00:00:00 → 00:00:00 [เพลง]
00:00:00 → 00:00:04 นี่คือพื้นที่ปลอดภัยสำหรับคุณดาวน์โหลด
00:00:04 → 00:00:09 ได้แล้ววันนี้ทั้ง iOS และ Android
00:00:09 → 00:00:12 สวัสดีค่ะคุณผู้ฟังตอนนี้นะคะอยู่กับ
00:00:12 → 00:00:16 อจิตรพ็อดแคสต์ค่ะและช่วงเวลาของนักซึม
00:00:16 → 00:00:19 เศร้าค่ะช่วงเวลาที่เราจะชวนคุณผู้ฟังนะ
00:00:19 → 00:00:22 คะเดินทางไปในโลกซึมเศร้าที่จะบอกว่าเจน
00:00:22 → 00:00:25 เคยก้าวผ่านมันมาในระหว่างทางค่ะก็มี
00:00:25 → 00:00:28 เรื่องราวเกิดขึ้นมากมายซึ่งก็อยากจะมา
00:00:28 → 00:00:31 แชร์ให้ทุกคนฟังแต่ก็ต้องยามว่ามันก็เป็น
00:00:31 → 00:00:34 แค่เรื่องราวและมุมมองของเจนเองเท่านั้น
00:00:34 → 00:00:37 ค่ะส่วนวันนี้เจนก็ไม่ได้อยู่คนเดียวจะ
00:00:37 → 00:00:41 ชวนน้องมิ้นท์มาพูดคุยกันในประเด็นอะไรคะ
00:00:41 → 00:00:44 น้องมิ้นวันนี้จาก Ep ที่แล้วที่พี่เจน
00:00:44 → 00:00:46 ได้มาแชร์วิธีรีเช็คตัวเองว่ากำลังตกอยู่
00:00:46 → 00:00:49 ในสภาวะของโรคซึมเศร้าหรือเปล่าวันนี้ขอ
00:00:49 → 00:00:51 อนุญาตสอบถามพี่เจนเกี่ยวกับการไปพบ
00:00:51 → 00:00:53 จิตแพทย์นะคะจริงๆ EP นี้อยากแชร์มาก
00:00:53 → 00:00:56 เพราะว่ามีหลายคำถามที่แบบเราเจอใน
00:00:56 → 00:00:59 Facebook Fanpage หรือว่าในแอปโน๊ตเฮ้ย
00:00:59 → 00:01:01 เราจะไปไปหาหมอยังไงดีเราจะเริ่มไปหาหมอ
00:01:01 → 00:01:04 ยังไงแล้วหาหมอมันมีค่าใช้จ่ายที่แพงไหม
00:01:04 → 00:01:06 อะไรอย่างนี้เออเราก็จะมาแชร์ประสบการณ์
00:01:06 → 00:01:10 กันนะคะใน EP นี้ซึ่งอาจจะสอดแทรกเขา
00:01:10 → 00:01:12 เรียกว่า Research มาด้วยแล้วก็อาจจะเป็น
00:01:12 → 00:01:15 ประสบการณ์ส่วนตัวด้วยใช่ค่ะย้อนกันนิด
00:01:15 → 00:01:18 นึงค่ะพี่เจนก่อนที่จะไปถามเกี่ยวกับการ
00:01:18 → 00:01:20 ไปพบแพทย์เนาะสัญญาณเตือนที่ต้องมาพบ
00:01:20 → 00:01:22 จิตแพทย์คืออะไรคะอย่างแรกที่เราพูดกันไป
00:01:22 → 00:01:25 Ep ที่แล้วก็คือพฤติกรรมเราเปลี่ยนไป
00:01:25 → 00:01:27 อย่างเห็นได้ชัดค่ะเห็นได้ชัดมากๆว่าจะ
00:01:27 → 00:01:30 เป็นการกินการนอนความซึมเศร้าเราไม่อยาก
00:01:30 → 00:01:34 ไปทำอะไรนอกจากตัวเราเองเห็นแล้วณตอนนั้น
00:01:34 → 00:01:39 ก็คือมีคนรอบข้างคือเริ่มทักแล้วว่าเจนไป
00:01:39 → 00:01:42 หาหมอไหมเราเองก็คิดด้วยว่าเออว่ะหรือเรา
00:01:42 → 00:01:45 เองควรที่จะไปหาหมอเพราะว่าเราก็เริ่ม
00:01:45 → 00:01:47 ทุกข์ใจกับสิ่งที่เราเป็นใช่มั้ยคะแล้วก็
00:01:47 → 00:01:50 อย่างนึงก็คือเราทำแบบทดสอบมาหลายครั้ง
00:01:50 → 00:01:52 แล้วแหละอย่างที่บอกไปใน EP แรกว่าแบบ
00:01:52 → 00:01:55 เอ้ยมันแปลกๆเนาะแต่ก็ยังไม่เชื่อนั่น
00:01:55 → 00:01:57 แหละค่ะก็เลยเป็นจุดเริ่มต้นทำให้ทำให้
00:01:57 → 00:02:00 เราได้ไปหาหมอแล้วก็มินได้พูดกับพี่อีฟ
00:02:00 → 00:02:03 ค่ะนักจิตวิทยาคลินิกอีก็บอกว่าการรีเช็ค
00:02:03 → 00:02:06 ตัวเองแบบที่สามารถทำได้กับทุกสภาวะเลย
00:02:06 → 00:02:08 คือเรารู้สึกว่าตัวเองเปลี่ยนไปมากหรือ
00:02:08 → 00:02:11 เปล่าถ้าทุกอย่างในชีวิตเราเริ่มเปลี่ยน
00:02:11 → 00:02:14 ไปการฟังก์ชันเปลี่ยนถูกแบบแค่นั้นเลยถ้า
00:02:14 → 00:02:16 รู้สึกว่าไม่สบายใจกับการเปลี่ยนแปลงนี้
00:02:16 → 00:02:18 ก็สามารถมาพบจิตแพทย์ได้เลยจริงๆมันง่าย
00:02:18 → 00:02:20 แค่นั้นเลยนะคะแล้วหลังจากที่พี่เจนรี
00:02:20 → 00:02:22 เช็คตัวเองแล้วตอนนั้นพี่เจนเตรียมตัวมา
00:02:22 → 00:02:25 พบจิตแพทย์อย่างไรบ้างคะโอ้โหจำได้เลยว่า
00:02:25 → 00:02:27 ไม่ได้เตรียมตัวอะไรมากแบบไม่ได้เตรียม
00:02:27 → 00:02:30 ตัวแบบ 1 สัปดาห์ก่อนหน้านั้นหรืออะไรนาน
