- คำถาม:
- ผลไม้ชนิดไหนที่อาจทำให้เกิดอาการปวดไมเกรนได้บ้าง?
- คำตอบ:
- ผลไม้ที่อาจกระตุ้นอาการปวดไมเกรนแบ่งเป็น 2 กลุ่มหลัก ได้แก่ กลุ่มที่มีสารไทรามีนสูง เช่น กล้วยที่สุกมาก อะโวคาโดที่สุกมาก และทุเรียน ส่วนอีกกลุ่มคือผลไม้ที่มีความเป็นกรดสูง เช่น ส้ม เลม่อน มะนาว กราฟ หรือสับปะรด ซึ่งทั้งสองกลุ่มนี้สามารถกระตุ้นไมเกรนได้ โดยเฉพาะในผู้ที่ไวต่อสารเหล่านี้
ผลไม้กระตุ้นไมเกรน !!
จากช่อง:คุยเรื่องสมอง กับหมอนุ่ม
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00ผลไม้กระตุ้นไมเกรนรู้ไหมคะว่ามีผลไม้
00:00:03หลายชนิดเลยที่สามารถกระตุ้นอาการปวด
00:00:05ไมเกรนได้หมอจะแบ่งออกเป็น 2 กลุ่มหลักๆ
00:00:07ค่ะกลุ่มแรกก็คือผลไม้ที่มีสารไทรามีนสูง
00:00:10สารนี้จะทำให้เกิดการหลั่งสารสื่อประสาท
00:00:12ซึ่งทำให้หลอดเลือดสมองเกิดการเปลี่ยน
00:00:14แปลงใครที่ไวต่อสารนี้มากๆก็อาจจะเกิด
00:00:17อาการปวดไมเกรนขึ้นมาได้โดยผลไม้ที่มีสาร
00:00:19ไทรามีนสูงได้แก่กล้วยโดยเฉพาะกล้วยที่
00:00:22สุกมากๆอะโวคาโดที่สุกมากๆรวมไปถึง
00:00:24ทุเรียนด้วยนะคะกลุ่มที่ 2 ผลไม้ที่มี
00:00:27ความเป็นกรดสูงทำไมกลุ่มนี้ถึงกระตุ้น
00:00:30ไมเกรนได้ยังไม่ทราบแน่ชัดแต่พบว่าสามารถ
00:00:32กระตุ้นไมเกรนได้จริงโดยผลไม้กลุ่มนี้ก็
00:00:35จะอยู่ในกลุ่มซีตรัสเช่นส้มเลม่อนมะนาว
00:00:38รวมไปถึง graph และสับปะรดด้วยค่ะแต่ละคน
00:00:41อาจจะมีตัวกระตุ้นไมเกรนที่ไม่เหมือนกัน
00:00:42หมอแนะนำว่าหากเรามีอาการไมเกรนกำเริบลอง
00:00:46โจทย์บันทึกหรือสังเกตอาการตัวเองดูนะคะ
00:00:47ว่าอะไรเป็นสาเหตุกระตุ้นเราบ้างจะได้
00:00:50หลีกเลี่ยงเพื่อให้เราห่างไกลจากไมเกรน
00:00:52ได้มากที่สุดค่ะ