00:00:00 → 00:00:03แล็คตาซอยงาดำเข้มประโยชน์ทุกคำหอมงาดำ
00:00:03 → 00:00:06อร่อยมากเราจะไปพูดคุยกับแพทย์ผู้เชี่ยว
00:00:06 → 00:00:11ชาญในเรื่องของโรควัยทอง 2 ขวบ
00:00:11 → 00:00:14กันสวัสดีค่ะอาจารย์ขอเริ่มต้นที่คำถาม
00:00:14 → 00:00:15แรกเลยนะ
00:00:15 → 00:00:21[เพลง]
00:00:22 → 00:00:26คะสำหรับวิธีสังเกตอาการที่บ่งบอกว่าลูก
00:00:26 → 00:00:29ของเราค่ะเป็นวัยทอง 2 ขวบมีอะไรบ้างคะ
00:00:30 → 00:00:33ค่ะแรกเริ่มนะคะเรามาเข้าใจคำว่านิยามของ
00:00:33 → 00:00:36วัยทอง 2 ขวบก่อนนะคะคือคำว่าวัยทอง 2
00:00:36 → 00:00:39ขวบเนี่ยมันเป็นมุมมองที่ผู้ใหญ่เนี่ยให้
00:00:39 → 00:00:42นิยามกับเด็กอายุ 2 ขวบจริงๆแล้วมันไม่
00:00:42 → 00:00:46ใช่อาการนะคะมันเป็นพัฒนาการตามวัยของ
00:00:46 → 00:00:49เขาคนะคะคำว่าวัยทองเนี่ยถ้าเป็นภาษา
00:00:49 → 00:00:51อังกฤษเนี่ยเราจะใช้คำว่า terrible to
00:00:51 → 00:00:54เนาะความหมายก็คือว่าทำไมนเด็ก 2 ขวบทำไม
00:00:54 → 00:00:57ถึงดื้อจังเลยพ่อแม่ก็เลยรู้สึกว่าเออ
00:00:57 → 00:01:00เหมือนกับผู้หญิงที่เริ่มเข้าสู่วัยทอง
00:01:00 → 00:01:02หงุดหงิดง่ายโวยวายอย่างเงี้นะคะเพราะ
00:01:02 → 00:01:07ฉะนั้นเราถอยกลับไปตรงที่คำว่าดื้อคือ
00:01:07 → 00:01:10ทำไมเด็กถึงดื้อนะคะคำว่าดื้อเนี่ยโดย
00:01:10 → 00:01:13ส่วนใหญ่เป็นนิยามที่ผู้ใหญ่ให้กับเด็ก
00:01:13 → 00:01:16ดื้อหมายถึงว่าไม่ยอมทำตามต่อต้านอันนี้
00:01:16 → 00:01:19คือพฤติกรรมดื้อใช่มั้ยคะอ่าการที่เราจะ
00:01:19 → 00:01:22มองว่าเด็กดื้อหรือไม่ดื้อเนี่ยด้วย
00:01:22 → 00:01:25ประสบการณ์ของหมอที่เป็นแม่นะคะแล้วก็
00:01:25 → 00:01:28เป็นกุมารแพทย์ที่รับปรึกษาปัญหาที่คุณ
00:01:28 → 00:01:31แม่มาถามเวลาที่มาตรวจสุขภาพเด็กดีนะคะ
00:01:31 → 00:01:35หมอคิดว่าปัญหามันอยู่ที่ 2 ส่วน 1 ก็คือ
00:01:35 → 00:01:38เป็นเรื่องของการที่เอ่อคุณพ่อคุณแม่
00:01:38 → 00:01:41เนี่ยไม่ได้เข้าใจพฤติกรรมตามวัยของลูกนะ
00:01:41 → 00:01:45คะอันที่ 2 ก็คือเป็นเรื่องของตัวเด็กเอง
00:01:45 → 00:01:47ที่เราต้องเข้าใจว่าเด็กแต่ละคนเนี่ยมี
00:01:47 → 00:01:50คาแรคเตอร์ไม่เหมือนกันนะคะเพราะฉะนั้น
00:01:50 → 00:01:54เนี่ยวันนี้เนี่ยเราคงจะไม่ได้พูดว่าเด็ก
00:01:54 → 00:01:57มีอาการวัยทอง 2 ขวบเป็นเรื่องผิดปกติแต่
00:01:57 → 00:02:00ว่าหมออยากจะให้คุณพ่อคุณแม่เนี่ยปรับ
