:09 → 00:08:12 เท้านะครับพอยืดไปตรงเสร็จปุ๊บให้ทุกคนกำ

00:08:12 → 00:08:15 มือลงนะครับกำมือให้ชิดทุกอันเลยนะครับ

00:08:15 → 00:08:18 ทุกนิ้วเลยพอยึดเสร็จปุ๊บให้มืออีกข้าง

00:08:18 → 00:08:21 นึงครับจับบริเวณกำปั้นนะครับแล้วดึงเข้า

00:08:21 → 00:08:25 หาตัวโดยเน้นให้ข้อศอกตึงตรงตลอดเวลานะ

00:08:25 → 00:08:29 ครับนับ 1-20 เช่นกันครับอาจารย์คะแล้วจะ

00:08:29 → 00:08:32 มีวิธีการป้องกันไม่ให้เกิดโรคเอ็นข้อศอก

00:08:32 → 00:08:34 อักเสบอย่างไรได้บ้าง

00:08:34 → 00:08:37 คะเนื่องจากโรคเทนนิเอลโบเนี่ยนะครับเป็น

00:08:37 → 00:08:40 โรคที่เกิดจากการใช้งานซ้ำๆและรุนแรงนะ

00:08:40 → 00:08:43 ครับเพราะฉะนั้นการที่เราจะทำงานอะไรก็

00:08:43 → 00:08:46 ตามไม่ว่าจะเป็นงานอดิเรกหรือการทำงานเรา

00:08:46 → 00:08:49 ก็ควรจะต้องมีการพักมีการยืดเหยียดกล้าม

00:08:49 → 00:08:51 เนื้อแล้วก็เสริมความแข็งแรงของกล้าม

00:08:51 → 00:08:58 เนื้อเพื่อให้ลดโอกาสการบาดเจ็บขึ้น

00:08:58 → 00:09:00 ครับ

00:09:00 → 00:09:03 TNN Health เราจะรวบรวมความรู้ทางด้าน

00:09:03 → 00:09:07 สุขภาพจากแหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อถือพร้อม

00:09:07 → 00:09:10 ก่อติดความเคลื่อนไหวจากทุกประเด็นสุขภาพ

00:09:10 → 00:09:14 รอบโลกสะท้อนผ่านความคิดมุมมองของแพทย์

00:09:14 → 00:09:17 ผู้เชี่ยวชาญและองค์ความรู้ทางด้านต่างๆ

00:09:17 → 00:09:20 TNN Health เข้าถึงทุกสาระสุขภาพเสริม

00:09:20 → 00:09:23 ภูมิคุ้มกันรู้ทัน

00:09:23 → 00:09:28 [เพลง]

00:09:28 → 00:09:29 โลค

00:09:29 → 00:09:43 [เพลง]

00:09:43 → 00:09:46 เ