00:00:00 → 00:00:04 อาการหิวน้ำมากๆหลังจากไปทานอาหารโดย

00:00:04 → 00:00:09 เฉพาะอาหารนอกบ้านเกิดจากอะไรและจะมีวิธี

00:00:09 → 00:00:12 ป้องกันและแก้ไขอย่างไรมีใครเคยเป็นบ้าง

00:00:12 → 00:00:16 คะอาการหิวน้ำคอแห้งดื่มน้ำไปเท่าไหร่

00:00:16 → 00:00:19 อาการก็ยังไม่ดีขึ้นอาการแบบนี้อาจจะ

00:00:19 → 00:00:24 เรียกได้ว่าเป็นอาการแพ้ผุงชูรสค่ะใครเคย

00:00:24 → 00:00:27 มีอาการแบบนี้และต้องการหาวิธีแก้ไขและ

00:00:27 → 00:00:30 ป้องกันเดี๋ยวมาชมกันค่ะก่อนจะเข้าไปชม

00:00:30 → 00:00:34 คลิปถ้าท่านใดชอบคทนดีๆเกี่ยวกับสุขภาพ

00:00:34 → 00:00:37 เทคนิคดีๆที่สามารถไปปรับใช้ได้เองง่ายๆ

00:00:37 → 00:00:39 ที่บ้านช่วยกด Subscribe และกดกระดิ่งให้

00:00:39 → 00:00:42 ด้วยนะคะถ้าพร้อมกันแล้วไปชมกันเลย

00:00:43 → 00:00:48 ค่ะอาการที่ว่าก็คืออาการคอแห้งหิวน้ำมาก

00:00:48 → 00:00:51 ดื่มน้ำไปเท่าไหร่ก็ยังไม่ค่อยดีขึ้นเท่า

00:00:51 → 00:00:54 ไหร่นะคะมักจะเกิดขึ้นหลังจากที่เราไปทาน

00:00:54 → 00:00:57 อาหารนอกบ้านโดยเฉพาะจะเป็นอาหารที่มีรส

00:00:57 → 00:01:01 จัดหรือมีรสเข็มค่อนข้างเยอะนะคะหรือใน

00:01:01 → 00:01:04 ภาษาอีสานก็จะบอกว่านัวนั่นเองค่ะอาการ

00:01:04 → 00:01:07 เหล่านี้เกิดขึ้นได้นะคะถ้าเราไปทานอาหาร

00:01:07 → 00:01:10 ที่ใส่ผงชูรสค่อนข้างเยอะนะคะเนื่องจาก

00:01:10 → 00:01:14 ว่าในผงชูรสนั้นหรือชื่อทางเคมีก็จะเรียก

00:01:14 → 00:01:18 ว่าโมโนโซเดียมกลูตาเมตเป็นสารอย่างนึง

00:01:18 → 00:01:22 ที่สกัดมาจากมันสำปะหรังสาหร่ายหรือถั่ว

00:01:22 → 00:01:25 เหลืองหรือพวกสารประกอบของโปรตีนต่างๆนะ

00:01:25 → 00:01:28 คะซึ่งจะนำมาใส่ในอาหารเพื่อทำให้รสชาติ

00:01:28 → 00:01:32 นั้นดียิ่งขึ้นค่ะในปัจจุบันผงชูรสมันก็

00:01:32 → 00:01:35 จะแบ่งออกเป็นหลายๆประเภทนะคะเป็นผงชูรส

00:01:36 → 00:01:39 แบบที่เราเห็นเป็นเกล็ดสีขาวๆเลยหรือแม้

00:01:39 → 00:01:43 แต่บางทีก็นำไปทำเป็นซุปก้อนหรือว่าใส่ใน

00:01:43 → 00:01:47 พวกผงปรุงรสต่างๆรวมไปถึงในอาหารกึ่ง

00:01:47 → 00:01:50 สำเร็จรูปต่างๆนะคะเช่นบะหมี่กึ่งสำเร็จ

00:01:50 → 00:01:53 รูปหรือแม้แต่ในพวกขนมของเด็กๆที่เป็นขนม

00:01:53 → 00:01:56 กลุบกรอบพวกนี้ก็มีการใส่เข้าไปได้เช่น

