00:00:00 → 00:00:03 คุณ

00:00:03 → 00:00:06 แนทเสี้ยม you พ็อดคาสท์ฟังเฟิร์สเฮ้าส์

00:00:06 → 00:00:08 [เพลง]

00:00:08 → 00:00:12 ฟัง for Health cod Cash รายการที่จะ

00:00:12 → 00:00:15 มาพูดคุยเรื่องราวของสุขภาพและแบ่งปัน

00:00:15 → 00:00:18 ประสบการณ์จากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญในสาขา

00:00:18 → 00:00:20 ต่างๆของคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัย

00:00:20 → 00:00:22 เชียงใหม่

00:00:22 → 00:00:23 [เพลง]

00:00:23 → 00:00:27 เพราะสุขภาพที่ดีเริ่มได้จากตัวเรา

00:00:27 → 00:00:29 [เพลง]

00:00:29 → 00:00:33 สวัสดีค่ะขอต้อนรับทุกท่านเข้าสู่ฟัง for

00:00:33 → 00:00:36 Health พอดแคสต์รายการที่จะมาพูดคุย

00:00:36 → 00:00:38 เรื่องราวสุขภาพนะคะแล้วก็แบ่งปัน

00:00:38 → 00:00:41 ประสบการณ์จากแพทย์เฉพาะทางในสาขาต่างๆ

00:00:41 → 00:00:44 ของคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ค่ะ

00:00:44 → 00:00:47 อยู่กับดิฉันฟ้าธัญลักษณ์สดสวยๆนัก

00:00:47 → 00:00:49 ประชาสัมพันธ์คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัย

00:00:49 → 00:00:52 เชียงใหม่พอดแคสต์นะคะก็เป็นอีกหนึ่งช่อง

00:00:52 → 00:00:55 ทางที่คณะแพทย์มชจัดทำขึ้นเพื่อให้ผู้ที่

00:00:55 → 00:00:59 ชื่นชอบในการฟังและรักในการดูแลสุขภาพนะ

00:00:59 → 00:01:02 คะจะถ้าพูดถึงข้อมูลที่ถูกต้องในการดูแล

00:01:02 → 00:01:05 ตัวเองและคนที่คุณรักค่ะผู้ฟังทุกท่าน

00:01:05 → 00:01:07 เค้าหัวข้อเที่ยวจะมาพูดคุยกันในวันนี้

00:01:07 → 00:01:11 เป็นเรื่องของอีก 1 วันที่สำคัญค่ะก็คือ

00:01:11 → 00:01:13 วันที่ 31 พฤษภาคม

00:01:14 → 00:01:18 2560 5 นะคะเป็นวันงดสูบบุหรี่โลกวัน

00:01:18 → 00:01:21 นี้นะคะนอกจากจะเป็นวันงดสูบบุหรี่โลก

00:01:21 → 00:01:25 แล้วยังตรงกับวันปัสสาวะรดที่นอนโลกอีก

00:01:25 → 00:01:28 ด้วยค่ะซึ่งอยู่ในอีกทีที่แล้วนะคะในหัว

00:01:28 → 00:01:31 ข้อเรื่องของวันปัสสาวะรดที่นอนโลกซึ่ง

00:01:31 → 00:01:34 หนังต่างๆจบรายการมีแล้วคุณว่าฟังเองก็

00:01:34 → 00:01:37 สามารถกดไปฟังย้อนหลังได้นะคะว่าเรื่อง

00:01:37 → 00:01:40 ราวของวันปัสสาวะรดที่นอนโลกเนี่ยเป็นยัง

00:01:40 → 00:01:44 ไงทำไมถึงต้องมีวันนี้นะคะซึ่งในรายการ

00:01:44 → 00:01:48 ของ EP นี้นะคะเป็นเรื่องของวันงดสูบ

00:01:48 → 00:01:51 บุหรี่โลกค่ะวันงดสูบบุหรี่โลกเองเนี่ยจะ

00:01:51 → 00:01:55 จัดขึ้นทุกวันที่ 31 พฤษภาคมของทุกปีค่ะ

00:01:55 → 00:01:58 โดยองค์การอนามัยโลกนะคะเนื่องจากได้เล็ง

00:01:58 → 00:02:01 เห็นถึงอันตรายของมีบุหรี่ที่มีต่อสุขภาพ

00:02:01 → 00:02:05 รวมถึงผู้สูบบุหรี่และผู้ที่ไม่สูบบุหรี่

00:02:05 → 00:02:08 นะคะแต่ก็ได้รับครบุรีเนี่ยก็เกิดอันตราย

00:02:08 → 00:02:12 ต่อสุขภาพได้เช่นกันค่ะดังนั้นจึงมีวัน

00:02:12 → 00:02:15 นี้เกิดขึ้นเพื่อจะรณรงค์นะคะให้ประชาชน

00:02:15 → 00:02:19 ได้ตระหนักถึงความสำคัญและกระตุ้นหาให้

00:02:19 → 00:02:22 เข้าใจและเห็นความสำคัญของการงดสูบบุหรี่

00:02:22 → 00:02:25 ค่ะการสูบบุหรี่เองเป็นสาเหตุของการป่วย

00:02:25 → 00:02:28 และเสียชีวิตก่อนวัยอันควรอีกด้วยค่ะซึ่ง

00:02:28 → 00:02:31 วันนี้ค่ะอาจารย์หมอจะมาให้ข้อมูลถึง

00:02:31 → 00:02:34 เรื่องของการเลิกสูบบุหรี่ค่ะว่าเลิกสูบ

00:02:34 → 00:02:37 บุหรี่แล้วจะดีขึ้นยังไงบ้างแล้วโทษของ

00:02:37 → 00:02:40 บุหรี่เองเนี่ยเป็นภัยต่อทั้งตนเองและคน

00:02:40 → 00:02:43 รอบข้างได้ยังไงคุณหมอก็นั่งอยู่ตรงนี้

00:02:43 → 00:02:46 แล้วค่ะขอต้อนรับรองศาสตราจารย์แพทย์หญิง

00:02:46 → 00:02:49 สุรินพรลิขิตเสถียรทำเป็นรองคณบดีคณะ

00:02:49 → 00:02:52 แพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ค่ะและ