00:02:00 → 00:02:03เปลี่ยน mind เซตของตัวเองก่อนว่าอ่าเด็ก
00:02:03 → 00:02:06อายุ 2 ขวบเนี่ยเค้ามีพฤติกรรมยังไงถ้า
00:02:06 → 00:02:09เราเข้าใจแล้วเราก็จะอ่าวางใจได้มากขึ้น
00:02:09 → 00:02:13ว่าเอ๊ะลูกเราไม่ได้ผิดปกตินะคะอ่าเราลอง
00:02:13 → 00:02:16นึกถึงภาพของเด็ก 2 ขวบนะคะเราเลี้ยงลูก
00:02:16 → 00:02:19มาเนี่ยตั้งแต่แรกเกิดเยังทำอะไรได้ไม่
00:02:19 → 00:02:24มากเนาะ 2 ขวบเริ่มเดินได้วิ่งได้พูดได้
00:02:24 → 00:02:27ทำทุกอย่างทำหลายๆอย่างได้เหมือนคุณพ่อ
00:02:27 → 00:02:30คุณแม่นะคะเราอาจจะรู้สึกว่ากลูกพูดโต้
00:02:30 → 00:02:32ตอบกับเราได้นั่นหมายความว่าลูกเข้าใจใน
00:02:32 → 00:02:34สิ่งที่เราพูดทุกอย่างซึ่งจริงๆแล้วไม่
00:02:34 → 00:02:37จริงนะคะเพราะว่าจริงๆสมองของมนุษย์เรา
00:02:37 → 00:02:41เนี่ยค่ะมันเจริญเติบโตเป็นชั้นเนาะเริ่ม
00:02:41 → 00:02:44แรกเนี่ยมันจะเป็นส่วนของก้านสมองก้าน
00:02:44 → 00:02:48สมองจะเป็นส่วนที่มีปฏิกิริยาอัตโนมัติทำ
00:02:48 → 00:02:52งานเกี่ยวกับการใช้ชีวิตนะคะขั้นที่ 2 ก็
00:02:52 → 00:02:55คือเป็นสมองส่วน limbic System ก็คือทำ
00:02:55 → 00:02:58งานเกี่ยวกับเรื่องอารมณ์และความทรงจำนะ
00:02:58 → 00:03:01คะขั้นที่ 3 ก็คือก็คือ neocortex หรือ
00:03:01 → 00:03:03ที่คุณพ่อคุณแม่ยุคใหม่เรียกว่าสมองส่วน
00:03:03 → 00:03:06EF นะคะสมองส่วนนี้เนี่ยจะเป็นสมองใน
00:03:06 → 00:03:09ส่วนของการเรียนรู้เหตุผลซึ่งจะค่อยๆ
00:03:09 → 00:03:14พัฒนาอย่างช้าๆขีดเส้นใต้คำว่าอย่างช้าๆ
00:03:14 → 00:03:18นะคะมีการพัฒนาตั้งแต่เด็กแต่ว่าถ้าคุณ
00:03:18 → 00:03:21พ่อคุณแม่รู้ว่าสมองส่วนนี้เนี่ยพัฒนาช้า
00:03:21 → 00:03:24มากมีการเจริญเติบโตเต็มที่เนี่ยตอนอายุ
00:03:24 → 00:03:28ประมาณ 25 ปีนะคะนั่นหมายความว่าเด็กอายุ
00:03:28 → 00:03:312 ขวบเนี่ยถ้าเราไปถามหาเหตุผลกับลูก
00:03:31 → 00:03:33เนี่ยมันก็จะประหลาดมากเพราะว่าจริงๆเหตุ
00:03:34 → 00:03:37ผลเขามีอยู่น้อยนิดเด็กทำงานด้วยอารมณ์
00:03:37 → 00:03:40เป็นหลักและความทรงจำเป็นหลักนะคะเพราะ
00:03:40 → 00:03:42ฉะนั้นเนี่ยหมออยากจะให้เราปรับเปลี่ยน
00:03:42 → 00:03:45ความคิดซะใหม่ว่าทำไมลูกดื้อลูกไม่มีเหตุ
00:03:45 → 00:03:48ผลสิ่งที่ถูกต้องที่เราควรจะคิดก็คือว่า
00:03:48 → 00:03:52เรานี่แหละจะเป็นเหตุผลให้ลูกดูอาจารย์ขา
00:03:52 → 00:03:55และอารมณ์ของเด็กในวัย 2 ขวบจะมีผลกระทบ
