- คำถาม:
- วิตามินใดที่ช่วยเสริมการสร้างเส้นผมได้ดี?
- คำตอบ:
- วิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญได้แก่ วิตามิน B complex, ไบโอติน, สังกะสี, คอปเปอร์, ซิสเตอีน และกรดไขมันจำเป็น (essential fatty acids) ซึ่งช่วยในการสร้างเคราตินและเสริมความแข็งแรงของเส้นผม
ผมร่วง ผมบางเกิดจากอะไร? เผยสาเหตุ-วิธีแก้ ฉบับเข้าใจง่าย ครบจบในคลิปเดียว!|สวยสตอรีย์podcast[SP01]
จากช่อง:SUAYSTORIES By Oum Olivia
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:40:26>> มันมีวิตามินหลายอย่างที่มีองค์ประกอบของ
00:40:29การสร้างเส้นผมมันไม่ใช่ใช่แค่สังกสีกับ
00:40:31ไบโอตินที่คนรู้จักกัน
00:40:33>> อือ
00:40:33>> ส่วนใหญ่สังกสีกับไบโอตินเนี่ยก็จะเป็น
00:40:36แร่ธาตุที่เป็นสำหรับโคเอนไซม์ในการสร้าง
00:40:39เครือตินในการสร้างเส้นผมถ้ามีสังกสีก็
00:40:42ต้องมีคอปเปอร์ให้ด้วยเพราะว่าสังกสีจะ
00:40:44แย่งจับกับคอปเปอร์มีสังกสีไม่มีคอปเปอร์
00:40:47กินไปนานๆก็จะผมขาวเพราะว่าขาดคอปเปอร์
00:40:51>> อื
00:40:51>> เอ่อมักจะต้องให้คู่กันตัวซิซอีนก็จะเป็น
00:40:55อีกหนึ่งอะมิโนอซิดที่สำคัญที่เป็นองค์
00:40:57ประกอบของการสร้างเส้นผมเพราะว่าเส้นผม
00:41:00เนี่ยเวลาที่เครอาตินมันสร้างแล้วมันจะ
00:41:03ต้องฟอร์มความแข็งแรงของเส้นผงเพราะ
00:41:05ฉะนั้นเซตินก็จะเป็นหนึ่งในสูตรวิตามิน
00:41:07ที่เรามักจะให้คนไข้แล้วก็วิตามิน B
00:41:10complex ก็จะเป็นอีกตัวนึงที่ที่จะช่วย
00:41:12เสริมเข้าไปพวกเนี้ยก็จะเป็นวิตามินและ
00:41:15ล่าธาตุที่สำคัญสำหรับการฟักเส้นผมแต่นอก
00:41:18จากนั้นเนี่ยโปรตีน Essential fatty
00:41:21acid มันก็จะเป็นสิ่งสำคัญของร่างกาย