00:00:03 → 00:00:07 med cmu podcast fung for
00:00:07 → 00:00:10 He ัง for Health
00:00:10 → 00:00:13 podcast รายการที่จะมาพูดคุยเรื่องราว
00:00:13 → 00:00:16 ของสุขภาพและแบ่งปันประสบการณ์จากแพทย์
00:00:16 → 00:00:20 ผู้เชี่ยวชาญในสาขาต่างๆของคณะแพทยศาสตร์
00:00:20 → 00:00:22 มหาวิทยาลัย
00:00:22 → 00:00:28 เชียงใหม่เพราะสุขภาพที่ดีเริ่มได้จากตัว
00:00:28 → 00:00:32 เราสวัสดีค่ะขอต้อนรับทุกท่านเข้าสู่ฟัง
00:00:32 → 00:00:35 for Health podcast อยู่กับดิฉันฟ้า
00:00:35 → 00:00:38 ธัญลักษณ์สดสวยนักประชาสัมพันธ์คณะ
00:00:38 → 00:00:41 แพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่คผู้ฟังคะ
00:00:41 → 00:00:43 เรื่องที่จะมาพูดคุยกันเป็นเรื่องผลกระทบ
00:00:44 → 00:00:47 ของฝุ่น PM 2.5 ที่มีต่อดวงตาค่ะเราจะมา
00:00:47 → 00:00:49 ทำความรู้จักว่า PM 2.5 คืออะไรส่งผล
00:00:49 → 00:00:52 กระทบต่อดวงตาได้อย่างไรบ้างกลุ่มเสี่ยง
00:00:52 → 00:00:55 และอาการของโรคที่เกี่ยวกับดวงตาที่เรา
00:00:55 → 00:00:58 มักจะพบในช่วงที่ค่าฝุ่นสูงเนี่ยคือกลุ่ม
00:00:58 → 00:01:01 ไหนนะคะโรคไหนแล้วดวงตาของเราเนี่ยสามารถ
00:01:01 → 00:01:05 รับฝุ่น PM 2.5 ได้ทางใดบ้างถ้าเกิดฝุ่น
00:01:05 → 00:01:08 เข้าตาแล้วเราจะมีวิธีการปถมพยาบาลเบื้อง
00:01:08 → 00:01:11 ต้นหรือรักษาตัวเองอย่างไรนะคะผู้ที่จะมา
00:01:11 → 00:01:13 ให้ข้อมูลกับเราท่านคือผู้ช่วย
00:01:13 → 00:01:15 ศาสตราจารย์นายแพทย์พิศอุปพงษ์อาจารย์
00:01:15 → 00:01:18 ประจำภาควิชาจักสุวิทยาคณะแพทยศาสตร์
00:01:18 → 00:01:21 มหาวิทยาลัยเชียงใหม่สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ
00:01:21 → 00:01:24 สวัสดีครับวันนี้เรื่องที่จะมาพูดคุยกัน
00:01:24 → 00:01:27 กำลังอยู่ในกระแสเลยสำหรับเรื่องของผล
00:01:27 → 00:01:30 กระทบของฝุ่น PM 2.5 ค่ะเราให้ผู้ผฟัง
00:01:30 → 00:01:32 ได้ทำความรู้จักกันคร่าวๆค่ะเกี่ยวกับ
00:01:32 → 00:01:34 เรื่องของ PM 2.5 เชื่อว่าหลายคนเนี่ยพอ
00:01:34 → 00:01:37 จะรู้เชิงลึกแล้วคุยกันอีกนิดนึงค่ะว่า PM
00:01:37 → 00:01:41 2.5 คืออะไรคะ m2.5 จะเป็นฝุ่นขนาดเล็ก
00:01:41 → 00:01:44 นะครับเล็กขนาดไหนก็ลองจินตนาการว่า 1
