00:00:20 → 00:00:23 คราวที่แล้วหมอแอมป์ได้เล่าถึงปัญหาวัยทองเพศชาย

00:00:23 → 00:00:25 ว่ามีอยู่จริงและอยู่ใกล้ตัว

00:00:25 → 00:00:28 คราวนี้มาถึงปัญหามหาชนกันบ้าง

00:00:28 → 00:00:31 ปฏิเสธไม่ได้ว่าผู้หญิงสมัยนี้เป็นกำลังหลักของครอบครัว

00:00:31 → 00:00:34 และกำลังขับเคลื่อนโลกใบนี้

00:00:34 → 00:00:38 แต่ปัญหาที่พบ ไม่ว่าจากคุณแม่ คุณป้า คุณน้า พี่สาว น้องสาว

00:00:38 → 00:00:41 เรียกว่าผู้หญิงทุกคนต้องเจอภาวะกฎแห่งธรรมชาตินี้

00:00:41 → 00:00:44 นั่นก็คือวัยทองผู้หญิงค่ะ

00:00:54 → 00:00:57 วัยทองผู้หญิงนี่สรุปโดยทฤษฎีนิดหน่อย

00:00:57 → 00:01:00 มีเรื่องความรู้บ้างในวันนี้ คือ

00:01:00 → 00:01:05 เฉลี่ยแล้ววัยทองผู้หญิงคนไทยอยู่ราวๆ 48 ปีเป็นต้นไป

00:01:05 → 00:01:07 จนถึงอายุ 52 ปี นะครับ

00:01:07 → 00:01:09 วัยทองวัดจากอะไรบ้าง

00:01:09 → 00:01:13 จากธรรมชาติ จากประชาชนทั่วไป

00:01:13 → 00:01:15 ก็จะดูจากประจำเดือนนะครับ

00:01:15 → 00:01:19 ผู้หญิงเรามีมดลูกเป็นอวัยวะ

00:01:19 → 00:01:22 มีตัวผลิตฮอร์โมนคือรังไข่ทั้ง 2 ข้าง

00:01:22 → 00:01:24 เมื่อวันใดวันหนึ่งผ่านไปเรื่อยๆ

00:01:24 → 00:01:28 ไข่ที่ตกไปคือประจำเดือนแต่ละครั้ง

00:01:28 → 00:01:30 เฉลี่ยก็มีไข่ประมาณ 400 ใบ

00:01:30 → 00:01:33 มักจะไปหมดก็คือ ประจำเดือนหมด

00:01:33 → 00:01:37 ประจำเดือนหมด จากความเข้าใจที่ง่ายๆ

00:01:37 → 00:01:40 คือหมดแล้วน่าจะเข้าสู่วัยทอง

00:01:40 → 00:01:44 เราจะยืนยันโดยการเจาะเลือดเป็นการบอกอีกที

00:01:44 → 00:01:47 เพราะว่ามีภาวะวัยทองหลายแบบนะของผู้หญิงไม่เหมือนผู้ชาย

00:01:47 → 00:01:50 อะไรก็ตามแต่ที่ผู้หญิงคนหนึ่งเข้าสู่วัยทอง ก็คือ

00:01:50 → 00:01:53 ประจำเดือนหมดก่อนอายุ 45 ปี

00:01:53 → 00:01:57 เราเรียกวัยทองหมดก่อนวัย หรือ Perimenopause

00:01:57 → 00:02:01 Perimenopause ถือเป็นภาวะที่เป็นโรคอย่างหนึ่ง อันตราย

00:02:01 → 00:02:05 หมดไวก็แก่ไว หมดช้าไปก็ใช่ว่าดี

00:02:05 → 00:02:08 ทุกอย่างในโลกใบนี้ถูกกำหนดมาให้อยู่ตรงกลาง

