00:00:01 → 00:00:03 สวัสดีวันปีใหม่ไทยนะคะทุกคนเทปนี้ก็จะ
00:00:03 → 00:00:06 เป็นเทปแรกหลังจากที่เราก้าวเข้าสู่ปี
00:00:06 → 00:00:09 ใหม่อย่างเป็นทางการเนาะตามเ้าเรียกว่า
00:00:09 → 00:00:12 ปฏิทินแบบไทยๆของเรานะคะหลังวันสงกรานต์
00:00:12 → 00:00:15 ก็หวังว่าทุกคนจะมีสุขภาพที่แข็งแรงนะ
00:00:15 → 00:00:17 แล้วก็ขอบคุณมากๆที่ติดตามช่องรูซนมาเป็น
00:00:17 → 00:00:20 ระยะเวลากว่า 1 ปีแล้วนะคะสัปดาห์นี้ค่ะ
00:00:20 → 00:00:23 เรื่องที่ฟอสจะนำมาเล่าเนี่ยก็มาจากคำถาม
00:00:23 → 00:00:26 ค่ะที่หลายๆคนเนี่ยเริ่มมาถามในทันทีเลย
00:00:26 → 00:00:29 ที่กำลังจะหมดเทศกาลสงกรานต์นั่นก็คือถาม
00:00:29 → 00:00:31 หาตัวช่วยในการลดน้ำหนักเพราะอาจจะเป็น
00:00:31 → 00:00:33 เพราะว่าช่วงสงกรานต์เนี่ยก็อาจจะ Enjoy
00:00:33 → 00:00:35 ปาร์ตี้กันหนักไปหน่อยนะคะวันนี้เราก็จะ
00:00:35 → 00:00:39 มาเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับกลุ่มยาที่เรา
00:00:39 → 00:00:43 เรียกว่า GLP1 ให้ทุกคนรู้จักกันค่ะเจ้า
00:00:43 → 00:00:47 ยา GLP1 ตัวนี้นะคะก็ไม่ได้เพิ่งมีค่ะก็
00:00:47 → 00:00:49 มีมาสักระยะนึงแล้วนะคะงานวิจัยเี่ก็มี
00:00:49 → 00:00:52 มากมายนะคะชื่อเต็มของเขาก็คือGLู caragon
00:00:52 → 00:00:55 Light Pep Taiwan นั่นเองค่ะซึ่งเจ้า
00:00:55 → 00:00:57 GLู Caragon Light Pep Taiwan หรือว่า
00:00:57 → 00:00:59 GLP1 Agonis เนี่ยนะคะหน้าที่ของเาคคือ
00:00:59 → 00:01:01 อะไรก็เป็นฮอร์โมนที่เราเจอจากของทางเดิน
00:01:02 → 00:01:04 อาหารค่ะผลของเขาค้าเนี่ยก็คือทำให้เค้า
00:01:04 → 00:01:07 เรียกว่าความรู้สึกอยากอาหารหรือว่าความ
00:01:07 → 00:01:10 หิวเนี่ยลดลงโดยการทำงานของเขาค้านะก็จะ
00:01:10 → 00:01:13 ไปช่วยทำให้เขา้าเรียกว่าการเคลื่อนตัว
00:01:13 → 00:01:16 ของกระเพาะอาหารนะคะในการขับให้อาหารที่
00:01:16 → 00:01:18 อยู่ในกระเพาะเนี่ยให้มันเข้าสู่ลำไส้
00:01:18 → 00:01:20 เล็กเนี่ยมันใช้เวลานานขึ้นก็เลยทำให้
00:01:20 → 00:01:23 เนี่ยมีเค้าเรียกว่าความรู้สึกอิ่มไวขึ้น
00:01:23 → 00:01:26 แล้วก็อิ่มนานขึ้นนั่นเองค่ะซึ่งเจ้ายา
00:01:26 → 00:01:28 กลุ่ม GLP1 เนี่ยตอนแรกเลยเนี่ยที่เค้าทำ