00:01:44 → 00:01:46 มิลเมตรที่เราเห็นในแม่บรรทัดเนี่ยฮะมัน
00:01:46 → 00:01:50 เท่ากับ 1,000 ไมครอนค่ะเนาะส่วน PM 2.5
00:01:50 → 00:01:53 ก็คือฝุ่นที่เล็กกว่า 2.5 ไมครอนก็คือมี
00:01:53 → 00:01:57 ขนาดคิดเป็น 2.5 ใน 1000 ส่วนของ 1 มลม
00:01:57 → 00:01:59 อันนั้นนั่นเองครับไม่แปลกใจที่เขาบอกว่า
00:01:59 → 00:02:02 เล็กชนตาเรามองไม่เห็นเลยใช่นอกจากจะอยู่
00:02:02 → 00:02:06 รวมกันเยอะๆมากๆนะคะแล้วสำหรับฝุ่น PM
00:02:06 → 00:02:09 2.5 เองนี่เค้ามีผลกระทบโดยตรงกับดวงตา
00:02:09 → 00:02:12 ของเราได้ยังไงบ้างคะจริงๆแล้วฝุ่น PM มี
00:02:12 → 00:02:14 ผลกระทบได้ทั้งส่วนหน้าแล้วก็ส่วนหลังของ
00:02:15 → 00:02:18 ลูกตาเลยนะฮะเราคงจะสัมผัสได้ด้วยตัวเอง
00:02:18 → 00:02:20 นะครับว่าในช่วงที่ฝุ่น BM เยอะๆเนี่ยฮะ
00:02:20 → 00:02:23 ถ้าเราออกไปนอกบ้านก็จะรู้สึกมีอาการแสบ
00:02:23 → 00:02:26 ตาเคืองตาระคายเคืองตาตาแดงหรือว่าน้ำตา
00:02:26 → 00:02:29 ไหลเป็นต้นนะครับค่ะซึ่งอาการพวกเนี้ย
00:02:29 → 00:02:31 เป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่าฝุ่น PM น่ะมัน
00:02:31 → 00:02:34 เริ่มทำอันตรายกับตัวผิวตาแล้วนะครับอย่า
00:02:34 → 00:02:37 ว่าแต่ PM เลยในสภาพอากาศปกตินี้เราก็มี
00:02:37 → 00:02:40 โอกาสที่จะเคืองตาได้ง่ายแล้วแต่ในช่วง
00:02:40 → 00:02:44 ที่ยิ่ง PM สูงแบบนี้หลายคนสังเกตได้ชัด
00:02:44 → 00:02:47 เลยนะคะว่าจะมีการขยี้ตาที่บ่อยมากขึ้นนะ
00:02:47 → 00:02:50 คะแล้วตรงนี้ค่ะอยากให้อาจารย์หมอช่วยพูด
00:02:50 → 00:02:54 ถึงอาการที่เกี่ยวข้องกับดวงตาที่ pm2.5
00:02:54 → 00:02:56 เนี่ยอาจจะเป็นจุดนำพาทำให้เกิดโรคต่างๆ
00:02:56 → 00:02:59 ได้เกี่ยวกับตาค่ะครับถ้าเป็นโรคทางส่วน
00:02:59 → 00:03:01 หน้าของลูกตานะฮะซึ่งเราสัมผัสกันได้บ่อย
00:03:02 → 00:03:04 เนี่ยก็อย่างเช่นจะเป็นโรคกระจกตาอักเสบ
00:03:04 → 00:03:08 นะฮะย่อบุตาอักเสบเปลือกตาอักเสบตาแห้ง
00:03:08 → 00:03:11 หรือว่าต่อมไขมันที่เปลือกตาอุดตันนะครับ
00:03:11 → 00:03:13 พวกนี้ก็จะมีอาการอย่างที่ว่าไปฮะแสบตา
00:03:13 → 00:03:16 เคืองตาน้ำตาไหลหรือว่ารู้สึกเหมือนมีเศษ
00:03:16 → 00:03:19 อะไรติดอยู่ในตานะครับอืแต่จริงๆแล้วอัน
