00:00:00 → 00:00:03 แก่ผู้ป่วย Call it ในทีมที่รักษาตัวเอง

00:00:03 → 00:00:06 ที่บ้านนอกจากการพักผ่อนให้เพียงพอดูแล

00:00:06 → 00:00:10 เรื่องพื้นที่กับตัวทานยาตามคำแนะนำของ

00:00:10 → 00:00:13 แพทย์อีกเรื่องนึงที่สำคัญมากคือการเลือก

00:00:13 → 00:00:17 รับประทานอาหารที่มีประโยชน์เช่นผักผลไม้

00:00:17 → 00:00:20 ที่มีวิตามินสูงเพื่อกระตุ้นภูมิต้านค้าน

00:00:20 → 00:00:24 อาหารเนื้อสัตว์ลุงสุขสอาดเพราะจะมี

00:00:24 → 00:00:28 แบคทีเรียตามไข่ต้มสุกวันละ 1 ฟ้องอาหาร

00:00:28 → 00:00:34 อ่อนๆย่อยง่ายเช่นปลาข้าวต้มโจ๊กอาหารระ

00:00:34 → 00:00:36 ป๋องเพราะผ่านกระบวนการฆ่าเชื้อที่ทัน

00:00:36 → 00:00:40 สมัยป้องกันเชื้อแบททีเรียในอาหารเครื่อง

00:00:40 → 00:00:45 ดื่มอุ่นๆน้ำในอุณหภูมิห้องไม่แช่เย็นใน

00:00:45 → 00:00:48 ส่วนของอาหารที่ต้องระวังเป็นพิเศษซึ่งจะ

00:00:48 → 00:00:51 พิจารณาตามอาการของผู้ป่วยแต่ละบุคคล

00:00:51 → 00:00:55 สำหรับผู้ป่วยที่มีอาการคล้ายคัดจมูกคัน

00:00:55 → 00:00:58 คอมีเสมหะควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแช่

00:00:58 → 00:01:03 เย็นอาหารรถถ้ามันจัดของทอดขนมทานเล่น

00:01:03 → 00:01:08 ต่างๆเพราะจะทำให้อาการแย่ลงได้สำหรับผู้

00:01:08 → 00:01:10 ที่มีอาการย่อยยากควรหลีกนี่เนื้อสัตว์

00:01:10 → 00:01:14 ที่ย่อยยากเช่นเนื้อวัวเนื้อหมูเนื้อเป็น

00:01:14 → 00:01:19 เครื่องในสัตว์บางๆอาหารวิ่งย่างเพราะจะ

00:01:19 → 00:01:22 ทำให้พันธุ์หรือพระอมและอาการแย่ลงได้

00:01:22 → 00:01:26 สำหรับผู้ป่วยที่มีอาการท้องเสียหัวหลีก

00:01:26 → 00:01:30 เลี่ยงอาหารรสจัดอาหารประเภทนมโยเกิร์ต

00:01:30 → 00:01:33 ชีสหลีกเลี่ยงอาหารย่อยยากห้ามรับประทาน

00:01:33 → 00:01:37 อาหารในมือปกติได้ไม่หมดให้แบ่งรับประทาน

00:01:37 → 00:01:41 ออกเป็นหลายๆมื้อได้อาหารหมักดองปลาร้า

00:01:41 → 00:01:45 อาหารที่ไม่ผ่านการปรุงสุกอาหารที่ปรุง

00:01:45 → 00:01:47 ไม่สะอาดอาจถือเป็นอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

00:01:48 → 00:01:50 เพราะอาจเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อได้

00:01:51 → 00:01:54 และควรงดการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อรี่

00:01:54 → 00:01:57 เครื่องดื่มชูกำลังต่างๆในการรับประทาน

00:01:57 → 00:02:00 อาหารในแต่ละมื้อนั้นมีผลสำคัญดีต่อ

00:02:00 → 00:02:04 สุขภาพโดยตรงโดยเฉพาะผมป่วยโควิชในทีมที่

00:02:04 → 00:02:07 ต้องดูแลตนเองเป็นพิเศษญาติหรือผู้ดูแล

00:02:07 → 00:02:11 อาจต้องใส่ใจเลือกสารอาหารที่มีประโยชน์

00:02:11 → 00:02:15 สะอาดปลอดภัยมากกว่าเดิมนะครับที่สนใจ

00:02:15 → 00:02:18 เข้ารับการตรวจสุขภาพติดต่อสูงข้อมูล

00:02:18 → 00:02:24 สุขภาพโรงพยาบาลธนบุรีโทร 1645 กด 1 ต่อ

00:02:24 → 00:02:30 200 5-7 นะครับอ่า