00:00:00 → 00:00:07 a [เพลง]

00:00:07 → 00:00:12

00:00:12 → 00:00:12 [เพลง]

00:00:12 → 00:00:16 d s นะครับย่อมาจาก SE ฟังก์ชันนะครับ

00:00:16 → 00:00:19 จริงๆคือหน้าที่นะครับในการบริหารจัดการ

00:00:19 → 00:00:22 นะครับของสมองระดับสูงสมองส่วนนี้มีหน้า

00:00:22 → 00:00:25 ที่ในการที่จะกำกับควบคุมนะครับอยู่ 3

00:00:25 → 00:00:28 เรื่องก็คือเรื่องของอารมณ์ความคิดและ

00:00:28 → 00:00:31 พฤติกรรมเพื่อไปให้ถึงเป้าหมายให้ได้ EF

00:00:31 → 00:00:34 เนี่ยจริงๆมันจะพัฒนานะครับตั้งแต่เล็กๆ

00:00:34 → 00:00:37 เลยครับตั้งแต่ 0 ถึง 1 ปีจะพัฒนามากๆเลย

00:00:37 → 00:00:39 นะครับในช่วงวัยที่จะเรียกว่าเข้าวัย

00:00:39 → 00:00:42 อนุบาลประมาณ 3-6 ปีแล้วก็พัฒนาได้เรื่อย

00:00:42 → 00:00:45 ๆเลยครับวัยเรียนจนกระทั่งถึงวัยรุ่นและ

00:00:45 → 00:00:49 ผู้ใหญ่ไปยังสามารถพัฒนาต่อไปได้นะครับ

00:00:49 → 00:00:53 ถ้า DX ไม่ดีนะครับก็คือจะทำให้เกิดปัญหา

00:00:53 → 00:00:57 โดยเฉพาะในช่วงของตั้งแต่วัยรุ่นเลย EF

00:00:57 → 00:00:59 มันมีหน้าที่ในการกำกับควบคุมตัวเองดัง

00:00:59 → 00:01:01 นั้นก็ไม่สามารถกำกับควบคุมตัวเองได้เป็น

00:01:01 → 00:01:05 รุ่นยิ่งมีสิ่งเราเข้ามาอาจจะเป็นจาก

00:01:05 → 00:01:07 เพื่อนเองจากสื่อเองนะครับสิ่งต่างๆรอบ

00:01:07 → 00:01:11 ตัวก็อาจจะทำให้วัยรุ่นมีเรื่องของการมี

00:01:11 → 00:01:13 เพศสัมพันธ์ก่อนวัยเวลาเพื่อนนะครับมาชัก

00:01:13 → 00:01:16 ชวนยาเสพติดเร่งนะครับแล้วก็จะทดลองถ้า

00:01:16 → 00:01:18 เราอาจจะรู้สึกว่ากำกับควบคุมตัวเองตรง

00:01:18 → 00:01:21 นี้อาจจะยังไม่ได้ดีพอเจอกระทั่งถึงวัย

00:01:21 → 00:01:24 ผู้ใหญ่นะครับถ้า cf ไม่ดีก็จะนำไปสู่การ

00:01:24 → 00:01:27 ที่มีปัญหาทางด้านโรคสุขภาพกายทางกายด้วย

00:01:27 → 00:01:29 ส่วนหนึ่งยกตัวอย่างนะครับคนที่เป็นทาง

00:01:29 → 00:01:32 ด้านเบาหวานโรคอ้วนส่วนหนึ่งในมันเกิดจาก

00:01:32 → 00:01:35 พฤติกรรมด้วยถึงมันจะมีพันธุกรรมมาเกี่ยว

00:01:35 → 00:01:38 ข้องโดนไปถึงทางด้านสุขภาพจิตด้วยนะครับ

00:01:38 → 00:01:40 เพราะว่าพบว่าควรที่มี F ไม่ดีเนี่ยมี

00:01:40 → 00:01:43 โอกาสที่จะมีปัญหาทางด้านสุขภาพจิตนะครับ

00:01:43 → 00:01:46 ไม่ว่าจะเป็นทางด้านซึมเศร้าวิตกกังวลนะ

00:01:46 → 00:01:48 ครับทั้งหมดทั้งมวลผมไม่ได้บอกว่ามันเกิด