00:01:28 → 00:01:30 งานวิจัยไปมานะคะแล้วก็มีการเอ่อเค้า
00:01:30 → 00:01:32 เรียกว่านำมาใช้เนี่ยก็จะเป็นในเรื่องของ
00:01:32 → 00:01:34 การ
00:01:34 → 00:01:37 รักษาโรคเบาหวานเพื่อคุมระดับน้ำตาลใน
00:01:37 → 00:01:40 เลือดนั่นเองนะคะแต่ปรากฏว่าพอใช้ไปปุ๊บ
00:01:40 → 00:01:44 ค่ะก็ไปเจอว่าอุ๊ยมันมีผลช่วยลดน้ำหนัก
00:01:44 → 00:01:48 ให้กับคนไข้ได้ด้วยก็เลยเป็นที่มาว่าทำไม
00:01:48 → 00:01:50 ยากลุ่ม GLP1 เนี่ยหลังจากตอนแรกที่ถูกขอ
00:01:51 → 00:01:53 ขึ้นตลาดขึ้นทะเบียนเป็นยาเบาหวานเนี่ยก็
00:01:53 → 00:01:56 มีการนำมาใช้ในข้อบ่งชี้สำหรับเรื่องของ
00:01:56 → 00:01:58 การลดน้ำหนักนั่นเองซึ่งยากลุ่มนี้เนี่ย
00:01:58 → 00:02:01 เนี่ยช่วงแรกๆเลยเนี่ยเราก็จะรู้จักนะคะ
00:02:01 → 00:02:05 ในเอ่อชื่อยี่ห้อของนั่นเองค่ะตัวแรกๆเลย
00:02:05 → 00:02:07 ที่ในประเทศไทยเนาะแล้วก็ตัวยาตัวชนิด
00:02:07 → 00:02:10 เดียวกันเลยนะคะคือ่ากลูทายนะคะที่ถูก
00:02:10 → 00:02:12 เปลี่ยนมาเป็นขอขึ้นทะเบียนสำหรับลดน้ำ
00:02:12 → 00:02:15 หนักเนี่ยก็คือซักซendด้าค่ะซึ่งทั้งตัว
00:02:15 → 00:02:17 วิกตaกับซักซนด้าเนี่ยวิธีฉีดเนี่ยเนื่อง
00:02:17 → 00:02:20 จากว่าค่าครึ่งชีวิตเขาค่อนข้างสั้นก็จะ
00:02:20 → 00:02:23 ต้องฉีดทุกวันนะคะเป็นเข็มเล็กๆแล้วก็
00:02:23 → 00:02:26 จิ้มพุงค่ะคือฉีดเข้าไปในชั้นสับ
00:02:26 → 00:02:28 คิวทเนียสหรือว่าชั้นไขมันใต้ผิวหนังนั่น
00:02:28 → 00:02:31 เองยาตัวนี้เนี่ยในตระกูลนี้นะคะก็มีการ
00:02:31 → 00:02:34 พัฒนามาเรื่อยๆค่ะณปัจจุบันที่หลายๆคนเ
00:02:34 → 00:02:37 อาจจะได้ยินเนี่ยก็จะเป็นตัวกลุ่มยาที่
00:02:37 → 00:02:39 เราเรียกว่ายาโอซมปินะอันนี้เป็นชื่อทาง
00:02:39 → 00:02:42 การค้านะคะซึ่งเจ้ายาโอซมปิซึ่งเป็นชื่อ
00:02:42 → 00:02:44 ทางการค้าเนี่ยก็จะมีค่าครึ่งชีวิตที่นาน
00:02:44 → 00:02:46 ขึ้นก็เพิ่มความสะดวกสบายให้กับคนใช้ได้
00:02:46 → 00:02:48 มากขึ้นก็คือจะเป็นการ
00:02:48 → 00:02:52 ฉีดแบบเอ่อสัปดาหหนั่นเองค่ะแล้วก็ใน
00:02:52 → 00:02:54 ปัจจุบันเนี่ยก็ยังมีตัวที่เขา้าเรียกว่า
00:02:54 → 00:02:57 โอ้โหทันสมัยขึ้นมากว่าตัวเซมปินะนะคะ
00:02:57 → 00:02:59 หรือว่าชื่อภาษาอังกฤษคือเซี่พา Thai นะ
