- คำถาม:
- วิตามินดีและแคลเซียมช่วยป้องกันโรคกระดูกคอเสื่อมได้มั้ย?
- คำตอบ:
- วิตามินดีและแคลเซียมไม่ได้ช่วยโดยตรงต่อการป้องกันโรคกระดูกคอเสื่อม แต่ช่วยป้องกันภาวะกระดูกพรุนซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงอื่น สำหรับโรคกระดูกคอเสื่อม ควรเน้นการปรับท่าทางในการนั่งทำงาน การใช้เก้าอี้ ergonomics และการนอนกับหมอนที่เหมาะสมเพื่อลดแรงกดที่กระดูกคอ
เรื่องใกล้ตัวที่ควรรู้ สาวออฟฟิศวัย 40 ต้องรู้! ปัญหาสุขภาพ และโรคติดเชื้อ |สวยสตอรี่ย์podcast[SP02]
จากช่อง:SUAYSTORIES By Oum Olivia
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:36:27ขึ้นตอนจังหวะนั้นบ้าง
00:36:29>> อาหารเสริมช่วยกระดูกคอบ้างมั้คะ
00:36:31>> ไม่ช่วยเลยใช่มั้ยไม่มีอะไรช่วยเลยกิน
00:36:33แคลเซียมวิตามินดี
00:36:35>> แคลเซียมกับวิตามินดีเนี่ยมันจะไปช่วย
00:36:38ป้องกันภาวะกระดูกพรุนแต่ต้องแยกก่อนว่า
00:36:42กระดูกพรุนกับข้อกระดูกเสื่อมมันมันคนละ
00:36:45อันกันเอ่อภาวะกระดูกพรุนเนี่ยก็คือตัว
00:36:48ภายในเนื้อกระดูกมันเปราะบางรับแรงได้
00:36:52น้อยเป็นที่แนะนำอยู่แล้วว่าผู้หญิงพอ
00:36:55อายุเยอะวัยเริ่มหมดประจำเดือนอย่างเงี้ย
00:36:57ก็ควรจะต้องทานแคลเซียมกับวิตามินดีเป็น
00:37:00supัลนอยู่แล้ว
00:37:01>> วัยหมดประจำเดือนนี่คือต้องเรียกว่าต้อง
00:37:03กินแล้วถ้าควรกินล่ะ
00:37:05>> วัยอย่างเราถ้าทานอาหารครบมันก็อาจจะไม่
00:37:09จำเป็นต้องกินเสริมถ้าเราทานอาหารครบถ้า
00:37:12เราโดนแสงแดดก็จะมีการสร้างวิตามินดีมัน
00:37:15ก็อาจจะไม่ได้จำเป็นเสริมแต่จะเห็นว่าไอ้
00:37:17แคลเซียมวิตามินดีมันไม่ได้ช่วยเรื่องข้อ
00:37:20กระดูกเสื่อม
00:37:20>> มันจะมีอีกอันนึงเนาะที่เป็นซองชง
00:37:24>> อันนั้นจะเป็นกลุ่มกลูโคซามีนอันนั้นจะ
00:37:27ช่วยเรื่องข้อเข่าเป็นหลักงานวิจัยก็จะ
00:37:30ช่วยเรื่องข้อนิ้วมือได้ข้อนิ้วมือเสื่อม
00:37:33ข้อเข่าเสื่อมช่วยได้แต่งานวิจัยเรื่อง
00:37:36ข้อกระดูกเอวกับข้อกระดูกคอยังไม่ช่วย
00:37:39>> อยากจะบอกว่าอันนั้นน่ะอ่ะกินแล้วกระตุ้น
00:37:42การสร้างไฮaluronicacซิดที่ผิวด้วยนะคะ
00:37:45ผิวชุ่มชื้นใช่
00:37:47>> เผื่อคุณลุงคุณป้าแบบเป็น inspiration ใน
00:37:49การกิน
00:37:50>> เข่าหายปวดผิวใส
00:37:51>> ถูกต้อง
00:37:52>> ว้าว
00:37:54>> ต้องบอกว่าเรื่องของวิตามินดีอ่ะมันจะ
00:37:56คร่อมกับหมอผิวหนังเหมือนกัน