- คำถาม:
- จะป้องกันอาการหิวน้ำมากหลังทานอาหารนอกบ้านได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- วิธีป้องกันที่ดีที่สุดคือทำอาหารเองเพื่อควบคุมส่วนผสม หรือหากทานอาหารนอกบ้าน ควรเลี่ยงอาหารที่มีน้ำซุป น้ำจิ้ม หรืออาหารที่เสี่ยงต่อการใส่ผงชูรสเยอะ เช่น ยำ หรืออาหารกึ่งสำเร็จรูป โดยสามารถขอไม่ใส่ผงชูรสกับพนักงานได้ และหลีกเลี่ยงการซื้ออาหารสำเร็จรูปที่มีการใส่ผงปรุงรสจำนวนมาก
กระหายน้ำมาก เป็นอาการแพ้ผงชูรส แก้ไขอย่างไร? | 5 นาทีดีต่อสุภาพ EP. 52
จากช่อง:บัณฑิตกายภาพXหมอยามาตอบ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:12ส่วนวิธีป้องกันที่จะไม่ให้ได้รับผงชูรส
00:04:16ไปในปริมาณมากหรือวิธีที่จะเลี่ยงผงชูรส
00:04:20ไปเลยนะคะที่ดีที่สุดก็คือเราทำอาหารเอง
00:04:23ค่ะเพราะว่าเราก็จะรู้ว่าเราใส่ส่วน
00:04:25ประกอบอะไรบ้างถ้าทำอาหารเองก็เลือกได้
00:04:28ว่าเราจะไม่ใส่ผงชู้รสรวมไปถึงพวกซุปก้อน
00:04:31หรือพวกผงปรุงรสต่างๆแต่ถ้าหลีกเลี่ยงการ
00:04:34ทานอาหารนอกบ้านไม่ได้นะคะก็อาจจะต้อง
00:04:37เลือกอาหารที่มีการใส่ผุงชูรสน้อยที่สุด
00:04:40ค่ะเช่นไม่สั่งอาหารที่เป็นพวกน้ำซุปนะคะ
00:04:44หรือว่าถึงสั่งมาเราก็จะไม่ซดน้ำนะคะ
00:04:47เพราะว่าในน้ำซุปอาจจะมีผงชูรสอยู่ค่อน
00:04:49ข้างเยอะรวมไปถึงไม่สั่งอาหารที่เสี่ยงใน
00:04:52การที่เขาจะใส่ผงชูรสเยอะนะคะเช่นพวกส้ม
00:04:55ตำยำต่างๆนะคะรวมไปถึงการจิ้มน้ำจิ้มเยอะ
00:04:58ๆแบบนี้นะคะเพราะว่าในน้ำจิ้มก็จะมีผงชู
00:05:01รสหรือว่าเครื่องปรุงต่างๆค่อนข้างเยอะ
00:05:04ค่ะและหลีกเลี่ยงการซื้ออาหารสำเร็จรูปนะ
00:05:06คะเช่นพวกข้าวกล่องต่างๆที่มีการแช่แข็ง
00:05:10หรืออาหารกึ่งสำเร็จรูปนะคะเช่นการกิน
00:05:13บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปแล้วมีการใส่ผงปรุงรส
00:05:16เข้าไปเยอะๆแบบนี้นะคะถ้าจะทานก็คือใส่
00:05:19ให้น้อยที่สุดค่ะและที่เป็นไปได้นะคะถ้า
00:05:22ทำได้ก็คือถ้าไปทานอาหารนอกบ้านอาหารที่
00:05:25สั่งมาก็อาจจะต้องบอกแม่ค้าพ่อค้าว่าอย่า
00:05:28ใส่ผงชูรสแบบนี้นะคะโดยสรุปก็คืออาการหิว
00:05:32น้ำกระหายน้ำมากหลังจากที่ไปทานอาหารนอก
00:05:35บ้านนะคะก็เป็นไปได้ว่าในอาหารนั้นอาจจะ
00:05:37ใส่ผงชูรสปริมาณมากค่ะหรือตัวเราอาจจะ
00:05:40sensitive กับผมชูรสมากก็เลยทำให้มี
00:05:43อาการเหล่านี้ได้วิธีการแก้ก็คือดื่มน้ำ
00:05:46เยอะๆนั่นเองค่ะและวิธีการป้องกันก็คือ
00:05:49หลีกเลี่ยงการกินผงชูรสให้ได้มากที่สุดนะ
00:05:52คะสำหรับท่านใดที่สนใจคอนเทนดีๆแบบนี้