00:00:00 → 00:00:05 9 เทคนิคที่จะช่วยท่านกำจัดผื่นคันได้อย่างรวดเร็ว

00:00:05 → 00:00:09 ผื่นคันก็เป็นอะไรที่มันแบบน่ารำคาญมากๆ ใช่ไหมครับ

00:00:09 → 00:00:12 ถ้าเกิดสมมติว่ามันเกิดเป็นสักตอน 4-5 ทุ่ม

00:00:12 → 00:00:15 จะไปซื้อยามาทา ไม่รู้จะไปซื้อที่ไหนใช่ไหมครับ

00:00:15 → 00:00:16 ถ้าไม่ได้เตรียมไว้ก่อนนะครับ

00:00:16 → 00:00:19 มาดูกันว่า 9 วิธีนี้มีอะไรบ้าง

00:00:26 → 00:00:28 สวัสดีครับ ผมหมอท๊อปนะครับ

00:00:28 → 00:00:29 และนี่คือ DOCTOR TOP Channel

00:00:29 → 00:00:32 รายการสุขภาพที่ทั้งสนุกและมีสาระครับ

00:00:33 → 00:00:35 วันนี้เราจะมาคุยกันเรื่อง

00:00:35 → 00:00:41 9 เทคนิคที่จะช่วยให้ท่านกำจัดผื่นคันได้อย่างรวดเร็ว

00:00:41 → 00:00:46 ผื่นคันก็เป็นอะไรที่มันแบบน่ารำคาญมากๆ ใช่ไหมครับ

00:00:46 → 00:00:50 ถ้าเกิดสมมติว่ามันเกิดเป็นสักตอน 4-5 ทุ่ม

00:00:50 → 00:00:54 จะไปซื้อยามาทา ไม่รู้จะไปซื้อที่ไหนใช่ไหมครับ

00:00:54 → 00:00:55 ถ้าไม่ได้เตรียมไว้ก่อนนะครับ

00:00:55 → 00:00:58 แล้วมันน่ารำคาญมาก บางทีเป็นหลายวันไม่หายสักที

00:00:58 → 00:01:01 มาดูกันครับว่า 9 วิธีนี้มีอะไรบ้าง

00:01:01 → 00:01:03 ก่อนไปอย่าลืมกด Like กด Share

00:01:03 → 00:01:05 กด Subscribe และกดกระดิ่ง ขอบคุณครับ

00:01:05 → 00:01:07 ก่อนที่จะไปคุยกันครับ

00:01:07 → 00:01:10 ผู้ใดมีเวลาน้อย รีบ ต้องการกระชับ

00:01:10 → 00:01:14 3 นาทีหลัง ไปดูก่อน แล้วถ้าเกิดอยากได้รายละเอียด

00:01:14 → 00:01:15 ย้อนกลับมาฟังนะครับ

00:01:15 → 00:01:17 ส่วนท่านใดมีเวลา ไปพร้อมๆ กันเลยครับ

00:01:17 → 00:01:20 ผื่นแพ้หรือผื่นภูมิแพ้ ทางการแพทย์เรียกว่า Urticaria

00:01:20 → 00:01:23 คือมันเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุมากมายเลย

00:01:23 → 00:01:25 เช่น อาหาร อากาศ ความเครียด

00:01:25 → 00:01:29 การสัมผัสเอย ร้อยแปดล้านอย่าง

00:01:29 → 00:01:31 บางทีหาสาเหตุไม่เจอ รักษากันเป็นปี

00:01:31 → 00:01:33 แต่โดยส่วนใหญ่แล้วผื่นแพ้

00:01:33 → 00:01:36 มักจะเป็นสิ่งที่ไม่ค่อยซีเรียสถึงชีวิตนัก

00:01:36 → 00:01:39 ก็สามารถที่จะรักษาให้หายได้หรือรักษาตามอาการ

00:01:39 → 00:01:42 เพราะฉะนั้นถ้าท่านใดเป็นก็ยังไม่ต้องเครียดไป

00:01:42 → 00:01:44 สามารถรักษาได้นะครับ

00:01:44 → 00:01:47 แต่ให้หายขาดรึเปล่าก็ต้องว่ากันอีกทีหนึ่ง

00:01:47 → 00:01:49 ก็ต้องบอกว่าผื่นภูมิแพ้โดยส่วนใหญ่ไม่อันตราย

00:01:49 → 00:01:52 แต่ก็มีที่อันตรายมากๆ เหมือนกันนะครับ

00:01:52 → 00:01:58 บางคนถ้าแพ้มากๆ มีปากบวม หน้าบวม คลื่นไส้อาเจียน

00:01:58 → 00:02:03 มีเวียนหัว สลบ หรือบางคนหายใจไม่ออก

00:02:03 → 00:02:05 ช็อคเลยก็ยังมีนะครับ มีหลากหลาย

00:02:05 → 00:02:07 เพราะฉะนั้นก็ต้องระมัดระวัง

00:02:07 → 00:02:12 ถ้าท่านใดรู้ว่า เช่น อาหารทะเล ก็อย่าไปทานบ่อย

00:02:12 → 00:02:15 หรือว่าถ้าทานก็อาจจะต้องมียา

00:02:15 → 00:02:17 หรือกินเผื่อไว้ซึ่งก็ไม่ค่อยแนะนำเท่าไหร่

00:02:17 → 00:02:20 มาดู 9 วิธีกัน วิธีแรกนะครับ

00:02:20 → 00:02:25 ก็คือ การประคบเย็น

00:02:25 → 00:02:26 คือถามว่ามันดียังไง

00:02:26 → 00:02:30 ก็ต้องบอกว่าการที่มีความเย็นไปโดนบริเวณผื่นคัน

00:02:30 → 00:02:34 จะทำให้ลดการอักเสบและลดการหลั่งฮีสตามีน

00:02:34 → 00:02:36 ซึ่งเป็นสารที่ทำให้เกิดผื่นคันได้

00:02:36 → 00:02:39 ก็คือความเย็นจะช่วยและก็ยังไม่พอครับ

00:02:39 → 00:02:43 ความเย็นจะทำให้ประสาทสัมผัสการรับรู้ความคันลดลง

00:02:43 → 00:02:47 เพราะฉะนั้นเราก็จะชาๆ เราก็จะไม่ค่อยคันเท่าไหร่

00:02:47 → 00:02:51 ก็จะเป็นสิ่งที่ช่วยได้มากเลยก็คือการประคบเย็นนั่นเอง

00:02:51 → 00:02:56 ยกเว้นว่าถ้าผื่นแพ้หรือผื่นคันนี้

00:02:56 → 00:02:58 เกิดจากท่านแพ้ความเย็น

00:02:58 → 00:03:01 หรือที่เขาเรียกว่า Cold Urticaria

00:03:01 → 00:03:05 คือบางคนแพ้อากาศเย็นหรืออากาศแห้ง

00:03:05 → 00:03:06 ยิ่งไปประคบเย็นก็ยิ่งไปกันใหญ่

