00:00:00 → 00:00:04 ปัจจุบันก็มีผู้ป่วยที่หายป่วยจาก ภาวะโควิด-19 เป็นจำนวนมากนะคะ

00:00:04 → 00:00:07 และในหลายรายก็มีภาวะผมร่วงอย่างรุนแรง

00:00:07 → 00:00:10 ทำให้เกิดความไม่สบายใจ ความเครียดนะคะ

00:00:10 → 00:00:14 ทำให้มีผู้ป่วยจำนวนมาก ที่ต้องการเข้ามาพบแพทย์

00:00:14 → 00:00:17 แต่จริง ๆ แล้วนี่ ภาวะนี้ ไม่ต้องมาพบแพทย์ทุกคนก็ได้นะคะ

00:00:17 → 00:00:22 ในคลิปนี้ หมอจะมาให้ความรู้เกี่ยวกับ ภาวะผมร่วงหลังจากโควิด-19

00:00:22 → 00:00:25 พร้อมกับวิธีการดูแลตัวเองเบื้องต้นค่ะ

00:00:25 → 00:00:33 [เสียงดนตรี]

00:00:33 → 00:00:37 ก็อย่างแรก ก็อยากจะให้เข้าใจก่อนว่า ภาวะผมร่วงหลังจากโควิดคืออะไร

00:00:37 → 00:00:41 ในภาวะนี้จะเรียกว่า ภาวะ Telogen Effluvium

00:00:41 → 00:00:45 ซึ่งปกติอาจจะไม่ได้เกิดจาก ภาวะโควิด-19 เพียงอย่างเดียวนะคะ

00:00:45 → 00:00:48 ถ้าผู้ป่วยมีภาวะเจ็บป่วยอย่างรุนแรงนะคะ

00:00:48 → 00:00:50 มีการผ่าตัด เสียเลือดอย่างรุนแรง เช่น

00:00:50 → 00:00:51 การผ่าตัดคลอดลูก

00:00:51 → 00:00:53 เป็นไข้หวัดใหญ่ ไข้เลือดออก

00:00:53 → 00:00:56 หรือการผ่าตัด ที่ต้องเข้าโรงพยาบาลนาน ๆ

00:00:56 → 00:00:59 ภาวะโควิด-19 ก็เป็นภาวะที่เจ็บป่วยรุนแรง

00:00:59 → 00:01:02 บางคนต้องเข้าโรงพยาบาล แอดมิทอยู่ ICU

00:01:02 → 00:01:04 นอกจากนั้น ภาวะการเป็นโควิดนี่

00:01:04 → 00:01:07 จะทำให้มีการได้กลิ่นหรือรสที่แย่ลงนะคะ

00:01:07 → 00:01:09 ทำให้คนไข้บางส่วน ไม่สามารถรับประทานอาหารได้

00:01:09 → 00:01:10 มีน้ำหนักลง

00:01:10 → 00:01:14 ก็อาจจะทำให้มีภาวะผมร่วง หลังจากการเจ็บป่วยรุนแรงได้

00:01:14 → 00:01:19 โดยมักจะเกิดประมาณ 3 เดือน หลังจากที่อาการเจ็บป่วยนั้นหายแล้ว

00:01:19 → 00:01:22 [เสียงดนตรี]

00:01:22 → 00:01:27 วิธีที่ 2 คือการแนะนำให้คนไข้ ตรวจเช็กร่างกายตัวเองเบื้องต้น

00:01:27 → 00:01:31 คนไข้สามารถตรวจเช็กร่างกาย ด้วยตัวเองเบื้องต้นได้ก่อนมาพบแพทย์

00:01:31 → 00:01:34 ในกรณีที่รู้สึกว่าผมร่วงมากขึ้นนะคะ

00:01:34 → 00:01:37 คนไข้สามารถลองนับผมในแต่ละวัน

00:01:37 → 00:01:38 ว่าร่วงปริมาณเท่าไหร่

00:01:38 → 00:01:41 ถ้ามากกว่า 100 เส้น ก็ถือว่าผิดปกติ

00:01:41 → 00:01:45 อาจจะเข้ากับภาวะผมร่วงหลังโควิดได้

00:01:45 → 00:01:47 แต่ถ้าเกิดผมร่วงน้อยกว่า 100 เส้น

00:01:47 → 00:01:50 จริง ๆ อาจจะเป็นผมร่วงในกรณีปกติก็ได้

00:01:50 → 00:01:53 การนับนี่ นอกจากนั้น มันก็ยังมีประโยชน์ในการติดตามด้วย

00:01:53 → 00:01:56 ว่าปริมาณผมที่ร่วงนี่น้อยลงหรือเปล่า

00:01:56 → 00:01:58 ถ้าน้อยลง ก็แสดงว่าดีขึ้นแล้วนะคะ

00:01:58 → 00:01:59 ก็ใกล้หายแล้วค่ะ

00:01:59 → 00:02:03 [เสียงดนตรี]

00:02:03 → 00:02:07 วิธีที่ 3 การดูแลเส้นผม และหนังศีรษะตัวเองโดยเบื้องต้น

00:02:07 → 00:02:08 จากประสบการณ์ที่เจอนี่

00:02:08 → 00:02:11 ส่วนใหญ่เมื่อมีผมร่วงหลังจากโควิดแล้วนี่

00:02:11 → 00:02:12 คนไข้จะไม่ค่อยกล้าสระผม

00:02:12 → 00:02:14 ในบางรายนี่คือไม่กล้าขยี้เลย

00:02:14 → 00:02:17 เราก็แนะนำว่า จริง ๆ ควรจะสระให้เป็นปกติ

00:02:17 → 00:02:20 ส่วนการใช้แชมพู ควรจะเลือกที่เหมาะกับสภาพหนังศีรษะ

00:02:20 → 00:02:23 ถ้าคนไข้ที่มีหนังศีรษะอักเสบอยู่แล้วนะคะ

00:02:23 → 00:02:27 อาจจะต้องเลือกแชมพูกลุ่มขจัดรังแค หรือว่าลดการอักเสบของหนังศีรษะ