00:03:55 → 00:03:58หรือว่าทำให้เค้าเนี่ยติดไปเป็นนิสัยตอน
00:03:58 → 00:04:02เาโตได้หรือเปล่าคะอย่างที่บอกว่าการที่
00:04:02 → 00:04:05เา้าแสดงปฏิกิริยาต่อต้านหรือการที่เขา
00:04:05 → 00:04:08ร้องไห้โวยวายอ่ะค่ะมันเป็นเพราะตัวเขา
00:04:08 → 00:04:12เองเนี่ยอยากจะทำแต่มันทำไม่ได้ดั่งใจ
00:04:12 → 00:04:15แล้วก็มีการรู้สึกว่าถูกขัดขวางซึ่งอย่าง
00:04:15 → 00:04:18ที่บอกว่าสมองส่วนอารมณ์เนี่ยมันเจริญ
00:04:18 → 00:04:21เติบโตมากๆในขณะที่สมองสวดเหตุผลเนี่ยตาม
00:04:21 → 00:04:25มาอย่างช้าๆเพราะฉะนั้นเนี่ยการที่เราจะ
00:04:25 → 00:04:28เลี้ยงดูเด็กคนนึงให้เป็นเด็กที่ควบคุม
00:04:28 → 00:04:31ตัวเองได้อ่ะค่ะมันอยู่ที่การเลี้ยงดูของ
00:04:31 → 00:04:33คุณพ่อคุณแม่สิ่งเหล่าเนี้ยมันเติบโต
00:04:33 → 00:04:38พัฒนาของตามวัยของเขาคตามสมองของเขาคนะคะ
00:04:38 → 00:04:40สำคัญที่สุดคือคุณพ่อคุณแม่ต้องเข้าใจนะ
00:04:40 → 00:04:44คะอันที่ 2 ก็คือว่าเมื่อเรารู้แล้วว่าเา
00:04:44 → 00:04:46ไม่ได้ตั้งใจเนี่ยเราก็ต้องเป็นน้ำเย็น
00:04:46 → 00:04:52คือตั้งกฎกติกาและก็เมตตาแต่หนักแน่นเช่น
00:04:52 → 00:04:55กิจวัตรประจำวันที่มันต้องฝึกมันก็คือ
00:04:55 → 00:04:58ต้องฝึกต้องเข้านอนต้องทำอะไรหลายๆอย่าง
00:04:58 → 00:05:01หรือต้องหยุดเล่นแล้วล่ะต้องไปแล้วล่ะ
00:05:01 → 00:05:04อันเนี้ยเค้าจะมองเราคือเด็กเด็กวัย 2
00:05:04 → 00:05:08ขวบอ่ะค่ะเขาคจะพยายามที่จะทดสอบเพื่อดู
00:05:08 → 00:05:11กรอบขอบเขตที่เขาจะทำได้หรือไม่ได้ไม่ได้
00:05:11 → 00:05:14หมายความว่าเขาอยากจะดื้อกับเราเด็กไม่
00:05:14 → 00:05:16ได้คิดแบบนั้นเขาแค่อยากทดลองว่าเคทำสิ่ง
00:05:16 → 00:05:20นี้แล้วพ่อแม่ตอบสนองยังไงสิ่งที่เขาทำ
00:05:20 → 00:05:23ไม่ได้กลายเป็นนิสัยแต่การตอบสนองของพ่อ
00:05:24 → 00:05:26แม่ที่ทำให้เขารู้ว่าเขาทำอะไรได้หรือไม่
00:05:26 → 00:05:29ได้เนี่ยจะกลายเป็นนิสัยของลูกค่ะแล้ว
00:05:29 → 00:05:33เมื่อลูกอารมณ์ร้อนค่ะดื้อเอาแต่ใจควรลง
00:05:33 → 00:05:37โทษหรือไม่อย่างไรคะอาจารย์หมอคิดว่าวยุค
00:05:37 → 00:05:40ปัจจุบันเนี่ยข้อดีก็คือว่าเราเนี่ยมี
00:05:40 → 00:05:43วิทยาศาสตร์สมองที่รองรับมากๆในเรื่องของ
00:05:43 → 00:05:46การเลี้ยงลูกนะคะมันอาจจะเป็นยุคที่แบบ
00:05:46 → 00:05:48คุณพ่อคุณแม่บอกว่าโอ้ข้อมูลเยอะเหลือ