00:03:06 → 00:03:08 เพราะฉะนั้นก็ต้องแยกให้ออกว่า

00:03:08 → 00:03:12 ถ้าท่านเป็น Cold Urticaria ก็ไม่แนะนำให้ประคบเย็นครับ

00:03:12 → 00:03:14 มาต่อกันที่ข้อที่ 2 ครับ

00:03:14 → 00:03:15 อาบน้ำ

00:03:15 → 00:03:19 การอาบน้ำช่วยให้หายคันแล้วก็หายผื่นแพ้ได้พอสมควร

00:03:19 → 00:03:21 เมื่อเราอาบน้ำหรือแช่น้ำในอ่าง

00:03:21 → 00:03:24 น้ำมันจะซึบซับเข้าไปในผิว

00:03:24 → 00:03:28 ทำให้ผิวเราชุ่มชื้นซึ่งทำให้อาการคันของเราลดลง

00:03:28 → 00:03:31 แนะนำน้ำเย็นมากกว่าน้ำร้อน

00:03:31 → 00:03:32 อาการคันจะดีขึ้นเร็วกว่า

00:03:32 → 00:03:34 แต่ก็ต้องบอกตามตรงว่าน้ำร้อนได้ไหม

00:03:34 → 00:03:37 บอกได้ แล้วแต่ชอบ เอาเลยไม่มีปัญหา

00:03:37 → 00:03:39 คือน้ำเย็นมันจะทำให้ปลายประสาทช้า

00:03:39 → 00:03:42 อาการคันลดลง อาการอักเสบ อาการบวมลดลง

00:03:42 → 00:03:45 ส่วนน้ำร้อนมันจะไปออกฤทธิ์บริเวณสมอง

00:03:45 → 00:03:48 ซึ่งมันจะตัดแบ่งสัญญาณทำให้ความคัน

00:03:48 → 00:03:52 ไปไม่ถึงสมองก็ทำให้อาการคันลดลงเช่นกัน

00:03:52 → 00:03:54 ท่านใดชอบแบบไหนเอาตามสะดวกนะครับ

00:03:54 → 00:03:58 แต่ก็จะบอกว่าน้ำเย็นมักจะได้ผลดี

00:03:58 → 00:04:00 โดยเฉพาะผื่นแพ้ที่เกิดจากความร้อน

00:04:00 → 00:04:04 เช่น ไข้ หรือว่าการออกกำลังกายหนักจนเกิดผื่นแพ้

00:04:04 → 00:04:07 หรือบางคนอาบน้ำร้อนมากแล้วแพ้

00:04:07 → 00:04:08 อาบน้ำจะช่วยได้เยอะ

00:04:08 → 00:04:11 และนี่ก็คือข้อที่ 2 การอาบน้ำครับ

00:04:11 → 00:04:13 มาต่อกันที่ข้อที่ 3 ครับ

00:04:13 → 00:04:18 ก็คือ ใช้ครีมอาบน้ำที่ผสมข้าวโอ๊ต

00:04:18 → 00:04:20 ถามว่าทำไมก็ต้องบอกว่า

00:04:20 → 00:04:25 ตัวข้าวโอ๊คเป็นส่วนผสมในครีมอาบน้ำที่เราจะพบเห็นได้เยอะ

00:04:25 → 00:04:29 เพราะว่ามันให้ความชุ่มชื้น ให้ความนุ่มนวลกับผิว

00:04:29 → 00:04:32 ซึ่งการให้ความชุ่มชื้นและให้ความนุ่มนวลกับผิว

00:04:32 → 00:04:37 เป็นปัจจัยสำคัญเลยที่ทำให้อาการคันของท่านลดลงอย่างชัดเจน

00:04:37 → 00:04:41 และการอาบน้ำโดยการใช้พวกกลุ่มที่มีครีมบำรุงผิว

00:04:41 → 00:04:43 ที่ผสมอยู่ในครีมอาบน้ำ