00:01:56 → 00:01:59 เดียวกันค่ะจริงๆแล้วผงชูรสไม่ได้เป็นสาร

00:01:59 → 00:02:02 อันตรายนะคะยังเป็นสารที่สามารถนำมา

00:02:02 → 00:02:07 ประกอบในอาหารได้แต่ในบางคนที่มีความไว

00:02:07 → 00:02:10 ต่อผงชูรสมากหรือในอาหารที่มีการใส่ผง

00:02:10 → 00:02:13 ชูรสเข้าไปในปริมาณมากเมื่อทานไปแล้วก็จะ

00:02:13 → 00:02:16 ทำให้เกิดอาการเหล่านี้ได้ค่ะนอกเหนือจาก

00:02:16 → 00:02:19 จะมีอาการหิวน้ำมากนะคะดื่มน้ำไปเท่าไหร่

00:02:19 → 00:02:22 ก็ยังไม่หายบางคนก็อาจจะมีอาการเจ็บในปาก

00:02:23 → 00:02:26 ชาลิ้นบางคนก็จะมีคิดตาเยอะหรือว่าง่วง

00:02:26 → 00:02:29 นอนมากผิดปกติได้นะคะและเมื่อเกิดอาการ

00:02:29 → 00:02:32 เหล่านี้ขึ้นมาแล้วนะคะถึงแม้ว่าจะขึ้น

00:02:32 → 00:02:36 ชื่อว่าเป็นอาการแพ้ผงชูรสแต่การที่จะ

00:02:36 → 00:02:40 รักษาด้วยยาแก้แพ้เหมือนอาหารอื่นๆนี้ก็

00:02:40 → 00:02:43 อาจจะไม่ถูกต้องนะคะวิธีการของการแก้

00:02:43 → 00:02:46 อาการเหล่านี้ก็คือรักษาตามอาการค่ะก็คือ

00:02:46 → 00:02:50 ต้องพยายามให้ร่างกายขับเจ้าผงชูรสนี้ออก

00:02:50 → 00:02:53 ไปให้หมดโดยเร็วนะคะนั่นก็คือการดื่มน้ำ

00:02:53 → 00:02:56 เปล่าเข้าไปเยอะๆค่ะแต่ในคนที่ดื่มน้ำไป

00:02:56 → 00:02:59 แล้วก็ยังรู้สึกว่าต้องดื่มน้ำเยอะขึ้นไป

00:02:59 → 00:03:02 อีกนะนะคะยังรู้สึกไม่ค่อยดีขึ้นเท่าไหร่

00:03:02 → 00:03:06 อาจจะแนะนำให้ดื่มเป็นโซดาหรือเป็นชาแทน

00:03:06 → 00:03:10 ก็ได้นะคะอาการเหล่านี้ก็อาจจะดีขึ้นค่ะ

00:03:10 → 00:03:12 และนอกเหนือจากที่ว่าอาการเหล่านี้เป็น

00:03:12 → 00:03:16 อาการแพ้ผงชูรสแล้วนะคะจริงๆแล้วอาการหิว

00:03:16 → 00:03:18 น้ำที่เกิดขึ้นนั้นนะคะอาจจะเกิดจากการ

00:03:18 → 00:03:20 ที่ร่างกายเกิดการตอบสนองนะคะเนื่องจาก

00:03:20 → 00:03:24 ว่าผงชูรสมีโครงสร้างทางเคมีเป็นโซเดียม

00:03:24 → 00:03:27 นั่นก็คือเกลือนั่นเองค่ะการได้รับผงชูรส

00:03:27 → 00:03:30 ไปในปริมาณเยอะๆก็คือเหมือนกับการทาน

00:03:30 → 00:03:33 เกลือเข้าไปในร่างกายทำให้ร่างกายตอบสนอง

00:03:33 → 00:03:36 ว่าร่างกายนั้นมีเกลือเยอะแล้วต้องได้รับ

00:03:36 → 00:03:39 น้ำเข้าไปเจือจางค่ะดังนั้นการดื่มน้ำ