00:02:59 → 00:03:02 คะของต่างประเทศเนี่ยก็จะขึ้นทะเบียนใน
00:03:02 → 00:03:04 ยี่ห้อที่เราเรียกว่าMonจรoซึ่งในประเทศ
00:03:04 → 00:03:08 ไทยเนี่ยตอนนี้ก็ยังไม่มีค่ะแต่ว่าไอ้ยา
00:03:08 → 00:03:10 กลุ่มเนี้ยถามว่าทำไมถึงเป็นที่นิยมใช้
00:03:10 → 00:03:13 มากขึ้นนะคะเพราะว่าอันดับแรกเลยเนี่ยนอก
00:03:13 → 00:03:15 จากประสิทธิภาพในการคุมเรื่องของโรคเบา
00:03:15 → 00:03:18 หวานแล้วเนี่ยเราพบว่าประสิทธิภาพในควบใน
00:03:18 → 00:03:20 การควบคุมหรือว่าในการลดน้ำหนักเนี่ย
00:03:20 → 00:03:22 โอ้โหก็พบว่าลดน้ำหนักเนี่ยได้มีประสบสูง
00:03:22 → 00:03:25 มากเกิน 10% ก็เลยทำให้เป็นที่เริ่มเป็น
00:03:25 → 00:03:28 ที่นิยมกันนะคะในกลุ่มกลุ่มคนที่ต้องการ
00:03:28 → 00:03:30 จะลดน้ำหนักแต่วันนี้ที่ฟ้าอยากมาเล่าให้
00:03:30 → 00:03:33 ฟังก็คือมันมีข้อดีข้อเสียอย่างไรบ้าง
00:03:33 → 00:03:36 เพื่อที่ทุกคนเนี่ยจะได้เลือกใช้ได้อย่าง
00:03:36 → 00:03:39 เหมาะสมแล้วก็ระมัดระวังเข้าใจในเรื่อง
00:03:39 → 00:03:41 ของกลไกของตัวยามากขึ้นค่ะอันตรายของงาน
00:03:41 → 00:03:44 ใช้ GLP1 คืออะไรบางช่วงเราจะเห็นว่าก็จะ
00:03:44 → 00:03:47 มีทางการตลาดเนี่ยโปรโมทว่ายากลุ่มเแบบ
00:03:47 → 00:03:50 จิ้มเนี่ยจะเรียกว่าเป็นเจิPิ้มไปเลยยัง
00:03:50 → 00:03:52 ไงน้ำหนักก็ลดอนะคะแต่ว่าถ้าเกิดว่าเข้า
00:03:52 → 00:03:54 ใจตั้งแต่ตอนแรกที่ฟ้าเล่าให้ฟังเนี้ย
00:03:54 → 00:03:57 จริงๆยากลุ่มเเนี่ยลดน้ำหนักได้ดีเนี่ย
00:03:57 → 00:03:59 เนี่ยข้อบ่งชี้ก็คือในกลุ่มคนที่มีเรื่อง
00:03:59 → 00:04:03 ของโรคอ้วนโรคอ้วนโดยทางการแพทย์หรือว่า
00:04:03 → 00:04:05 ภาวะไอ้ตัว Obesity นี่คืออะไรก็คือถ้า
00:04:05 → 00:04:07 เราดูตามน้ำหนักกับส่วนสูงเนี่ยก็คือ
00:04:07 → 00:04:11 เดี๋ยวจะมีมวลกายเนี่ยต้องเกิน 30 กกัต่อ
00:04:11 → 00:04:14 เมตร s ต่อมเมตตนะคะเพราะฉะนั้นเนี่ยการ
00:04:14 → 00:04:17 ที่เราเนี่ยเอ่อสมมุติบางคนเนี่ยโอ้น้ำ
00:04:17 → 00:04:19 หนักอาจจะแค่ 60 แต่รู้สึกว่าทำไมฉันถึง
00:04:19 → 00:04:21 ไม่ได้ผอมเหมือนนางแบบแล้วก็เลือกใช้ไอ้
00:04:21 → 00:04:24 ตัวยากลุ่มนี้ในการใช้เนี่ยก็ไม่ได้หมาย