00:04:43 → 00:04:45 ก็จะทำให้ผิวของท่านค่อนข้างชุ่มชื้น

00:04:45 → 00:04:47 ก็ต้องบอกว่าสาเหตุหลักสาเหตุหนึ่ง

00:04:47 → 00:04:49 ของอาการผื่นแพ้หรือผื่นคัน

00:04:49 → 00:04:51 มักเกิดจากผิวท่านแห้งมากๆ

00:04:51 → 00:04:53 เพราะฉะนั้นแล้วท่านใดผิวแห้งมากๆ

00:04:53 → 00:04:56 หรือบางทีเข้าหน้าหนาวแล้วอากาศมันแห้งนะครับ

00:04:56 → 00:04:59 การอาบน้ำด้วยครีมที่ผสมข้าวโอ๊ต

00:05:00 → 00:05:02 ก็จะทำให้อาการคันท่านดีขึ้น

00:05:02 → 00:05:05 ก็ลองกันดู คือมันก็ไม่ได้แพงอะไรมากมาย

00:05:05 → 00:05:08 แล้วก็เดี๋ยวนี้ก็มีแบบไม่รู้กี่ยี่ห้อก็ลองใช้กันดู

00:05:08 → 00:05:10 น่าจะได้ผลดีพอสมควรครับ

00:05:10 → 00:05:11 ต่อมาข้อที่ 4 ครับ

00:05:11 → 00:05:16 ไม่แนะนำให้ใส่เสื้อที่แน่นเกินไปหรือรัดรูปเกินไป

00:05:16 → 00:05:17 เพราะว่างี้ครับ

00:05:17 → 00:05:19 มีภาษาอังกฤษเขาเรียกว่า Physical Urticaria

00:05:19 → 00:05:23 เกิดจากการที่โดนบีบรัดจากเสื้อหรือถูไถ

00:05:23 → 00:05:29 หรือการสีของเสื้อ มันทำให้เราเกิดผื่นแพ้ตามลำตัวได้

00:05:29 → 00:05:31 ให้ท่านลองนึกภาพว่าเวลาท่านใส่

00:05:31 → 00:05:36 จะเป็นกางเกงใน ชุดชั้นใน เสื้อใน หรือซับใน

00:05:36 → 00:05:38 ถ้ามันแน่นเกินไปเวลาท่านออกมา

00:05:38 → 00:05:41 บางทีจะมีปื้นหนาๆ ขึ้นมา

00:05:41 → 00:05:44 อันนี้ก็คือผื่นแพ้ที่เกิดจากการที่ถูกกดทับ

00:05:44 → 00:05:46 หรือถูกเสียดสีมากๆ นะครับ

00:05:47 → 00:05:50 แล้วบางทีเราก็ต้องไปเกา ยิ่งเกาก็ยิ่งลาม

00:05:50 → 00:05:51 มันมันอะนะ

00:05:51 → 00:05:53 เพราะฉะนั้นก็แนะนำให้หลีกเลี่ยง

00:05:54 → 00:05:58 สำหรับผู้ที่ยังไม่เป็นก็ไม่ควรจะไปใส่คับอะไรนักหนา

00:05:58 → 00:06:00 แต่ส่วนผู้ที่เป็นแล้วไม่แนะนำให้ใส่คับ

00:06:00 → 00:06:03 แนะนำให้ใส่เสื้อผ้าที่สบายๆ

00:06:03 → 00:06:06 แล้วก็ลมพัดผ่านได้ ถ่ายเทอากาศได้ดีครับ

00:06:06 → 00:06:08 มาต่อกันที่ข้อที่ 5 ครับ

00:06:08 → 00:06:10 ข้อที่ 5 ก็คือ พยายามหลีกเลี่ยง

00:06:10 → 00:06:14 สิ่งกระตุ้นต่างๆ ที่เราพอจะทราบว่า

00:06:14 → 00:06:16 มันน่าจะใช่สาเหตุ

00:06:16 → 00:06:20 มันมีหลายๆ อย่างเลยว่าสิ่งที่คอยกระตุ้นต่างๆ