00:02:30 → 00:02:33 ๆคือปรึกษากับป้าว่าแบบป้าเราเราควรจะไป
00:02:33 → 00:02:35 หาหมอมั้ยแล้วป้าก็แนะนำว่าเออเจนควรจะไป
00:02:35 → 00:02:38 หาหมอบ้างเนี่ยเป็นคนบอกคนนึงเลยที่แบบ
00:02:38 → 00:02:41 จุดประกายให้เราไปหาหมอเออเราก็คุยกับป้า
00:02:41 → 00:02:44 ใช่ไหมคะแล้วก็นัดวันกันป้าก็บอกว่าเจน
00:02:44 → 00:02:47 ให้มาแต่เช้านะประมาณ 6 โมงครึ่งเนี่ยจะ
00:02:47 → 00:02:50 ต้องถึงโรงพยาบาลแล้วเพราะว่าเราต้องรับ
00:02:50 → 00:02:53 คิวแต่เช้าคือต้องบอกว่าโรงพยาบาลที่ไป
00:02:53 → 00:02:56 เป็นโรงพยาบาลรัฐบาลที่เป็นจิตเวชโดยตรง
00:02:56 → 00:03:00 อ่ะแล้วพอไปที่สถาบันคนไข้ใหม่ก็คือก็จะ
00:03:00 → 00:03:03 ไม่เยอะใช่ไหมคะฉะนั้นเราก็ต้องไปแต่เช้า
00:03:03 → 00:03:06 แล้วก็ไปจองคิวก็เตรียมบัตรประชาชนไปค่ะ
00:03:06 → 00:03:09 วันนั้นแล้วก็เตรียมตัวเตรียมใจไปคือ
00:03:09 → 00:03:11 เนี่ยเป็นเป็นสองสิ่งที่เหมือนจะต้อง
00:03:11 → 00:03:14 เตรียมเลยทวนให้อีกนิดนึงก็คือดูโรง
00:03:14 → 00:03:16 พยาบาลที่เราจะไปนะว่าเป็นรัฐบาลไหมหรือ
00:03:16 → 00:03:19 ว่าเป็นเอกชนถ้ารัฐบาลเราก็จะต้องเตรียม
00:03:19 → 00:03:21 ตัวไปแต่เช้าใช่ไหมคะดูว่าเขารับคนไข้
00:03:21 → 00:03:24 ใหม่วันละกี่คน 2 ก็ถ้ารัฐบาลก็บัตรประชา
00:03:24 → 00:03:26 ชนเนาะทุกที่ต้องเป็นอย่างนี้แล้วเราก็
00:03:26 → 00:03:29 เตรียมตัวเตรียมใจไปให้พร้อมค่ะคิดว่าเรา
00:03:29 → 00:03:32 ต้องหาหมอและต้องบอกหมอให้หมดว่าเรารู้
00:03:32 → 00:03:35 สึกยังไงไม่ต้องกลัวไม่ต้องเคอะเขินเลย
00:03:35 → 00:03:37 ว่าแบบไอ้สิ่งที่เราเป็นจะคุณหมอจะตัดสิน
00:03:37 → 00:03:40 ไหมว่าเราแย่เราเสียใจไปเองนั่นแหละค่ะก็
00:03:40 → 00:03:43 คือเตรียมใจไปเลยแล้วก็เล่าให้คุณหมอฟัง
00:03:43 → 00:03:46 ในทุกๆเรื่องที่เห็นด้วยมากว่าควรจะต้อง
00:03:46 → 00:03:48 เตรียมตัวเตรียมใจเพราะว่าเราต้องเตรียม
00:03:48 → 00:03:50 ใจว่าคุณหมอเนี่ยจะเป็นคนที่ช่วยให้เรา
00:03:50 → 00:03:53 ผ่านตรงนี้ไปได้ด้วยใช่มีความคิดอคติว่า
00:03:53 → 00:03:56 ไม่มีทางเขาช่วยไม่ได้แน่เราก็จะมีความ
00:03:56 → 00:03:57 แบบเล่าไม่หมด
00:03:57 → 00:03:59 ต้องเชื่อใจเนอะ
00:03:59 → 00:04:02 เชื่อใจวันแรกที่ตัดสินใจไปหาหมอเป็นไง
00:04:02 → 00:04:05 บ้างคะหลังจากนั้นถ้าเอาจริงๆใช่ไหมคะวัน
00:04:05 → 00:04:08 แรกที่หาหมอเสร็จอ่ะรู้สึกโล่งใจดีใจนะคะ
00:04:08 → 00:04:12 ที่เหมือนเราให้คำตอบกับตัวเองได้สักที
00:04:12 → 00:04:15 ว่าว่าเราเป็นอะไรอ่ะว่าสิ่งที่เรากำลัง
00:04:15 → 00:04:18 เผชิญอยู่มันคืออะไรโลกที่ 2 เลยก็คือรู้
00:04:18 → 00:04:21 สึกว่าหมอแล้วก็นักจิตวิทยาที่เจออ่ะเขา
00:04:21 → 00:04:24 รับฟังเราดีจังเหมือนเราได้พูดทั้งหมดออก
00:04:24 → 00:04:28 ไปมันก็เลยเป็นประสบการณ์ที่ดีที่จะทำให้
00:04:28 → 00:04:32 เราไปพบเจอหมอครั้งต่อไปค่ะสุดท้ายการหา
00:04:32 → 00:04:34 หมอครั้งแรกวันแรกอ่ะเรายังไม่ได้เข้าใจ
00:04:34 → 00:04:37 อะไรกับมันมากณวันนั้นหรอกนะคะก็เหมือน
00:04:37 → 00:04:40 เราพูดทุกอย่างไปแล้วแล้วนักจิตกับคุณหมอ
00:04:40 → 00:04:42 ให้ feedback อะไรกับเรามาแล้วก็ได้อีก
00:04:42 → 00:04:44 แง่มุมนึงเท่านั้นแต่ว่ากลับมาแน่นอนว่า
00:04:45 → 00:04:49 ความซึมเศร้าความหน่วงความแย่ความเฮ้อมัน
00:04:49 → 00:04:52 ยังอยู่แต่แค่รู้ว่าเฮ้ยสิ่งที่เราเป็น
00:04:52 → 00:04:54 น่ะมันเรียกว่าโรคซึมเศร้านะอย่างน้อยก็
00:04:54 → 00:04:56 คือรู้ตัวตนแล้วว่าตอนเนี้ยกำลังเป็นอะไร
00:04:56 → 00:04:58 อยู่ใช่มิ้นพอเรารู้แล้วว่าเราเป็นอะไร
