00:00:00 → 00:00:14 ถ้าคุณพ่อคุณแม่เคยสงสัยกันบ้างนะครับว่าลูกของเราที่จะหม่ำน่ารักแบบนี้มีน้ำหนักเกินเกณฑ์ปกติหรือมีภาวะอ้วนหรือเปล่าไปหาคำตอบพร้อมกันได้นะครับขั้นตอนแรกให้คุณพ่อคุณแม่เปิดสมุดวัคซีนของเด็กๆเพื่อดูกราฟแสดงน้ำหนักและส่วนสูงตามเกณฑ์อายุไปพร้อมกันนะครับขั้นตอนการดูกราฟให้คุณพ่อคุณแม่ดูจากแนวนอนก่อนจากนั้นจึงมาดูในแนวตั้งแล้วลากเส้นตามข้อมูลของเด็กๆโดยให้ทั้งแนวตั้งและแนวนอนมาบรรจบกันผลลัพธ์ที่ได้ให้ดูจากทางด้านขวาของครับซึ่งจะถูกแบ่งตามสีว่าเด็กๆมีน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์มาตรฐานหรือไม่เมื่อรู้ว่ารูปอยู่ในเจอไหนแล้วคุณพ่อคุณแม่ก็อย่าลืมดูแลเรื่องอาหารการกิน

00:00:14 → 00:00:28 [เพลง]

00:00:28 → 00:00:42

00:00:42 → 00:00:49 [เพลง]

00:00:49 → 00:01:00

00:01:00 → 00:01:02 อารายการออกกำลังกายของเด็กๆนะครับเช่นถ้าลูกน้ำหนักค่อนข้างน้อยหรือน้อยกว่าเกณฑ์ก็ควรทานอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนที่เหมาะสมเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อเด็กๆจะได้มีร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรงแต่ถ้ารูปน้ำหนักค่อนข้างมากหรือมากกว่าเกณฑ์แนะนำให้ข้ารับคำปรึกษากับทีมกุมารแพทย์เพื่อวินิจฉัยได้อย่างตรงจุดนะครับด้วยความปรารถนาดีจากศูนย์สุขภาพเด็กโรงพยาบาลนครธน

00:01:02 → 00:01:09 [เพลง]

00:01:09 → 00:01:22

00:01:22 → 00:01:32 [เพลง]