00:01:48 → 00:01:50 จาก EF ทั้งหมดแต่กำลังจะเรียนว่าปัจจัย

00:01:51 → 00:01:54 EF นะครับมันเป็นส่วนหนึ่งที่อาจจะมีผล

00:01:54 → 00:01:58 ต่อสิ่งต่างๆตรงนี้ได้

00:01:58 → 00:02:02 จริงๆเรื่องนี้ก็มีการอ่านศึกษามานานพอสม

00:02:02 → 00:02:05 ควรแล้วนะครับก็คือ EF หรือว่ากันกำกับ

00:02:05 → 00:02:07 ควบคุมตัวเองจริงๆมีส่วนองค์ประกอบอยู่

00:02:07 → 00:02:10 ซัก 3 ส่วนที่สำคัญนะครับส่วนแรกนะครับ

00:02:10 → 00:02:13 เขาเรียกว่าเป็นความจำใช้งานนะครับหรือ

00:02:13 → 00:02:15 ถ้าภาษาอังกฤษเครป working Memory

00:02:15 → 00:02:19 เหมือนเวลาระบบเลขได้ครับบางทีต้องคิดเลข

00:02:19 → 00:02:22 ในใจเราจะต้องมีความจำบางส่วนว่าอะไรบวก

00:02:23 → 00:02:25 อะไรอยู่ในหัวครับแล้วก็บวกจนทั้งทำให้

00:02:25 → 00:02:28 เสร็จได้อันนี้คือเป็นความจำใช้งานอันที่

00:02:28 → 00:02:32 2 ก็คือการควบคุมยับยั้งตัวเองนะครับ

00:02:32 → 00:02:34 ซึ่งเด็กๆจำเป็นที่ต้องควบคุมยับยั้งตัว

00:02:34 → 00:02:36 เองตั้งแต่เล็กๆนะครับเพราะว่าเราจำเป็น

00:02:36 → 00:02:39 ต้องควบคุมยับยั้งทั้งด้านของอารมณ์นะ

00:02:39 → 00:02:43 ครับเช่นบางทีโกรธหงุดหงิดโมโหเราจะกำกับ

00:02:43 → 00:02:46 ควบคุมอารมณ์ยังไงไม่ให้ไปตีเพื่อนไปทำ

00:02:46 → 00:02:49 ร้ายเพื่อนนะครับแล้วก็การกำกับในเชิง

00:02:49 → 00:02:52 พฤติกรรมก็คือก็คือมีสมาธิจดจ่อดังนั้น

00:02:52 → 00:02:54 กำลังจะเรียนว่าเด็กจำนวนหนึ่งที่การควบ

00:02:54 → 00:02:56 คุมยับยั้งตัวเองไม่ดีนะครับที่สมาชิก

00:02:56 → 00:02:59 จำนวนหนึ่งอาจจะกลายเป็นเด็กสมาธิสั้นตอน

00:02:59 → 00:03:02 ตู่ได้สุดท้ายนะครับของ EF ก็คือความคิด

00:03:02 → 00:03:05 ยืดหยุ่นเวลาคนเราจะแก้ปัญหาต่างๆได้

00:03:05 → 00:03:09 เนี่ยถ้าเราแก้ปัญหาวิธีเดิมๆแต่ว่าส่วน

00:03:09 → 00:03:12 หนึ่งอ้ะมันเป็นความคิดที่อยู่ในกรอบเดิม

00:03:12 → 00:03:14 ควรจะมีความคิดหยุ่นได้เนี่ยมันจำเป็นแค่

00:03:15 → 00:03:18 ต้องอาศัยการที่คิดนอกกรอบไปได้นะครับคิด

00:03:18 → 00:03:21 ในมุมมองของคนอื่นเท่านั้นองค์ประกอบทั้ง

00:03:21 → 00:03:24 3 ส่วนเนี่ยนะครับทั้งความจำใช้งานการ

00:03:24 → 00:03:27 กำกับเรื่องของการควบคุมยังตัวเองและความ

00:03:27 → 00:03:30 คิดหยุ่น 3 ตัวเนี่ยมันจะเป็นพื้นฐาน