00:04:58 → 00:05:01 อยู่มันอาจจะเป็นสเต็ปแรกและ Step ต่อไป
00:05:01 → 00:05:04 มันจะง่ายขึ้นพอจะมีขั้นตอนคร่าวๆในการไป
00:05:04 → 00:05:07 หาหมอไหมคะพี่เจนจริงๆวันนั้นที่ไปก็คือ
00:05:07 → 00:05:10 ไปกับป้าใช่ไหมคะป้าเนี่ยเขาจะมีความรู้
00:05:10 → 00:05:13 เรื่องโรงพยาบาลมากเพราะว่าเขาต้องพาป้า
00:05:13 → 00:05:16 คนโตไปหาหมอแบบหลายโรงพยาบาลมากอย่างแรก
00:05:16 → 00:05:19 เลยเราต้องไปลงทะเบียนคัดกรองก่อนก็คือ
00:05:19 → 00:05:22 โอเคหาเลยว่าหรือถ้าไม่รู้ก็คือถามเจ้า
00:05:22 → 00:05:24 หน้าที่เลยว่าลงทะเบียนคัดกรองตรงไหนคะ
00:05:24 → 00:05:27 อะไรเงี้ยอย่างที่ 2 เขาก็จะเก็บประวัติ
00:05:27 → 00:05:29 ของเราไปใช่ไหมคะแล้วก็เดี๋ยวเขาก็จะ
00:05:29 → 00:05:31 เรียกเราสักประวัติไม่ว่าจะเป็นเจ้าหน้า
00:05:31 → 00:05:35 ที่รับคิวหรือว่าพยาบาลต่างๆเสร็จแล้วเขา
00:05:35 → 00:05:37 ก็จะซักประวัติว่าเรามีอาการยังไงรู้สึก
00:05:37 → 00:05:39 ยังไงเป็นมานานหรือยังก็แล้วแต่โรงพยาบาล
00:05:39 → 00:05:43 เนาะอย่างที่ 2 ที่พี่เจนได้รับมาก็คือ
00:05:43 → 00:05:46 เข้าไปคุยกับนักจิตวิทยาหลังจากที่เราคัด
00:05:46 → 00:05:49 กรองแล้วเนี่ยเขาส่งเราไปเลยไปคุยกับนาง
00:05:49 → 00:05:51 สิทธิพระยาว่าเรารู้สึกยังไงเป็นยังไงแย่
00:05:51 → 00:05:55 แค่ไหนโหมีคำถามมากมายเราก็คือเราพังพู
00:05:55 → 00:05:56 ออกมาแบบจำได้ว่ากระดาษทิชชู่เยอะมากอ่ะ
00:05:57 → 00:06:00 ตรงนั้นน่ะเออเพราะว่าร้องไห้แล้วเราก็
00:06:00 → 00:06:02 ได้ลองแบบที่เป็นตัวของตัวเราเองมากๆเลย
00:06:02 → 00:06:04 แล้วบางเรื่องที่เราเล่าอ่ะมันอาจจะเป็น
00:06:04 → 00:06:07 เรื่องที่ดูง่ายๆดูไร้สาระเนอะแต่ว่านัก
00:06:07 → 00:06:10 สิทธิ์ก็คือรับฟังอ่ะค่ะหลังจากนั้นคุย
00:06:10 → 00:06:12 กับนักจิตเสร็จก็เข้าไปคุยกับคุณหมอต่อ
00:06:12 → 00:06:16 ซึ่งเหมือนความรู้สึกที่เราได้คุยกับนัก
00:06:16 → 00:06:18 จิตอ่ะมันถูกเขียนลงไปบ้างและในแฟ้ม
00:06:18 → 00:06:21 ประวัติของเราแล้วก็เข้าไปพบกับจิตแพทย์
00:06:21 → 00:06:22 ใช่ไหมคะแต่เหมือนความรู้สึกเราอ่ะมันเบา
00:06:22 → 00:06:25 ลงและเพราะว่าคุยกับนักจิตวิทยาไปเยอะ
00:06:25 → 00:06:30 แล้วคุณหมอก็ถามถามแล้วก็ให้แง่มุมบางแง่
00:06:30 → 00:06:32 มุมกับเราแล้วก็รู้สึกว่าโอ้ยขอบคุณค่ะ
00:06:32 → 00:06:35 ที่รับฟังเราขนาดนี้แล้วเขาก็อธิบายอาการ
00:06:35 → 00:06:37 ว่าที่เราเป็นอยู่มันเป็นยังไงปกติไหม
00:06:37 → 00:06:39 อะไรอย่างนี้ใช่มั้ยคะแล้วเขาก็สอบถามว่า
00:06:39 → 00:06:43 นอนหลับไหมคิดยังไงกินลงไหมน้ำหนักลงไป
00:06:43 → 00:06:45 หมายอะไรอย่างเงี้ยแล้วก็นัดครั้งต่อไป
00:06:45 → 00:06:48 แล้วก็หลับยากเนี่ยเป็นขั้นตอนแบบคร่าวๆ
00:06:48 → 00:06:50 ของการหาหมอครั้งแรกใช้ระยะเวลานานมั้ยคะ
00:06:50 → 00:06:53 กว่าจะได้กลับบ้านเฮ้ยไปแต่เช้าก็กลับ
00:06:53 → 00:06:57 ประมาณ 11 โมงนะคะคือในทุกๆขั้นตอนเนี่ย
00:06:57 → 00:07:00 มันมีคิวหมดเลยเนาะเพราะว่าเราไปแบบเราไป
00:07:00 → 00:07:02 โรงพยาบาลที่เป็นโรงพยาบาลจิตเวชโดยเฉพาะ
00:07:02 → 00:07:05 แล้วก็เป็นรัฐบาลก็มีคนมาหาหมออยู่เรื่อย
00:07:05 → 00:07:08 ๆค่ะต้องบอกว่าการไปหาหมอที่โรงพยาบาลรัฐ
00:07:08 → 00:07:11 เนี่ยใช้เวลานานเนอะอาจจะต้องแบบลางานไป
00:07:11 → 00:07:13 เลยถ้าเกิดบางคนทำงานหรือว่าถ้าเป็นนัก
00:07:13 → 00:07:16 เรียนก็อาจจะต้องลาไปเลยเนาะทั้งวันวัน
00:07:16 → 00:07:19 นั้นพี่เจนไปกับใครบ้างคะเอออาจจะมีหลายๆ
00:07:19 → 00:07:21 คนถามว่าแบบเราไปหาหมอคนเดียวได้ไหมใช่
