- คำถาม:
- วงจรซึมเศร้าคืออะไร และเกิดจากอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- วงจรซึมเศร้าคือกระบวนการที่เริ่มจากการลดลงของกิจกรรม เช่น การออกกำลังกายหรือการเล่นกับสัตว์เลี้ยง ทำให้เกิดความคิดเชิงลบ เช่น โทษตัวเอง วิพากษ์วิจารณ์ตนเอง รู้สึกผิดที่ไม่ได้ไปทำงาน หรือสงสัยว่าตนเองคู่ควรกับสิ่งที่ได้รับหรือไม่ จากนั้นความคิดเหล่านี้จะย้อนกลับมาทำให้รู้สึกเศร้ามากขึ้นจนอาจนำไปสู่ความรู้สึกอยากตาย ซึ่งเป็นวงจรที่วนลูปและทำให้อารมณ์ซึมเศร้าแย่ลงเรื่อย ๆ
วงจรของคนเป็นซึมเศร้า EP.2 #จิตแพทย์ #สุขภาพจิต #ซึมเศร้า #โรคซึมเศร้า
จากช่อง:หมอเปรมใส่ไข่
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00ทำงานนะครับออกกำลังกายลดลงนะครับเล่นกับ
00:00:02หมาลดลงนะครับพอทำแบบนี้ก็เลยเกิดความคิด
00:00:05ขึ้นมาว่าโทษตัวเองนะครับวิพากษ์วิจารณ
00:00:08ตัวเองว่าทำไมฉันทำไม่ได้ล่ะรู้สึกผิดที่
00:00:11ไม่ได้ไปทำงานนะครับแล้วก็เริ่มอาจจะ
00:00:13เริ่มสงสัยแล้วว่าฉันทำงานนี้ได้หรือ
00:00:15เปล่าหรือว่าฉันคู่ควรกับสิ่งที่ฉันได้
00:00:18รับอยู่หรือเปล่านะครับพอมีความคิดแบบนี้
00:00:21ปั๊บมันก็ย้อนไปสู่ความเศร้านะครับก็ทำ
00:00:23ให้เศร้ามากขึ้นนะครับก็เป็นวงจรงี้รันไป
00:00:25เรื่อยๆนะครับพอทำแบบนี้รันไปเรื่อยๆก็จะ
00:00:28เกิดอารมณ์เศร้าที่เป็นมากขึ้นจนกระทั่ง
00:00:31แบบรู้สึกไม่อยากอยู่ละอยากตายแล้วประมาณ
00:00:34นี้นะครับก็คลิปนี้ก็จะพูดถึงแวงจรซึม
00:00:37เศร้าประมาณนี้นะครับคลิปต่อไปจะพูดถึง
00:00:39เรื่องการรักษาแต่ละจุดนะครับจริงๆเราแก้
00:00:41ได้หลายจุดเลยนะครับตั้งแต่แก้ความคิดพ
00:00:44ตัวเองนะครับแก้กิจกรรมที่ทำลดลงก็ได้นะ
00:00:47ครับหรือการปรับอารมณ์ก็ได้นะ
00:00:49ครับก็ถ้าใครมีข้อสงสัยก็สามารถถามได้ใน
00:00:53คลิปในคอมเมนต์นะครับ