00:03:30 → 00:03:33 สำหรับ EF ขั้นสูงต่อไปทั้ง 3 ส่วนที่

00:03:33 → 00:03:35 กล่าวไปในขั้นพื้นฐานเนี่ยจริงๆมันพัฒนา

00:03:36 → 00:03:38 ตั้งแต่เด็กเล็กเลยนะครับแต่ว่าจะพัฒนา

00:03:38 → 00:03:42 มากๆในช่วงประมาณทั้ง 3-6 ปี

00:03:42 → 00:03:45 ยกตัวอย่างที่สำคัญก็คือการเลี้ยงลูกเลย

00:03:45 → 00:03:48 เพราะลองนึกภาพนะครับการที่เด็กคนนึงจะ

00:03:48 → 00:03:51 เติบโตมาแล้วจะมีการกำกับควบคุมยับยั้ง

00:03:51 → 00:03:55 ตัวเองได้เขาจะต้องถูกมีการควบคุมจากภาย

00:03:55 → 00:03:58 นอกก็คือคุณพ่อคุณแม่ผู้ปกครองที่เลี้ยง

00:03:58 → 00:04:00 เด็กเนี่ยต้องมีการฝึกให้เด็กการควบคุม

00:04:00 → 00:04:04 กำกับตัวเองให้ได้ก็คือเป็นการควบคุมจาก

00:04:04 → 00:04:07 ภายนอกเข้ามารู้ว่าสิ่งไหนควรทำสิ่งไหน

00:04:07 → 00:04:09 ไม่ควรทำเพราะว่าถ้าเด็กไม่สามารถถูก

00:04:09 → 00:04:12 กำหนดหรือว่ากำกับจากภายนอกได้เขาจะไม่

00:04:12 → 00:04:15 เกิดความรู้สึกที่มีการควบคุมหรือกำกับ

00:04:15 → 00:04:18 ตัวเองจากภายในดังนั้นเนี่ยกำลังจะเรียน

00:04:18 → 00:04:20 ว่าการเลี้ยงลูกเชิงบวกนะครับก็คือการฝึก

00:04:20 → 00:04:23 ระเบียบวินัยนะครับอย่างสม่ำเสมอเหมาะสม

00:04:23 → 00:04:26 นะครับมีกฎชัดจีนนะครับว่าอะไรควรทำอะไร

00:04:26 → 00:04:30 ไม่ควรทำหรือว่าแม้กระทั่งง่ายเลยคิดว่า

00:04:30 → 00:04:32 ประจำวันตั้งแต่ตอนเช้าตื่นจนกระทั่งหลับ

00:04:32 → 00:04:36 อย่างนั้นครับอ่าในชุดของเด็กๆถ้าเขาถูก

00:04:36 → 00:04:39 กำหนดกฎกติการมาชัดเจนแล้วก็สามารถจะไป

00:04:39 → 00:04:41 ตามกฎเหล่านี้เขาก็จะค่อยๆเหมือนกันวาง

00:04:41 → 00:04:45 แผนตัวเองให้มี eef ตรงนี้มากขึ้น

00:04:45 → 00:04:50 เด็กเนี่ยจริงๆเขาก็อาจจะมีเครียดว่า

00:04:50 → 00:04:53 สามารถจะมีความสะดวกตัวเองได้หรือถ้าภาษา

00:04:53 → 00:04:56 ทางการแค่เคยรู้ว่าออโตมีก็คือการที่เด็ก

00:04:56 → 00:05:00 เนี่ยสามารถจะพัฒนาความเป็นตัวเองแต่อัน

00:05:00 → 00:05:02 นี้ได้เนี่ยจำเป็นที่ต้องอาศัยผู้ใหญ่

00:05:02 → 00:05:05 ด้วยครับที่คอยเขาเรียกว่าว่าปรับแต่ง

00:05:05 → 00:05:08 หรือเขาเรียกว่าเชฟเด็กให้ไปในทิศทางที่

00:05:08 → 00:05:10 เหมาะสมนะครับต้องเรียนว่ายกตัวอย่างเด็ก

00:05:10 → 00:05:13 เล็กๆประมาณสัก 2-3 ขวบวัยนี้ครับจะเป็น

00:05:13 → 00:05:16 วัยที่อยากทำในตัวเองเยอะจริงๆไว้เนี้ย