00:05:48 → 00:05:52เกินแบบมันวรวมฉันจะทำตามอะไรดีแต่ในอีก
00:05:52 → 00:05:56ในอีกแง่ดีก็คือหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่
00:05:56 → 00:05:59ยืนยันว่าการที่ทำร้ายหรือการลงโทษด้วย
00:05:59 → 00:06:02ด้วยความรุนแรงเนี่ยไม่เกิดผลดีต่อสมอง
00:06:02 → 00:06:05สำหรับเด็กเลยนะคะเด็กอยากเป็นส่วนหนึ่ง
00:06:05 → 00:06:08ของสังคมเสมอเด็กอยากเป็นส่วนหนึ่งของ
00:06:08 → 00:06:12ครอบครัวเสมอเนาะแล้วก็ถ้าเกิดเราใช้
00:06:12 → 00:06:15อำนาจในการควบคุมเด็กอ่ะค่ะเขาก็จะเรียน
00:06:15 → 00:06:18รู้ว่าเขาจะจำเป็นที่จะต้องอยู่ภายใต้
00:06:18 → 00:06:20อำนาจนี้เพราะเขาไม่มีอำนาจที่จะสู้กลับ
00:06:20 → 00:06:24แต่ถ้าเราเลี้ยงลูกไปแบบเนี้ยเสมอๆสักวัน
00:06:24 → 00:06:28นึงถ้าเมื่อในเมื่อเขามีแรงคือเขาก็จะต่อ
00:06:28 → 00:06:33ต้านสู้กลับมากกว่าเดิมเนาะอ่าเมื่อเราตี
00:06:33 → 00:06:36ลูกสักวันถ้าเขาแข็งแรงเขาอาจจะไปตีคน
00:06:36 → 00:06:39อื่นซึ่งหมอไม่ไม่แนะนำเรื่องของการลงโทษ
00:06:40 → 00:06:42ในเรื่องของการทำร้ายร่างกายแน่ๆค่ะอัน
00:06:42 → 00:06:45ที่ 2 เรื่องของการทำร้ายในเชิงความรู้
00:06:45 → 00:06:50สึกหรือคำพูดทำให้แบบสูญเสียคุณค่าของตัว
00:06:50 → 00:06:54เองทำให้เจ็บทำให้อายเพื่อให้เด็กหยุด
00:06:54 → 00:06:57พฤติกรรมเนาะมีการแบบตีตราเช่นเป็นเด็ก
00:06:57 → 00:07:00ดื้อเป็นเด็กไม่ดีพวกนี้นะคะจะทำให้เด็ก
00:07:00 → 00:07:02เนี่ยสูญเสียเซ esteem นะคะเพราะฉะนั้น
00:07:02 → 00:07:05เนี่ยใช้เทคนิคเชิงบวกแล้วก็คิดไว้อยู่
00:07:05 → 00:07:08เสมอว่าการตอบสนองของเราเท่านั้นที่จะทำ
00:07:08 → 00:07:10ให้เด็กเนี่ยมีการควบคุมอารมณ์ที่ดีขึ้น
00:07:11 → 00:07:14ค่ะข้อแตกต่างระหว่างวัยทอง 2 ขวบค่ะกับ
00:07:15 → 00:07:18ฮ่องเต้รมเป็นอย่างไรคะอย่างที่บอกว่าวัย
00:07:18 → 00:07:22ทอง 2 ขวบเนี่ยเขาใช้อธิบายเด็กในช่วง 2-3
00:07:23 → 00:07:26ปีที่มี autonomy มากๆ autonomy มากๆนั่น
00:07:26 → 00:07:28หมายความว่ามันเป็นตามวัยของเขาเป็นตาม
00:07:28 → 00:07:32พัฒนาการคือเด็กไม่ชอบให้ขัดใจไม่ชอบให้
00:07:32 → 00:07:35ถูกออกคำสั่งเขาก็จะมีพฤติกรรมต่อต้าน
00:07:35 → 00:07:39ร้องไห้โวยวายอันนี้คือพฤติกรรมปกตินะคะ
00:07:39 → 00:07:43แต่่องเต้ซดรมเนี่ยอ่ามันก็เป็นคำกล่าว
00:07:43 → 00:07:47ที่ติดตลกของผู้ใหญ่อีกเหมือนกันเนาะก็