00:04:24 → 00:04:27 ความว่ามันมีการการันตีว่าจะได้ผลดีแล้ว
00:04:27 → 00:04:30 ก็ปลอดภัยกับสุขภาพทำไมถึงบอกว่าอาจจะไม่
00:04:30 → 00:04:32 ได้ปลอดภัยกับสุขภาพอันดับแรกเลยค่ะข้อ
00:04:32 → 00:04:35 ควรระวังของยา GLP1 เนี่ยที่เราจะควรจะ
00:04:35 → 00:04:38 ต้องรับรู้แล้วก็ระวังไว้นะคะก็คืออาจจะ
00:04:38 → 00:04:41 มีผลข้างเคียงได้นะคะในเรื่องของการทำงาน
00:04:41 → 00:04:43 ของเรื่องของตับอ่อนค่ะนอกจากนั้นเนี่ยก็
00:04:43 → 00:04:45 มีบางรายงานเนาะถึงแม้จะไม่เยอะมากก็คือ
00:04:46 → 00:04:48 อาจจะสัมพันธ์กับเรื่องความเสี่ยงเกี่ยว
00:04:48 → 00:04:50 กับการทำงานของต่อมไทรรอยด์ได้ด้วยเพราะ
00:04:50 → 00:04:52 ฉะนั้นก็อาจจะไม่ได้เหมาะที่จะใช้ในระยะ
00:04:52 → 00:04:56 ยาวโดยที่ไม่มีการติดตามจากคุณหมอนะคะนอก
00:04:56 → 00:04:58 จากนั้นเนี่ยก็อาจจะส่งผลต่อเรื่องการทำ
00:04:58 → 00:05:00 เอ่อเค้าเรียกว่าทำงานของระบบทางเดิน
00:05:00 → 00:05:02 อาหารซึ่งเรารู้อยู่แล้วว่าตัวยาของมัน
00:05:02 → 00:05:05 เนี่ยไปลดอัตราการเ้าเรียกว่าเคลื่อนตัว
00:05:05 → 00:05:07 ของอาหารที่มันอยู่ในทางเดินอาหารนั่นเอง
00:05:07 → 00:05:09 ค่ะเพราะฉะนั้นผลข้างเคียงที่เราเจอบ่อยๆ
00:05:09 → 00:05:11 เนี่ยเวลาใช้ยาตัวนี้เข้าไปเนี่ยก็คือ
00:05:11 → 00:05:13 เรื่องของภาวะคลื่นไส้อาเจียนนะคะซึ่ง
00:05:13 → 00:05:15 เอ่อก็เจอได้ค่อนข้างบ่อยแต่พอใช้เป็น
00:05:15 → 00:05:17 ระยะนึงแล้วร่างกายแล้วเกิดความเคยฉีด
00:05:17 → 00:05:20 เนี่ยอาการเครื่องไส้อเจียนก็มักจะลดลง
00:05:20 → 00:05:23 แต่ผลระยะยาวเนี่ยน้ำหนักที่ลดลงไปเนี่ย
00:05:23 → 00:05:25 ที่หลายคนอาจจะไม่ทราบว่าอุ๊ยใช้ตัวไอ้
00:05:25 → 00:05:27 พวกพวกปากกาพวกนี้แล้วน้ำหนักมันลดเนี่ย
00:05:27 → 00:05:29 สิ่งที่ต้องระมัดระวังอย่างมากเลยก็คือ
00:05:29 → 00:05:33 เราพบว่าน้ำหนักที่หายไปเนี่ย 25% หรือ
00:05:33 → 00:05:36 ว่า 1 ใน 4 คือน้ำหนักของมวลกล้ามเนื้อ
00:05:36 → 00:05:39 ค่ะเพราะฉะนั้นแล้วเนี่ยถ้าเรามองดูดีดู
00:05:39 → 00:05:42 ดีๆด้วยใจเป็นกลางเนี่ยเจ้ากลุ่มยา GLP1
00:05:42 → 00:05:47 เนี่ยถ้าเราจะใช้ควรจะใช้เมื่อเราตั้งใจ
00:05:47 → 00:05:50 ที่จะมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อให้