00:03:39 → 00:03:42 เปล่าเยอะๆก็เลยเป็นทางออกที่ถูกต้องในคน

00:03:42 → 00:03:46 ที่ทานอาหารที่ใส่ผงชูรสไปจำนวนมากนะคะ

00:03:46 → 00:03:49 และแถมให้นิดนึงค่ะในคนที่เชื่อว่าการทาน

00:03:49 → 00:03:53 ผงชูรสเยอะๆทำให้ผมร่วงนะคะณปัจจุบันมี

00:03:53 → 00:03:56 งานวิจัยที่ยืนยันชัดเจนแล้วค่ะว่าการทาน

00:03:56 → 00:03:59 ผงชูรสเข้าไปเยอะๆไม่ได้ทำให้ผมร่วงนะคะ

00:03:59 → 00:04:01 ผมร่วงที่เกิดขึ้นอาจจะเกิดจากพวกกรรม

00:04:01 → 00:04:04 พันธุ์หรือสารเคมีอื่นๆค่ะแต่ที่เคยได้

00:04:04 → 00:04:07 ยินต่อๆกันมาว่ากินผมชูรสเยอะๆแล้วผมจะ

00:04:07 → 00:04:09 ร่วงอันนั้นอาจจะเป็นพริกของผู้ใหญ่ที่

00:04:10 → 00:04:12 ไม่อยากให้เด็กกินผงชูรสเยอะก็เป็นได้ค่ะ

00:04:12 → 00:04:16 ส่วนวิธีป้องกันที่จะไม่ให้ได้รับผงชูรส

00:04:16 → 00:04:20 ไปในปริมาณมากหรือวิธีที่จะเลี่ยงผงชูรส

00:04:20 → 00:04:23 ไปเลยนะคะที่ดีที่สุดก็คือเราทำอาหารเอง

00:04:23 → 00:04:25 ค่ะเพราะว่าเราก็จะรู้ว่าเราใส่ส่วน

00:04:25 → 00:04:28 ประกอบอะไรบ้างถ้าทำอาหารเองก็เลือกได้

00:04:28 → 00:04:31 ว่าเราจะไม่ใส่ผงชู้รสรวมไปถึงพวกซุปก้อน

00:04:31 → 00:04:34 หรือพวกผงปรุงรสต่างๆแต่ถ้าหลีกเลี่ยงการ

00:04:34 → 00:04:37 ทานอาหารนอกบ้านไม่ได้นะคะก็อาจจะต้อง

00:04:37 → 00:04:40 เลือกอาหารที่มีการใส่ผุงชูรสน้อยที่สุด

00:04:40 → 00:04:44 ค่ะเช่นไม่สั่งอาหารที่เป็นพวกน้ำซุปนะคะ

00:04:44 → 00:04:46 หรือว่าถึงสั่งมาเราก็จะไม่ซดน้ำนะคะ

00:04:47 → 00:04:49 เพราะว่าในน้ำซุปอาจจะมีผงชูรสอยู่ค่อน

00:04:49 → 00:04:52 ข้างเยอะรวมไปถึงไม่สั่งอาหารที่เสี่ยงใน

00:04:52 → 00:04:55 การที่เขาจะใส่ผงชูรสเยอะนะคะเช่นพวกส้ม

00:04:55 → 00:04:58 ตำยำต่างๆนะคะรวมไปถึงการจิ้มน้ำจิ้มเยอะ

00:04:58 → 00:05:01 ๆแบบนี้นะคะเพราะว่าในน้ำจิ้มก็จะมีผงชู

00:05:01 → 00:05:04 รสหรือว่าเครื่องปรุงต่างๆค่อนข้างเยอะ

00:05:04 → 00:05:06 ค่ะและหลีกเลี่ยงการซื้ออาหารสำเร็จรูปนะ

00:05:06 → 00:05:10 คะเช่นพวกข้าวกล่องต่างๆที่มีการแช่แข็ง

00:05:10 → 00:05:13 หรืออาหารกึ่งสำเร็จรูปนะคะเช่นการกิน

00:05:13 → 00:05:16 บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปแล้วมีการใส่ผงปรุงรส

