- คำถาม:
- วิตามินใดที่ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดจ้ำเขียว และควรทานอย่างไร?
- คำตอบ:
- วิตามินซีช่วยเสริมความแข็งแรงของเส้นเลือดและคอลลาเจน จึงช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดจ้ำเขียว โดยควรทานวันละ 1,000 มิลลิกรัม แบ่งเป็น 2-3 มื้อหลังอาหาร ดื่มน้ำเยอะๆ และหลีกเลี่ยงการทานก่อนนอน เพื่อป้องกันการสะสมและอาจเกิดนิ่วได้
พรายย้ำ จ้ำเขียว รอยช้ำปริศนา? ใช่รอยผีพราย???
จากช่อง:MCOT News FM 100.5
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:32:32ว่าได้เลยครับก็วันละ 1000 มิลลิกรัมค่ะ
00:32:37วิธีการทานวิตามินซีให้มันได้ประสิทธิภาพ
00:32:39เนี่ยเอ่อเราทาน 1 เม็ด 1000 มิลกรัมเลย
00:32:43หรือว่าเป็นลักษณะของซอยย่อยอาจจะแบบไม่
00:32:47ได้ 1 เม็ดที่เป็น 1,000 มิลลิกรัมอาจจะ
00:32:49เป็น 200 มกรแล้วก็เอ่อรับประทานเป็น 3
00:32:53มื้อหลังอาหารอันไหนดีกว่ากันคะ 1 เม็ดที
00:32:56เดียวจบๆหรือว่าซอยย่อยดีกว่าคะคุณหมอ
00:33:00จริงๆแล้วถ้าตามหลักเนี่ยทานบ่อยๆเนี่ยดี
00:33:04กว่าทานทีเดียวนะครับค่ะแต่ท๋นี้ด้วยความ
00:33:07ที่ว่าอ่าหลายๆคนก็ไม่ค่อยอยากทานยาใช่ม
00:33:11พวกนี้มันก็ดูเป็นเม็ดๆอะไรเงี้ยเให้ทาน
00:33:14แบบ 2-3 มื้อก็ไม่อยากทานก็เ่อทานเม็ดนึง
00:33:19ดีก็ยังดีกว่านะครับดีกว่าไม่ทานเลยนะ
00:33:22ครับแต่ถ้าเกิดเป็นไปได้ก็ทานอ่าเช้ากลาง
00:33:26วันบ่ายอะไรก็ได้นะครับแต่แต่ระหว่างทาน
00:33:30เนี่ยก็พยายามดื่มน้ำเยอะๆนะครับอย่าอย่า
00:33:32อย่าทานช่วงก่อนนอนหรือว่าช่วงเอ่อหลัง
00:33:3618:00 นไปแล้วนะครับเพราะว่าวิตามินซี
00:33:38นี่ถ้าเกิดไม่ได้ขับออกทางปัสสาวะนี่ก็
00:33:42สามารถทำให้เป็นนิ่วได้นะครับค่ะออต้อง