00:06:20 → 00:06:23 เหลือเชื่อเลย เช่น สบู่ที่มีเม็ดสครับ

00:06:23 → 00:06:25 สบู่ที่มีเม็ดสครับพวกนี้เวลาเราถู

00:06:25 → 00:06:29 มันจะทำให้ผิวหนังของเราเกิดแผลเล็กๆ ขึ้น

00:06:29 → 00:06:31 หรือระคายเคืองขึ้น

00:06:31 → 00:06:34 หรือบางคนเปลี่ยนสบู่ชนิดใหม่ ใช้สครับแบบใหม่

00:06:34 → 00:06:36 ใช้เม็ดบีบแบบใหม่นะครับ

00:06:36 → 00:06:40 ก็ทำให้เกิดเป็นผื่นแพ้ได้ เพราะฉะนั้นก็ต้องระมัดระวัง

00:06:40 → 00:06:42 ในการใช้ของ ในการเปลี่ยนเครื่องสำอางค์

00:06:42 → 00:06:47 เปลี่ยนอุปกณ์อาบน้ำ อะไรที่สัมผัสตัวเราก็ลองดู

00:06:47 → 00:06:49 ว่ามันเป็นสาเหตุรึเปล่า

00:06:49 → 00:06:51 ถ้าเป็นสาเหตุก็จงหลีกทางจากมัน

00:06:51 → 00:06:53 ไปหายี่ห้ออื่นใช้นะครับ

00:06:53 → 00:06:55 มาต่อกันที่ข้อที่ 6 ครับ

00:06:56 → 00:06:59 ข้อที่ 6 ก็คือ ให้ลองใช้ว่านหางจระเข้

00:06:59 → 00:07:02 ก็ต้องบอกว่าว่านหางจระเข้สรรพคุณเพียบมาก

00:07:02 → 00:07:06 หรือเขาเรียกว่า Aloe Vera Jel ผมว่ามันมีขายเยอะแยะ

00:07:06 → 00:07:10 คือตัวว่านหางจระเข้จะให้ความเย็น

00:07:10 → 00:07:12 ซึ่งทำให้อาการคันลดลงอยู่แล้วนะครับ

00:07:12 → 00:07:16 แถมยังให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวเป็นมอยเจอร์ไรเซอร์

00:07:16 → 00:07:19 เพราะฉะนั้นแขนของท่านจะทั้งเย็นทั้งนุ่มนวล

00:07:19 → 00:07:22 อาการผื่น อาการคัน จะลดลงอย่างชัดเจน

00:07:22 → 00:07:24 เพราะฉะนั้นว่านหางจระเข้

00:07:24 → 00:07:26 หาไม่ยากในประเทศไทย หาได้ง่ายๆ เลย

00:07:26 → 00:07:31 เพราะฉะนั้นถ้าท่านใดมีอาการคัน มีอาการเป็นผื่น

00:07:31 → 00:07:33 ว่านหางจระเข้ช่วยท่านได้ครับ

00:07:33 → 00:07:37 มาต่อกันที่ข้อที่ 7 คาราไมน์โลชั่น

00:07:37 → 00:07:39 เป็น Bubble gum pink liquid

00:07:39 → 00:07:42 ก็คือเป็นยาน้ำที่มีสีเหมือน Bubble gum

00:07:42 → 00:07:46 ก็คือพวกหมากฝรั่งสีชมพู ก็มีกลิ่นหอมเย็น

00:07:46 → 00:07:50 แล้วก็โดยตัวของมันมีสรรพคุณในการลดคันได้เป็นอย่างดี

00:07:50 → 00:07:54 หาซื้อง่าย แถมยังให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวด้วย

