- คำถาม:
- ผู้สูงวัยควรทำอย่างไรเพื่อรักษาสุขภาพจิตในยุคที่เปลี่ยนแปลงเร็ว?
- คำตอบ:
- ผู้สูงวัยควรฝึกความยืดหยุ่นทางจิตใจ ค่อยๆทำความเข้าใจสิ่งใหม่ วางแผนการใช้ชีวิตให้เหมาะสม และเลือกชมข้อมูลที่เป็นบวก เช่น รายการความบันเทิงหรือธรรมะ เพื่อหลีกเลี่ยงความเครียดจากข่าวร้าย
เมื่อสังคมปรับ ชีวิตคนสูงวัยเปลี่ยน | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:24:08มันได้คิดว่าสำคัญมากก็คือการที่เราจะวาง
00:24:11แผนค่ะแล้วก็ทำให้ทุกสิ่งทุกอย่างมันสอด
00:24:12คล้องกลมกลืนเช่นยามเช้ามันเป็นเวลา
00:24:15สำหรับการที่เราจะเอ่อมองวันนี้ทั้งวันไป
00:24:19ด้วยโรคที่สดใสความคิดทางบวกทำอะไรดีๆกับ
00:24:22สุขภาพอ้าออกกำลังกายอาหารเ้าเราดูรายการ
00:24:25ออกกำลังกายอะไรบ้างเช้านี้อ่ามันก็
00:24:28สัมพันธ์กันใช่มั้ยคะอ่ะอาหารอย่างเงี้ย
00:24:31ค่ะวางแผนเรื่องอาหารทำอะไรยังไงแล้วก็
00:24:34เรื่องของสิ่งแวดล้อมที่อยู่อาศัยของเรา
00:24:36นะคะวันนี้เป็นอะไรยังไงบ้างแล้วก็ค่อยไป
00:24:40ดูข่าวสังคมข่าวอะไรดูแค่ให้รู้ว่ามันมี
00:24:42อะไรเกิดขึ้นก็พออ๋อรู้ว่าแบบเอ๊ยตอนนี้
00:24:45มีอะไรเปลี่ยนไปบ้างอะไรอย่างเงี้ยค่ะ
00:24:47อย่าถึงขั้นไปลงรายละเอียดมากเดี๋ยวจะหด
00:24:49หูอูสังคมอันโหดร้ายขนาดนี้เชร้ออะไร
00:24:52อย่างเงี้ยคะก็จะไม่ดีกับสุขภาพจิตดูอะไร
00:24:54ที่เป็นบันเทิงดีกว่าบันเทิงดีกว่าค่ะ
00:24:57เชื่อว่าทุกคนปรับตัวได้ค่ะแต่ว่าบางคน