00:00:00 → 00:00:02เวลาที่มีปัญหาเรื่องไตปั๊บ 3 อย่างที่
00:00:02 → 00:00:05เราดูก่อนอันที่ 1 ทานยาอะไรอยู่บ้างมียา
00:00:05 → 00:00:08อะไรทำร้ายไตมยอันที่ 2 เราจะดูยูริก
00:00:08 → 00:00:10ยูริกสูงเป็นตัวทำร้ายไตในผู้หญิงเนี่ย
00:00:10 → 00:00:13ยูริกต้องดึงต่ำกว่า 5.3 ถึงจะไม่ทำร้าย
00:00:13 → 00:00:16ไตตอนนี้ 7.7 7 ค่อนข้างสูงซึ่งก็ไม่รู้
00:00:16 → 00:00:18ว่าสูงมานานเท่าไหร่แล้วหลักๆแล้วยูริก
00:00:18 → 00:00:21สูงเกิดจากฮอร์โมนส่วนนึงอาหารการกินส่วน
00:00:21 → 00:00:24นึงเวลายูริกสูงสิ่งที่ห้ามทานคือน้ำ
00:00:24 → 00:00:27ผลไม้ผลไม้ปริมาณเยอะๆคือต้องคุบเพราะว่า
00:00:27 → 00:00:30น่าจะต้องในการลดกดยูริกันก่อนอย่างที่ 3
00:00:30 → 00:00:32คือเรื่องของความดันโลหิตสูงถ้าความดัน
00:00:32 → 00:00:34คุมไม่ดีอันเนี้ยทำลายไตเช่นกันเพราะ
00:00:34 → 00:00:36ฉะนั้นตอนนี้เดี๋ยวเราจะคุมยูริคให้ลดต่ำ
00:00:36 → 00:00:39ลงแล้วก็วัดความดันที่บ้านส่งมาให้ดู
00:00:39 → 00:00:42หน่อยความดันเราอยากให้ก็ต้องต่ำกว่า 140
00:00:42 → 00:00:44ลงมาแหละแต่ถ้าเกิดสมมุติมันเป็นแบบ 120
00:00:44 → 00:00:4780 ได้ก็เยี่ยมเลยปัสสาวะค่อนข้างเป็น
00:00:47 → 00:00:49กรดมากเวลาที่มันเป็นกรดเยอะเนี่ยก็คือ
00:00:49 → 00:00:51มันบ่งหวงว่าไตมันทำงานหนักพวกเนี้ยก็
00:00:51 → 00:00:53ต้องเพิ่มความเป็นด่างให้กับร่างกายเวลา
00:00:54 → 00:00:56ร่างกายเป็นด่างไตจะทำงานเบาลงเพราะหน้า
00:00:56 → 00:00:58ที่ของไตคือขับกดส่วนเกินออกจากร่างกาย
00:00:58 → 00:01:02โฟกัสหลักก็ต้องฟื้นไตกันดูคุณแม่น้ำตาล
00:01:02 → 00:01:04เยอะปกติเราอยากได้ต่ำกว่า 5.5
00:01:04 → 00:01:06ต้องทำ IF ทีนี้คนแต่ละคนไม่เหมือนกันใน
00:01:06 → 00:01:09คนที่การเคลื่อนไหวตัวน้อยกว่าการจะเผา
00:01:09 → 00:01:11ผ่านน้ำตาลเผาผลาอะไรมันก็ทำได้แย่กว่า
00:01:11 → 00:01:14อายุเยอะขึ้นฮอร์โมนต่างๆร่วงลงฮอร์โมน
00:01:14 → 00:01:17ที่ใช้ในการเผาผ่านน้ำตาลต่างๆมันก็แย่ลง
00:01:17 → 00:01:20ดรอปลงตอนเที่ดูเนี่ยปริมาณสิ่งที่กิน
00:01:20 → 00:01:23เข้าไปเมื่อเทียบกับการใช้มันใช้ไม่มากพอ
00:01:23 → 00:01:26ผมมองว่าตอนเนี้ยวันนึงผมให้ทานได้ 2
00:01:26 → 00:01:28มื้อนอกมื้อไม่ให้มีอะไรเลยนอกจากน้ำ
00:01:28 → 00:01:30เปล่ากำหนดเวลาขึ้นมาจะกินตอนไหนก็ได้
00:01:30 → 00:01:339:00 น.กับ 3 15:00 น.ก็ได้ 2 ครั้งจะ
00:01:33 → 00:01:35เป็นอาหารจะผลไม้จะอะไรก็ตามกินอยู่ใน
00:01:35 → 00:01:37มื้อให้หมดนอกมื้อไม่กินอะไรเลยนอกจากน้ำ
00:01:37 → 00:01:40ราวแล้วก็ไปลดปริมาณข้าวแป้งน้ำตาลในแต่
00:01:40 → 00:01:43ละมื้อให้ลดลงสัก 15% แล้วก็เดี๋ยวมาดู
00:01:43 → 00:01:45กันว่าเป็นยังไงว่าการคุมน้ำตาลมันจะดี
00:01:45 → 00:01:47ขึ้นหรือเปล่าแต่จริงๆตัวที่ซีเรียสอีก
00:01:47 → 00:01:50ตัวนึงคือตัวไดมอสูงมากๆปกติเราอยากให้
00:01:50 → 00:01:53ต่ำกว่า 350 คือมันก็มีลิ่มเลือดอยู่ใน
00:01:53 → 00:01:55ร่างกายนี่แหละถามว่าเกิดจากอะไรมันก็
00:01:55 → 00:01:58เกิดได้จากหลายอย่างนะครับเช่นอาจจะเคย
00:01:58 → 00:02:00ติดไวรัสบางตัวมาหรือว่าอีกส่วนนึงคือการ