00:07:54 → 00:07:58 สำหรับผู้ที่เป็นผื่นคันบ่อยๆ ผมแนะนำเลยว่า

00:07:58 → 00:08:02 ให้มีติดบ้านไว้ขวดหนึ่ง ติดรถไว้ขวดหนึ่ง

00:08:02 → 00:08:04 ติดที่ทำงานไว้ขวดหนึ่งนะครับ

00:08:04 → 00:08:07 จะทำให้ท่านสามารถที่จะหยิบมาใช้ได้ทันท่วงที

00:08:07 → 00:08:10 เพราะว่าพวกผื่นคันยิ่งเกามันยิ่งลาม

00:08:10 → 00:08:13 เพราะฉะนั้นถ้าเกิดเราสามารถทายา

00:08:13 → 00:08:17 แล้วเราไม่ค่อยคันก็จะอาการทุเลาลงได้เร็วกว่า

00:08:17 → 00:08:20 เพราะฉะนั้นก็แนะนำคาราไมน์โลชั่นครับ

00:08:20 → 00:08:21 ข้อที่ 7 ของเรา

00:08:21 → 00:08:23 มาต่อกันที่ข้อที่ 8 ครับ

00:08:23 → 00:08:27 ข้อที่ 8 ก็คือ ยาแก้แพ้

00:08:28 → 00:08:31 คือพวกผื่นแพ้ก็ต้องบอกว่ามันเกิดจากร่างกาย

00:08:31 → 00:08:32 หลั่งสารฮีสตามีนอออกมา

00:08:32 → 00:08:36 ซึ่งสารฮีสตามีนหลั่งมาจากได้หลายๆ ปัจจัย

00:08:36 → 00:08:38 เช่น เกิดจากการแพ้อาการก็ได้

00:08:38 → 00:08:40 หรือเกิดจากความเครียดก็ได้

00:08:40 → 00:08:42 หรือเกิดจากการสัมผัสสารต่างๆ ก็ได้

00:08:42 → 00:08:45 ทำให้ฮีสตามีนในร่างกายหลั่งออกมา

00:08:45 → 00:08:48 เพราะฉะนั้นยาที่เราจะไปหยุดยั้งตัวฮีสตามีน

00:08:48 → 00:08:52 มันก็เลยชื่อว่า Anti Histamines

00:08:52 → 00:08:54 ก็คือยาแก้แพ้นั่นเอง

00:08:54 → 00:08:56 คราวนี้ยาแก้แพ้โดยส่วนใหญ่

00:08:56 → 00:09:00 ยาแก้แพ้แบบมาตราฐานที่เรากินมักจะทำให้ง่วง

00:09:00 → 00:09:04 เพราะฉะนั้นผู้ใดที่ขับรถหรือว่าไม่อยากง่วง

00:09:04 → 00:09:07 ต้องทำงานก็แนะนำให้บอกทางเภสัชกร

00:09:07 → 00:09:11 ถ้าท่านไปซื้อยาแก้แพ้บอกว่า "ขอแบบไม่ง่วงนะครับ"