00:02:52 → 00:02:54 ท่านยังเป็นประธานสมาพันธ์เครือข่ายแห่ง

00:02:54 → 00:02:57 ชาติเพื่อสังคมไทยปลอดบุหรี่จังหวัด

00:02:57 → 00:02:59 เชียงใหม่อีกด้วยค่ะสวัสดีค่ะอาจารย์หมอ

00:02:59 → 00:03:02 ดีแต่ถ้าสวัสดีท่านผู้ฟังข้าข้าอย่างที่

00:03:02 → 00:03:04 เกินเข้ารายการนะคะวันนี้ก็เป็นอีกหนึ่ง

00:03:04 → 00:03:08 วันที่สำคัญคือวันงดสูบบุหรี่โลกค่ะที่มา

00:03:08 → 00:03:11 ที่ไปของวันนี้แท้จริงแล้วเขาจัดขึ้น

00:03:11 → 00:03:14 เพื่อรณรงค์ให้เลิกบุหรี่โดยตรงเลยใช่ไหม

00:03:14 → 00:03:18 คะหมอใครค่ะก็เป็นที่มาที่ไปว่าเรื่องของ

00:03:18 → 00:03:21 บุหรี่เนี่ยมีภัยต่อสุขภาพฮาๆซึ่งทางองค์

00:03:21 → 00:03:24 กรอนามัยโลกเนี่ยก็ได้ดำเนินการในเรื่อง

00:03:24 → 00:03:28 ของการรณรงค์ในเรื่องนี้นะคะถ้าหลายปีมาก

00:03:28 → 00:03:31 ๆแล้วครับก็จะจัดขึ้นทุกวันที่ 31

00:03:31 → 00:03:34 พฤษภาคมใช่ค่ะค่ะอาจจะตรงกับวันนี้ทุกๆปี

00:03:34 → 00:03:38 ตรงกับวันที่ 31 พฤษภาคมของทุกปีบางปีอาจ

00:03:39 → 00:03:40 จะเป็นวันจันทร์มาเปลี่ยนจะไปวันอังคาร

00:03:40 → 00:03:44 ใช่ค่ะจะสับเปลี่ยนกันไปแต่ก็เลขนี่คือ

00:03:44 → 00:03:47 นิ่งที่ 31 พฤษภาคมบ้างค่ะถ้าเราก็ทราบมา

00:03:47 → 00:03:50 ว่าตัวของอาจารย์เองค่ะนอกจากจะเป็นท่าน

00:03:50 → 00:03:52 รองคณบดีของคณะแพทย์แล้วยังทำงานให้กับ

00:03:52 → 00:03:55 สมาพันธ์เครือข่ายแห่งชาติเพื่อสังคมไทย

00:03:55 → 00:03:57 ปลอดบุหรี่จังหวัดเชียงใหม่ตรงนี้ค่ะอยาก

00:03:57 → 00:04:00 ทราบถึงเป้าหมายของการดำเนินงานของหรือ

00:04:00 → 00:04:03 สมาพันธ์สักเล็กน้อยค่ะอาจารย์ขาได้ค่ะ

00:04:03 → 00:04:05 คือต้องหอเกิดอย่างนี้คะว่าสมาพันธ์เครือ

00:04:05 → 00:04:07 ข่ายแห่งชาติเพื่อสังคมไทยปลอดบุหรี่

00:04:07 → 00:04:11 เนี่ยเป็นการรวมตัวกันนะคะจากภาคีเครือ

00:04:11 → 00:04:14 ข่ายที่รณรงค์เรื่องการสูบบุหรี่นะคะเป็น

00:04:14 → 00:04:17 ระดับของประเทศนะคะซึ่งเกิดจากการเล็ง

00:04:17 → 00:04:20 เห็นว่าว่าเรื่องของการควบคุมยาสูบยัง

00:04:20 → 00:04:24 ดำเนินการในวงจำกัดหาทำให้ไม่มี

00:04:24 → 00:04:28 ประสิทธิภาพเพียงพอที่จะไปยับยั้งนะคะ

00:04:28 → 00:04:31 หรือว่าเมื่อเทียบกับมาตรการเชิงรุกนะที่

00:04:31 → 00:04:33 เพิ่มขึ้นอย่างมากและรุนแรงของอุตสาหกรรม

00:04:33 → 00:04:36 ยาสูบก็เลยเป็นที่มาที่นี่ก็จะมีเครือ

00:04:36 → 00:04:40 ข่ายที่เป็นส่วนของสมาพันธ์กลางนะคะแล้ว

00:04:40 → 00:04:42 ก็จะมีจังหวัดต่างๆซึ่งสมาพันธ์จังหวัด

00:04:42 → 00:04:46 เชียงใหม่ในเกิดขึ้นมาในปี 2557 มาค้า

00:04:46 → 00:04:50 ดำเนินการมาจนถึงตอนนี้นะคะแล้วก็เคือ

00:04:50 → 00:04:52 ข่ายจังหวัดตอนนี้มีอยู่ที่ 3 จังหวัดนะ

00:04:52 → 00:04:55 คะเรื่องของการทำงานสมาพันธ์นะคะเนื่อง

00:04:55 → 00:04:58 จากว่ามีความจำกัดนะคะอยู่เฉพาะหน่วยงาน

00:04:58 → 00:05:01 ภาคสุขภาพและหน่วยงานถ้ามึงเป็นหลับก็เลย

00:05:01 → 00:05:04 มีความจำเป็นจะต้องแสวงหาความร่วมมือจาก

00:05:04 → 00:05:07 เครือข่ายทุกภาคส่วนด้วยนะคะทั้งภาครัฐ

00:05:07 → 00:05:11 ภาคประชาสังคมนะคะภาคสาธารณสุขหรือว่านอก

00:05:11 → 00:05:14 วงการสาธารณสุขค่ะเพื่อร่วมกันขับเคลื่อน

00:05:14 → 00:05:17 การควบคุมยาสูบให้ทันต่อสถานการณ์ที่

00:05:17 → 00:05:19 เปลี่ยนไปมากค่ะเพราะฉะนั้นจะเห็นได้ว่า

00:05:19 → 00:05:22 เครือข่ายสมาพันธ์ยังจริงแล้วคือไม่ใช่มี

00:05:22 → 00:05:25 เฉพาะเครือข่ายวิชาชีพด้านสุขภาพนะคะเรา

00:05:25 → 00:05:30 มีเคืองข่ายของคู่นะคะเครือข่ายครูนักร

00:05:30 → 00:05:33 ณรงค์เพื่อการไม่สูบบุหรี่นะคะเรามีเครือ

00:05:33 → 00:05:37 ข่ายในส่วนของตำรวจนะคะเข้าลาร่วมกับ

00:05:37 → 00:05:39 เสียงเลยนะคะใช่เรื่องของทางสภาเด็กและ

00:05:39 → 00:05:42 เยาวชนนะคะเรื่องของทางเทศบาลนั้นอย่าง

00:05:42 → 00:05:45 นี้เป็นต้นนะคะแล้วก็สิ่งที่สำคัญก็คือ

00:05:45 → 00:05:48 เราก็เอ่อด้วยความร่วมมือนะการสนับสนุน

00:05:48 → 00:05:51 ที่สำคัญภายใต้คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัย

00:05:51 → 00:05:55 เชียงใหม่นะคะที่เป็นฐานของการดำเนินงาน

00:05:55 → 00:05:59 นะคะให้กับทางสมาพันธ์เครือข่ายแห่งชาติ

00:05:59 → 00:06:01 เพื่อมีคนไทยปลอดบุหรี่จังหวัดเชียงใหม่

00:06:01 → 00:06:06 นี้ค่ะเรามีกลยุทธ์กับเคลื่อนของสมาพันธ์

00:06:06 → 00:06:09 นะคะแบ่งเป็น 3 ด้านก็คือทำอย่างไรที่จะ

00:06:09 → 00:06:13 ทำให้มีชุมชนที่ปลอดบุหรี่นะคะถ้าซึ่งตรง

00:06:13 → 00:06:16 นี้เราขับเคลื่อนผ่านกับผู้ให้บริการทาง

00:06:16 → 00:06:19 ด้านสุขภาพนะคะก็คืออสมเป็นหลักนะคะที่

00:06:19 → 00:06:22 ผ่านมาซึ่งได้ว่าเครือข่ายอสมเนี่ยเธอ

00:06:22 → 00:06:24 เป็นเครือข่ายที่เข้มแข็งและสำคัญมากเรา

00:06:24 → 00:06:27 เห็นจัดการพิสูจน์ผลงานในเรื่องของโควิช

00:06:27 → 00:06:30 ในชีวิตที่ผ่านมานะคะผู้ผลิตก็ทำให้เห็น

00:06:30 → 00:06:34 ศักยภาพของทีมแตกลายทีมเลยค่ะใช่นะคะคือ

00:06:34 → 00:06:37 ใครอสมก็จะช่วยเราตรงนี้ในส่วนที่ 2 ก็

00:06:37 → 00:06:41 คือทางสมาพันธ์เนี่ยก็จะสนับสนุนเครือ

00:06:41 → 00:06:44 ข่ายของเรานะคะที่กล่าวไปถึงเนี่ยนะคะไม่

00:06:44 → 00:06:47 ว่าจะเป็นทางโรงเรียนตำรวจนะคะหรือเครือ

00:06:47 → 00:06:50 ข่ายวิชาชีพสุขภาพก็จะทำให้เครือข่ายนั้น

00:06:50 → 00:06:54 เข้มแข็งนะคะเรามีแนวทางที่จะขับเคลื่อน

00:06:54 → 00:06:57 ร่วมกับทางกองบังคับการอำนวยการตำรวจภูธร

00:06:57 → 00:06:59 ภาค 5 นะฮะซึ่งจะมีการดำเนินการร่วมกัน

00:07:00 → 00:07:03 ไอ้ตัวนี้นะคะแล้วก็อีกส่วนหนึ่งก็คือสมา

00:07:03 → 00:07:06 พันธ์ก็คงจะทำหน้าที่จะทำให้สังคมไทยปลอด

00:07:06 → 00:07:09 บุหรี่นะคะซึ่งตรงนี้โอเคแล้วก็รับผิดชอบ

00:07:09 → 00:07:12 ในส่วนของจังหวัดนะคะเพราะฉะนั้นในส่วน

00:07:12 → 00:07:15 ที่จะไปดำเนินการเครือข่ายเนี่ยเคือข่าย

00:07:15 → 00:07:18 ก็จะไปรวมพลังที่จะทำให้สังคมของเมือง

00:07:18 → 00:07:20 เชียงใหม่นั้นปลอดบุหรี่นะคะแล้วก็

00:07:20 → 00:07:23 ศักยภาพของคณะแพทย์ก็จะช่วยในเรื่องของ

00:07:23 → 00:07:25 การให้บริการวิชาการชุมชนเป้าหมายการ

00:07:25 → 00:07:28 ดำเนินงานสำคัญจริงๆแล้วเลยเนี่ยก็คือว่า

00:07:28 → 00:07:33 การทำให้เป้าหมายของประเทศไทยในสามารถลด

00:07:33 → 00:07:37 การบริโภคยาสูบลงนะคะถ้าไม่ได้นะคะ 30

00:07:37 → 00:07:40 เปอร์เซ็นต์ภายในปี 2568 ค่ะอันนี้คือ

00:07:40 → 00:07:46 เป้าหมายใหญ่ๆค่ะหาเชื่อว่าร้องที่ฟังคุณ

00:07:46 → 00:07:49 หมอพูดถึงกลุ่มเวียงที่ที่เรียกว่าสมา

00:07:49 → 00:07:51 พันธ์ไหนที่เขาก่อตั้งขึ้นมามีการบำรุง

00:07:51 → 00:07:55 แบบนี้มามากกว่า 10 ปีแล้วยังมีนักสูบ

00:07:55 → 00:07:57 หน้าใหม่เพิ่มขึ้นบ้างไหมคะหรือว่ามี

00:07:57 → 00:08:00 จำนวนที่ลดน้อยลงจากที่ผ่านมากอ่ะเปลี่ยน

00:08:00 → 00:08:05 นี้ค่ะอาจารย์หมอคะค่ะก็ยังคงมีค่ะปัจจัย

00:08:05 → 00:08:07 ที่ยังทำให้มีนักสูบหน้าใหม่เกิดขึ้น

00:08:07 → 00:08:12 เรื่อยๆนะคะว่าเอ่อเรื่องของการที่มีอยู่

00:08:12 → 00:08:16 อุตสาหกรรมนะคะของยาสูบเนี่ยเอ่อได้

00:08:16 → 00:08:21 ดำเนินการนะคะในการชักจูงนะคะเราก็เรื่อง

00:08:21 → 00:08:24 ของผลิตภัณฑ์นะผลิตภัณท์ที่เขาผลิตออกมา

00:08:24 → 00:08:29 เนี่ยก็จูงใจนะคะบุหรี่ไฟฟ้านะคะหรือว่า

00:08:29 → 00:08:32 เรื่องของกินอย่างนี้นะคะผลิตภัณฑ์ใหม่ๆ

00:08:32 → 00:08:35 นะคะถ้าแม้ว่าหลายท่านจะรู้ว่าอ้ะมันเป็น

00:08:35 → 00:08:39 โทษนะคะแต่ว่าโอเคนะคะเรื่องของทัศนคติ

00:08:39 → 00:08:43 หรือบางทีสิ่งที่เยาวชนมองว่าเป็นที่ยอม

00:08:43 → 00:08:46 รับอะไรต่างๆอันนี้ก็ต้องเรียกได้ว่ามัน

00:08:46 → 00:08:48 ยังคงเป็นปัจจัยส่วนนี้อยู่ด้วยเหมือนกัน

00:08:48 → 00:08:52 นะคะอาจารย์ปัจจัยก็คงมาจากทัศนคตินะคะ

00:08:52 → 00:08:56 ของผู้ใช้แล้วก็เรื่องของอุตสาหกรรมยาสูบ

00:08:56 → 00:09:00 นะคะที่ยังคงมีสิ่งเหล่านี้ตัวอย่างต่อ

00:09:00 → 00:09:04 เนื่องค่ะค่าอาจารย์หมอค้าเชื่อว่าผู้ฟัง

00:09:04 → 00:09:07 หลายท่านเนี่ยร้องทราบดีว่าโทษของบุหรี่