00:02:08 → 00:02:11 หมดช้าคือ อายุ 52 - 54 ปี

00:02:11 → 00:02:14 หลุดอายุ 55 ปีไปยังไม่หมด เรียกว่าไม่ดีแล้ว

00:02:14 → 00:02:17 มดลูกเราพออยู่กับฮอร์โมนนานๆ มีโอกาส

00:02:17 → 00:02:22 ถ้าหมดช้า คือเป็นเนื้องอก เป็นมะเร็งในมดลูก ต้องตรวจสอบ

00:02:22 → 00:02:24 หมดไวเกินไปก็แน่นอนนะครับ

00:02:24 → 00:02:27 ลองไปดูความพิเศษของฮอร์โมนเพศหญิงหน่อย

00:02:27 → 00:02:29 ฮอร์โมนเพศหญิงมีอยู่ 2 ตัว

00:02:29 → 00:02:33 ตัวหนึ่งชื่อ เอสโตรเจน อีกตัวหนึ่งชื่อ โพรเจสเทอโรน

00:02:33 → 00:02:35 ทั้งสองตัวนี้ทำงานสมดุลกัน

00:02:35 → 00:02:38 ในแต่ละครั้งที่เราตกไข่ เรามีประจำเดือน

00:02:38 → 00:02:42 ก็จะหลั่งฮอร์โมนออกมาให้สมดุลกัน

00:02:42 → 00:02:44 เวลาฮอร์โมน 2 ตัวนี้หมด สิ่งที่หายไป คือ

00:02:44 → 00:02:47 1. อารมณ์

00:02:47 → 00:02:51 ฮอร์โมน 2 ตัวนี้มีผลมากต่ออารมณ์ของผู้หญิงทุกคน

00:02:51 → 00:02:55 เมื่อหมดไปแน่นอน เราเคยได้ยิน คุณแม่เรา หรือคุณยายเรา

00:02:55 → 00:02:57 พี่เรา น้องเรา หรือภรรยาเราเองบ้าง

00:02:57 → 00:03:00 ทำไมบ่นเยอะ ทำไมจุกจิก

00:03:00 → 00:03:02 ทำไมขี้โมโห บางครั้งทะเลาะกัน

00:03:02 → 00:03:04 ทำไมซึมเศร้า บางคนอยากอยู่คนเดียว

00:03:04 → 00:03:06 บางคนไม่อยากเข้าสังคม

00:03:06 → 00:03:08 บางคนรู้สึกเบื่อหน่ายเหลือเกิน

00:03:08 → 00:03:10 ตามมาด้วยนอนไม่หลับ

00:03:10 → 00:03:13 นอนหลับไม่ลึก บางทีไม่ได้หลับได้นอนเลย

00:03:13 → 00:03:16 ตามมาด้วยร้อนวูบวาบ อันนี้เป็นกันบ่อย

00:03:16 → 00:03:18 ร้อนวูบวาบไม่ใช่ร้อนอย่างเดียว

00:03:18 → 00:03:21 ร้อนแล้วก็หนาว แล้วก็ร้อนแล้วก็หนาว

00:03:21 → 00:03:23 นอนกลางคืนห่มผ้าหนาวแทบตาย

00:03:23 → 00:03:24 สักพักถีบออกเพราะเหงื่อออกเยอะ

00:03:24 → 00:03:26 เขาเรียกเหงื่อออกกลางคืน

00:03:26 → 00:03:30 ภาวะพวกนี้เกิดมาจากปฏิกิริยาของฮอร์โมนเพศหญิง

00:03:30 → 00:03:32 ที่หล่นลงไปจนเหลือน้อย

00:03:32 → 00:03:36 เพราะฉะนั้นผู้หญิงเองพอเราเดินทางมาถึงอายุ 50 ปี

00:03:36 → 00:03:38 เหมือนกับกระโดดร่มลงมา ตกเหวเลย