00:03:19 → 00:03:22 นี้หลายๆคนอาจจะยังไม่ทราบว่าฝุ่น PM
00:03:22 → 00:03:24 เนี่ยจริงๆแล้วมีผลระยะยาวด้วยกับโครง
00:03:24 → 00:03:27 สร้างภายในลูกตานะครับก็มีผู้พยายามอ่า
00:03:27 → 00:03:29 เชื่อมโยงความสัมพันธ์ระหว่างฝุ่น pm กับ
00:03:30 → 00:03:32 โรคตาที่อยู่ด้านในฮะก็อย่างเช่นโรคต้อ
00:03:32 → 00:03:36 กระจกนะฮะโรคต้อหินโรคจอตาเสื่อมนะฮะหรือ
00:03:36 → 00:03:39 ว่าคนที่เป็นโรคจอตาเดิมอยู่แล้วอย่าง
00:03:39 → 00:03:43 เช่นโรคเบาหวานขึ้นตาหรือโรคจอตาเสื่อม
00:03:43 → 00:03:46 ตามอายุนะฮะพวกนี้ก็มีรายงานการศึกษาว่า
00:03:46 → 00:03:49 เป็นได้ง่ายขึ้นแล้วก็จะมีอาการรุนแรง
00:03:49 → 00:03:52 ขึ้นถ้าเกิดว่าได้รับฝุ่น PM เยอะๆครับ
00:03:52 → 00:03:54 จากที่เป็นโรคเดิมอยู่แล้วอ่าเป็นเหมือน
00:03:54 → 00:03:57 โรคประจำตัวของเราเองยิ่งพอมีสถานการณ์
00:03:57 → 00:04:00 ฝุ่น PM 2.5 เข้ามาเห็นได้ชัดเลยว่า
00:04:00 → 00:04:02 อาการของโรคนั้นกำเริบหรือว่าชัดเจนมาก
00:04:02 → 00:04:05 ขึ้นอย่างงี้ใช่มั้ยคะเพราะฉะนั้นค่ะ
00:04:05 → 00:04:07 อาจารย์หมอคะใครบ้างล่ะคะที่เป็นกลุ่ม
00:04:07 → 00:04:10 เสี่ยงหลายคนอาจจะคิดว่าไกลตัวหรือเปล่า
00:04:10 → 00:04:12 เราไม่มีปัญหาดวงตาเลยไม่มีโรคประจำตัว
00:04:12 → 00:04:15 เกี่ยวกับดวงตาเลยค่ะเขาอาจจะเป็นกลุ่ม
00:04:15 → 00:04:18 เสี่ยงได้มั้คะจริงๆกลุ่มเสี่ยงหลักคือคน
00:04:18 → 00:04:21 ที่สัมผัสกับฝุ่น PM เยอะๆโดยเฉพาะกลุ่ม
00:04:21 → 00:04:25 ที่ไม่สามารถจะป้องกันตัวเองได้นะฮะค่ะ
00:04:25 → 00:04:28 แต่ว่าสำหรับคนที่มีโรคตาอยู่เดิมนะครับ
00:04:28 → 00:04:31 อย่างเช่นโรคตาแห้งโรคเยื่อบุตาอักเสบจาก
00:04:32 → 00:04:34 ภูมิแพ้หรือว่ามีเปลือกตาอักเสบต่อมไขมัน
00:04:35 → 00:04:37 อุดตันที่เปลือกตาอยู่เดิมนะฮะพวกนี้
00:04:37 → 00:04:40 อาการมักจะรุนแรงขึ้นแล้วก็อาการของโรคจะ
00:04:41 → 00:04:43 เป็นยาวนานมากขึ้นถ้าเกิดว่าสัมผัสกับ
00:04:44 → 00:04:47 ฝุ่น PM นานๆนะครับแล้วนอกจากนี้คนที่ใส่
00:04:47 → 00:04:50 คอนแทคเลนส์ฮค่ะก็อาจจะสังเกตได้ด้วยตัว
00:04:50 → 00:04:53 เองว่าช่วงที่ฝุ่นเอ็มสูงๆเนี่ยจะมีอาการ
00:04:53 → 00:04:56 แสบตาเคืองตามากขึ้นแล้วก็จะไม่สามารถใส่