00:09:07 → 00:09:10 เนี่ยให้โทษยังไงบ้างวันนี้ที่เราพูดคุย

00:09:10 → 00:09:12 กันอยากจะให้คุณหมอย้ำค่ะให้ข้อมูล

00:09:12 → 00:09:16 โทษของบุหรี่ไปยังไงค่ะโทษของบุหรี่ก็คือ

00:09:16 → 00:09:20 เราทราบนะคะว่าให้บุหรี่เนี่ยมีสารพิษมาก

00:09:20 → 00:09:24 มายค่ะมีสารเคมีกว่า 7 พันชนิดเลยนะคะที่

00:09:24 → 00:09:27 อยู่ในนี้นะคะซึ่งมีทั้งสารที่เป็นผลเสีย

00:09:27 → 00:09:31 ต่อร่างกายสารที่เป็นสารก่อมะเร็ง 5 ค่ะ

00:09:31 → 00:09:35 แล้วก็ที่เป็นสารเสพติดก็คือตัวนิโคตินนะ

00:09:35 → 00:09:38 คะเหมือนการติดบุหรี่เนี่ยก็เกิดจากการ

00:09:38 → 00:09:41 เสพติดนิโคตินนะคะแต่ว่าเวลาผู้สูบสู่

00:09:41 → 00:09:43 เข้าไปเนี่ยไม่ได้แค่ตัวนี้ก็ตีนอย่าง

00:09:43 → 00:09:46 เดียวนะคะก็ได้สารก่อมะเร็งเข้าไปด้วยนะ

00:09:46 → 00:09:50 คะได้สารเคมีชนิดต่างๆเข้าไปนะคะมีคนตีใน

00:09:50 → 00:09:53 เป็นสารเสพติดที่แรงมากเลยนะคะสู่เข้าไป

00:09:54 → 00:09:57 นี้ของวินาทีถึงสมองนะคะแล้วตัวมันเองก็

00:09:57 → 00:10:00 มีผลต่อเรื่องระบบหลอดเลือดต่างๆจะทำให้

00:10:00 → 00:10:02 เป็นที่มาของความเสี่ยงเรื่องหลอดโรคหัว

00:10:02 → 00:10:06 ใจหลอดเลือดสมองนะคะโรคไข้ต่างๆตามมาเยอะ

00:10:06 → 00:10:10 เลยนะคะเคยอ่านเจอที่เขาบอกว่าการสูบ

00:10:10 → 00:10:13 บุหรี่ค่ะเสนอคะ 1 มวนทำให้ยุสั้นลงถึง 7

00:10:13 → 00:10:18 นาทีนี่ถูกต้องค่ะก็บอกรู้สึก 7 นาทีใน

00:10:18 → 00:10:20 การต่อชีวิตอย่าทำอะไรได้เยอะแยะมากมาย

00:10:20 → 00:10:24 เลยนะคะจะทำให้เราสู่เป็น 1 ซองอย่างนี้

00:10:24 → 00:10:27 ค่ะอายุขัยจะสั้นลงถึง 2 ชั่วโมง 20 นาที

00:10:27 → 00:10:32 ค่ะต่อวันนะคะว่าเราก็สูบชกฟันใช่ไหมคะ

00:10:32 → 00:10:35 ถูกเพราะอะไรหลายปีต่อกันด้วย 5 นึกถึง

00:10:35 → 00:10:39 ภาพโทษออกไม่ค่อยจะชัดเจนแต่พอได้ฟัง

00:10:39 → 00:10:43 ประโยคนี้ขี้ว่าตรงนี้ชัดมากว่าอายุขาย

00:10:43 → 00:10:46 เราจะสั้นลงนะค่ะค่าเราก็ได้ทราบถึงโทษ

00:10:46 → 00:10:49 ของการสูบบุหรี่และก็การเกิดโรคต่างๆตาม

00:10:49 → 00:10:53 มามากมายเลยค่ะถึงคิดของบุหรี่ค่ะอยากหมอ

00:10:53 → 00:10:56 พูดเรื่องของบุหรี่ไฟฟ้าค่ะการเข้าใจที่

00:10:56 → 00:10:59 มากบุหรี่ไฟฟ้าเนี่ยไม่ได้เป็นอันตรายต่อ

00:10:59 → 00:11:04 คนอยู่ข้างอดีตจริงหรือเปล่าคะเออเอ่อโดย

00:11:04 → 00:11:07 ตัวบุหรี่ไฟฟ้าเนี่ยนะคะมันก็จะไม่ได้ทำ

00:11:07 → 00:11:11 ให้เกิดควันฆ่าว่าฉะนั้นส่วนนึงที่นำมา

00:11:11 → 00:11:15 ดึงดูดนักสูบเนี่ยคืออาจจะมองเรื่องของ

00:11:15 → 00:11:17 มันไม่เกิดควันแต่ว่ามันก็ยังคงเป็น

00:11:17 → 00:11:20 อันตรายอยู่เนื่องจากว่ามันก็ยังคงได้

00:11:20 → 00:11:24 นิโคตินนะคะเพราะว่าในส่วนประกอบที่ใช้

00:11:24 → 00:11:27 เนื้อจะมีสารนิโคตินเหลวนะคะซึ่งการจุดไฟ

00:11:27 → 00:11:31 เนี่ยใช้ความร้อนจากไฟฟ้านะคะซึ่งจะต่าง

00:11:31 → 00:11:33 จากบุหรี่ที่เป็นบุหรี่มวนนะคะเพราะว่า

00:11:34 → 00:11:37 ใช้ในเรื่องของการเผาไหม้ตัวตัวที่เป็นยา

00:11:37 → 00:11:40 สูบค่ะก็ออกมาเป็นควันทำให้บุหรี่ไฟฟ้า

00:11:40 → 00:11:43 จึงไม่มีควันก็จะใส่พิมพ์เข้าไปได้ 5 นะ

00:11:43 → 00:11:46 คะผู้สูบเองก็มีความรู้สึกว่ากลิ่นที่มัน

00:11:46 → 00:11:50 ไม่ได้แรงอาจจะไม่รบกวนคนรอบข้างมากนาย

00:11:50 → 00:11:54 ค่ะแต่อันตรายที่ส่งถึงคนรอบข้างยังมี

00:11:54 → 00:11:57 อยู่ไหมคะอาจารย์หมอคะอันตรายที่ส่งถึงคน

00:11:57 → 00:12:01 รอบข้างก็จะไม่ชัดเจนมีบุหรี่ปกติเพราะ

00:12:01 → 00:12:04 ว่ามันไม่เกิดควันนะคะแต่อันตรายต่อผู้

00:12:04 → 00:12:07 สูบในยังคงมีอยู่แน่นอนนะคะเพราะว่าหลาย

00:12:07 → 00:12:09 ท่านอาจจะเข้าใจว่าใช้ทดแทนการพยายามเลิก

00:12:09 → 00:12:12 บุหรี่ด้วยตัวเองก็เลยสูบบุหรี่ไฟฟ้าแทน

00:12:12 → 00:12:15 ซึ่งอันนี้เป็นความเข้าใจที่ผิดนะคะเพราะ

00:12:15 → 00:12:18 ยังคงได้นิโคตินและนิโคตินก็ยังคงเป็นโทษ

