00:00:15 → 00:00:18 สำหรับปัญหาผิวหน้าท้องแตกลายหลังคลอดนี้นะคะ

00:00:18 → 00:00:21 จัดเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในคุณแม่หลังคลอด

00:00:21 → 00:00:25 นอกจากนี้ยังมักพบในคนที่น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น

00:00:25 → 00:00:26 แล้วก็ลดลงอย่างรวดเร็วนะคะ

00:00:27 → 00:00:29 ก็เลยทำให้ผิวในตำแหน่งที่มีการยืดขยายเนี่ย

00:00:30 → 00:00:31 สูญเสียความยืดหยุ่นนะคะ

00:00:31 → 00:00:33 สำหรับวิธีการป้องกันเนี่ยนะคะ

00:00:33 → 00:00:35 อันที่จริงถ้าจะให้ได้ผลดีเนี่ย

00:00:35 → 00:00:38 ควรจะมีการเตรียมตัวกันตั้งแต่ก่อนคลอดเลยทีเดียว

00:00:38 → 00:00:41 ก็คือถ้าเรามีแผนว่าจะมีการตั้งครรภ์นะคะ

00:00:42 → 00:00:43 ควรจะมีการออกกำลังกายนะคะ

00:00:43 → 00:00:45 เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวหนัง

00:00:45 → 00:00:47 และกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้อง

00:00:48 → 00:00:49 วิธีการออกกำลังกาย

00:00:49 → 00:00:53 อาจจะใช้วิธีโยคะหรือว่าออกกำลังกายหน้าท้องแบบทั่วๆไปก็ได้

00:00:54 → 00:00:55 ปัจจัยต่อมานะคะ

00:00:55 → 00:00:59 ควรจะมีการควบคุมอาหารแล้วก็ควบคุมน้ำหนัก

00:00:59 → 00:01:01 ให้เพิ่มขึ้นอย่างเหมาะสมนะคะ

00:01:01 → 00:01:03 ทีนี้ใครจะน้ำหนักเพิ่มขึ้นเท่าไหร่

00:01:03 → 00:01:06 ก็ขึ้นอยู่กับน้ำหนักก่อนการตั้งครรภ์ค่ะ

00:01:07 → 00:01:10 ยกตัวอย่างเช่นในคนที่มีดัชนีมวลกายเป็นปกติ

00:01:10 → 00:01:13 ก็คือตั้งแต่ประมาณ18ถึง24นะคะ

00:01:14 → 00:01:15 น้ำหนักในขณะตั้งครรภ์เนี่ย

00:01:16 → 00:01:19 สามารถเพิ่มขึ้นได้ตั้งแต่11จนถึง15 กิโลกรัม

00:01:19 → 00:01:25 นอกจากนี้นะคะก็ควรรับประทานผักผลไม้และก็ดื่มน้ำให้เพียงพอนะคะ

00:01:25 → 00:01:29 เพื่อจะทำให้ร่างกายได้รับวิตามินแร่ธาตุที่เหมาะสมนะคะ

00:01:29 → 00:01:34 รวมไปจนถึงช่วยลดอาการผิวแห้งระหว่างตั้งครรภ์ได้อีกด้วย

00:01:34 → 00:01:35 ปัจจัยต่อมานะคะ

00:01:35 → 00:01:40 สิ่งสำคัญเลยก็คือควรจะทาครีมบำรุงหรือmoisturizer

00:01:40 → 00:01:43 ที่ไม่มีส่วนผสมของอนุพันธ์ในกลุ่มวิตามินเอนะคะ

00:01:44 → 00:01:47 โดยครีมบำรุงนี้เนี่ยจะได้ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นนะคะ

