- คำถาม:
- วิตามินซีที่กินเม็ดเดียว 1,000 มิลลิกรัมหรือมากกว่านั้นในแต่ละครั้ง มีผลเสียต่อสุขภาพอย่างไร?
- คำตอบ:
- การกินวิตามินซีเม็ดเดียว 1,000 มิลลิกรัมหรือมากกว่าจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วในไต และอาจทำให้แคลเซียมตกตะกอนกลายเป็นหินปูนในไตได้
ห้ามกิน วิตามิน อาหารเสริมเด็ดขาด ถ้ายังไม่ดูคลิปนี้ | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:37:09เพราะคุณเสี่ยงเป็นนิ่วในไตนะแล้วคุณ
00:37:13เสี่ยงมีภาวะเลือดเป็นกดนะครับนั่นก็คือ
00:37:17วิตามินซีหลายๆพันมิลลิกรัมแบบตู้มเดียว
00:37:22นะครับหรือกินวิตามินซี 1000 มิลลิกรัม
00:37:24เม็ดเดียวหลายๆเม็ดใน 1 วันห้ามเลยนะครับ
00:37:29ห้ามนะฮะห้ามนะครับอย่างโปรตีนของผมเนี่ย
00:37:32ที่ผมใส่วิตามินซีเข้าไปนะครับผมก็ใส่ไป
00:37:35แค่ 80 มกรเท่านั้นนะครับใส่ไปให้แค่ให้
00:37:40ร่างกายไม่ขาดนะครับเรื่องวิตามินซีเนี่ย
00:37:44ถ้าคนที่รู้จริงคนที่ผลิตอาหารเสริมที่
00:37:48รู้จริงเค้าจะไม่ผลิตเกินต่อ 1 โดสนะ 250
00:37:53หรือ 300 มกรเท่านั้นนะครับถ้าเค้าเป็น
00:37:56ห่วงพผู้บริโภคจริงๆแล้วถ้าเคศึกษาลึก
00:38:00จริงๆเค้าจะไม่ผลิต 1,000 มิลลิกรัมต่อ 1
00:38:04เสิร์ฟแล้วมาบอกคุณว่าโหวิตามินซีฉันเยอะ
00:38:08ฉันให้คุณเยอะมันคุ้มกินเลยวันเดียวครั้ง
00:38:12เดียวพอไม่จริงครับยกเว้นอ่ะมียก้อยกเว้น
00:38:17ด้วยยกเว้นถ้ามันเป็น liposomal ไวตามิน
00:38:22ซีแบบเนี้ย High ose ไม่มีปัญหานะครับ
00:38:26เพราะข้อแตกต่างของวิตามินซีทั่วไปที่
00:38:29เป็น ascorbic อที่เป็น ascorbic เนี่ย
00:38:33มันคือ 1 เลยคือมันมันสกัดมาจากข้าวโพด
00:38:37เนาะนะครับ 2 มันมีฤทธิ์เป็นกดสูง 3 มัน
00:38:41ไปจัดกับแคลเซียมแล้วตกตะกอนเป็นแคลเซียม
00:38:44ออกซาเลต Stone หรือเป็นหินปูนแคลเซียม
00:38:47ออกซาเลตตกตะกอนในนิ่้วคุณได้ 4 วิตามิน
00:38:51ซีที่ไม่ได้หุ้มใน
00:38:53ไรโบโซมกินโดสเกิน 250 หรือ 300 มิลกรัมำ