00:02:00 → 00:02:02อักเสบที่มันมีเยอะเวลาร่างกายมีการ
00:02:02 → 00:02:04อักเสบมันก็จะกระตุ้นการสร้างลิ่มเลือด
00:02:04 → 00:02:06ต่างๆให้เพิ่มมากขึ้นซึ่งลิ่มเลือดแบบ
00:02:06 → 00:02:09เนี้ยอันนี้ซีเรียสหลักๆปัญหาเนี่ยอันดับ
00:02:09 → 00:02:12ที่ 1 เนี่ยคือค่าไตมันมีปัญหาและปัญหา
00:02:12 → 00:02:14ที่ 2 คือเรื่องของค่าน้ำตาลที่มันสูง
00:02:15 → 00:02:17ปัญหาที่ 3 เนี่ยคือปัญหาเรื่องของหลอด
00:02:17 → 00:02:20เลือดคือตอนเนี้ยมันมีค่าการอักเสบรวมถึง
00:02:20 → 00:02:22ค่าการอักเสบของหลอดเลือดเนี่ยที่มันขึ้น
00:02:22 → 00:02:24โดยเฉพาะตัวโฮโมซิซีนที่มันขึ้นสูงร่วม
00:02:24 → 00:02:27กับมีไดเมอร์สูงคือมีลิ่มเลือดเพราะ
00:02:27 → 00:02:28ฉะนั้นเนี่ยพวกเนี้ยมันเป็นความเสี่ยงของ
00:02:28 → 00:02:31เรื่องหลอดเลือดของคุณแม่สุดท้ายอันที่ 4
00:02:31 → 00:02:34คือเรื่องของฮอร์โมนทั้งหมดที่มันดรอป
00:02:34 → 00:02:36ซึ่งฮอร์โมนเหล่าเนี้ยหลักๆแล้วเนี่ยเวลา
00:02:36 → 00:02:39ฟื้นมาสิ่งที่จับต้องได้คืออะไรบ้างจะ
00:02:39 → 00:02:42เพิ่มตัวเม็ดเลือดคุณแม่ได้ 2 คือปัญหา
00:02:42 → 00:02:45ผิวคุณแม่จะน้อยลงปัสสาวะกระเพาะปัสสาวะ
00:02:45 → 00:02:48อะไรต่างๆจะดีขึ้นเพราะช่วงเนี้ยมัน
00:02:48 → 00:02:50สัมพันธ์กับเรื่องของฮอร์โมนสิ่งที่คุณ
00:02:50 → 00:02:52แม่จะต้องร่วมด้วยช่วยกันมีอยู่ 2 ส่วน
00:02:52 → 00:02:55ส่วนที่ 1 ให้ฟังเรื่องของโรคไตแล้วก็ให้
00:02:55 → 00:02:58ฟังเรื่องของน้ำตาลทีนี้ในเรื่องของน้ำ
00:02:58 → 00:03:00ตาลเนี่ยผมบอกไปและทาน 2 มื้อเนาะนอกชอบ
00:03:00 → 00:03:03มื้อไม่ทันอะไรเลยในแต่ละมื้อให้ลดข้าว
00:03:03 → 00:03:07แป้งน้ำตาลลงประมาณ 15% แล้วก็หลังมื้อ
00:03:07 → 00:03:10อาหารอยากให้เดินสัก 15 นาทีเพราะพอเรา
00:03:10 → 00:03:12เดินปั๊บกล้ามเนื้อเรามันจะดึงน้ำตาลใน
00:03:12 → 00:03:14มื้อนั้นไปใช้อันนี้คร่าวๆของเรื่องของ
00:03:14 → 00:03:17น้ำตาลประมาณนี้ก่อนตัวเรื่องของไตเเนาะ
00:03:17 → 00:03:20สิ่งนึงที่เห็นเลยคือเรื่องของยูริคที่
00:03:20 → 00:03:23มันสูงยูริคทำลายไตนะครับอาหารในโหมดหมู่
00:03:23 → 00:03:27ที่ต้องงดผลไม้ต้องคุมแบบสริกเลยถ้าจะทาน
00:03:27 → 00:03:29ให้ทานผลไม้รสเปรี้ยวเท่านั้นผลไม้หวานๆ
00:03:29 → 00:03:32ไม่ให้ทานอ่าน้ำผลไม้ไม่ให้ทานอีกส่วนนึง
00:03:32 → 00:03:35เวลาเป็นโรคไตต้องงดนมทุกชนิดนมทุกชนิดมี
00:03:35 → 00:03:38ฟอสเฟตสูงเวลาการที่เป็นไตถ้าอยากฟื้น
00:03:38 → 00:03:40เร็วต้องเป็นมังสาวีรัสกินเนื้อสัตว์ให้
00:03:40 → 00:03:43น้อยจะฟื้นได้ทุกอย่างที่เป็นพืชกินได้
00:03:43 → 00:03:45ทั้งหมดแต่ห้ามปั่นเป็นน้ำรับประทานนม
00:03:46 → 00:03:48เกิดจากนมเป็นน้ำมยเพราะฉะนั้นอย่างที่ผม
00:03:48 → 00:03:50บอกว่าอะไรที่เป็นพืชถ้ากินเป็นแบบเป็น
00:03:50 → 00:03:53ชิ้นๆต่างๆเนี่ยได้หมดแต่ห้ามปั่นเป็นน้ำ
00:03:53 → 00:03:56รับประทานแปั่นเองก็ตามเพราะฉะนั้นรวมถึง
00:03:56 → 00:03:58นมนมเกิดจากเอาพืชพวกเนี้ยไปทำให้เกิด
00:03:58 → 00:04:03เป็นน้ำพวกเนี้ยทานไม่ได้เลย