00:07:47 → 00:07:49คือเด็กมี
00:07:49 → 00:07:53การต่อต้านหรือไม่ยินยอมในบางอย่างมันจะ
00:07:53 → 00:07:56มีการตอบสนองของผู้ใหญ่บางครอบครัวที่มี
00:07:56 → 00:08:01การแก้ปัญหาระยะสั้นด้วยการที่ยอมยอมยอม
00:08:01 → 00:08:04เพื่อให้เพื่อให้ปัญหามันจบแต่มันสร้าง
00:08:04 → 00:08:09ปัญหาระยะยาวยกตัวอย่างนะคะเช่นอ่าอยากจะ
00:08:09 → 00:08:14ดูหน้าจอแล้วบอกว่าให้หยุดดูแล้วเด็กก็มี
00:08:14 → 00:08:17การร้องไห้โวยวายคุณพ่อคุณแม่บางคนก็ไม่
00:08:17 → 00:08:20อยากให้ลูกร้องไห้ก็ให้ดูต่อไปเรื่อยๆ
00:08:20 → 00:08:23เรื่อยๆเพื่อแก้ปัญหาระยะสั้นแต่เราไม่
00:08:23 → 00:08:26รู้ว่ามันสร้างปัญหาในระยะยาวอยากได้อัน
00:08:26 → 00:08:29นั้นเพื่อจบปัญหาก็ให้ลูกทุกอย่างโดยที่
00:08:30 → 00:08:32ไม่เคยขัดใจไม่เคยให้เขาได้เรียนรู้
00:08:32 → 00:08:35เรื่องระเบียบวินัยแล้วการที่พ่อแม่ยอม
00:08:35 → 00:08:38ผ่อนผันค่ะอาจารย์ตามใจลูกบ้างในบาง
00:08:38 → 00:08:41เรื่องนั้นจะช่วยให้อาการวัยทอง 2 ขวบดี
00:08:41 → 00:08:45ขึ้นหรือเปล่าคะอย่างที่เราบอกว่า
00:08:45 → 00:08:50อ่ากติกาของคนเป็นพ่อเป็นแม่อ่ะค่ะมันไม่
00:08:50 → 00:08:53ได้คือเราไม่ได้เลี้ยงลูกในค่ายทหารลูก
00:08:53 → 00:08:56เราเป็นลูกของเราเนาะมันไม่มีอะไรที่ต้อง
00:08:56 → 00:09:00เป๊ะขนาดที่มันแหกกดไม่ได้มันไม่ใช่เช่น
00:09:00 → 00:09:04นั้นนะคะคำว่าผ่อนผันหรือโอนอ่อนผ่อนตาม
00:09:04 → 00:09:07บ้างในบางโอกาสเนี่ยไม่ใช่เรื่องเสียหาย
00:09:07 → 00:09:09ทั้งนี้และทั้งนั้นเนี่ยคุณพ่อคุณแม่ต้อง
00:09:09 → 00:09:13เข้าใจว่าเราเนี่ยต้องทำเหมือนเดิมซ้ำๆทำ
00:09:13 → 00:09:17ทุกครั้งเราอาจจะโอนอ่อนให้ภายใต้ข้อตกลง
00:09:17 → 00:09:21แต่ให้ลูกรู้ว่าแม่ยังคงยึดถือกติกาค่ะ
00:09:21 → 00:09:24อยากให้อาจารย์ฝากให้คุณพ่อคุณแม่รับทราบ
00:09:24 → 00:09:27ค่ะว่าจะมีวิธีอย่างไรในการรับมือเมื่อ
00:09:27 → 00:09:32ลูกน้อยมีอาการวัยทองขวบค่ะวัยทอง 2 ขวบ
00:09:32 → 00:09:35ไม่ใช่เป็นโรคไม่ได้เป็นความผิดปกติมัน
00:09:35 → 00:09:39คือความปกติของพัฒนาการในเในเด็กวัยนี้นะ
00:09:39 → 00:09:42คะซึ่งเขามีพัฒนาการทางด้านร่างกายที่
00:09:42 → 00:09:45เจริญเติบโตรวดเร็วพัฒนาการสมองรวดเร็ว
00:09:45 → 00:09:48แต่สมองส่วนเหตุผลเนี่ยอาจจะโตยังไม่เต็ม
00:09:48 → 00:09:52ที่แล้วก็ทำให้เด็กเนี่ยอาจจะมีภาวะต่อ