00:03:38 → 00:03:41 ผู้ชายเวลาวัยทอง ฮอร์โมนจะค่อยๆ หมด

00:03:41 → 00:03:44 ค่อยๆ ลดลงมาเรื่อยๆ อาการจะไม่เยอะ

00:03:44 → 00:03:47 ผู้หญิงนี่เดินมาปุ๊ป ฮอร์โมนตกลงเลย

00:03:47 → 00:03:50 การแก้ภาวะวัยทองไม่ได้แปลว่าเราจะไม่กระโดดเหวนะ

00:03:50 → 00:03:51 ไม่ได้สาวขึ้นนะ

00:03:51 → 00:03:54 แต่เราจะใส่ร่มชูชีพได้บ้าง มีตัวช่วยให้กระโดดลงมาช้าหน่อย

00:03:54 → 00:03:56 อาการจะไม่เยอะ

00:03:56 → 00:03:59 ที่เหลือก็จะเป็นอาการที่เกิดขึ้นกับร่างกายเรา

00:03:59 → 00:04:01 เช่น การเผาผลาญที่ตกลง

00:04:01 → 00:04:06 ทำให้พอวัยทองมาปุ๊บ ห่วงยางที่เอว หรือเซลลูไลท์มาทันที

00:04:06 → 00:04:09 ขามีเซลลูไลท์มาก ไขมันเยอะขึ้น

00:04:09 → 00:04:12 เพราะกินเท่าเดิม ออกกำลังใกล้เคียงเดิม

00:04:12 → 00:04:15 แต่ไม่เผาผลาญแล้ว ฮอร์โมนการเผาผลาญหายไป

00:04:15 → 00:04:17 ทำให้ผู้หญิงเสียเปรียบผู้ชายเยอะ

00:04:17 → 00:04:21 ทำไมพอเข้าสู่วัยทองแล้วอ้วนง่ายจัง เป็นปัญหาทุกคน

00:04:21 → 00:04:24 ช่องคลอดที่แห้งลง อันนี้เป็นปัญหาในเรื่องของสุขภาพทางเพศ

00:04:24 → 00:04:28 ช่องคลอดแห้งลง อารมณ์น้อยลง น้ำหล่อลื่นไม่มี

00:04:28 → 00:04:32 ถือเป็นสิ่งสำคัญเหมือนกันในสถาบันครอบครัว

00:04:32 → 00:04:35 เรื่องเพศสัมพันธ์นี่ไม่ใช่เรื่องลามก ไม่ใช่เรื่องอนาจาร

00:04:35 → 00:04:36 แต่เป็นเรื่องธรรมชาติ

00:04:36 → 00:04:41 อย่างที่หมอบอกไป ในผู้ชายวัยทองมาช้ากว่าผู้หญิง

00:04:41 → 00:04:45 ผู้หญิงวัยทองมาปุ๊บ อารมณ์ทางเพศและกิจกรรมทางเพศลดลง

00:04:45 → 00:04:46 ขอให้ฝั่งผู้ชายเข้าใจด้วย

00:04:46 → 00:04:51 ว่าเป็นเรื่องปกติ ต้องมีการแก้ไข ต้องช่วยเหลือกัน

00:04:51 → 00:04:53 ไม่ใช่ทิ้งกัน

00:04:53 → 00:04:55 ปัจจุบัน พูดเพิ่มเติมเล็กน้อยแล้วกันว่า

00:04:55 → 00:04:57 มีสิ่งที่ช่วยในเรื่องสุขภาพทางเพศมากมาย

00:04:57 → 00:04:59 โดยที่ไม่ใช้ฮอร์โมน

00:04:59 → 00:05:02 เช่น ยาหล่อลื่น เจลหล่อลื่น หรืออะไรก็ตาม

00:05:02 → 00:05:04 ซึ่งเดี๋ยวนี้ทำมาจากน้ำ