00:05:16 → 00:05:19 เข้าไปเยอะๆแบบนี้นะคะถ้าจะทานก็คือใส่

00:05:19 → 00:05:22 ให้น้อยที่สุดค่ะและที่เป็นไปได้นะคะถ้า

00:05:22 → 00:05:25 ทำได้ก็คือถ้าไปทานอาหารนอกบ้านอาหารที่

00:05:25 → 00:05:28 สั่งมาก็อาจจะต้องบอกแม่ค้าพ่อค้าว่าอย่า

00:05:28 → 00:05:32 ใส่ผงชูรสแบบนี้นะคะโดยสรุปก็คืออาการหิว

00:05:32 → 00:05:35 น้ำกระหายน้ำมากหลังจากที่ไปทานอาหารนอก

00:05:35 → 00:05:37 บ้านนะคะก็เป็นไปได้ว่าในอาหารนั้นอาจจะ

00:05:37 → 00:05:40 ใส่ผงชูรสปริมาณมากค่ะหรือตัวเราอาจจะ

00:05:40 → 00:05:43 sensitive กับผมชูรสมากก็เลยทำให้มี

00:05:43 → 00:05:46 อาการเหล่านี้ได้วิธีการแก้ก็คือดื่มน้ำ

00:05:46 → 00:05:49 เยอะๆนั่นเองค่ะและวิธีการป้องกันก็คือ

00:05:49 → 00:05:52 หลีกเลี่ยงการกินผงชูรสให้ได้มากที่สุดนะ

00:05:52 → 00:05:55 คะสำหรับท่านใดที่สนใจคอนเทนดีๆแบบนี้

00:05:55 → 00:05:58 เกี่ยวกับสุขภาพหรือว่าทริกในการดูแล

00:05:58 → 00:06:00 สุขภาพแบบนี้อย่าลืมกด Subscribe กด

00:06:00 → 00:06:03 กระดิ่งไว้ให้ด้วยนะคะก่อนจะจบคลิปไปใน

00:06:03 → 00:06:06 วันนี้ท่านใดที่ยังไม่กด Subscribe และกด

00:06:06 → 00:06:08 กระดิ่งช่วยกดเพื่อเป็นกำลังใจให้พวกเรา

00:06:08 → 00:06:13 ด้วยนะคะและท่านสามารถที่จะรับชมคทนอื่นๆ

00:06:13 → 00:06:16 จากเพจ Facebook ของเราค่ะบัณฑิตกายภาพ

00:06:16 → 00:06:20 หมัดและจัดกระดูกช่วยกดไลค์และกดฟิให้

00:06:20 → 00:06:22 ด้วยค่ะสำหรับท่านใดที่ต้องการรักษาด้วย

00:06:22 → 00:06:26 วิธีกายภาพบำบัดสามารถมารักษาได้ที่

00:06:26 → 00:06:29 คลินิกของเราที่จังหวัดอุบลรานะคะมี 2

00:06:29 → 00:06:32 สาขคะคือสาขาวรินชำราบและสาขาพิบูลย

00:06:32 → 00:06:35 มังสาหารค่ะสามารถโทรนัดหมายล่วงหน้าได้

00:06:35 → 00:06:40 ที่เบอร์ 085 369 9977 ค่ะและท่านใดที่

00:06:40 → 00:06:44 ต้องการปรึกษาปัญหาสุขภาพเบื้องต้นสามารถ

00:06:44 → 00:06:59 LINE มาได้ที่ Line

00:06:59 → 00:07:01 เ

00:07:01 → 00:07:17 [เพลง]