00:05:50 → 00:05:53 มั่นใจว่าการลดน้ำหนักเนี้ยมันจะเป็นการ
00:05:53 → 00:05:56 ลดน้ำหนักแบบยั่งคืนหาไม่แล้วเนี่ยถ้าเรา
00:05:56 → 00:05:58 พึ่งจากฤทธิ์ยาอย่างเดียวโดยไม่มีการปรับ
00:05:58 → 00:06:00 ไลฟ์สไตล์ไปด้วยนะคะน้ำหนักที่หายไป
00:06:00 → 00:06:03 สมมุติว่าน้ำหนักเเราลดไป 10 ก 2.5 ก.คือ
00:06:03 → 00:06:05 คุณน้ำหนักกล้ามเนื้อพอกล้ามเนื้อหายไป
00:06:05 → 00:06:07 แน่นอนค่ะอัตราการเผาผลาญของร่างกายเนี่ย
00:06:07 → 00:06:10 มันก็จะลดลงไปด้วยเพราะฉะนั้นเนี่ยโอพอ
00:06:10 → 00:06:12 เราหยุดการใช้ยาปุ๊บเรากลับมากินเหมือน
00:06:12 → 00:06:15 เดิมเหมือนตอนก่อนที่เราจะใช้ยาเนี่ยก็มี
00:06:15 → 00:06:18 แนวโน้มว่าจะกลับมาโยโยหรือว่าอ้วนได้
00:06:18 → 00:06:21 นั่นเองเพราะฉะนั้นเนี่ยการใช้ยากลุ่มนี้
00:06:21 → 00:06:23 โดยเฉพาะในกลุ่มคนที่ไม่ได้มีภาวะโรคอ้วน
00:06:23 → 00:06:27 เนี่ยปาคิดว่าต้องเ้าเรียกว่าคุยกับคุณ
00:06:27 → 00:06:29 หมอทำความเข้าใจเรื่องการทำงานของยาอย่าง
00:06:29 → 00:06:32 มากๆเลยว่าข้อดีข้อเสียเนี้ยมันคุ้มกับ
00:06:32 → 00:06:35 การใช้ไหมเพราะเทียบไปแล้วเนี่ยก็การออก
00:06:35 → 00:06:38 ฤทธิ์ยาของไอ้เจ้าตัว GLP1 Agonิเนี่ยก็
00:06:38 → 00:06:40 ไม่ต่างจากการเอาปัสสเตอร์มาปิดปากเรา
00:06:40 → 00:06:42 นั่นแหละค่ะโดยการเป็นแอtionัที่ทำให้
00:06:42 → 00:06:44 ความรู้สึกผิวของเรามันลดลงนั่นเองพอเรา
00:06:44 → 00:06:47 กินน้อยลงก็แน่นอนว่าน้ำหนักมันก็ลดด้วย
00:06:47 → 00:06:50 อาจจะมีการนำเสนอว่าอาจจะมีกลไกอย่างอื่น
00:06:50 → 00:06:52 ของยา GLP1 ที่อาจจะช่วยได้เช่นลดเรื่อง
00:06:52 → 00:06:55 ของเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายแต่ว่าผลที่
00:06:55 → 00:06:57 ได้เนี่ยมันก็ไม่ได้ออกมาชัดเจนนะคะแต่
00:06:57 → 00:07:00 ถามว่าทำไมคนถึงพูดถึงยา GL เอ่อ GLP1
00:07:00 → 00:07:03 มากขึ้นเนี่ยอย่างนึงเลยก็เป็นเพราะว่า
00:07:03 → 00:07:05 มันมีงานวิจัยออกมามากขึ้นว่าอาจจะเป็น
00:07:05 → 00:07:09 ตัวที่มีส่วนนะคะช่วยในการลดภาวะแทรกซ้อน
00:07:09 → 00:07:12 จากโรคเรื้อรังหลายอย่างหนึ่งพอลดโรคอ้วน