00:04:56 → 00:04:58 คอนแทคเลนส์ได้นานอย่างที่เคยเป็นนะฮะ
00:04:58 → 00:05:01 หรือบางคนอาจะต้องใช้ตัวช่วยในช่วงกลาง
00:05:01 → 00:05:04 วันด้วยถึงจะอ่าคุมอาการได้อยู่ยกตัว
00:05:04 → 00:05:06 อย่างเช่นใช้น้ำตาเทียมอย่างงี้เป็นต้น
00:05:06 → 00:05:08 ครับอค่ะอาจารย์หอกคะในไหนก็พูดถึงเรื่อง
00:05:08 → 00:05:10 น้ำตาเทียมแล้วขออนุญาตถามข้อมูลนิดนึง
00:05:10 → 00:05:12 ค่ะมันเกิดคำถามมากมายเลยบนโลกโซเชียลที่
00:05:12 → 00:05:14 เคยไปอ่านเจอนะคะเกี่ยวกับเรื่องน้ำตา
00:05:14 → 00:05:17 เทียมค่ะมันจะมีต่างกันมั้ยคะว่าเป็นหลอด
00:05:17 → 00:05:20 ที่ต้องใช้ให้หมดภายในวันนั้นกับที่เป็น
00:05:20 → 00:05:22 ขนาดหยอดแล้วปิดฝาเก็บไว้ใช้ได้เ 2 งานี้
00:05:22 → 00:05:26 ต่างกันยังไงบ้างคะจริงๆต่างกันตรงที่ถ้า
00:05:26 → 00:05:30 เป็นแบบขวดจะมีสันกันเสียอืเป็นแดเล็กๆ
00:05:31 → 00:05:35 อันนั้นไม่สกันเสียซึ่งถ้าเราใช้งานไม่
00:05:35 → 00:05:37 ได้เยอะมากอย่างเช่นไม่เกิน 4 หยดถึง 6
00:05:38 → 00:05:40 หยดต่อวันนะครับ 2 กรณีนี้ก็คงไม่ได้ต่าง
00:05:40 → 00:05:44 กันแต่ถ้าใช้เยอะๆทั้งวันนะครับก็จะแนะนำ
00:05:44 → 00:05:47 เป็นตัวที่ไม่มีสารกันเสียมากกว่าครับผม
00:05:47 → 00:05:50 ก็คือเป็นหลอดเล็กๆที่ใช้แล้วหมดภายในวัน
00:05:50 → 00:05:52 นั้นไปเลยดีกว่าแล้วถ้าเกิดเปิดแล้ว
00:05:52 → 00:05:54 ประสิทธิภาพไม่ได้แล้วหรือเปล่าคะด้วย
00:05:54 → 00:05:56 ความที่เขาเหมาะสมที่จะใช้ภายในวันนั้น
00:05:56 → 00:05:59 ใช่ไหคะอาจารย์ขใช่ก็ไม่ไม่ควรจะเก็บไว้
00:05:59 → 00:06:02 เกิดเกิน 12-24 ชมนะฮะเนื่องจากว่ามันจะ
00:06:02 → 00:06:04 เสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ค่ะการที่เราใช้
00:06:04 → 00:06:07 น้ำตาเทียมเป็นตัวช่วยนึงที่เรารู้สึก
00:06:07 → 00:06:11 เคืองตาเนี่ยหยอดบ่อยนี่มีผลเสียอะไรยคะ
00:06:11 → 00:06:14 ถ้าเป็นแบบหลอดที่ไม่มีสารกันเสียนะครับ
00:06:14 → 00:06:17 ก็คือสามารถหยอดได้เรื่อยๆนะฮะไม่ไม่ได้
00:06:17 → 00:06:20 มีผลเสียอะไรนะฮะแต่ว่าถ้าเกิดเป็นแบบขวด
00:06:20 → 00:06:24 เนี่ยก็อย่างที่บอกไปก็คือว่าเราไม่แนะนำ
00:06:24 → 00:06:27 ให้หยอดเยอะเกินฮะไม่งั้นก็จะได้รับสัน
