00:00:00 → 00:00:03 รู้สึก burn Out ในการทำงานจัดการยังไง

00:00:03 → 00:00:05 ก็หลายๆคนที่เข้ามาปรึกษานะครับก็จะบอก

00:00:05 → 00:00:08 ว่ารู้สึกเบื่อกับการทำงานจังเลยไม่ค่อย

00:00:08 → 00:00:11 มีความสุขจังเลยโทษตัวเองนะครับที่เองไม่

00:00:11 → 00:00:14 ค่อยมีความสามารถนะครับเริ่มแบบไม่ค่อย

00:00:14 → 00:00:16 อยากไปทำงานวันเสาร์อาทิตย์ทีไรก็รู้สึก

00:00:16 → 00:00:19 แฮปปี้นะครับจันทร์ถึงศุกร์ทีไรรู้สึกแบบ

00:00:19 → 00:00:22 เออเบื่อจังเลยไม่อยากไปทำงานนะครับแล้ว

00:00:22 → 00:00:24 ทำให้ส่งผลกระทบกับเรื่อง Performance

00:00:24 → 00:00:26 หรือว่าความสามารถในการทำงานก็ตามนะครับ

00:00:26 → 00:00:29 แล้วก็ส่งสนกับความสัมพันธ์กับคนที่อยู่

00:00:29 → 00:00:31 ในที่ทำงานนะครับบางทีคิดรบกับคนอื่นด้วย

00:00:31 → 00:00:34 นะครับทีเนี้ยวิภาวะเนี่ยเรียกว่า burnout

00:00:34 → 00:00:38 Syndrome เนาะจะจัดการยังไงนะครับอันดับ

00:00:38 → 00:00:40 แรกนะครับก็ผมว่าค่อนข้างสำคัญนะฮะถ้า

00:00:40 → 00:00:42 เป็นคนที่เปลี่ยนงามมาบ่อยๆนะครับด้วย

00:00:42 → 00:00:45 ปัญหา burn Out เนี่ยนะฮะอาจจะต้อง 1 ก็

00:00:45 → 00:00:47 คือรับรู้บุคลิกภาพของตัวเองนะครับว่า

00:00:47 → 00:00:49 เป็นคนที่เครียดง่ายหรือเปล่าหรือว่าจริง

00:00:49 → 00:00:52 จังกับงานมากไปภหรือเปล่านะครับนี้เป็น

00:00:52 → 00:00:54 สิ่งสำคัญเนาะอย่างหนึ่งที่ควรต้องรู้นะ

00:00:54 → 00:00:57 ครับก็เป็นว่าอ่าไม่มีใครตายนะครับจากงาน

00:00:57 → 00:01:00 ที่ไม่เสร็จหรือไม่สำเร็จนะครับนะครับคือ

00:01:00 → 00:01:03 บริษัทก็ยังเดินต่อได้เนาะเราก็เป็นหนึ่ง

00:01:03 → 00:01:05 ในตัวฟันเฟืองของระบบของบริษัทเฉยๆนะครับ

00:01:05 → 00:01:08 ถ้ารู้สึกว่าระบบการทำงานในบริษัทมันค่อน

00:01:08 → 00:01:11 ข้างแบบไม่ค่อยตรงตามที่เราต้องการนะครับ

00:01:11 → 00:01:14 การลาออกก็จะเป็นอีกทางนึงนะครับหรือว่า

00:01:14 → 00:01:16 แบบการได้คุยกับเบื้องบนว่าระบบมันมี

00:01:16 → 00:01:18 ปัญหาอย่างงี้อย่างงี้นะครับแล้วดูฟีดแบค

00:01:18 → 00:01:21 ของอ่าด้านบนนะครับว่าเเป็นยังไงเนาะ

00:01:21 → 00:01:24 อันดับต่อไปนะครับก็คือว่าต้องกลับมาดูแล

00:01:24 → 00:01:27 ตัวเองนะครับทำกิจกรรมที่เราชอบแล้วทำให้

00:01:27 → 00:01:29 เรารู้สึกสำเร็จเนาะอย่างเช่นไปออกกำลัง

00:01:29 → 00:01:32 กายไปเจอเพื่อนนะครับไปกินข้าวกับคนอื่น

00:01:32 → 00:01:35 บ้างนะครับ Social กับคนอื่นนะครับหางา

00:01:35 → 00:01:38 dir ที่ชอบทำอันดับต่อไปอาจจะแบบลอง

00:01:38 → 00:01:40 ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางด้านจิตเวทนะครับ

00:01:40 → 00:01:42 ทั้งนักจิตวิทยาก็ได้จิตแพทย์ก็ได้นะครับ

00:01:42 → 00:01:45 หรือเพื่อนก็ตามที่ให้คำปรึกษาได้นะครับ

00:01:45 → 00:01:48 หรือก็เป็นการจัดการเวลาเนาะเวลางานก็จัด

00:01:48 → 00:01:51 การให้แบบอยู่อยู่ในเฉพาะช่วงเวลางานเนาะ

00:01:51 → 00:01:53 นอกเวลางานเราก็ไปรีกนะครับก็เชื่อว่า

00:01:53 → 00:01:55 หลายๆคนคงมีภาวะ burnout Syndrome กัน

00:01:55 → 00:01:58 เนาะก็เลยอยากรู้ว่าแต่ละคนเนี่ยผ่านภาวะ

00:01:58 → 00:02:00 burnout Syndrome กันไปได้ยังไงนะครับ

00:02:00 → 00:02:02 แล้วก็คนที่เป็นอยู่ณตอนเนี้ยรู้สึกยังไง

00:02:03 → 00:02:04 หรือว่ามีอาการอะไรบ้างก็ลองแชร์กันใน

00:02:04 → 00:02:09 คอมเมนต์เลยครับ