00:09:11 → 00:09:14 เพราะว่าจะต้องทำงาน จะต้องขับรถ

00:09:14 → 00:09:17 เพราะว่าในสมัยใหม่ก็มียาแก้แพ้ซึ่งออกฤทธิ์ได้ดีด้วย

00:09:17 → 00:09:19 และก็ไม่ง่วงด้วยนะครับ

00:09:19 → 00:09:22 นี่ก็คือข้อที่ 8 ของเรา ยาแก้แพ้

00:09:22 → 00:09:25 มาต่อกันที่ข้อสุดท้ายข้อที่ 9 ครับ

00:09:26 → 00:09:28 ควบคุมความเครียด

00:09:29 → 00:09:33 คือก็ต้องบอกว่าความเครียดเป็นสาเหตุของปัญหาแทบทุกอย่าง

00:09:33 → 00:09:37 แล้วก็มันพูดยาก ยิ่งควบคุมความเครียดก็ยิ่งเครียด

00:09:38 → 00:09:41 เราก็ลองดูว่า เราเครียดก็เครียด

00:09:41 → 00:09:45 แต่ว่าถ้ามันสามารถที่จะดีขึ้นได้ด้วยทางใด

00:09:45 → 00:09:48 เราก็ลองหาทางทำให้ความเครียดลงลดลง

00:09:48 → 00:09:52 มาอยู่ในระดับที่เราสามารถที่จะพออยู่กับมันไหว

00:09:52 → 00:09:57 เพราะว่าความเครียดบางคนเป็นผื่นทั้งตัวเลยเครียด

00:09:57 → 00:10:00 แล้วก็บางทีคนเราไม่รู้ตัวว่าเครียดนะครับ

00:10:00 → 00:10:02 เช่น นอนน้อย ทำงานหนัก

00:10:02 → 00:10:04 ก็ทำให้เครียดได้ทั้งนั้นนะครับ

00:10:04 → 00:10:08 เพราะฉะนั้นแล้วเราก็ต้องมาดูจริงๆ ว่าเราเครียดรึเปล่า

00:10:08 → 00:10:11 ถ้าเราเป็นผื่นตลอดตอนที่เราทำงานหนัก

00:10:11 → 00:10:14 เราอาจจะต้องแบ่งช่วงเวลาการทำงานบ้างไหม

00:10:14 → 00:10:17 หรือว่าช่วงไหนเรานอนน้อยผื่นขึ้น

00:10:17 → 00:10:18 เราอาจจะต้องนอนเพิ่มครับ

00:10:18 → 00:10:22 และนี่ก็คือข้อที่ 9 ลดความเครียด

00:10:23 → 00:10:26 ผมขออนุญาตสรุปนะครับ

00:10:26 → 00:10:30 9 วิธีกำจัดผื่นแพ้อย่างรวดเร็ว

00:10:30 → 00:10:32 9 วิธีมีอะไรบ้าง มาเริ่มกันเลยครับ

00:10:32 → 00:10:34 ข้อแรก ประคบเย็น

00:10:34 → 00:10:37 การประคบเย็นจะทำให้การอักเสบลดลง

00:10:37 → 00:10:40 อาการคันลดลง อาการบวมลดลง

00:10:40 → 00:10:44 ผื่นแพ้ของท่านจะหายและยุบลงได้อย่างรวดเร็ว

00:10:45 → 00:10:47 ข้อที่ 2 อาบน้ำ

00:10:47 → 00:10:50 อาบน้ำจะทำให้ผิวท่านชุ่มชื้น

00:10:50 → 00:10:52 น้ำจะเข้าไปผสมอยู่ในผิว

00:10:52 → 00:10:56 ทำให้อาการแพ้ลดลงอย่างชัดเจน

00:10:56 → 00:10:59 และก็แนะนำน้ำเย็นมากกว่าน้ำร้อน

00:10:59 → 00:11:04 เพราะว่าน้ำเย็นมันมีฤทธิ์ลดการอักเสบ ลดบวม

00:11:04 → 00:11:06 ทั้งยังทำให้ปลายประสาทเราด้านชานะครับ

00:11:06 → 00:11:10 ทำให้อาการรู้สึก ความรู้สึกคัน ลดลงอย่างชัดเจน

00:11:10 → 00:11:13 แต่ถ้าท่านใดอยากอาบน้ำร้อนก็ไม่ว่ากัน

00:11:13 → 00:11:16 เพราะว่าน้ำร้อนก็สามารถที่จะทำให้ร่างกายชุ่มชื้นได้

00:11:17 → 00:11:19 และก็ยังสามารถที่จะไปออกฤทธิ์ขัดขวาง

00:11:19 → 00:11:22 สารสื่อประสาทที่ส่งไปที่สมองว่าเราคัน

00:11:22 → 00:11:24 ให้มันรู้สึกคันน้อยลงนะครับ

00:11:24 → 00:11:28 ไอ้พวกน้ำร้อนก็ช่วยได้พอสมควรเหมือนกันก็แล้วแต่ชอบ

00:11:28 → 00:11:30 แต่แนะนำน้ำเย็นมากกว่าน้ำร้อนครับ

00:11:30 → 00:11:36 มาต่อกันที่ข้อที่ 3 อาบน้ำด้วยครีมข้าวโอ๊ต

00:11:36 → 00:11:38 อะไรก็ตามที่เป็นผสมข้าวโอ๊ต

00:11:38 → 00:11:41 มันจะทำให้ผิวพรรณเราดีซึ่งมีขายเยอะแยะเลย

00:11:41 → 00:11:44 ก็จะทำให้ผิวพรรณเราดี นุ่ม ลื่น

00:11:44 → 00:11:46 อาการคันก็จะลดลงอย่างชัดเจนนะครับ

00:11:46 → 00:11:50 เพราะว่าความชุ่มชื้นกับอาการคันมันไม่ถูกกันนะครับ

00:11:50 → 00:11:52 และก็ต่อมาข้อที่ 4 ครับ

00:11:53 → 00:11:56 ไม่ใส่เสื้อที่แน่นเกินไปหรือรัดรูป

00:11:56 → 00:12:00 เพราะว่ามันจะเกิดปรากฏการณ์ที่เรียกว่า Physical Urticaria

00:12:00 → 00:12:07 มันเกิดจากการที่เรามีเสื้อไปถูไถตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย

00:12:07 → 00:12:10 ให้นึกภาพใส่ชั้นในใส่กางเกงในที่รัดๆ

00:12:10 → 00:12:13 พอถอดออกมาเป็นรอย เป็นริ้ว เป็นปูด แล้วก็คัน

00:12:13 → 00:12:17 นี่แหละครับที่เขาเรียกว่า Physical Urticaria

00:12:17 → 00:12:21 เป็นผื่นภูมิแพ้จากการใส่เสื้อที่มันรัดมากเกินไป

00:12:21 → 00:12:25 ต่อมาข้อที่ 5 หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นต่างๆ