00:05:16 → 00:05:18 เขาเป็นอย่างนี้อยู่แล้วพ่อแม่ก็คือแค่

00:05:18 → 00:05:21 เข้าใจนะครับแล้วก็เปิดโอกาสให้เขาสามารถ

00:05:21 → 00:05:23 เป็นอิสระด้วยตัวเองได้บ้างแต่ตัวพ่อแม่

00:05:23 → 00:05:26 เองนะครับก็ต้องใช้การเลี้ยงลูกเชิงบวก

00:05:26 → 00:05:29 หรือวินัยมาเป็นคนกำจัดซึ่งการที่เขามี

00:05:29 → 00:05:31 คอมเป็นตัวเองที่ดีเนี่ยนะครับจากการที่

00:05:31 → 00:05:34 เขาได้ทำได้ด้วยตัวเองนะครับหรือแม้

00:05:34 → 00:05:36 กระทั่งงานบ้านอันนี้นะครับช่วยส่งเสริม

00:05:36 → 00:05:39 ทำให้ EF ดีขึ้นการฝึกให้ลูกสามารถทำอะไร

00:05:39 → 00:05:41 ด้วยตัวเองตามไว้นี่แหละครับจะเป็นพื้น

00:05:41 → 00:05:44 ฐานในการฝึกวินัยเบื้องต้นพื้นฐานแล้วก็

00:05:44 → 00:05:47 ทำให้ลูกรับรู้ว่าฉันทำอะไรสำเร็จนะครับ

00:05:47 → 00:05:50 ประสบความสำเร็จมันจะนำไปสู่ความมั่นใจใน

00:05:50 → 00:05:53 ตัวเองแล้วก็ความภูมิใจในตัวเองในที่สุด

00:05:53 → 00:05:57 นะครับถ้าคุณพ่อคุณแม่นะครับอาจจะกังวล

00:05:57 → 00:05:59 หรือสงสัยว่าลูกมีอาจจะมีปัญหาเรื่อง f

00:05:59 → 00:06:02 หรือเขียนโดยเฉพาะไม่สามารถจะควบคุมตัว

00:06:02 → 00:06:05 เองได้นะครับอาจจะมีปัญหาเรื่องอารมณ์นะ

00:06:05 → 00:06:07 ครับเรื่องพฤติกรรมหรือจำนวนเหนือจะมี

00:06:07 → 00:06:09 ปัญหาเรื่องพัฒนาการก็ได้นะครับเดี๋ยว

00:06:09 → 00:06:11 เพราะด้านภาษาที่ล่าช้านะครับหรืออาจจะ

00:06:12 → 00:06:15 ยังไม่เล่นตามวัยนะครับรวมไปถึงมีเรื่อง

00:06:15 → 00:06:17 ของปัญหาทางด้านการเรียนคุณครูเริ่มกังวล

00:06:17 → 00:06:20 เพราะว่าลูกจะมีปัญหาเรื่องสมาธิคุณพ่อ

00:06:20 → 00:06:23 คุณแม่ก็สามารถที่จะมาปรึกษานะครับที่โรง

00:06:23 → 00:06:26 พยาบาลจุฬาโดยที่อะสาขาวิชาพัฒนาการและ

00:06:26 → 00:06:29 การเจริญเติบโตเนี่ยเราก็จะมีให้บริการนะ

00:06:29 → 00:06:32 ครับในการตรวจนะครับเด็กที่เป็นคนไข้ใหม่

00:06:32 → 00:06:34 แต่ว่าในทั้งนี้ทั้งนั้นเนี่ยเด็กทุกคน

00:06:34 → 00:06:38 ที่มีปัญหาข้างต้นจำเป็นที่จะต้องมาพบกับ

00:06:38 → 00:06:40 กุมารแพทย์นะครับทั่วไปก่อนและเดี๋ยวกูมา

00:06:40 → 00:06:44 ให้ทั่วไปก็จะส่งมาปรึกษาแล้วก็จะได้

00:06:44 → 00:06:51 ประเมินกับผู้เชี่ยวชาญต่อไปครับอ่ะ

00:06:51 → 00:06:59 [เพลง]

00:07:00 → 00:07:03 พ.ย