00:07:12 → 00:07:14 ได้ใช่มั้คะก็แน่นอนก็มีผลช่วยในเรื่องลด
00:07:14 → 00:07:16 ความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดอยู่
00:07:16 → 00:07:18 แล้วแล้วก็ยังพบว่ามีประโยชน์ในการนำไป
00:07:18 → 00:07:21 ช่วยรักษาในกลุ่มอาการของคนที่มีการอุด
00:07:21 → 00:07:23 กั้นทางเดินหายใจขณะหลักหรือว่า
00:07:23 → 00:07:25 Obstructive SNIA ด้วยนั่นเองค่ะส่วน
00:07:25 → 00:07:28 ความเสี่ยงในระยะยาวนะคะที่เราอาจจะต้อง
00:07:28 → 00:07:30 ระมัดระวังอีกอันนึงเนี่ยก็ไม่ได้เป็นอัน
00:07:30 → 00:07:33 ที่ร้ายแรงถึงแก่ชีวิตค่ะแต่เราก็พบว่ามี
00:07:33 → 00:07:36 ภาวะที่อ่าเราพบได้มากขึ้นนั่นก็คือภาวะ
00:07:36 → 00:07:38 ที่เรียกว่ามาจากตัวยาโอปินะคะเรียกว่าic
00:07:38 → 00:07:41 face ค่ะคือน้ำหนักลดก็จริงแต่ก็ทำให้ไข
00:07:41 → 00:07:43 มันบริเวณหน้าเนี่ยมันลดลงไปด้วยก็อาจจะ
00:07:43 → 00:07:45 ทำให้มีภาวะที่หน้ามันดูเหี่ยวหรือว่าดู
00:07:45 → 00:07:48 แก่ขึ้นกว่าปกติกลายเป็นว่าพอใช้ยากลุ่ม
00:07:48 → 00:07:50 นี้ไปแล้วน้ำหนักลดลงก็จริงแต่ว่าหน้าดู
00:07:50 → 00:07:52 แก่ขึ้นก็อาจจะไม่ใช่สิ่งที่คนที่จะเลือก
00:07:52 → 00:07:54 ใช้ลดน้ำหนักเพื่อเค้าเรียกว่าให้ตัวเอง
00:07:54 → 00:07:56 เนี่ยผอมลงลิ้นขึ้นเนี่ยอยากจะใช้อันนี้
00:07:56 → 00:07:58 ก็เป็นอีกอย่างนึงที่ต้องระมัดระวังนะคะ
00:07:58 → 00:08:00 นอกจากนั้นแล้วเนี่ยก็ยังมีการรายงานบอก
00:08:00 → 00:08:02 ว่าในกลุ่มกลุ่มคนที่ใช้ยากลุ่มเนี้ยใช้
00:08:02 → 00:08:05 ไปนานๆเนี่ยก็ต้องระมัดระวังเรื่องความ
00:08:05 → 00:08:07 เสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าอีกด้วยค่ะเพราะ
00:08:07 → 00:08:09 ฉะนั้นเนี่ยการจะใช้ยากลบนี้ให้ได้อย่าง
00:08:09 → 00:08:11 ปลอดภัยเนี่ยก็จำเป็นควรจะต้องได้รับการ
00:08:11 → 00:08:13 ปรึกษาแล้วก็อยู่ภายใต้การติดตามแล้วก็
00:08:13 → 00:08:15 การแนะนำของคุณหมอเนี่ยฟ้าว่าถึงน่าจะ
00:08:15 → 00:08:18 ปลอดภัยที่สุดค่ะทั้งนี้ทั้งนั้นถามว่า
00:08:18 → 00:08:22 ถ้ามีคนมาถามฟ้าว่าแนะนำการใช้ยา GLP1
00:08:22 → 00:08:24 มั้ยสำหรับเรื่องการลดน้ำหนักเ้าบอกว่าก็
00:08:24 → 00:08:28 คงต้องดูก่อนเลยว่าพื้นฐานของเราเนี่ยมี