00:12:18 → 00:12:21 นะฮะดังที่เรียนให้ทราบค่ะงั้นตรงนี้เรา

00:12:21 → 00:12:24 ได้ขายข้อสงสัยนะหลายคนที่ที่บอกกับทาง

00:12:24 → 00:12:28 บ้านว่าให้เราเลิกสูบบุหรี่ได้แล้วลดลง

00:12:28 → 00:12:30 แล้วเพราะเราเปลี่ยนจากการสูบแบบเดินเป็น

00:12:30 → 00:12:34 ใช้บุหรี่ไฟฟ้าแทนพอได้ฟังอาจารย์หมอให้

00:12:34 → 00:12:38 ข้อมูลแบบนี้ก็ยังให้โทษต่อร่างกายของตัว

00:12:38 → 00:12:41 คุณอยู่นะแม้ว่าเรื่องของคนรอบข้างที่คุณ

00:12:41 → 00:12:44 คิดว่าอาจจะขวัญไม่ได้ส่งผลมากมายนะแต่คน

00:12:44 → 00:12:47 รอบข้างที่พูดถึงในก็คือคนที่รักทั้งนั้น

00:12:47 → 00:12:49 ฮะก็คือคนในครอบครัวที่อยากจะให้คุณมี

00:12:49 → 00:12:52 สุขภาพที่ยืนยาวแข็งแรงค่ะเนี่ยเป็นสิ่ง

00:12:52 → 00:12:56 ที่สำคัญมากๆเลยค่ะๆเลยค่ะอาจารย์หมอคะ

00:12:56 → 00:13:00 เราทราบถึงโทษแล้วอยากจะรู้ข่าวว่าถ้ายก

00:13:00 → 00:13:03 เลิกบุหรี่ได้เนี่ยจะส่งผลดียังไงบ้างคะ

00:13:03 → 00:13:06 โอ้โหถ้าเราเลิกบุหรี่ได้นะคะใน 20 นาที

00:13:06 → 00:13:10 แรกเลยนะคะเห็นผลดีเลยนะคะหากคุณก็จะรู้

00:13:10 → 00:13:13 สึกว่าหายใจห้องขึ้นเพียงแค่ที่ 20 นาที

00:13:13 → 00:13:17 ที่เราหยุดสูบนี้ล่ะคะอะไรค่ะใช่นะคะแล้ว

00:13:17 → 00:13:21 ก็พอเรื่องของระยะเวลาที่ผ่านไป 24

00:13:21 → 00:13:25 ชั่วโมงเรื่องระบบของการหายใจดีขึ้นนะคะ

00:13:25 → 00:13:29 ระบบหมุนเวียนดีขึ้นนะคะ 1 สัปดาห์ 1 ปี

00:13:29 → 00:13:32 การทำงานต่างๆของระบบร่างกายก็จะดีขึ้นนะ

00:13:32 → 00:13:36 คะอายุก็จะยืนขึ้นเลยแล้วถ้าเกิดเราหยุด

00:13:36 → 00:13:39 ยาวไปเลยไม่สูบอีกแล้วเนี่ยมันรสดีขึ้น

00:13:39 → 00:13:42 ทวีคูณ 5 ไหนเขาจากเดิมที่เราก็นักสูบที่

00:13:42 → 00:13:45 เขาสูบหนักๆอย่างนี้ค่ะค่ะสนองพูดไข้ 20

00:13:45 → 00:13:48 นาทีนะยี่สิบนาทีที่คุณหยุดสูบเนี่ยก็

00:13:48 → 00:13:52 เห็นผลแล้วว่ามีอะไรที่ดีขึ้นค่ะแล้วถ้า

00:13:52 → 00:13:55 เราหยุดทั้งชีวิตจะดีแค่ไหนนานๆเสี่ยงต่อ

00:13:55 → 00:13:58 การเป็นโรคต่างๆค่าที่พูดถึงไม่ว่าจะเป็น

00:13:58 → 00:14:02 หลอดเลือดแอบมองหลอดเลือดหัวใจถุงลมโป่ง

00:14:02 → 00:14:06 พองนะคะคือพวกนี้ความเสี่ยงก็จะลดลงนะคะ

00:14:06 → 00:14:09 แล้วก็ถ้าสูบได้นานเกินระยะนึงเนี่ยก็จะ

00:14:09 → 00:14:12 เหมือนหายไปเป็นเหมือนกับเท่ากับคนปกติ

00:14:12 → 00:14:17 เลยนะคะค่ะคะเท่านั้นการเลิกสูบบุหรี่ไม่

00:14:17 → 00:14:21 มีคำว่าสายเกินไปแน่นอนค่ะยิ่งเราตัดสิน

00:14:21 → 00:14:24 ใจแล้วเราก็ทำจริงๆเนี่ยไม่ว่าจะช่วงอายุ

00:14:24 → 00:14:26 ไหนอ่ะเราเหมือนต่ออายุขายให้ตัวเองนั่น

00:14:26 → 00:14:30 เองนะคะการที่มีวันนี้จะขึ้นมาเพื่อจะให้

00:14:30 → 00:14:33 ข้อมูลให้ความรู้กับผู้ฟังที่กำลังความ

00:14:33 → 00:14:36 ปลอดแพทช์อยู่นะคะให้เข้าใจถึงโทษของ

00:14:36 → 00:14:40 บุหรี่อันตรายของบุหรี่แล้วข้อดีอ่ะถ้า

00:14:40 → 00:14:42 เราเลิกได้จะส่งผลดียังไงต่อเรานอกจาก

00:14:42 → 00:14:45 สภาพร่างกายแล้วทางด้านสังคมนะคะทรายหมอ

00:14:45 → 00:14:49 คะหัวทางด้านสังคมก็ต้องดีขึ้นแน่นอนนะคะ

00:14:49 → 00:14:54 เราเจอในแง่ของถ้าเราสูบบุหรี่ที่มีควัน

00:14:54 → 00:14:56 นะคะควันบุหรี่มือสองที่กระทบกับคนรอบ

00:14:56 → 00:15:00 ข้างก็จะลดลงนะคะแล้วก็ผลสิ่งที่เกิดขึ้น

00:15:00 → 00:15:05 จากโรคที่เกิดจากการสูบบุหรี่เนี่ยค่าใช้

00:15:05 → 00:15:09 จ่ายในการรักษานะคะอันนั้นก็สูญเสียเกิด

00:15:09 → 00:15:11 ในแง่ของงบประมาณที่เกี่ยวข้องกับการ

00:15:11 → 00:15:15 รักษาเนี่ยเยอะมากนะคะเพราะฉะนั้นผลกระทบ

00:15:15 → 00:15:18 ทั้งในด้านสังคมเศรษฐกิจก็จะดีขึ้นมาก

00:15:18 → 00:15:21 ด้วยนะคะแล้วก็คนที่เจ็บป่วยหรือมีปัญหา

00:15:21 → 00:15:24 จากการสูบบุหรี่เนี่ยเขาก็จะไม่ต้องขาด

00:15:24 → 00:15:27 งานบ่อยๆนะคะเออเรื่องของผลิตภัณฑ์ภาพใน

00:15:27 → 00:15:30 เรื่องการทำงานเขาก็ดีขึ้นนะคะค่าใช้จ่าย

00:15:30 → 00:15:33 จากการรักษาที่เป็นโรคที่เกี่ยวข้องก็จะ