00:07:21 → 00:07:24 ไหมคะหรือว่าควรมีญาติไปด้วยก็เลยจะมา
00:07:24 → 00:07:25 แชร์ประสบการณ์ของตัวเองว่าวันนั้นเราไม่
00:07:25 → 00:07:29 ได้ไปคนเดียววันแรกเลยก็คือป้าพาไปป้าคือ
00:07:29 → 00:07:32 ไปนั่งเป็นเพื่อนค่ะนั่งชวนคุยป้าบอกตลอด
00:07:32 → 00:07:35 ว่าเฮ้ยเดี๋ยวก็หายนะมันเป็นกันได้แล้วก็
00:07:35 → 00:07:37 คอยแนะนำว่าเฮ้ยเดี๋ยวเราต้องเดินไปตรง
00:07:37 → 00:07:40 ไหนบ้างเราต้องทำอะไรบ้างเงี้ยแล้วก็เข้า
00:07:40 → 00:07:44 ไปในห้องไปหาหมอค่ะก็คือไปคุยกับคุณหมอ
00:07:44 → 00:07:46 คุณป้าก็อยู่ด้วยแต่จำได้ว่าครั้งแรกเลย
00:07:46 → 00:07:49 อ่ะป้าก็คือนั่งฟังเฉยๆไม่ค่อยได้คุยอะไร
00:07:49 → 00:07:51 แล้วครั้งถัดมาเหมือนสลับกันไปเป็น
00:07:51 → 00:07:54 ครอบครัวก็คือครั้งถัดมาก็เป็นพี่สาวกับ
00:07:54 → 00:07:57 แม่พาไปก็คือยกกันไปทางบ้านเพราะว่า
00:07:57 → 00:08:00 เหมือนว่าเราเป็นหนักแล้วทุกคนก็อยากจะไป
00:08:00 → 00:08:02 ด้วยอยากจะรู้ว่าอาการเราเป็นยังไงแล้ว
00:08:02 → 00:08:05 ตอนเข้าไปหาหมอก็คือพี่เจนนี่ก็อยากให้
00:08:05 → 00:08:07 ทุกคนเข้าไปด้วยเพราะว่าเหมือนมันเป็น
00:08:07 → 00:08:09 กำลังใจอะไรอย่างนี้ค่ะคุณหมอก็คือดีมาก
00:08:09 → 00:08:13 คุยกับเราแนะนำเราแล้วก็แนะนำครอบครัวเรา
00:08:13 → 00:08:17 ด้วยแล้วก็จะบ่นๆพูดๆกับหมอว่ารู้สึกแย่
00:08:17 → 00:08:20 ใช่ไหมคะ 1 2 3 รู้สึกว่าเป็นภาระคุณ
00:08:20 → 00:08:23 หมอเขาก็เลยถามญาติให้เลยนะคะว่ารู้สึก
00:08:23 → 00:08:26 ว่าเป็นภาระไหมเราเนี่ยเราเนี่ยเป็นภาระ
00:08:26 → 00:08:29 กับญาติไหมเออคำตอบของทุกคนก็คือไม่มันก็
00:08:29 → 00:08:31 เลยเหมือนคุณหมอเขารู้จุดว่าว่าเขาจะต้อง
00:08:31 → 00:08:34 ทำยังไงไม่ให้เราคิดไปเองอะไรเงี้ยค่ะอืม
00:08:34 → 00:08:37 มันก็เลยดีข้อนึงที่วันนั้นญาติไปด้วย
00:08:37 → 00:08:40 แล้วเขาก็ได้รับรู้รับฟังว่าควรจะปฏิบัติ
00:08:40 → 00:08:42 อะไรยังไงแล้วอาการที่เราเป็นเนี่ยมัน
00:08:42 → 00:08:45 ปกติไหมของคนที่เป็นโรคนี้ซึ่งก็เลยทำให้
00:08:45 → 00:08:48 หลายๆคนมี knowledge กับเรื่องนี้มากขึ้น
00:08:48 → 00:08:50 แล้วก็เออกลับมาช่วยเหลือกันได้ดีมากขึ้น
00:08:50 → 00:08:53 แต่การไปหาหมอคนเดียวก็คือได้เหมือนกัน
00:08:53 → 00:08:56 เพราะว่าหลังจากนั้นก็คือไปหาคนเดียวแล้ว
00:08:56 → 00:08:59 ก็รู้สึกว่าเออก็ดีเหมือนกันที่ได้มาคุย
00:08:59 → 00:09:02 กับหมอเองโดยลำพังมันก็ทำให้เรารู้สึกว่า
00:09:02 → 00:09:05 เออไม่ต้องให้ใครคนอื่นมารับรู้เพราะ
00:09:05 → 00:09:07 เดี๋ยวเขาจะรู้สึกแย่แล้วรู้สึกไม่ดีไหม
00:09:07 → 00:09:09 เพราะฉะนั้นไม่ว่ายังไงเราสามารถไปหาหมอ
00:09:09 → 00:09:12 กับญาติหรือเราไปหาหมอคนเดียวก็ได้แล้ว
00:09:12 → 00:09:14 แต่ความสะดวกของเราเหมือนกับว่าการที่เรา
00:09:14 → 00:09:17 พาญาติเราไปหาหมอด้วยอ่ะเหมือนเป็นการทำ
00:09:17 → 00:09:20 ให้ทั้งสองฝ่ายเข้าใจกันแบบตรงไปตรงมานะ
00:09:20 → 00:09:22 คะพี่เจนเองก็เข้าใจว่าที่บ้านไม่ได้มอง
00:09:22 → 00:09:25 ว่าเป็นภาระส่วนที่บ้านก็เข้าใจว่าอาการ
00:09:25 → 00:09:27 นี้เป็นยังไงได้เข้าใจเกี่ยวกับโรคซึม
00:09:27 → 00:09:30 เศร้าค่ะวันที่ไปหาหมออย่างที่พี่เจนบอก
00:09:30 → 00:09:33 ว่ามีคิวหลายคิวมากเลยพี่เจนไปเจอคนที่มา
00:09:33 → 00:09:36 หาหมอเหมือนกันนะคะรู้สึกยังไงบ้างคะเออ
00:09:36 → 00:09:39 มิ้นดีมากเลยคำถามเนี่ยคือเหมือนพอเราไป
00:09:39 → 00:09:43 โรงพยาบาลจิตเวชที่มีคนป่วยซึมเศร้ามีคน
00:09:43 → 00:09:46 ป่วยบลาๆที่ไว้เป็นโรคที่เราอาจจะไม่เคย
00:09:46 → 00:09:49 รู้มาก่อนไงเรารู้สึกว่าเฮ้ยเรามีกำลังใจ
