00:00:00 → 00:00:02 สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่ Channel หมอ

00:00:02 → 00:00:05 หมีเม้าท์มอยช่องคนขี้เม้าท์และรักสุขภาพ

00:00:05 → 00:00:08 นะครับวันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำ 5 สุด

00:00:08 → 00:00:11 ยอดอาหารต้านมะเร็งกินแล้วอายุยืนยาวนะ

00:00:11 → 00:00:14 ครับอ่าเป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียว

00:00:14 → 00:00:17 ครับในปัจจุบันนะครับพบว่าคนเป็นโรค

00:00:17 → 00:00:19 มะเร็งเนี่ยมากขึ้นเรื่อยๆครับไม่ว่าจะ

00:00:19 → 00:00:22 เป็นมะเร็งลำไส้มะเร็งตับมะเร็งปอดโอ้โห

00:00:22 → 00:00:25 เยอะแยะมากมายเลยนะครับซึ่งสาเหตุหนึ่ง

00:00:25 → 00:00:28 ที่ทำให้เกิดโรคมะเร็งคือพฤติกรรมการใช้

00:00:28 → 00:00:30 ชีวิตของเรานั่นเองครับดังนั้นในคลิปนี้

00:00:30 → 00:00:33 หมอหมีก็เลยจะมาแนะนำอาหารนะครับเป็นสุด

00:00:33 → 00:00:36 ยอดอาหารเลยนะครับถ้าเรารับประทานเข้าไป

00:00:36 → 00:00:38 แล้วรับรองว่าต้านมะเร็งได้แน่นอนโอกาส

00:00:38 → 00:00:41 การเป็นมะเร็งเนี่ยลดลงเลยนะครับถ้าพร้อม

00:00:41 → 00:00:43 กันแล้วอยากรู้กันแล้วว่ามีอาหารอะไรบ้าง

00:00:43 → 00:00:45 ที่ช่วยต้านมะเร็งบ้างเดี๋ยวเราไปฟังกัน

00:00:45 → 00:00:52 ได้เลย

00:00:52 → 00:00:56 ครับข้อที่ 1 ข้าวซ้อมมือนะครับข้าวซ้อม

00:00:56 → 00:00:59 มือเป็นข้าวที่ไม่ขัดสีครับดังนั้นยังมี

00:00:59 → 00:01:01 กากใยอาหอาหารที่สูงเวลาเรารับประทานเข้า

00:01:01 → 00:01:03 ไปแล้วเนี่ยนะครับจะทำให้ช่วยป้องกัน

00:01:03 → 00:01:06 มะเร็งลำไส้ได้เลยนะครับทำให้ขับถ่าย

00:01:06 → 00:01:09 เนี่ยดีขึ้นมากๆแล้วนอกจากนี้ตัวข้าวซ้อม

00:01:09 → 00:01:11 มือนะครับยังอุดมไปด้วยวิตามินแล้วก็แร่

00:01:11 → 00:01:14 ธาตุต่างๆอีกมากมายนะครับช่วยต้านมะเร็ง

00:01:14 → 00:01:16 ต่างๆได้อีกด้วยครับดังนั้นแนะนำเลยครับ

00:01:16 → 00:01:19 ว่าสำหรับคนไทยที่นิยมการรับประทานข้าวนะ

00:01:19 → 00:01:22 ครับลองหันมารับประทานพวกข้าวกล้องดูข้าว

00:01:22 → 00:01:25 ซ้อมมือดูข้าวไรเบอร์รี่ดูนะครับรับรอง

00:01:25 → 00:01:27 เลยว่าสุขภาพจะแข็งแรงครับแล้วก็ช่วยต้าน

00:01:27 → 00:01:30 มะเร็งได้ครับข้อที่ 2 ผักบล็อกโคลี่นะ

00:01:30 → 00:01:33 ครับผักบล็อกโคลี่เนี่ยเป็นสุดยอดผักเลย

00:01:33 → 00:01:36 นะครับจัดอยู่ในตระกูลกะหล่ำครับอุดมไป

00:01:36 → 00:01:38 ด้วยวิตามินแล้วก็แร่ธาตุต่างๆมากมายมี

00:01:38 → 00:01:41 สารต้านอนุมูลอสละที่สูงมากๆเลยครับแล้ว

00:01:41 → 00:01:44 ก็จะมีสารตัวนึงครับที่มีชื่อว่าฟีนอลิก

00:01:44 → 00:01:47 นะครับตัวสารฟนิเนี่ยนะครับจะช่วยลดการ

00:01:47 → 00:01:50 อักเสบในร่างกายและที่สำคัญเลยครับช่วย

00:01:50 → 00:01:52 ยับยั้งการเกิดเซลล์มะเร็งขึ้นมาได้นะ

00:01:52 → 00:01:55 ครับดังนั้นเนี่ยแนะนำเลยครับว่าใครที่

00:01:55 → 00:01:57 ไม่อยากเป็นโรคมะเร็งอยากต้านมะเร็งอยาก

00:01:57 → 00:01:59 ป้องกันมะเร็งให้ได้เนี่ยแนะนำว่าให้หา

00:02:00 → 00:02:02 บรอกโคลี่มารับประทานเลยครับข้อที่ 3

00:02:02 → 00:02:05 มะเขือเทศนะครับมะเขือเทศเนี่ยหลายคนก็

00:02:05 → 00:02:07 ชื่นชอบนะครับแล้วก็เป็นที่นิยมรับประทาน

00:02:07 → 00:02:10 สำหรับคนไทยเลยครับก็จะไปอยู่ในเมนูอาหาร

00:02:10 → 00:02:12 หลากหลายเลยนะครับไม่ว่าจะเป็นต้มผัดแกง

00:02:12 → 00:02:14 ทอดครับต้องบอกว่ามะเขือเทศเนี่ยมี

00:02:14 → 00:02:17 ประโยชน์สุดๆเลยนะครับนอกจากพวกวิตามิน

00:02:17 → 00:02:19 แล้วก็แร่ธาตุต่างๆมากมายแล้วจะมีสารตัว

00:02:19 → 00:02:22 นึงที่ชื่อว่าไลโคปีนครับไลโคปีนเนี่ยดี

00:02:23 → 00:02:25 มากๆเลยนะครับสำหรับคุณผู้ชายครับหามารับ

00:02:25 → 00:02:27 ประทานเลยนะครับรับรองเลยว่าสามารถช่วย

00:02:27 → 00:02:30 ป้องกันบรรเลงต่อมลูกหมากได้นะครับใครที่

00:02:30 → 00:02:32 กลัวว่าจะเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากสำหรับผู้