00:05:04 → 00:05:07 ไม่มีการระคายเคืองมาก ใช้ได้นะครับ

00:05:07 → 00:05:10 พอเรากลับมาตรงนี้ คำถามสำคัญเลย

00:05:10 → 00:05:15 ประจำเดือนหมดแล้วฉันจะแก่ลงจริงไหม

00:05:15 → 00:05:18 แก่ลง ถ้าเป็นในทางทฤษฎีแล้วก็แก่ลงทุกคน

00:05:18 → 00:05:21 อายุที่มาก ไม่ต้องรอประจำเดือนหมดก็แก่ลง

00:05:21 → 00:05:23 นี่คือสิ่งสำคัญที่พอเรามาดู

00:05:23 → 00:05:26 คำถามที่ถามคือไม่แก่ลงหรอก

00:05:26 → 00:05:29 ถ้าประจำเดือนที่หมดไปหมดไปตามธรรมชาติ

00:05:29 → 00:05:32 หมอบอกไปแล้วว่าถ้าหมดก่อน 45 ปี ต้องมาหาหมอ

00:05:32 → 00:05:36 ต้องมารักษา ต้องมีการปรับฮอร์โมนให้วิตามิน

00:05:36 → 00:05:39 ให้ประจำเดือนกลับมา ไม่อย่างนั้นจะกระดูกพรุนไว

00:05:39 → 00:05:41 สมองเสื่อมไว

00:05:41 → 00:05:43 หมดช้าเกินไปก็ต้องมานั่งดูกัน

00:05:43 → 00:05:46 แต่ถ้าหมดตามธรรมชาติไม่เป็นไร

00:05:46 → 00:05:48 หมอมีความเชื่อว่าทุกอย่างถูกกำหนดมาแล้วโดยธรรมชาติ

00:05:48 → 00:05:50 ความหมายคือ ถ้าเขาหมดโดยธรรมชาติ

00:05:50 → 00:05:54 เราก็ต้องมาแก้ด้วยทางอื่น โดยที่ไม่ต้องใช้ฮอร์โมน

00:05:54 → 00:05:55 ใช้อะไรที่เป็นเคมีใส่เข้าไป

00:05:55 → 00:05:57 ให้ประจำเดือนมาเรื่อยๆ แล้วแก่ช้าลง

00:05:57 → 00:05:59 ไม่ใช่วิธีนะครับ

00:05:59 → 00:06:02 เมื่อประจำเดือนหมด สิ่งที่ตามมาคือกระดูกอาจจะพรุนขึ้น

00:06:02 → 00:06:03 เพราะฮอร์โมนไม่มี

00:06:03 → 00:06:04 สมองอาจจะจำน้อยลง

00:06:04 → 00:06:07 ทิ้งท้ายไว้ตรงนี้ว่า 2-3 อย่างนี้เราแก้ได้

00:06:07 → 00:06:10 การออกกำลังกายเป็นตัวช่วยให้กระดูกพรุนช้าลง

00:06:10 → 00:06:13 ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน คิดอย่างเดียว ออกกำลังกาย คุ้มแน่

00:06:13 → 00:06:16 เริ่มก่อนหมดประจำเดือนยิ่งดี

00:06:16 → 00:06:20 2. ความจำ อาจจะต้องมีบำรุงบ้าง

00:06:20 → 00:06:23 ในปัจจุบันมีเลซิติน มีใบกิงโกะ

00:06:23 → 00:06:27 มีฟอสฟาติดิลซีรีน หรืออะไรก็ตามในการบำรุงสมอง

00:06:27 → 00:06:30 ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ ถ้าเลือกดูแล้วมี อย.