00:09:49 → 00:09:52 ขึ้นนะเพราะว่ารู้สึกว่ามันหายได้อ่ะแล้ว
00:09:52 → 00:09:55 เราก็ไม่ได้เป็นคนเดียวที่ป่วยอ่ะนึกออก
00:09:55 → 00:09:58 ป่ะคือเหมือนเราไม่ได้เป็นคนที่นอนไม่
00:09:58 → 00:10:01 หลับหรือว่าคุณชอบอยู่คนเดียวยังมีอีก
00:10:01 → 00:10:04 ตั้งหลายคนหลายกลุ่มที่เออเขาก็เป็น
00:10:04 → 00:10:06 เหมือนกับเราแล้วเขาก็มาหาหมอมันก็เลย
00:10:06 → 00:10:09 เป็นความรู้สึกว่าโล่งที่เราไม่ได้คิดไป
00:10:09 → 00:10:12 เองคนเดียวค่ะอย่างนึงก็คือเรารู้สึกว่า
00:10:12 → 00:10:15 เราไปที่นี่เราไม่ถูกตัดสินหรือมีใครคิด
00:10:15 → 00:10:18 ว่าเราเป็นบ้าเออเพราะว่าเหมือนเรามี
00:10:18 → 00:10:21 เพื่อนมาเหมือนกันมันคืออาการปกติที่หลาย
00:10:21 → 00:10:23 คนเขาก็ไปหาหมอกันนะค่ะอย่างนี้ไปพบ
00:10:23 → 00:10:25 จิตแพทย์เท่ากับเป็นโรคซึมเศร้าเสมอไปไหม
00:10:25 → 00:10:28 คะไม่จำเป็นเลยเนาะใช่ไหมคะเพราะว่าแบบ
00:10:28 → 00:10:31 อาการทางจิตเวชหรือว่าภาวะต่างๆเกี่ยวกับ
00:10:31 → 00:10:35 จิตใจเนี่ยมีอีกเยอะมากๆหรือกับบางทีแค่
00:10:35 → 00:10:39 เครียดเฉยๆอ่ะหรือว่านอนไม่หลับเฉยๆเราก็
00:10:39 → 00:10:42 สามารถเข้าไปพบกับนักจิตวิทยาได้ซึ่งอาจ
00:10:42 → 00:10:44 จะมีความแปลกอยู่นิดนึงว่าทำไมเรายังมี
00:10:44 → 00:10:47 ความคิดว่าการไปหาจิตแพทย์เท่ากับไม่ปกติ
00:10:47 → 00:10:51 มันก็เลยทำให้หลายๆคนไม่กล้าไปหาหมอใช่
00:10:51 → 00:10:53 ไหมคะใช่อยากให้คิดแบบนี้ว่าเฮ้ยทำไมคน
00:10:53 → 00:10:56 ที่เขาเป็นเบาหวานน่ะแค่เค้ากินหวานอ่ะ
00:10:56 → 00:10:59 เค้าก็ยังไปหาหมอได้เลยอ่ะนึกออกป่ะคะเออ
00:10:59 → 00:11:02 แล้วทำไมคนคิดมากจนนอนไม่หลับจะไปหาหมอ
00:11:02 → 00:11:04 ไม่ได้อ่ะถ้าเปรียบเทียบกันให้ฮาๆนิดนึง
00:11:04 → 00:11:08 ก็คนอยากกินหวานอ่ะก็ยังลดน้ำตาลไม่ได้
00:11:08 → 00:11:11 เลยนี่ก็คืออยากลดความคิดมากเหมือนกันแต่
00:11:11 → 00:11:14 ก็ลดไม่ได้อ่ะวิธีที่จะทำได้ก็คือเอ้ยไม่
00:11:14 → 00:11:16 งั้นไปปรึกษาผู้เชี่ยวชาญแล้วกันถูกไหมคะ
00:11:16 → 00:11:19 เราควรจะแบบทำให้การหาหมอไม่ว่าจะเป็น
00:11:19 → 00:11:22 เรื่องใดๆมันเป็นเรื่องปกติใช่ไหมคะเพราะ
00:11:22 → 00:11:25 ว่าร่างกายแล้วก็จิตใจสำคัญเหมือนกันเรา
00:11:25 → 00:11:27 รู้สึกว่าร่างกายมันผิดปกติแบบปวดหัวมาก
00:11:27 → 00:11:30 หรือว่าปวดท้องมากอ่ะเรายังกล้าที่จะเข้า
00:11:30 → 00:11:32 ไปหาหมอเลยเพราะฉะนั้นถ้าเรารู้สึกว่าจิต
00:11:32 → 00:11:35 ใจเรามีความไม่มั่นคงก็ไปหาได้แบบปกติ
00:11:36 → 00:11:38 เหมือนกันช่วงสุดท้ายอ่ะค่ะพวกเราจะมาตอบ
00:11:38 → 00:11:40 คำถามที่หลายๆคนสงสัยเผื่อว่าข้อมูลเหล่า
00:11:40 → 00:11:43 นี้จะเป็นประโยชน์ให้กับคุณผู้ฟังเพราะ
00:11:43 → 00:11:45 ว่าจริงๆแล้วมีคนถามเข้ามาเยอะมากๆใน
00:11:45 → 00:11:47 Facebook เอง YouTube หรือว่าใน
00:11:47 → 00:11:49 แอปพลิเคชั่นก็มีคนถามคำถามเกี่ยวกับการ
00:11:49 → 00:11:53 หาหมอเยอะมากๆเลยอืมข้อแรกเลยก็คือความ
00:11:53 → 00:11:56 แตกต่างของสถานพยาบาลแต่ละที่พวกเราก็มี
00:11:56 → 00:11:58 การสอบถามกับพี่อีฟนักจิตวิทยาคลินิกและ
00:11:58 → 00:12:00 resear เกี่ยวกับข้อมูลต่างๆมาแชร์ให้
00:12:00 → 00:12:03 คุณผู้ฟังนะคะถ้าถามพยาบาลทั้ง 3 แห่งที่
00:12:03 → 00:12:05 เราจะมาพูดวันนี้ก็คือ 1 โรงพยาบาลรัฐบาล
00:12:05 → 00:12:09 2 โรงพยาบาลเอกชน 3 คลินิกจิตเวชค่ะใน
00:12:09 → 00:12:10 เรื่องของราคาเหมือนที่เรารู้ๆกันอยู่
00:12:10 → 00:12:13 แล้วว่าโรงพยาบาลรัฐเนี่ยจะถูกที่สุดใช่
00:12:13 → 00:12:16 เป็นไปตามระเบียบของกระทรวงส่วนโรงพยาบาล