00:15:33 → 00:15:39 ลดลงนะคะ 5 ค่ะก็ฟังมาถึงทั้งโทษและก็ข้อ

00:15:39 → 00:15:42 ดีอ่ะเราทราบแล้วนะคะแต่เมื่อสักครู่ตอน

00:15:42 → 00:15:44 เข้ารายการเนี่ยเราได้ยินคำว่านักสูบหน้า

00:15:44 → 00:15:47 ใหม่ค่ะตรงนี้อยากจะให้อาจารย์ขยายความ

00:15:47 → 00:15:50 อีกนิดนึงค่ะว่านักสูบหน้าใหม่เนี่ยยัง

00:15:50 → 00:15:54 เป็นกลุ่มวัยช่วงไหนมีสถิติไหมคะคุณหมอคะ

00:15:54 → 00:16:00 นักสูบหน้าใหม่ก็คงจะเป็นกลุ่มเยาวชนนะคะ

00:16:00 → 00:16:03 เต็มที่ยังคงมีตัวเลขนะคะที่สูงอยู่แล้ว

00:16:03 → 00:16:07 ก็อีกกลุ่มนึงที่อาจจะต้องเฝ้าระวังก็คือ

00:16:07 → 00:16:10 เรื่องของเพศหญิงนะคะแต่ก่อนหล่ะจะคิดว่า

00:16:10 → 00:16:13 เออมีแต่แบบเพศชายนะคะเดี๋ยวนี้ด้วย

00:16:13 → 00:16:17 เรื่องของตัวรูปลักษณ์นะคะของผลิตภัณท์

00:16:17 → 00:16:20 เนี่ยมันก็จะดึงดูดนะคะทั้งกลิ่นทั้งรูป

00:16:20 → 00:16:23 ลักษณ์เนี่ยก็จะทำให้มีนักสูบหน้าใหม่ที่

00:16:23 → 00:16:27 เป็นเพศหญิงเพิ่มขึ้นนะคะด้วยค่ะค่ะจะ

00:16:27 → 00:16:30 เดินที่เราจะเห็นผู้ชายสูบบุหรี่เป็นซะ

00:16:30 → 00:16:33 ส่วนมากใช่ไหมคะกันเห็นผู้หญิงสูบบุหรี่

00:16:33 → 00:16:36 ก็เริ่มมีเพิ่มมากขึ้นให้เห็นได้ง่ายขึ้น

00:16:36 → 00:16:40 ใช่ค่ะฮ่าๆแล้วก็เรื่องของบุหรี่เองนะคือ

00:16:40 → 00:16:42 จริงๆฟังดูมันเหมือนกับเป็นเหมือนไม่ใช่

00:16:42 → 00:16:44 เป็นโทษที่ร้ายแรงแต่อย่างที่บอกแล้วว่า

00:16:44 → 00:16:47 จริงมันมีฤทธิ์เสพติดที่แรงมากเลยนะ

00:16:47 → 00:16:50 นิโคตินเนี่ยนะคะสูงกว่ากลุ่มของ

00:16:50 → 00:16:53 แอลกอฮอล์หรือว่าอะไรอย่างนี้อีกฮ่าๆแล้ว

00:16:53 → 00:16:56 ก็ที่สำคัญคือมันเป็นต้นทางของการนำไปสู่

00:16:56 → 00:17:00 การใช้ยาเสพติดประเภทอื่นด้วยนะคะเริ่มจะ

00:17:00 → 00:17:02 จะเอาก็ห้องหรือบุหรี่นี่แหละแล้วก็มัน

00:17:02 → 00:17:05 อาจจะเป็นตัวนำทางที่ทำให้เขาใช้สารเสพ

00:17:05 → 00:17:10 ติดประเภทอื่นได้ค่ะค่ะเราก็ได้เห็นสิ่ง

00:17:10 → 00:17:13 ที่อาจจะเกิดขึ้นตามมานะคะว่าผู้ฟังหลาย

00:17:13 → 00:17:17 ทานที่เราฟังพอดแคสต์อยู่นะคะใครที่ยังมี

00:17:17 → 00:17:19 คนรอบข้างหรือว่าตัวของคุณเองเนี่ยที่ที่

00:17:19 → 00:17:23 ยังสูบบุหรี่อยู่นะคะแล้วก็อาจอย่างผู้

00:17:23 → 00:17:25 ประมาณถ้าเนี่ยอาจจะตั้งใจมาหลายครั้งมาก

00:17:25 → 00:17:28 อ่ะค่ะอยากจะเลิกบุหรี่ให้ได้จริงๆสัก

00:17:28 → 00:17:30 ครั้งหนึ่งในชีวิตนี้เราจะไม่เกี่ยวข้อง

00:17:30 → 00:17:33 กันอีกแล้วอยากจะเลิกบุหรี่ใครช่วยได้

00:17:33 → 00:17:35 บ้างคะอาจารย์หมอคะเข้าจะต้องติดต่อไปทาง

00:17:35 → 00:17:38 ไหนดีตรงนี้อยากให้อาจารย์ให้ข้อมูลเพิ่ม

00:17:38 → 00:17:41 เติมด้วยค่ะได้ค่ะก็ต้องเรียนให้ทราบ

00:17:41 → 00:17:46 อย่างนี้เขาว่าโดยทั่วไปเอาจริงๆคือการ

00:17:46 → 00:17:49 ที่ตั้งใจจะเลิกบุหรี่นะคะแน่นอนว่าจะ

00:17:49 → 00:17:51 เริ่มจากตัวเราก่อนที่มีความตั้งใจที่

00:17:51 → 00:17:54 อยากจะตอบเปลี่ยนพฤติกรรมนะคะลดละเลิก

00:17:54 → 00:17:58 สร้างแรงจูงใจแล้วก็หาเป้าหมายให้ตนเองนะ

00:17:58 → 00:18:01 คะโดยทั่วไปเนี่ยไปที่การคือแน่นอนก็จะ

00:18:01 → 00:18:03 เริ่มจากตนเองได้นะคะแต่บางครั้งก็จะหญ้า

00:18:03 → 00:18:07 เช่นใช้การหักดิบนะฮะกี่คนทีก็คือถ้าใคร

00:18:07 → 00:18:11 ใจแข็งทนได้ก็จะผ่านไปนะคะแต่ถ้ามันยาก

00:18:11 → 00:18:14 มันทีมันก็จะหวนกลับไปสูบซ้ำนะคะถ้าอัน

00:18:14 → 00:18:17 ที่สองก็คือก็จะใช้เรื่องของการรับคำ

00:18:17 → 00:18:21 ปรึกษานะคะก็มาพบที่ปรึกษานะคะซึ่งอาจจะ

00:18:21 → 00:18:25 เป็นด้านของผู้เชี่ยวชาญนะคะให้การปรึกษา

00:18:25 → 00:18:27 เรื่องของพฤติกรรมและจิตสังคมบำบัดเขาก็

00:18:27 → 00:18:32 จะสอนทักษะเรียนรู้นะคะวิธีการต่อสู้หรือ

00:18:32 → 00:18:35 ว่าการจะปรับนิสัยความเคยชินนะคะที่

00:18:35 → 00:18:38 เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่นะคะวิธีนี้ก็