00:09:52 → 00:09:54ต้านเพราะเขาอยากทำสิ่งต่างๆด้วยตัวเอง
00:09:54 → 00:09:57เพียงแต่ว่าเขาไม่สามารถที่จะประเมินตัว
00:09:57 → 00:10:00เองได้ว่าเขาทำได้หรือไม่ได้นะคะเพราะ
00:10:00 → 00:10:02ฉะนั้นวิธีรับมือของพ่อแม่ขั้นแรกเลยคือ
00:10:02 → 00:10:06เข้าใจก่อนถ้าเรามองเอย่างเมตตาว่าเค้า
00:10:06 → 00:10:09การที่เากรี๊ดหรือเขาร้องไห้เนี่ยอันนั้น
00:10:09 → 00:10:12น่ะเป็น waring ว่าเขาอยากได้รับความช่วย
00:10:12 → 00:10:15เหลือเนี่ยเราจะมองลูกเปลี่ยนไปพอเรามอง
00:10:15 → 00:10:18ลูกเปลี่ยนไปปุ๊บเนี่ยอ่ะเรามานึกถึง
00:10:18 → 00:10:22เทคนิคกันเทคนิคก็คือว่าขณะที่เขากำลัง
00:10:22 → 00:10:26แบบร้องไห้รุนแรงมากๆเนี่ยที่เราทำได้ก็
00:10:26 → 00:10:29คือนั่งอยู่เป็นเพื่อนคือตอนที่เขามีมี
00:10:29 → 00:10:31อารมณ์อ่ะค่ะเราต้องเข้าใจว่ามันเหมือนไฟ
00:10:31 → 00:10:34เนาะเราไม่สามารถสาดอารมณ์ใส่ลูกได้เพราะ
00:10:34 → 00:10:36มันจะยิ่งไปกันใหญ่เราก็ต้องเป็นน้ำเนาะ
00:10:36 → 00:10:39นั่งอยู่ใกล้ๆแม่เข้าใจลูกแม่เข้าใจตอน
00:10:39 → 00:10:42นี้หนูกำลังเสียใจก็พูดเทคนิคสะท้อน
00:10:42 → 00:10:45อารมณ์ไปด้วยนะหนูกำลังโกรธอ่ะพอเคเริ่ม
00:10:45 → 00:10:50สงบอ่ะค่ะเราค่อยมาคุยกันเนาะก็อาจจะบอก
00:10:50 → 00:10:53ลูกว่าโอเคตอนนี้หนูยังไม่พร้อมเดี๋ยวถ้า
00:10:53 → 00:10:56หนูพร้อมเดี๋ยวเรามาคุยกันอ่ะแล้วก็ทำแบบ
00:10:56 → 00:10:59เนี้ยไปเรื่อยๆนะคะอย่าคิดว่าครั้ง 2
00:10:59 → 00:11:03ครั้งจะจะได้ผลนะคะมันก็ต้องมีการฝึกฝน
00:11:03 → 00:11:07เราหวังให้ลูก 2 ขวบมีเหตุผลมากๆเลยทำทุก
00:11:07 → 00:11:10อย่างเราพูดคำเดียวแบบรู้เรื่องอะไรเงี้ย
00:11:10 → 00:11:12มันก็เป็นไปไม่ได้อันเนี้ยก็เป็นความ
00:11:12 → 00:11:15ทุกข์ในส่วนของเรานะคะเราก็ต้องเข้าใจเขา
00:11:15 → 00:11:18แล้วก็ใช้เทคนิคในการเลี้ยงลูกเชิงบวก
00:11:18 → 00:11:21เข้ามาช่วยค่ะขอบพระคุณอาจารย์นะคะที่มา
00:11:21 → 00:11:24ให้ความรู้ความเข้าใจในเรื่องของวัยทอง 2
00:11:24 → 00:11:28ขวบกันมากขึ้นค่ะขอบคุณนะคะสำหรับการรับ
00:11:28 → 00:11:31ชมรายการที่ tn Health ค่ะและอย่าลืมค่ะ
00:11:31 → 00:11:34กด Subscribe กดไลค์กดแชร์ในทุกช่องทาง
00:11:34 → 00:11:38ออนไลน์ของ TNN ช่อง 16 ค่ะเพื่อที่จะไม่
00:11:38 → 00:11:41พลาดการรับชมรายการสดคลิปวีดีโอที่น่าสน
00:11:41 → 00:11:46ใจของทาง TNN นะคะ