00:12:16 → 00:12:19 เอกชนเนี่ยจะราคาสูงแต่ละที่จะมีการกำหนด
00:12:19 → 00:12:22 ราคาที่แตกต่างกันใช่ค่ะสุดท้ายเลยคลินิก
00:12:22 → 00:12:25 จิตเวชค่ะราคาสูงเหมือนกันอาจจะมีการคิด
00:12:25 → 00:12:28 ราคายาต่อเม็ดเลยส่วนต่อมาเป็นเวลาค่ะ
00:12:28 → 00:12:30 เป็นเรื่องของระยะเวลาความรวดเร็วโรง
00:12:30 → 00:12:32 พยาบาลรัฐเหมือนที่พี่เจนไปพบมาก็คือจะ
00:12:32 → 00:12:36 ใช้เวลานานมากๆซึ่งการนัดพบหาหมอแต่ละ
00:12:36 → 00:12:38 ครั้งเนี่ยอาจจะมีระยะเวลา 1 เดือนขึ้นไป
00:12:38 → 00:12:41 เนื่องจากมีคนเข้าใช้บริการเยอะค่ะส่วน
00:12:41 → 00:12:43 โรงพยาบาลเอกชนจะรวดเร็วที่สุดแล้วก็
00:12:43 → 00:12:46 สามารถเลือกหมอเองได้ด้วยสุดท้ายคลินิก
00:12:46 → 00:12:48 จิตเวชจะรวดเร็วเหมือนกันสามารถไปหานอก
00:12:48 → 00:12:51 เวลาราชการได้เพราะว่าบางคนไม่สะดวกมา
00:12:51 → 00:12:53 อะไรทำงานเนาะแล้วเหมือนว่าโรงพยาบาล
00:12:54 → 00:12:56 เอกชนกับคลินิกจิตเวชอ่ะมันกระจายอยู่
00:12:56 → 00:13:00 หลายแห่งใช่มั้ยคะโรงพยาบาลก็เคมีประจำ
00:13:00 → 00:13:03 จังหวัดแต่ว่าในบางจังหวัดอาจจะไม่มีแผนก
00:13:03 → 00:13:05 จิตเวชใช่ไหมคะสุดท้ายเลยค่ะการใช้สิทธิ์
00:13:05 → 00:13:08 ต่างๆโรงพยาบาลรัฐสามารถใช้บัตรทองได้
00:13:08 → 00:13:11 ประกันสังคมได้หรือถ้าเป็นข้าราชการและ
00:13:11 → 00:13:13 อื่นๆก็สามารถใช้บริการได้เหมือนกันโรง
00:13:13 → 00:13:16 พยาบาลเอกชนประกันไม่ครอบคลุมโลกทาง
00:13:16 → 00:13:19 จิตเวชค่ะคลินิกไม่ครอบคลุมเหมือนกันคำ
00:13:19 → 00:13:21 แนะนำเลยก็คือควรเลือกโรงพยาบาลที่เรา
00:13:21 → 00:13:24 สามารถไปพบแพทย์ได้แบบสะดวกนะเพราะกระบวน
00:13:24 → 00:13:27 การรักษาต้องอาศัยความต่อเนื่องใช่เอาแบบ
00:13:27 → 00:13:30 ว่าดูว่าเราสามารถเดินทางไปที่นี่ได้ทุก
00:13:30 → 00:13:33 เดือนไหมมันไกลมากมายแล้วก็ดูเรื่องราคา
00:13:33 → 00:13:36 ด้วยเพราะว่าบางคนมีงบเท่านี้ใช่ค่ะ
00:13:36 → 00:13:39 เงื่อนไขมีเท่านี้ใช่หรือว่าถ้าหลายๆคน
00:13:39 → 00:13:41 แบบกังวลเรื่องสิทธิ์ก็เฮ้ยโทรไปถามก่อน
00:13:41 → 00:13:44 ค่ะลองเช็คก่อนว่าโรงพยาบาลใกล้ตัวเรา
00:13:44 → 00:13:47 เนี่ยมีแผนกจิตเวชไหมนะใช่มันก็อาจจะไม่
00:13:47 → 00:13:50 มีอาจจะลองเช็คในแอปพลิเคชั่นก็ได้โรง
00:13:51 → 00:13:53 พยาบาลใกล้เราก็จะขึ้นเลยว่ารัศมีเท่านี้
00:13:53 → 00:13:55 เท่านี้มีโรงพยาบาลที่มีแผนกจิตเวชที่ไหน
00:13:55 → 00:13:59 บ้างมาถึงคำถามที่ 2 ว่าหลายๆคนชอบถามกัน
00:13:59 → 00:14:02 เปลี่ยนหมอได้ไหมในฐานะที่แบบรักษากับโรง
00:14:02 → 00:14:05 พยาบาลรัฐบาลก็คือเปลี่ยนหมอได้ค่ะถูก
00:14:06 → 00:14:07 เปลี่ยนหมอได้แต่ว่าโดยส่วนตัวยังไม่เคย
00:14:07 → 00:14:10 เปลี่ยนแต่ว่าเคยคุยกับคนที่เปลี่ยนหมอก็
00:14:10 → 00:14:13 คือแค่เข้าไปแจ้งกับทางโรงพยาบาลแล้วก็
00:14:13 → 00:14:15 กับคุณหมอได้เลยว่าเออมีความจำเป็นอยากจะ
00:14:15 → 00:14:17 เปลี่ยนหมอค่ะจริงๆเป็นประโยชน์กับทั้ง
00:14:18 → 00:14:19 ตัวเราเองแล้วก็แบบคุณหมอด้วยนะที่จะทำ
00:14:19 → 00:14:22 งาน work ด้วยกันอย่างนี้เราจะได้รู้ว่า
00:14:22 → 00:14:25 โอเคเคมีตรงกันไหมวิธีการตรงกันหรือเปล่า
00:14:25 → 00:14:28 ใช่ค่ะถ้ารู้สึกว่ามันไม่ตรงหรือว่าไม่
00:14:28 → 00:14:31 ใช่ก็สามารถเปลี่ยนได้เลยรวมถึงนักจิต
00:14:31 → 00:14:33 ด้วยเหมือนกันใช่ค่ะหรือถ้าโรงพยาบาลไม่
00:14:33 → 00:14:36 ใช่ก็สามารถเปลี่ยนโรงพยาบาลได้เลยต่อมา
00:14:36 → 00:14:39 ค่ะคำถามยอดฮิตในแอปเลยว่าอันดับ 1 เลยนะ