00:06:30 → 00:06:32 มีการรับรอง ทานได้นะครับ

00:06:32 → 00:06:35 ร้อนวูบวาบ เหงื่อออกกลางคืน พวกนี้ออกกำลังกายถึงจะช่วย

00:06:35 → 00:06:39 เพราะฉะนั้นภาวะหลังวัยทองเป็นภาวะที่ผู้หญิงต้องเจอทุกคน

00:06:39 → 00:06:43 ขอให้ทุกคนในบ้าน คุณลูก คุณพ่อ

00:06:43 → 00:06:46 เข้าใจคุณแม่ เข้าใจคุณภรรยาว่า

00:06:46 → 00:06:49 เป็นภาวะปกติที่เราไม่ใช่ผู้หญิงเราไม่รู้

00:06:49 → 00:06:52 ถ้าเราให้ความเข้าใจ ทุกอย่างแก้ไขได้นะครับ

00:06:52 → 00:06:56 โดยการที่เราช่วยกัน คุยกัน พูดกัน ออกกำลังกาย

00:06:56 → 00:07:00 เท่านี้ เราก็จะมีสถาบันครอบครัวที่มีความสุขขึ้น

00:07:00 → 00:07:02 ถ้าอาการที่ผิดปกติมาก ชัดเจน

00:07:02 → 00:07:05 ขอแนะนำว่าอะไรที่เกี่ยวกับเรื่องฮอร์โมน เรื่องวัยทอง

00:07:05 → 00:07:08 ปรึกษาแพทย์นะครับ อย่าไปรักษาเอง

00:07:08 → 00:07:10 อย่าไปเชื่อคำบอกเล่า คำกล่าวอ้าง

00:07:10 → 00:07:13 ว่าผลิตภัณฑ์นั้นดี ไม่ดี

00:07:13 → 00:07:17 ของทุกอย่างไม่มีอะไรดีกับคนทุกคน รักษาครอบจักรวาลไม่มีแน่

00:07:17 → 00:07:21 เพราะฉะนั้นเราต้องมานั่งคุยว่าปัญหาคืออะไรแล้วแก้ไขไป

00:07:21 → 00:07:24 ก็ขอฝากไว้เท่านี้ในอาทิตย์นี้ แล้วเจอกันใหม่ในอาทิตย์หน้า

00:07:24 → 00:07:25 สวัสดีครับ

00:07:27 → 00:07:31 ถึงแม้ว่าผู้หญิงอย่างเราจะหลีกหนีอาการวัยทองไม่ได้

00:07:31 → 00:07:34 แต่อย่างน้อยเราก็ควรรู้วิธีรับมือกับมัน

00:07:34 → 00:07:38 และที่สำคัญดูแลสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอ

00:07:38 → 00:07:42 ส่วนคนรอบข้าง ไม่ว่าจะเป็นลูกหลาน ญาติ รวมทั้งคุณสามี

00:07:42 → 00:07:44 ก็ควรเอาใจใส่ดูแลมากขึ้นอีกนิด

00:07:44 → 00:07:47 จะได้ไม่มีปัญหาครอบครัวและสังคมไงล่ะคะ

00:08:11 → 00:08:13 โรคภัยไข้เจ็บอยู่รอบตัวเราเลยนะคะ

00:08:13 → 00:08:17 เพียงแต่ว่าเราจะดูแลและใส่ใจสุขภาพของเรามากน้อยแค่ไหน

00:08:17 → 00:08:20 รายการของเรานั้นดูแลท่านในเรื่องของโรคภัยไข้เจ็บ

00:08:20 → 00:08:21 ความสวยความงาม แล้วก็เวชศาสตร์ชะลอวัย

00:08:21 → 00:08:26 ในช่วงของคุณหมอแอมป์ นายแพทย์ตนุพล วิรุฬหการุญ

00:08:26 → 00:08:26 ก็ต้องขอบคุณนะคะ

00:08:26 → 00:08:29 และในสัปดาห์หน้าคุณหมอแอมป์ก็จะมีเคล็ดลับดีๆ

00:08:29 → 00:08:32 มาบอกให้เรานั้นสวยหล่อตลอดกาลกันด้วยค่ะ

00:08:32 → 00:08:34 และสำหรับคุณผู้ชมที่มีข้อข้องใจ

00:08:34 → 00:08:37 หรือมีคำถามเกี่ยวกับเรื่องราวของสุขภาพ

00:08:37 → 00:08:40 ฝากคำถามไว้ได้นะคะ ที่ Facebook สุขใจใกล้หมอ

00:08:40 → 00:08:43 ถ้าส่วนตัว ก็ Inbox มานะคะ

00:08:43 → 00:08:45 เรามีคุณหมอตอบทุกคำถามเลยค่ะ

00:08:45 → 00:08:47 วันนี้หมดเวลาของสุขใจใกล้หมดแล้ว

00:08:47 → 00:08:49 พวกเราและทีมงานทุกคน ขอตัวลาไปก่อนนะคะ

00:08:49 → 00:08:52 พบกันใหม่อาทิตย์หน้า สวัสดีค่ะ