00:01:48 → 00:01:52 เพื่อที่ทำให้ลดอาการผิวแห้งในขณะตั้งครรภ์

00:01:52 → 00:01:54 แล้วควรจะมีพกติดกระเป๋าไว้

00:01:54 → 00:01:57 ระหว่างวันถ้าเริ่มรู้สึกว่าผิวแห้งหรือว่าคัน

00:01:57 → 00:01:59 โดยเฉพาะบริเวณหน้าท้องเนี่ย

00:01:59 → 00:02:01 ก็ควรจะหยิบขึ้นมาทาทันทีเลย

00:02:01 → 00:02:04 ปัจจัยต่อมานะคะคุณแม่ตั้งครรภ์เนี่ย

00:02:04 → 00:02:07 ควรจะอาบน้ำที่อุณหภูมิห้องหรืออุณหภูมิปกติ

00:02:07 → 00:02:11 ไม่ควรอาบน้ำอุ่นหรือว่าร้อนจัดจนเกินไปนะคะ

00:02:11 → 00:02:13 เพราะว่าจะยิ่งทำให้ผิวแห้ง

00:02:13 → 00:02:15 แล้วถ้าคุณแม่ระหว่างตั้งครรภ์เนี่ย

00:02:15 → 00:02:17 มีอาการคันที่บริเวณผิวนะคะ

00:02:17 → 00:02:19 แนะนำว่าไม่ควรจะเกานะคะ

00:02:20 → 00:02:25 เพราะยิ่งถ้าเกาก็มีโอกาสที่จะทำให้ผิวหนังอักเสบ

00:02:25 → 00:02:27 ถ้ารู้สึกว่าคันหรือผิวแห้งมากจนเกินไปเนี่ย

00:02:28 → 00:02:31 ก็ควรจะปรึกษาคุณหมอที่ดูแลนะคะ

00:02:31 → 00:02:32 อย่างไรก็ตามนะคะ

00:02:33 → 00:02:36 ถ้าเป็นแม่ตั้งครรภ์ทำตามที่หมอว่ามาแล้วทุกข้อ

00:02:36 → 00:02:39 แต่ก็ยังมีปัญหาแตกลายหลังคลอดอยู่เนี่ยนะคะ

00:02:40 → 00:02:41 ยังไม่ต้องกังวลค่ะ

00:02:41 → 00:02:46 มีวิธีรักษานะคะเทคโนโลยีที่นิยมนำมาใช้รักษา

00:02:46 → 00:02:48 อาการผิวแตกลายและหย่อนคล้อยหลังคลอดนะคะ

00:02:49 → 00:02:52 ก็จะเป็นคลื่นความถี่วิทยุหรือRadio frequencyนะคะ

00:02:52 → 00:02:57 วิธีที่นิยมใช้และได้ผลดีก็เป็นในกลุ่มManiderm RF

00:02:57 → 00:03:00 หรือว่าการใช้คลื่นความถี่วิทยุผ่านเข็มนะคะ

00:03:00 → 00:03:02 โดยคลื่นความถี่วิทยุนี้เนี่ย

00:03:02 → 00:03:05 จะเข้าไปกระตุ้นการสร้างCollagen elastinนะคะ

00:03:05 → 00:03:10 ทำให้อาการผิวแตกลายนั้นเนี่ยค่อยๆบรรเทาลงได้

00:03:11 → 00:03:14 นอกจากเครื่องมือในกลุ่มคลื่นความผิดวิทยุแล้ว

00:03:14 → 00:03:19 ก็ยังมีการนำเลเซอร์ชนิดต่างๆมาใช้ช่วยลดรอยแตกลายนะคะ

00:03:19 → 00:03:23 ยกตัวอย่างเช่นFine Touch fraxel นะคะ

00:03:23 → 00:03:25 หรือ fractional Co2นะคะ

00:03:25 → 00:03:28 ที่สำคัญเลยก็คือระหว่างการรักษานี้เนี่ยค่ะ

00:03:28 → 00:03:31 ก็ควรที่จะมีการดูแลสุขภาพให้สมบูรณ์แข็งแรง

00:03:31 → 00:03:34 เพื่อที่จะทำให้คุณภาพผิวดี

00:03:34 → 00:03:36 ความสามารถในการหายของแผลก็จะดี

00:03:36 → 00:03:38 ผลลัพธ์ก็จะดีตามไปด้วยค่ะ

00:03:46 → 00:03:49 เพราะผิวพรรณเปรียบเสมือนหน้าต่างของสุขภาพภายใน

00:03:49 → 00:03:51 ผิวพรรณที่อ่อนเยาว์สดใส

00:03:51 → 00:03:54 จึงสะท้อนถึงสุขภาพภายในที่แข็งแรง

00:03:54 → 00:03:56 ร่วมไขปัญหาสุขภาพและความงาม

00:03:56 → 00:03:58 หัวใจความอ่อนเยาว์ของผิวพรรณ

00:03:58 → 00:04:02 พร้อมข่าวสารอัพเดทเทรนด์โลกและนวัตกรรม

00:04:02 → 00:04:03 มาร่วมป้องกันความเสื่อมถอย

00:04:03 → 00:04:06 พร้อมคืนความแข็งแรงของสุขภาพ

00:04:06 → 00:04:08 กับแพทย์หญิงอัจจิมา สุวรรณจินดา

00:04:08 → 00:04:12 ในรายการคุยกับหมออัจจิมาทางเนชั่นทีวี