00:18:38 → 00:18:42 จะทำให้เพิ่มอัตราสำเร็จในการเลิกได้นะคะ

00:18:42 → 00:18:45 รวมถึงมีเรื่องของการใช้ยานะฮะไม่เกินให้

00:18:45 → 00:18:49 ทราบว่าจริงแล้วมีแนวทางมากมายนะคะก็เอา

00:18:49 → 00:18:53 ถ้าหากว่าไม่สามารถทำได้สำเร็จด้วยตัวเอง

00:18:53 → 00:18:54 ก็แนะนำว่าปรึกษา

00:18:54 → 00:18:58 วิชาชีพสุขภาพนะฮะซึ่งจริงแล้วเนี่ยมีใน

00:18:58 → 00:19:00 ทุบสถานพยาบาล

00:19:00 → 00:19:02 ก็มีทุกสถานพยาบาลที่จะให้คำแนะนำเหล่า

00:19:02 → 00:19:06 นี้ได้นะคะแต่หากว่ามีเรื่องของการใช้ยา

00:19:06 → 00:19:09 หรือผลิตภัณฑ์ช่วยเลิกบุหรี่เนี่ยก็อาจจะ

00:19:09 → 00:19:13 มีจำกัดอยู่เฉพาะที่นะคะซึ่งหากว่าผู้

00:19:13 → 00:19:15 เชี่ยวชาญหรือผู้ให้คำปรึกษาแนะนำว่าเออ

00:19:15 → 00:19:19 เอออาจจะมีทางเลือกของการใช้ยาช่วยเนี่ย

00:19:19 → 00:19:22 หาก็อาจจะแนะนำในองค์การปรึกษาเภสัชกรนะ

00:19:22 → 00:19:26 คะหรือไปโรงพยาบาลที่มีบริการตรงส่วนนี้

00:19:26 → 00:19:29 ให้ซึ่งรวมทั้งในส่วนของโรงพยาบาลมหาราช

00:19:29 → 00:19:31 นครเชียงใหม่นะคะซึ่งเรามีคลินิกอดบุหรี่

00:19:31 → 00:19:36 นะคะก็สามารถมาปรึกษาได้ทุกวันนะคะถ้า

00:19:36 → 00:19:39 เรือนเข้ามาก็คือมีทุกวันนะคะที่จะแสดง

00:19:39 → 00:19:41 ความจำนงว่าอยากจะปรึกษาเรื่องการเลิก

00:19:41 → 00:19:46 บุหรี่ 5 หอก็จริงๆเราใกล้ตัวของทุกท่าน

00:19:46 → 00:19:49 มากเลยนะคะถ้าเกิดแค่มีใจที่อยากจะเลิก

00:19:49 → 00:19:53 บุหรี่ใจคุณคือนับแรกเลยเราก็ต้องหาแรง

00:19:53 → 00:19:57 จูงใจด้วยว่าอะไรที่ทำให้อยากเลิกหาถ้า

00:19:57 → 00:20:00 ใช้วิธีการหักติดไม่ได้ผลทำาหลายครั้งและ

00:20:00 → 00:20:04 ได้ผลเรามีผู้เชี่ยวชาญหาเรามีทีมด้าน

00:20:04 → 00:20:07 สุขภาพที่จะให้คำปรึกษากับท่านนะคะตรงนี้

00:20:07 → 00:20:10 ก็อยากจะเป็นกำลังใจให้ด้วยสำหรับท่านใด

00:20:10 → 00:20:12 ที่มีความตั้งใจอยากจะเลิกสูบบุหรี่แล้ว

00:20:12 → 00:20:15 จะไม่ข้องเกี่ยวกันอีกแล้วนะคะก็อยากจะ

00:20:15 → 00:20:17 เป็นกำลังใจให้กับผู้ฟังที่กำลังฟังพอร์ต

00:20:17 → 00:20:21 แพทช์อยู่ค่ะสุดท้ายนี้ค่ะคุณหมอมีอะไร

00:20:21 → 00:20:24 อยากจะฝากถึงผู้ฟังที่กำลังเป็นนักสูบ

00:20:24 → 00:20:29 บุหรี่อยู่บ้างคะได้เลยค่ะก็ในส่วนของ

00:20:29 → 00:20:32 บุหรี่เนี่ยมีโทษนะคะมันเป็นสิ่งที่เราก็

00:20:32 → 00:20:35 รู้อยู่แล้วนะคะแต่เพราะอะไรนะคะในการ

00:20:35 → 00:20:38 หยุดมันหรือว่าเลิกมันเนี่ยก็ไม่ง่ายนะคะ

00:20:38 → 00:20:41 คุณก็ต้องยอมรับว่าฤทธิ์ในการเสพติดมัน

00:20:41 → 00:20:44 อาจจะแรงนะคะแต่อย่างไรก็ตามถ้าเรารู้ว่า

00:20:44 → 00:20:47 เราอยากจะเปลี่ยนเราก็ต้องเริ่มจากความ

00:20:47 → 00:20:51 ตั้งใจนะคะเมื่อสักครู่ที่พูดถึงว่ามีตัว

00:20:51 → 00:20:54 ช่วยอะไรไหมนะคะตามที่อธิบายไปเนี่ยก็อาจ

00:20:54 → 00:20:58 จะให้เพิ่มเติมว่าเราถ้าเราทำด้วยตัวเอง

00:20:58 → 00:21:02 ไม่ได้นะคะถ้าเราหาที่ปรึกษานะคะค่ะ 2 หา

00:21:02 → 00:21:05 คนใกล้ชิดให้เขารู้และช่วยให้กำลังใจเรา

00:21:05 → 00:21:09 นะฮะ 3 ก็หาเป้าหมายแล้วก็วางแผนอย่าง

00:21:09 → 00:21:11 จริงจังว่าเราจะเริ่มวันนี้นะคะเราจะ

00:21:11 → 00:21:15 เริ่มเมื่อไหร่นะคะถัดมาเนี่ยคือถ้าลงมือ

00:21:15 → 00:21:18 นะเราต้องตัดสินใจและลงมือไม่รอช้านะคะ