00:12:25 → 00:12:27 เช่น สบู่ที่มีสครับ

00:12:27 → 00:12:31 ที่ถูแล้วทำให้เกิดแผลเล็กๆ ตามร่างกาย

00:12:31 → 00:12:33 พวกนี้ก็ต้องหลีกเลี่ยงนะครับ

00:12:33 → 00:12:36 หรือการดื่มแอลกอฮอล์ก็กระตุ้นให้เกิดผื่นคันได้

00:12:36 → 00:12:38 ถ้าเป็นไปได้ก็หลีกเลี่ยงครับ

00:12:38 → 00:12:41 ต่อมาข้อที่ 6 ว่านหางจระเข้

00:12:41 → 00:12:44 อันนี้สุดยอดหาง่ายในประเทศไทย

00:12:44 → 00:12:46 แล้วก็ใช้ได้ดีมากครับ

00:12:46 → 00:12:48 ทำให้เย็น ลดการอักเสบ

00:12:48 → 00:12:51 โดยตัวของมันให้ความชุ่มชื้น อาการคันลดลง

00:12:51 → 00:12:55 ใครเป็นผื่นแพ้บ่อยๆ ก็ลองหาว่านหางจระเข้มาใช้กันดู

00:12:56 → 00:12:58 ข้อที่ 7 คาลาไมน์โลชั่น

00:12:59 → 00:13:02 แนะนำเลยสำหรับท่านที่แพ้บ่อยๆ

00:13:02 → 00:13:05 ท่านที่เขาเรียกว่าเป็นผื่นแพ้บ่อยๆ

00:13:05 → 00:13:07 ตัวคาลาไมน์โลชั่นพกไว้เลยนะครับ

00:13:07 → 00:13:11 ที่บ้าน 1 ที่ทำงาน 1 ในรถ 1 เป็นปุ๊บทาเลยครับ

00:13:11 → 00:13:13 พอทาปุ๊บเราไม่เกา มันไม่ค่อยลาม

00:13:13 → 00:13:17 ถ้าเกิดเราเกาเยอะๆ มันจะยิ่งลามใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ

00:13:17 → 00:13:21 จากอันเล็กๆ เท่าปลายนิ้วก้อย

00:13:21 → 00:13:23 เกาไปเกามาเท่าฝ่ามือ

00:13:23 → 00:13:26 เพราะฉะนั้นถ้าคันปุ๊บ เราทาเลย

00:13:26 → 00:13:28 อาการทุกอย่างก็จะทุเลาลงนะครับ

00:13:28 → 00:13:35 ต่อมาข้อที่ 8 ยาที่ยับยั้งสารฮีสตามีนในร่างกาย

00:13:35 → 00:13:37 ซึ่งก็จะช่วยลดการคันได้อย่างดีมาก

00:13:37 → 00:13:41 แล้วก็อย่าลืมว่าถ้าท่านต้องขับรถ

00:13:42 → 00:13:45 หรือว่าต้องทำงานไม่อยากจะง่วง

00:13:45 → 00:13:49 ก็ต้องบอกเภสัชกรว่า "ขอแบบไม่ง่วงนะครับ"

00:13:49 → 00:13:53 เพราะว่าแบบทั่วไปมันจะง่วง ยาพวกแก้แพ้ แก้คัน

00:13:53 → 00:13:57 แต่ปัจจุบันมีแบบไม่ง่วงแล้วก็ลองบอกเภสัชกร

00:13:57 → 00:13:59 ให้ช่วยจัดยาให้ได้นะครับ

00:13:59 → 00:14:03 และข้อสุดท้ายข้อ 9 ลดความเครียด

00:14:03 → 00:14:05 ความเครียดเป็นบ่อเกิดของทุกสิ่งทุกอย่าง

00:14:05 → 00:14:08 เมื่อท่านสามารถที่จะลดมัน

00:14:08 → 00:14:11 มันไม่สามารถกำจัดความเครียดออกไปจากชีวิตได้หรอก

00:14:12 → 00:14:14 แต่ถ้าเราลดมันลงอาการก็จะดีขึ้น

00:14:14 → 00:14:17 ก็ขอให้ทุกท่านสุขภาพแข็งแรง สมบูรณ์ทุกคน

00:14:17 → 00:14:19 ก่อนไปอย่าลืมกด Like กด Share

00:14:19 → 00:14:21 กด Subscribe และกดกระดิ่ง ขอบคุณครับ

00:14:21 → 00:14:22 สวัสดีครับ