00:02:32 → 00:02:35 ชายเนี่ยหามะเขือเทศมารับประทานเลยนะครับ

00:02:35 → 00:02:37 นอกจากนี้ไอตัวไลโคปีนเนี่ยยังสามารถป้อง

00:02:37 → 00:02:40 กันพวกมะเร็งกระเพาะมะเร็งปอดได้อีกด้วย

00:02:40 → 00:02:42 นะครับนอกจากนี้มะเขือเทศยังมีสารอีกตัว

00:02:42 → 00:02:46 นึงที่ชื่อว่าเบต้าแคโรทีนครับเบต้าคลีน

00:02:46 → 00:02:49 เนี่ยนะครับมีงานวิจัยพบเลยนะครับสามารถ

00:02:49 → 00:02:52 ยับยั้งนะครับการเปลี่ยนแปลงของเซลล์ปกติ

00:02:52 → 00:02:54 ไม่ให้กลายเป็นเซลล์มะเร็งได้เลยนะครับ

00:02:54 → 00:02:56 ดังนั้นเนี่ยมีประโยชน์สุดๆเลยนะครับหามา

00:02:56 → 00:02:58 รับประทานกันดูครับไม่ว่าจะเป็นเมนูอะไร

00:02:59 → 00:03:01 ก็ได้ทั้ง้นตมทั้งผัดทั้งทอดดได้หมดเลยนะ

00:03:01 → 00:03:04 ครับรับรองเลยว่าช่วยป้องกันมะเร็งได้

00:03:04 → 00:03:07 ครับข้อที่ 4 ถั่วมะม่วงหิมพานนะครับข้อ

00:03:07 → 00:03:10 นี้ก็สุดยอดเลยนะครับพวกถั่วมะม่วงหิมพาน

00:03:10 → 00:03:12 เนี่ยนะครับเป็นโปรตีนชั้นดีเลยนะครับ

00:03:12 → 00:03:15 ช่วยบำรุงร่างกายของเราช่วยซ่อมแซมสวนที่

00:03:15 → 00:03:17 สึกหล่อด้วยนะครับแล้วก็อุดมไปด้วย

00:03:17 → 00:03:19 วิตามินแล้วก็แร่ธาตุต่างๆมากมายแล้วก็มี

00:03:19 → 00:03:22 สารต้านอนมูลอิสระด้วยนะครับช่วยต้าน

00:03:22 → 00:03:24 มะเร็งได้ครับดังนั้นเนี่ยแนะนำเลยครับ

00:03:25 → 00:03:27 ว่าในแต่ละสัปดาห์นะครับควรที่จะรับ

00:03:27 → 00:03:29 ประทานพวกถั่วมะม่วงหิมพานต์เนี่ยอย่าง

00:03:29 → 00:03:31 น้อยสัก 2 ถ้วยเล็กๆแบบนี้นะครับก็จะช่วย

00:03:31 → 00:03:34 ต้านมะเร็งได้เลยครับข้อที่ 5 ฝรั่งนะ

00:03:34 → 00:03:37 ครับฝรั่งเป็นสุดยอดผลไม้เลยนะครับช่วย

00:03:37 → 00:03:40 ต้านมะเร็งได้เลยอันดับแรกเลยนะครับฝรั่ง

00:03:40 → 00:03:42 มีกากใยอาหารที่สูงครับเวลาเรารับประทาน

00:03:42 → 00:03:44 เข้าไปแล้วเนี่ยจะช่วยป้องกันการเกิด

00:03:44 → 00:03:47 มะเร็งลำไส้ได้และนอกจากนี้นะครับในตัว

00:03:47 → 00:03:50 ฝรั่งมีวิตามินซีที่สูงมากๆวิตามินซีนอก

00:03:50 → 00:03:53 จากที่ช่วยในเรื่องภูมิต้านทานของเราแล้ว

00:03:53 → 00:03:55 ในการที่จะป้องกันหวัดต่างๆแล้วเนี่ยนะ

00:03:55 → 00:03:58 ครับยังมีฤทธิ์ในการต้านอนุมูลสระะต่างๆ