00:08:28 → 00:08:30 ความเสี่ยงทางสุขภาพอยู่ในระดับไหนมีความ
00:08:30 → 00:08:32 สามารถที่จะลดน้ำหนักได้ด้วยตนเองโดยไม่
00:08:32 → 00:08:34 ต้องใช้ตัวช่วยอยู่เท่าไหร่แล้วถ้าหากจะ
00:08:35 → 00:08:37 เริ่มใช้ยาแต่ยังไม่ตั้งใจจะปรับเหรียญ
00:08:37 → 00:08:39 พฤติกรรมชีวิตเลยเนี่ยโอกาสที่จะประสบ
00:08:39 → 00:08:41 ความสำเร็จในการลดน้ำหนักด้วยยาเนี่ยอยู่
00:08:41 → 00:08:43 ที่เท่าไหร่แล้วเราก็ต้องเข้าใจด้วยว่า
00:08:43 → 00:08:45 ถ้าไม่มีการปรับพฤติกรรมเลยเนี่ยยังไงก็
00:08:45 → 00:08:48 มีแนวโน้มว่าจะกลับมาโยโยแน่นอนซึ่งโยโย
00:08:48 → 00:08:50 ในแต่ละครั้งเนี่ยถ้าเราสูญเสียมนกล้าม
00:08:50 → 00:08:52 เนื้อไปมันก็ยิ่งลดน้ำหนักได้ยากขึ้นนะคะ
00:08:53 → 00:08:55 งั้นทางเลือกที่ดีค่ะที่เป็นคำแนะนำ
00:08:55 → 00:08:57 มาตรฐานทั่วไปเลยเนาะแม้แต่ในคนที่ใช้
00:08:57 → 00:09:00 GLP1 ก็คืออันดับแรกเลยจำเป็นที่จะต้อง
00:09:00 → 00:09:04 มีการออกกำลังกายเพื่อให้กล้ามเนื้อเนี่ย
00:09:04 → 00:09:06 มันยังคงอยู่กับเราถ้าเกิดว่าเราใช้ยา
00:09:06 → 00:09:09 GLP1 แล้วแต่เราไม่ตัดสินใจที่จะออก
00:09:09 → 00:09:11 กำลังกายเลยเนอะเน้นแบบใช้ GLP1 ด้วยทำ
00:09:11 → 00:09:13 Fastิ้ด้วยไม่ออกกำลังกายเลยแนวโน้มที่จะ
00:09:14 → 00:09:16 กลับมาโยโยเนี่ยโอ้โหฟ้าว่าเกิน 100% แน่
00:09:16 → 00:09:19 นอนค่ะอย่างที่ 2 ค่ะเพบว่าจริงๆอาหาร
00:09:19 → 00:09:22 หลายตัวนะคะถ้าทุกคนไปดูเนี่ยก็จะมีกลุ่ม
00:09:22 → 00:09:25 อาหารเสริมที่ชอบออกมาเคลมหรืออ้างว่าตัว
00:09:25 → 00:09:29 เองเนี่ยเป็น GLP1 โดยธรรมชาติออกมาเยอะ
00:09:29 → 00:09:32 แยะมากมายแต่ถ้าเราไปดูกลไกเนี่ยมันก็คือ
00:09:32 → 00:09:35 เช่นใยอาหารหรือพวกไฟเบอร์พวกไฟเบอร์ช่วย
00:09:35 → 00:09:38 อะไรคะก็ช่วยทำให้เค้าเรียกว่าการเคลื่อน
00:09:38 → 00:09:41 ตัวค่ะการย่อยของอาหารในกระเพาะอาหารที่
00:09:41 → 00:09:43 จะเคลื่อนตัวไปสู่ลำไส้เล็กเนี่ยเขาเรียก
00:09:43 → 00:09:46 ว่าgสric emptying time เนี่ยมันต้องใช้
00:09:46 → 00:09:49 ระยะเวลานานขึ้นซึ่งก็เป็นกลไกนึงของยาิ
00:09:49 → 00:09:51 แลงั้นหนึ่งในsupลementพวกนี้ที่อ้างก็
00:09:51 → 00:09:53 อาจจะมีสารอย่างพวก GLP1 เอ่ออย่างพวก