00:14:39 → 00:14:43 คืออายุต่ำกว่า 18 ไปหาหมอเองได้ไหมเรา
00:14:43 → 00:14:45 อาจจะเข้าใจผิดกันว่าแบบเออเป็นเด็กเราก็
00:14:45 → 00:14:48 คือยิ่งเป็นเด็กที่ต้องรักษาหรือปรึกษา
00:14:48 → 00:14:50 เกี่ยวกับแผนกจิตเวชเนี่ยอาจจะแบบหาไม่
00:14:50 → 00:14:54 ได้แต่จริงๆแล้วค่ะหาได้นะคะก็คือหากเด็ก
00:14:54 → 00:14:57 อายุต่ำกว่า 18 ปีวอกอินเข้าหาจิตแพทย์
00:14:57 → 00:14:59 โดยไม่มีผู้ปกครองก็จะถือว่าไม่เป็นผู้
00:14:59 → 00:15:00 ป่วย
00:15:00 → 00:15:04 ดังนั้นจะได้รับการบริการให้คำปรึกษาและ
00:15:04 → 00:15:07 ได้รับการดูแลเบื้องต้นและสามารถตรวจ
00:15:07 → 00:15:09 สุขภาพจิตได้ด้วยก็คุณหมอก็จะต้องให้
00:15:09 → 00:15:12 บริการทั้ง inform แล้วก็ concent ค่ะก็
00:15:12 → 00:15:14 คือมีการคัดกรองผู้ป่วยและจำแนกประเภท
00:15:14 → 00:15:17 ด้วยว่าสรุปป่วยเป็นอะไรนะแล้วก็ประเมิน
00:15:17 → 00:15:20 ในส่วนของภาวะอันตรายเร่งด่วนที่จะต้อง
00:15:20 → 00:15:24 รับการบำบัดรักษาซึ่งเขาก็จะแบ่งเป็น 2
00:15:24 → 00:15:28 เคสค่ะก็คือเป็นเคสฉุกเฉินส่งผลต่อชีวิต
00:15:28 → 00:15:31 ตนเองและผู้อื่นมีพฤติกรรมทำร้ายตนเองมี
00:15:31 → 00:15:34 บาดแผลหรืออาจจะเกิดจากการทำร้ายร่างกาย
00:15:34 → 00:15:36 ตัวเองนะคะจิตแพทย์ก็จะสามารถให้การรักษา
00:15:36 → 00:15:41 ได้ทันทีแล้วก็เคสที่ 2 ก็คือเป็นเคสที่
00:15:41 → 00:15:43 ไม่ฉุกเฉินเช่นเป็นซึมเศร้าเป็นภาวะซึม
00:15:43 → 00:15:46 เศร้าแต่ยังไม่ถึงขั้นกับเป็นโรคนะคะคุณ
00:15:46 → 00:15:49 หมอเขาก็จะให้คำปรึกษาช่วยเหลือเบื้องต้น
00:15:49 → 00:15:53 พูดคุยให้คลายความกังวลเนาะแล้วก็สอบถาม
00:15:53 → 00:15:55 ความสมัครใจขั้นต่อไปว่าสามารถที่จะให้
00:15:55 → 00:15:58 คุณหมอเนี่ยเข้าไปคุยกับผู้ปกครองได้ไหม
00:15:58 → 00:16:01 หรือหรือว่าต้องการที่จะให้นักสังคม
00:16:01 → 00:16:03 สงเคราะห์เข้ามาช่วยเหลือเพิ่มเติมไหมสุด
00:16:03 → 00:16:06 ท้ายปลายทางของไม่ว่าจะฉุกเฉินหรือไม่
00:16:06 → 00:16:08 ฉุกเฉินสุดท้ายเขาก็จะมีเป้าหมายก็คือ
00:16:08 → 00:16:11 รักษาให้คนไข้หายเพราะฉะนั้นกับน้องคนไหน
00:16:11 → 00:16:14 ที่รู้สึกว่าอยากไปพบจิตแพทย์แต่ว่าไม่
00:16:14 → 00:16:17 กล้าบอกผู้ปกครองอาจจะลองเริ่มต้นไปหา
00:16:17 → 00:16:19 ด้วยตัวเองและสุดท้ายแล้วยังไงเดี๋ยวคุณ
00:16:19 → 00:16:22 หมอก็คงจะถามแหละว่าสะดวกให้ผู้ปกครองมา
00:16:22 → 00:16:25 ด้วยไหมเพราะการที่พาผู้ปกครองมาด้วยอ่ะ
00:16:25 → 00:16:27 อย่างน้อยเขาได้เข้าใจเราแหละว่าเราเป็น
00:16:27 → 00:16:30 อะไรเราต้องการอะไรเราก็จะได้รับฟังความ
00:16:30 → 00:16:32 คิดเห็นของเขาในแบบที่เราอาจจะไม่เคยคุย
00:16:32 → 00:16:34 กันเลยด้วยซ้ำอืมแต่ถ้าผู้ปกครองไม่สะดวก
00:16:34 → 00:16:37 จริงๆอาจจะติดงานหรือว่าไม่กล้าบอกอะไร
00:16:37 → 00:16:40 เงี้ยก็สามารถไปหาด้วยตัวเองได้เลยอืมใช่
00:16:40 → 00:16:43 ค่ะคำถามต่อมาค่ะพี่เจนจิตแพทย์กับนัก
00:16:43 → 00:16:46 จิตวิทยาเนี่ยทำหน้าที่ต่างกันอย่างไรใน
00:16:46 → 00:16:49 การรักษาคะสำหรับประสบการณ์ส่วนตัวของพี่
00:16:49 → 00:16:51 เจนเองนะคะเพราะว่าก็หามาทั้ง 2 อย่าง
00:16:51 → 00:16:54 อยู่ในสถานที่เดียวกันด้วยก็คือคุณหมออ่ะ
00:16:54 → 00:16:57 ค่ะเขาจะฟังอาการให้คำแนะนำบ้างบางส่วน
00:16:57 → 00:16:58 และ
00:16:58 → 00:17:01 ภรรยาให้กับเราค่ะเพราะว่าเนื่องด้วยคุณ
00:17:01 → 00:17:04 หมอเขามีเคสคนไข้เยอะแล้วก็ต้องเป็นไปตาม
00:17:04 → 00:17:07 คิวที่เขาตั้งไว้ใช่ไหมคะเขาก็จะไม่ได้มี
00:17:07 → 00:17:10 เวลามาฟังแบบยาวมากขนาดนั้นแต่ว่าเขาก็จะ