00:03:58 → 00:04:00 ในร่างกายของเราส่งผลทำให้ลดการอักเสบนะ

00:04:01 → 00:04:03 ครับลดความเสื่อมของร่างกายแล้วก็ช่วย

00:04:03 → 00:04:05 ต้านมะเร็งได้อีกด้วยนะครับนอกจากนี้นะ

00:04:05 → 00:04:07 ครับคนที่เป็นโรคเบาหวานอันนี้ก็แนะนำเลย

00:04:07 → 00:04:10 ครับสำหรับคนที่จะหาผลไม้มารับประทาน

00:04:10 → 00:04:12 เพราะว่าฝรั่งเนี่ยนะครับมีน้ำตาลต่ำมากๆ

00:04:12 → 00:04:15 รัชนีน้ำตาลก็ต่ำด้วยกับใยอาหารสูงนะครับ

00:04:15 → 00:04:17 เวลารับประทานเข้าไปแล้วน้ำตาลในเลือดก็

00:04:18 → 00:04:20 ไม่สูงมากนะครับดังนั้นเนี่ยหามารับ

00:04:20 → 00:04:22 ประทานกันได้เลยดีสุดๆเลยนะครับและนี่คือ

00:04:22 → 00:04:25 อาหาร 5 อย่างที่ช่วยต้านมะเร็งได้นะครับ

00:04:25 → 00:04:27 ใครไม่เวลาฟังทั้งคลิปเดี๋ยวหมอหมีสรุป

00:04:27 → 00:04:30 ไว้อีกทีนึงนะครับว่ามีอะไรบ้างครับข้อ

00:04:30 → 00:04:33 ที่ 1 ครับข้าวซ้อมมือข้อที่ 2 บรอกโคลี่

00:04:33 → 00:04:36 ข้อที่ 3 มะเขือเทศข้อที่ 4 ถั่วมะม่วง

00:04:36 → 00:04:40 หิมพานและข้อที่ 5 คือฝรั่งนั่นเองครับ

00:04:40 → 00:04:42 แนะนำเลยครับใครที่ไม่อยากเป็นมะเร็งอยาก

00:04:42 → 00:04:44 ชะลอไวนะครับอยากชะลอความเสื่อมต่างๆใน

00:04:45 → 00:04:47 ร่างกายของเราหา 5 อย่างนี้มารับประทานดู

00:04:47 → 00:04:50 ครับรับรองเลยว่าสุขภาพจะแข็งแรงอายุยืน

00:04:50 → 00:04:53 ยาวแล้วก็ช่วยต้านมะเร็งได้นะครับถ้าใคร

00:04:53 → 00:04:55 ถูกใจคลิปนี้ครับอย่าลืมกดไลค์กดแชร์กด

00:04:55 → 00:04:57 Subscribe แล้วก็กดกระดิ่งติดตามช่องหมอ

00:04:57 → 00:05:00 หมีม้ามอยด้วยนะครับตอนนี้สามารถติดตามผล

00:05:00 → 00:05:02 งานหมอหมีได้ทั้งใน YouTube Facebook

00:05:02 → 00:05:04 แล้วก็ tiktok นะครับไปช่วยกดไลก์กดแชร์

00:05:04 → 00:05:06 กันได้แล้วเรามาเจอกันครับทุกๆเช้าวัน

00:05:06 → 00:05:09 อังคารวันพฤหัสแล้วก็เช้าวันเสาร์นะครับ

00:05:09 → 00:05:11 ในช่องหมอหมีเม้ามอยครับสำหรับใครมีปัญหา

00:05:11 → 00:05:13 เรื่องสุขภาพก็คอมเมนต์ไว้ใต้คลิปได้เลย

00:05:13 → 00:05:16 ครับเดี๋ยวหมอหมีจะมาตอบทุกคำถามเลยแล้ว

00:05:16 → 00:05:28 เรามาเจอกันครับบ๊าย

00:05:28 → 00:05:32 บาย y