00:06:27 → 00:06:29 การเสียเข้ามาเข้ามาเยอะเหมือนกันนะฮะแต่
00:06:29 → 00:06:31 แต่ทั้งทั้งนี้ทั้งนั้นก็คือถ้าหยอดน้อย
00:06:31 → 00:06:34 กว่า 46 ครั้งต่อวันก็คือไม่มีปัญหาครับ
00:06:34 → 00:06:36 น้อยกว่านี้ก็ไม่มีอะไรที่ต้องห่วงมากนัก
00:06:36 → 00:06:39 แต่คำมากกว่านั้นอาจจะต้องระมัดระวังนอก
00:06:39 → 00:06:42 จากนี้ค่ะการที่เราจะป้องกันตัวเองให้
00:06:42 → 00:06:45 ห่างไกลจากเรื่องเกี่ยวกับดวงตาต่างๆโรค
00:06:45 → 00:06:48 ต่างๆกับดวงตาในช่วงของสถานการณ์ PM แบบ
00:06:48 → 00:06:50 นี้เราป้องกันตัวเองได้ยังไงบ้างคะก่อน
00:06:50 → 00:06:52 อื่นเราคงต้องรู้ก่อนนะครับว่าฝุ่น PM
00:06:52 → 00:06:55 เนี่ยมันมาทำอันตรายกับตาได้ผ่าน 2 ช่อง
00:06:55 → 00:06:58 ทางนะครับอันที่ 1 ก็คือฝุ่นมาสัมผัสกับ
00:06:58 → 00:07:01 ตาโดยตรงนะครับค่ะกับอันที่ 2 ก็คือฝุ่น
00:07:01 → 00:07:04 ที่เราหายใจเข้าปอดไปเยมันสามารถจะดูดซึม
00:07:04 → 00:07:06 เข้าสู่กระแสเลือดแล้วก็เลือดพวกเนี้ก็จะ
00:07:06 → 00:07:10 นำพาเอาฝุ่นมาเลี้ยงเอาเลือดมาเลี้ยงที่
00:07:10 → 00:07:12 ตาพร้อมกับฝุ่น PM พวกนั้นนะครับก็คือมา
00:07:12 → 00:07:15 พร้อมกับเลือดเลยใช่ค่ะเพราะฉะนั้นก็คือ
00:07:15 → 00:07:19 ถ้าเราจะป้องกันก็คือคงต้องแยกเป็น 2 ขา
00:07:19 → 00:07:21 นะครับอันที่ 1 ก็คือป้องกันดวงตาจริงๆ
00:07:21 → 00:07:23 วิธีการที่ดีที่สุดก็คือการหลีกเลี่ยง
00:07:23 → 00:07:26 ฝุ่นครับหรือว่าถ้าหลีกเลี่ยงไม่ได้ก็คือ
00:07:26 → 00:07:30 ใช้เครื่องฟอกอากาศนะครับคอันถัดมาก็คือ
00:07:30 → 00:07:32 ถ้าจำเป็นจะต้องไปอยู่ในที่ที่ไม่สามารถ
00:07:32 → 00:07:35 มีเครื่องฟ้าอากาศได้จริงๆอย่างเช่นยังไง
00:07:35 → 00:07:39 ก็ต้องทำงานนอกบ้านนะฮะก็อาจจะใช้วิธีใส่
00:07:39 → 00:07:42 แว่นที่มีขอบยางปิดทั้ง 4 ด้านอันนี้
00:07:42 → 00:07:45 เรียกว่าเป็นแว่นอ่าครอบตานิรภัยนะครับ
00:07:45 → 00:07:48 ค่ะแต่ว่าในทางปฏิบัติแว่นนี้มันไม่ค่อย
00:07:48 → 00:07:51 สะดวกเท่าไหร่เนื่องจากว่า 1 มันรัดแน่น 2
00:07:51 → 00:07:54 คือน้ำตาของเรามันก็จะระเหยขึ้นมาทำให้
00:07:54 → 00:07:57 เป็นไอเป็นฝ้านะครับตอนทำงานมันก็เลยไม่
00:07:57 → 00:07:59 ค่อยสะดวกเท่าไหร่เพราะฉะนั้นก็จะกลาย