00:09:53 → 00:09:56 ไฟเบอร์อยู่ด้วยในตัวที่เขาเคลมว่าเป็น
00:09:56 → 00:09:58 GLP1 ตามธรรมชาตินะคะอย่างที่ 2 ค่ะที่
00:09:59 → 00:10:00 เรามักจะเจอนะคะในอาหารเสริมกลุ่มนี้ก็
00:10:00 → 00:10:03 คือเขาค้าไม่จะใส่สารเอ่อสกัดสมุนไพรที่
00:10:03 → 00:10:04 เรียกว่าเบอร์เบอรีนเข้าไปเพราะว่า
00:10:04 → 00:10:07 เบอร์เบอรินเนี่ยก็จะมีฤทธิ์ช่วยลดระดับ
00:10:07 → 00:10:09 น้ำตาลนะคะหลังจากที่ทานอาหารไปแล้ว 2
00:10:10 → 00:10:12 ช่โมงเนี่ยได้ค่อนข้างมีประสิทธิภาพเช่น
00:10:12 → 00:10:14 กันแต่ว่าพวกนี้มันก็คงไม่ได้ผลชัดเจน
00:10:14 → 00:10:18 เนาะมากมายแล้วก็ถามว่ามันออกฤทธิ์เหมือน
00:10:18 → 00:10:20 ตัวไอ้ตัว GLP1 โดยตรงเลยมก็คงต้องตอบว่า
00:10:20 → 00:10:23 มันไม่สามารถทดแทนกันได้แล้ววิธีอะไรที่
00:10:23 → 00:10:26 เราจะเพิ่ม GLP1 ได้อย่างเอ่อเป็น
00:10:26 → 00:10:29 ธรรมชาติจริงๆก็มีอยู่ค่ะนั่นก็คือแดน
00:10:29 → 00:10:31 คิดว่าทุกคนรู้อยู่แล้วนะคะก็คือการออก
00:10:31 → 00:10:33 กำลังกายนั่นเองค่ะก็เพราะว่าคนที่ออก
00:10:33 → 00:10:35 กำลังกายสม่ำเสมอนะคะก็มีแนวโน้มที่จะมี
00:10:35 → 00:10:37 การผลิตนะคะแล้วก็มีการหลังสาร GLP1
00:10:38 → 00:10:41 เนี่ยได้อย่างมีประสิทธิภาพค่ะก็เป็นคลิป
00:10:41 → 00:10:44 สั้นๆนะคะที่เอาคำถามที่เจอบ่อยๆเนี่ยมา
00:10:44 → 00:10:46 แชร์ให้ทุกคนฟังแล้วก็หวังว่าเอ่ออยากจะ
00:10:46 → 00:10:49 ให้ทุกคนเข้าใจว่าไอ้คำว่าเจic Pen หรือ
00:10:49 → 00:10:51 ว่าเจicในปัจจุบันนี้คงยังไม่มีอยู่จริง
00:10:51 → 00:10:53 ค่ะถ้าหากเราเนี่ยไม่มีการปรับไลฟ์สไตล์
00:10:53 → 00:10:56 หรือว่าวิถีชีวิตของเราไปด้วยถ้าเราอยาก
00:10:56 → 00:10:58 ได้ผลดีแบบยั่งยืนเนี่ยเราเลือกใช้ตัว
00:10:58 → 00:11:00 ช่วยอะไรไปแล้วก็อย่าลืมที่จะช่วยตัวเอง
00:11:00 → 00:11:03 ในการปรับวิถีชีวิตของตัวเองด้วยนะคะก็
00:11:03 → 00:11:05 เป็นกำลังใจให้ทุกคนมีสุขภาพดีแล้วก็แข็ง
00:11:05 → 00:11:08 แรงค่ะสัปดาห์หน้าฟ้าจะมีใครมาสัมภาษณ์
00:11:08 → 00:11:10 หรือว่ามีเรื่องราวสนุกๆอะไรมาฝากอย่าลืม
00:11:10 → 00:11:12 กด subscribe แล้วก็ติดตามกันด้วยนะคะ
00:11:12 → 00:11:15 ขอบคุณค่ะ