- คำถาม:
- มีวิธีใดที่ช่วยให้เลิกสูบบุหรี่ไฟฟ้าได้สำเร็จ?
- คำตอบ:
- วิธีที่ได้ผลมากที่สุดคือการเลิกด้วยตัวเอง โดยมีเป้าหมายชัดเจน เช่น เพื่อสุขภาพตนเองหรือเพื่อครอบครัว พร้อมหาแรงจูงใจที่เข้มแข็ง แต่หากไม่สามารถเลิกได้ด้วยตัวเอง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับยาช่วยเลิกบุหรี่หรือเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน
บุหรี่ไฟฟ้า เรื่องที่เขาไม่ได้บอกและหลอกให้เราเชื่อว่าดี | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:22:32มีวิธีการที่จะแบบเลิกมั้ยคะอาจารย์ออคน
00:22:36ส่วนใหญ่ที่ติดบุหรี่ก็ตามเรืองรวมถึง
00:22:39บุหรี่ไฟฟ้าก็เหมือนกันเนาะเพราะว่ามัน
00:22:41ติดสารนิโคตินเหมือนกันนะคะออ่าส่วนใหญ่
00:22:45เลยคือเลิกเองอืได้ผลมากที่สุดอืก็คือตัว
00:22:49เองมันอยู่ที่ตัวเองอ่ะค่ะก็คือต้องเข้ม
00:22:52แข็งต้องเอ่อมีเป้าหมายที่ชัดเจนมีแรงจูง
00:22:57ใจหาแรงจูงใจ
00:22:59ของตัวเองว่าเอ๊ะเราจะเลิกบบุหรี่เนี่ย
00:23:01เพื่ออะไรเพื่อสุขภาพของตัวเองหรือเปล่า
00:23:03หรือว่าเอ่อเพื่อคนในครอบครัวบางคนก็
00:23:05เพื่อลูกเนาะเพื่อเอ่อคนในครอบครัวอะไร
00:23:09ต่างๆเพราะไม่อยากให้คนในครอบครัวได้รับ
00:23:12อันตรายจากบุหรี่ที่เราสูบอ่ะไปทำร้ายคน
00:23:15อื่นอะไรเงี้ยค่ะก็คือต้องหาเป้าหมายให้
00:23:18ชัดแล้วก็พยายามตั้งใจหยุดนะหยุดเลยนะคะ
00:23:23อันเนี้ยเป็นวิธีที่ได้ผลมากที่สุดเนาะอ
00:23:26อ่า
00:23:28ถ้ายังทำไม่ได้หมายความว่ายังมีต้องการ
00:23:30ตัวช่วยอะไรต่างๆอันนี้ก็ให้ปรึกษาคุณหมอ
00:23:34นะคะเพราะว่าปัจจุบันเนี่ยมันก็จะมียา
00:23:36ช่วยเลิกบุหรี่เนี่ยหลายตัวค่ะที่ที่ที่
00:23:40ทางอยหรือทางกระทรวงอะไรเงยเขายืนยันหรือ
00:23:44เขารับรองแล้วว่าปลอดภัยนะคะอันเนี้ยก็ก็
00:23:48ก็สามารถใช้เป็นเป็นตัวช่วยได้นะคะหรือ
00:23:52บางทีในในโรงพยาบาลหรือในคลินิกอะไรต่างๆ
00:23:55เนี่ยเขาก็จะมีพวกกลุ่มเอ่อกลุ่มที่คุย
00:23:59กันอะไรอย่างเงี้ยหรือว่าคนที่คุยหรือสาย
00:24:01ด่วนเลิกบุหรี่ปัจจุบันก็มีแล้วก็โทรฟรี
00:24:03ด้วยที่ที่ประเทศไทยเงี้ยนะคะก็มันมีหลาย
00:24:06ตัวเลือกมากๆที่ที่จะทำให้ให้เลิกได้หรือ
00:24:09ว่าหาสิ่งอื่นที่จะไปทำไม่ไม่ให้ไม่หมก
00:24:13มุ่นกับกับเรื่องนี้อะไรอย่างเงี้ยนะคะ
00:24:16แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นเนี่ยเลิกด้วยตัวเอง
00:24:18เนี่ยเป็นวิธีที่ดีที่สุดแล้วก็ได้ผลมาก
00:24:21ที่สุดคะเพราะว่าถ้าเกิดโดนบังคับนี่อาจ
00:24:23จะแบบว่าวันนึงอาจจะรู้สึกว่ารงแดงอยากจะ