00:02:27 → 00:02:29 ก็จะทำให้ผมหลุดร่วงน้อยลงนะคะ

00:02:29 → 00:02:31 แต่ในคนไข้ปกตินะคะ

00:02:31 → 00:02:35 ภาวะผมร่วงนี้ ถ้าเกิดร่วงจากโควิด แล้วหนังศีรษะเราไม่มีปัญหา

00:02:35 → 00:02:37 เราสามารถใช้แชมพูเดิมได้เลยค่ะ

00:02:37 → 00:02:41 [เสียงดนตรี]

00:02:41 → 00:02:45 ข้อ 4 ก็จะมาถึงเรื่อง การฟื้นฟูร่างกายด้วยตัวเองค่ะ

00:02:45 → 00:02:49 ในเรื่องการฟื้นฟูดูแลตัวเองเบื้องต้น เป็นส่วนที่สำคัญมากนะคะ

00:02:49 → 00:02:52 เพราะว่าหลายคนน้ำหนักลดลงไป หลายกิโลหลังเป็นโควิด

00:02:52 → 00:02:55 หรือว่ามีปอดอักเสบติดเชื้อ แล้วมีอาการเหนื่อย

00:02:55 → 00:02:58 กิจวัตรประจำวันยังทำได้ตามปกติ ไม่ดีมากนะคะ

00:02:58 → 00:03:03 แล้วยังบวกไปกับความเครียด ที่มีภาวะผมร่วงหลังโควิด

00:03:03 → 00:03:06 ฉะนั้นการฟื้นฟูตัวเองทั้งร่างกายนะคะ รับประทานอาหารให้เพียงพอ

00:03:06 → 00:03:09 ออกกำลังกายเล็ก ๆ น้อย ๆ ตามที่ทำไหว

00:03:09 → 00:03:11 แล้วก็พักผ่อนให้เพียงพอนะคะ

00:03:11 → 00:03:14 ถ้าเราดูแลตัวเองดี ๆ ร่างกายเรากลับมาแข็งแรงเหมือนเดิม

00:03:14 → 00:03:15 มันก็จะหายไปได้เอง

00:03:15 → 00:03:19 จนบางคนอาจจะไม่ได้มีความจำเป็น ต้องมาพบแพทย์เลยค่ะ

00:03:19 → 00:03:22 [เสียงดนตรี]

00:03:22 → 00:03:26 คนไข้อาจจะมีวิธีการสังเกตตัวเอง เบื้องต้นก่อนมาพบแพทย์ได้นะคะ

00:03:27 → 00:03:29 โดยปกติคนไข้ที่เป็นโควิด

00:03:29 → 00:03:31 ก็จะเริ่มมีผมร่วงประมาณ 2-3 เดือนนะคะ

00:03:31 → 00:03:35 ปริมาณผม มันอาจจะร่วงเยอะที่สุด ในช่วงเดือนแรก

00:03:35 → 00:03:38 แล้วก็ในเดือนที่ 2 เดือนที่ 3 อาจจะค่อย ๆ เริ่มลดลงนะคะ

00:03:38 → 00:03:40 ถ้าแบบนี้ก็...อาการก็ปกติ

00:03:40 → 00:03:43 แต่ในบางราย สมมุติถ้ามันมีอาการอื่น

00:03:43 → 00:03:46 ผมมันร่วงเป็นหย่อม เหมือนวงกลม เหมือนเหรียญบาท

00:03:46 → 00:03:49 หรือว่าการที่มีหนังศีรษะอักเสบ

00:03:49 → 00:03:52 มีอาการเจ็บ อาการคัน ที่หนังศีรษะร่วมด้วยมาก ๆ

00:03:52 → 00:03:54 หรือว่ามีผมร่วงแบบเป็นแผลเป็น

00:03:54 → 00:03:57 กลุ่มนี้อาจจะต้องเข้ามาตรวจ โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

00:03:57 → 00:04:00 เพราะว่ากลุ่มนี้อาจจะไม่ใช่ผมร่วง จากโควิดธรรมดาค่ะ

00:04:00 → 00:04:02 [เสียงดนตรี]

00:04:02 → 00:04:05 สำหรับผู้ป่วยที่มีภาวะผมร่วงหลังโควิดนะคะ

00:04:05 → 00:04:08 ไม่ต้องกังวลมากนะคะ เพราะว่าเป็นภาวะที่พบได้บ่อย

00:04:08 → 00:04:12 โดยความรุนแรงของแต่ละราย อาจจะแตกต่างกันไป

00:04:12 → 00:04:16 แล้วก็โดยส่วนมาก ถ้าร่างกายจิตใจ ฟื้นฟูกลับมาปกติแล้วนี่

00:04:16 → 00:04:19 ผมร่วงนี่มันจะลดไปเองได้ ภายใน 2-3 เดือน

00:04:19 → 00:04:23 แล้วก็หลังจากนั้น ผมมันก็จะกลับมาฟื้นฟู ได้เป็นภาวะเหมือนปกตินะคะ

00:04:23 → 00:04:30 [เสียงดนตรี]

00:04:30 → 00:04:33 ถ้าคุณมีปัญหาสุขภาพ อย่าลืมมาพบหมอกันนะคะ