00:07:59 → 00:08:01 เป็นว่าในชีวิตประจำวันของเราเนี่ยเราจะ
00:08:01 → 00:08:04 เลี่ยงฝุ่นกันค่อนข้างจะยากนะครับซึ่ง
00:08:04 → 00:08:07 วิธีการที่เราจะพอทำได้นะครับก็อย่างเช่น
00:08:07 → 00:08:11 1 ล้างตาครับค่ะล้างตาอาจจะใช้น้ำสะอาด
00:08:12 → 00:08:14 จริงๆไม่แนะนำให้ใช้น้ำปาปาสักเท่าไหร่นะ
00:08:14 → 00:08:17 ฮะอาจจะเป็นน้ำดื่มเนาะแล้วก็ขัดเปลือกตา
00:08:17 → 00:08:20 เพื่อที่จะเอาเศษฝุ่นที่มันติดอยู่รอบๆ
00:08:20 → 00:08:23 เปลือกตาออกนะครับค่ะแล้วก็อาจจะใช้ยา
00:08:23 → 00:08:25 เสริมยกตัวอย่างเช่นเป็นพวกน้ำตาเทียม
00:08:25 → 00:08:27 หรือยาที่กระตุ้นการสร้างน้ำตานะครับอัน
00:08:27 → 00:08:30 นี้ก็น่าจะพอช่วยได้ระดับหนึ่งนะครับการ
00:08:30 → 00:08:33 ล้างตานะคะทำได้ทุกวันเช่นกันนะคะยิ่งมี
00:08:33 → 00:08:36 ช่วงสถานการณ์เหมาะคววามหนักๆแบบนี้ทุก
00:08:36 → 00:08:38 บ้านก็เหมือนเป็นวิธีการปฐมพยาบาลตัวเอง
00:08:38 → 00:08:41 เบื้องต้นเหมือนกันนะคะว่าเราจำเป็นจะ
00:08:41 → 00:08:43 ต้องมีการล้างตานะคะอาจารย์หมอเองก็แนะนำ
00:08:44 → 00:08:46 ว่าต้องเป็นน้ำดื่มที่สะอาดนะคะหรือว่าจะ
00:08:46 → 00:08:49 เป็นน้ำเกลือก็ได้ใช่มั้ยคะค่ะก็เป็นอีก
00:08:49 → 00:08:51 หนึ่งวิธีการที่อยากจะให้ผู้ฟังทุกท่าน
00:08:51 → 00:08:54 เนี่ยต้องชไว้เลยนะคะใช่ครับสำหรับเส้น
00:08:54 → 00:08:56 ทางที่ 2 นะเรามีเส้นทางที่ 2 ก็คือเ่า
00:08:56 → 00:08:58 ฝุ่นที่มันผ่านเข้ามาทางทางเดินหายใจเนาะ
00:08:58 → 00:09:02 ก็คือเราสามารถที่จะสวมแสโดยเฉพาะกลุ่ม
00:09:02 → 00:09:04 n95 นะครับเพื่อที่จะไม่ให้ฝุ่นมันผ่าน
00:09:04 → 00:09:07 มาทางเส้นทางนี้ด้วยเนาแล้วก็อยากจะเสริม
00:09:07 → 00:09:09 อีกนิดครับว่าสมมุติถ้าเราสวมหน้ากาก
00:09:09 → 00:09:12 อนามัยหรือว่าหน้ากาก n95 แล้วคิดว่าจะ
00:09:12 → 00:09:14 ป้องกันฝุ่นได้นะฮะอย่าลืมว่าฝุ่นมันก็
00:09:14 → 00:09:17 เข้าทางตาได้เช่นเดียวกันซึ่งฝุ่นที่เข้า
00:09:17 → 00:09:20 ทางตาเนี้ยมันก็จะละลายมาในน้ำตานะฮะส่วน
00:09:20 → 00:09:23 นึงแล้วก็จะระบายลงท่อน้ำตาแล้วท่อน้ำตา
00:09:23 → 00:09:25 ไปไหนฮะพ่อน้ำตาก็ไปเปิดอยู่ในโพรงจมูก
00:09:25 → 00:09:28 นั่นเองก็ไปหากันอยู่ดีใช่เพราะฉะนั้นยัง