00:17:10 → 00:17:12 แค่ให้มุมมองใหม่ๆในช่วงระยะเวลาสั้นๆที่
00:17:12 → 00:17:15 เราได้คุยกันส่วนนักจิตที่พี่เจนเจออ่ะ
00:17:15 → 00:17:19 คืออันนี้ซื้อเหมือนซื้อชั่วโมงเพิ่มจ่าย
00:17:19 → 00:17:21 เพิ่มใช่ไหมคะก็เลยได้คุยกับนักจิตนักจิต
00:17:21 → 00:17:25 ก็คือดีมากเลยนะเขาเน้นการพูดคุยอ่ะค่ะ
00:17:25 → 00:17:28 แล้วก็รับฟังทุกอย่างพูดให้กำลังใจแล้วก็
00:17:28 → 00:17:30 ทำให้เราได้เห็นอีกมุมมองนึงแล้วก็คือ
00:17:30 → 00:17:32 เหมือนเหมือนเป็นซัพพอร์ตเตอร์อ่ะก็คือ
00:17:32 → 00:17:35 ฟังแบบถึงชั้นจะร้องไห้ฟังไม่รู้เรื่อง
00:17:35 → 00:17:38 แค่ไหนเขาก็จะยังฟังแล้วก็ค่อยๆบอกเรา
00:17:38 → 00:17:41 แล้วแบบบางทีก็มีการจับมือกันการให้กำลัง
00:17:41 → 00:17:45 ใจกันเงี้ยซึ่งอือเณรพูดคุยดีมากๆอีก
00:17:45 → 00:17:48 เหมือนกันใช่ค่ะเพราะฉะนั้นคุณหมออาจจะมี
00:17:48 → 00:17:51 หน้าที่ในการวิเคราะห์อาการและก็ส่วนน้ำ
00:17:51 → 00:17:53 จิตจะเป็นการพูดคุยจิตบำบัดซะส่วนใหญ่ใช่
00:17:54 → 00:17:57 ค่ะอืมมาถึงคำถามสุดท้ายค่ะไม่สบายใจเฉยๆ
00:17:57 → 00:17:59 มาหาหมอได้ไหม
00:17:59 → 00:18:02 รู้สึกว่าไม่ว่าจะรู้สึกอะไรที่ทำให้เรา
00:18:02 → 00:18:05 รู้สึกว่ามันไม่มั่นคงอ่ะมาหาได้หมดไม่
00:18:05 → 00:18:08 ว่าจะเป็นอกหักทะเลาะกับที่บ้านรู้สึกว่า
00:18:08 → 00:18:11 ใจมันไม่คงที่ไม่มั่นคงมันเกิดอะไรไม่รู้
00:18:11 → 00:18:14 กับตัวเราสามารถมาหาได้หมดเลยการที่เรามา
00:18:14 → 00:18:17 พบจิตแพทย์ในวันที่เรารู้สึกไม่มั่นคงเลย
00:18:17 → 00:18:19 ไม่ใช่เรื่องแปลกหรือเรื่องน่าอายเพราะ
00:18:19 → 00:18:21 ว่าปัจจุบันเนี่ยคนส่วนใหญ่หันมาใส่ใจ
00:18:21 → 00:18:24 เรื่องสุขภาพจิตมากขึ้นจึงทำให้การมาพบ
00:18:24 → 00:18:27 แพทย์เป็นเรื่องปกติทุกคนมีการตระหนักรู้
00:18:27 → 00:18:29 ถึงเรื่องนี้กันมากขึ้นแล้วใช่ค่ะแล้วก็
00:18:29 → 00:18:32 การที่มาพบจิตแพทย์ไม่ได้หมายความว่าเรา
00:18:32 → 00:18:34 เป็นผู้ป่วยจิตเวชเสมอไปเมื่อเราสังเกต
00:18:34 → 00:18:36 ว่าตัวเราเองมีความผิดปกติหรืออาจจะ
00:18:36 → 00:18:39 สังเกตเห็นคนรอบข้างผิดปกติก็ควรมาพบ
00:18:39 → 00:18:41 จิตแพทย์เพื่อประเมินอาการแล้วก็รักษาใน
00:18:42 → 00:18:44 ขั้นตอนต่อไปเห็นด้วยกับมิ้นมากๆเลยค่ะ
00:18:44 → 00:18:47 ว่าการหาหมอก็คือเรื่องปกตินะเราสามารถ
00:18:47 → 00:18:50 เข้าไปพบคุณหมอได้เลยหรือว่าถ้าอยากไม่
00:18:50 → 00:18:53 ถึงขั้นคุณหมอก็นักจิตบำบัดก็ได้ใช่ไหมคะ
00:18:53 → 00:18:56 จริงๆมีหลายวิธีในการที่จะทำให้เราสบายใจ
00:18:56 → 00:19:00 มากขึ้นอาจจะเริ่มจากติดก่อนก็ได้ใช่ค่ะ
00:19:00 → 00:19:03 และสำหรับ Ep ที่ 2 นี้นะคะก็เป็นเรื่อง
00:19:03 → 00:19:05 ของการไปพบจิตแพทย์ยังไงดีแจ้งกับมิ้นท์
00:19:06 → 00:19:08 ก็ได้มาแชร์ประสบการณ์แล้วก็ให้ข้อมูลบาง
00:19:08 → 00:19:10 ส่วนกับคุณผู้ฟังไปบ้างแล้วนะคะก็คิดว่า
00:19:10 → 00:19:12 น่าจะเป็นประโยชน์กับคุณผู้ฟังไม่มากก็
00:19:12 → 00:19:14 น้อยแต่ก็อย่างที่บอกไปตอนแรกว่าเฮ้ยมัน
00:19:14 → 00:19:17 อาจจะเป็นประสบการณ์ของเจนเพียงคนเดียว
00:19:17 → 00:19:19 ที่เจนไปหาหมอที่นี่มาเท่านั้นเพราะ
00:19:19 → 00:19:21 ฉะนั้นถ้าคุณผู้ฟังมีประสบการณ์ที่อยากจะ
00:19:21 → 00:19:25 แชร์หรือคำติชมใดๆก็สามารถคอมเมนต์พูดคุย
00:19:25 → 00:19:27 กันได้เลยนะคะและสำหรับ Episode นี้ก็
00:19:27 → 00:19:31 ต้องขอตัวกันไปก่อนค่ะสวัสดีค่ะ
00:19:31 → 00:19:35 นี่คือพื้นที่ปลอดภัยสำหรับคุณดาวน์โหลด
00:19:35 → 00:19:39 ได้แล้ววันนี้ทั้ง iOS และ Android
00:19:39 → 00:19:42 [เพลง]