00:00:00 → 00:00:03 ถ้า LDL สูงน้ำตาลสูงเป็นเบาหวานอ้วนลง

00:00:03 → 00:00:06 พุงแล้วดื้ออินซูลินกินผักนี้มากขึ้นนะ

00:00:06 → 00:00:09 ครับผักนั้นก็คือผักเชียงดาเชียงดามัน

00:00:09 → 00:00:11 เป็นผักพื้นเมืองภาคเหนือเชียงดาใส่เห็ด

00:00:11 → 00:00:14 ผัดไข่แล้วไม่ใช้น้ำมันแล้วผัดกินกับถั่ว

00:00:14 → 00:00:18 5 สีรับรองว่าไขมันเร็วลดลงไวน้ำตาลลดลง

00:00:18 → 00:00:22 โคตรไวเชียงดามีกรดจิมนิจิมเนี่ยทำให้เรา

00:00:22 → 00:00:25 เผาผ่านน้ำตาลได้ดีขึ้นเหมาะมากสำหรับคน

00:00:25 → 00:00:28 ที่อ้วนมีไขมันเกินน้ำตาลสูงแต่ถ้าคุณหา

00:00:28 → 00:00:31 เชียงดาไม่ได้มันก็จะมีเชียงดาอัดเม็ด

00:00:31 → 00:00:35 หรือผมเองก็ทำสูตรโปรตีนที่ใส่มัจฉะกับ

00:00:35 → 00:00:38 เชียงดาเข้ามาให้เป็นสูตรลดไขมันและลดน้ำ

00:00:38 → 00:00:41 ตาลในเลือดใครอยากได้พิมพ์ว่าโปรตีนมัจฉะ

00:00:41 → 00:00:45 หรือพิมพ์ว่าเชียงดา Ah.