00:09:28 → 00:09:29 ไงมันก็จะเข้าได้อยู่ดีดังนั้นก็ควรจะ
00:09:29 → 00:09:33 ป้องกันให้ได้ครบทั้ง 2 เส้นทางนะค่ะเรา
00:09:33 → 00:09:36 มองว่าอาจจะแยกส่วนกันหรือเปล่านะคะก็
00:09:36 → 00:09:38 เป็นอีกหนึ่งวิธีการป้องกันตัวเองที่ดี
00:09:38 → 00:09:40 มากๆอยากให้ผผู้ฟังเนี่ยนำไปปฏิบัตินะคะ
00:09:40 → 00:09:42 ช่วงสุดท้ายของรายการในวันนี้ค่ะอยากให้
00:09:42 → 00:09:45 อาจารย์ทิ้งท้ายถึงเรื่องเกี่ยวกับดวงตา
00:09:45 → 00:09:48 ซึ่งสำคัญกับเราทุกคนมากๆค่ะฝุ่นพี่เอ็ม
00:09:48 → 00:09:51 ในช่วงช่วงที่มันหนักมากนะฮะจริงๆเรา
00:09:51 → 00:09:54 สามารถดูแลตัวเองเบื้องต้นได้ในระดับนึง
00:09:54 → 00:09:57 นะครับก็คือนอกจากการหลีกเลี่ยงฝุ่นต่างๆ
00:09:57 → 00:10:00 แล้วก็อาจจะใช้น้ำตาทิหรือว่าล้างตาขัด
00:10:00 → 00:10:04 เปลือกตาตามที่บอกไปนะครับในกรณีที่อาการ
00:10:04 → 00:10:06 มันยังเป็นมากอยู่ก็ควรจะพบจากสุแพทย์
00:10:06 → 00:10:09 เพื่อที่จะประเมินว่าอ่ะมันเป็นจากฝุ่น BM
00:10:09 → 00:10:12 2.5 จริงมยหรือว่ามีโรคอื่นที่แทรกเข้า
00:10:12 → 00:10:14 มานะครับหรือในคนที่คิดว่าตัวเองเป็น
00:10:14 → 00:10:17 กลุ่มเสี่ยงอย่างเช่นมีโรคตาโดยเฉพาะโรค
00:10:17 → 00:10:20 ตาแห้งเปลือกตาอักเสบต่อมไขมันอุดตาที่
00:10:20 → 00:10:23 เปลือกตาหรือว่าโรคอื่นๆของตาเดิมอยู่
00:10:23 → 00:10:25 แล้วนะฮะแล้วรู้สึกว่าอาการมันกำเริบใน
00:10:25 → 00:10:28 ช่วงนี้นะครับก็อาจจะมาพบจากสูแพทย์เพิ่ม
00:10:28 → 00:10:30 เติมเพื่อที่จะให้ให้การรักษาที่อ่ามาก
00:10:30 → 00:10:33 กว่าเดิมนะครับหรือว่าประเมินให้ตรงโรค
00:10:33 → 00:10:35 อีกทีนึงครับผมก็เป็นช่วงเวลาที่ดีมากๆ
00:10:35 → 00:10:37 เลยค่ะที่เราได้มาพูดคุยกันนะคะทำให้เรา
00:10:37 → 00:10:40 ได้มองเห็นผลกระทบที่อยู่ใกล้ตัวของเรา
00:10:40 → 00:10:42 เกี่ยวกับเรื่องของดวงตาแล้วก็ฝุ่น PM ใน
00:10:42 → 00:10:44 สถานการณ์แบบนี้นะคะต้องขอบพระคุณอาจารย์
00:10:44 → 00:10:46 หมอมากๆค่ะสำหรับวันนี้เวลาหมดแล้วสวัสดี
00:10:46 → 00:10:50 ค่ะค่ะสวัสดีครับ med cmu podcast Fun
00:10:50 → 00:10:54 for help เพราะสุขภาพที่ดีเริ่มได้จาก
00:10:54 → 00:10:57 ตัวเรา