00:21:18 → 00:21:22 เราต้องไม่หวั่นไหวนะคะระลึกถึงเหตุผลที่

00:21:22 → 00:21:27 เราตั้งใจไว้แต่แรกนะคะกิจกรรมอะไรที่มัน

00:21:27 → 00:21:31 กระตุ้นให้เราสูบมากขึ้นเนี่ยเราต้องคิด

00:21:31 → 00:21:33 ถึงแล้วเรารู้ว่าเราจะหลีกเลี่ยงมันยังไง

00:21:33 → 00:21:37 นะคะต่อมาก็คือถ้าเรารู้สึกว่ามันยากหรือ

00:21:37 → 00:21:40 มันเครียดบางทีก็อย่ากดดันตัวเองนะคะก็

00:21:40 → 00:21:43 พักสมองบ้างพูดคุยกับคนอื่นบ้างนะคะ

00:21:43 → 00:21:46 เรื่องการออกกำลังกายที่สำคัญนะคะแล้วถ้า

00:21:46 → 00:21:50 หากว่าเราเลิกได้ระดับนึงเนี่ยก็อย่าท้า

00:21:50 → 00:21:52 ทายโดยการคิดว่าเดี๋ยวกลับไปสู่ใหม่เราจะ

00:21:52 → 00:21:55 เริ่มได้อีกนะคะอันนี้ก็โสดบ้างอยากจะบอก

00:21:55 → 00:22:00 เลยลองดูครับแล้วไปเลิกมาได้แล้วก็คิดนะ

00:22:00 → 00:22:02 ไม่เป็นไรอ่ะอย่างเงี้ยอันนี้ต้องอย่าท้า

00:22:02 → 00:22:05 ทายค่ะคะเพราะมันจะทำให้เรานึกถึงความเคย

00:22:05 → 00:22:09 ชินเก่าๆนะคะสุดท้ายแล้วนะคะฝากผู้ที่มี

00:22:09 → 00:22:11 ความตั้งใจวันนี้ทุกท่านนะคะถ้าได้ลองลง

00:22:11 → 00:22:15 มือแล้วนะคะเกิดมันไม่สำเร็จก็อย่าท้อแท้

00:22:15 → 00:22:18 ค่ะราคาอย่าท้อแท้นะคะไม่มีคำว่าสายเกิน

00:22:18 → 00:22:22 ไปนะคะเราเริ่มใหม่ได้ทุกเมื่อค่ะโชคดี

00:22:22 → 00:22:24 มากๆค่ะได้มาพูดคุยกับอาจารย์หมอทำให้เรา

00:22:24 → 00:22:27 ได้เข้าใจถึงอีกหนึ่งวันที่สำคัญนะคะเขา

00:22:27 → 00:22:29 จัดขึ้นมาเนี่ยมันจะต้องมีอะไรที่สำคัญ

00:22:29 → 00:22:34 ที่ล่ะจะทำให้ตลาดถึงโทษของบุหรี่ถึงให้

00:22:34 → 00:22:38 มีวันงดสูบบุหรี่โลกขึ้นมานะคะช่วยฟัง

00:22:38 → 00:22:40 หลายท่านที่กำลังฟังพอร์ตแพทช์อยู่นะคะ

00:22:40 → 00:22:44 ท่านไหนที่มีคนรอบข้างตั้งใจอยากจะเลิก

00:22:44 → 00:22:47 บุหรี่แล้วอ่ะเราเป็นหนึ่งในกำลังใจสำคัญ

00:22:47 → 00:22:50 ได้ได้ฟังข้อมูลวันนี้พาคนที่ท่านรักในไป

00:22:50 → 00:22:53 ปรึกษาแพทย์ด้วยก็ได้นะคะจะมีทางทีมที่

00:22:53 → 00:22:57 คอยให้กำลังใจและก็บอกถึงวิธีการตลอด

00:22:57 → 00:23:00 กระบวนการที่คุณตั้งใจที่จะเลิกบุหรี่นะ

00:23:00 → 00:23:02 อ่ะค่ะก็ขอเป็นมาจ่ายให้กับผู้ฟังทุกท่าน

00:23:02 → 00:23:05 นะคะแล้วก็ต้องขอขอบพระคุณอาจารย์หมอมากๆ

00:23:05 → 00:23:08 สำหรับข้อมูลดีๆในวันนี้ค่ะสวัสดีคะ

00:23:08 → 00:23:12 สวัสดีค่ะและขอขอบคุณผู้ฟังทุกท่านที่

00:23:12 → 00:23:15 อยู่ในการตรงนี้ค่ะนอกจากนี้นะคะผู้ฟัง

00:23:15 → 00:23:18 ยังสามารถติดตามข่าวสารของคณะแพทยศาสตร์

00:23:18 → 00:23:21 มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ได้อีกหลายช่องทาง

00:23:21 → 00:23:24 ค่ะไม่ว่าจะเป็นเว็บไซต์ Facebook

00:23:24 → 00:23:28 YouTube Twitter ธนากำ Instagram ถอด

00:23:28 → 00:23:31 Cash เพียงพิมพ์คำที่ช่องค้นหาว่า

00:23:31 → 00:23:35 med.cmu นะคะ m e d cmu เพียงเท่านี้

00:23:35 → 00:23:38 ค่ะก็จะมีข้อมูลกับการดูแลสุขภาพอีกมาก

00:23:38 → 00:23:42 มายเลยค่ะสำหรับวันนี้นะคะต้องลาทุกท่าน

00:23:42 → 00:23:45 ไปก่อนครั้งหน้าจะเป็นเรื่องอะไรอย่าลืม

00:23:45 → 00:23:49 ติดตั้งนั้นต่อนะคะสวัสดีค่ะเสี่ยมยูพอน

00:23:49 → 00:23:52 Cash ฟังเฟิร์สเฮ้าส์เพราะสุขภาพที่ดี

00:23:52 → 00:23:57 เริ่มได้จากตัวเราเอง