00:00:00 → 00:00:03คุณ
00:00:03 → 00:00:06แนทเสี้ยม you พ็อดคาสท์ฟังเฟิร์สเฮ้าส์
00:00:06 → 00:00:08[เพลง]
00:00:08 → 00:00:12ฟัง for Health cod Cash รายการที่จะ
00:00:12 → 00:00:15มาพูดคุยเรื่องราวของสุขภาพและแบ่งปัน
00:00:15 → 00:00:18ประสบการณ์จากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญในสาขา
00:00:18 → 00:00:20ต่างๆของคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัย
00:00:20 → 00:00:22เชียงใหม่
00:00:22 → 00:00:23[เพลง]
00:00:23 → 00:00:27เพราะสุขภาพที่ดีเริ่มได้จากตัวเรา
00:00:27 → 00:00:29[เพลง]
00:00:29 → 00:00:33สวัสดีค่ะขอต้อนรับทุกท่านเข้าสู่ฟัง for
00:00:33 → 00:00:36Health พอดแคสต์รายการที่จะมาพูดคุย
00:00:36 → 00:00:38เรื่องราวสุขภาพนะคะแล้วก็แบ่งปัน
00:00:38 → 00:00:41ประสบการณ์จากแพทย์เฉพาะทางในสาขาต่างๆ
00:00:41 → 00:00:44ของคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ค่ะ
00:00:44 → 00:00:47อยู่กับดิฉันฟ้าธัญลักษณ์สดสวยๆนัก
00:00:47 → 00:00:49ประชาสัมพันธ์คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัย
00:00:49 → 00:00:52เชียงใหม่พอดแคสต์นะคะก็เป็นอีกหนึ่งช่อง
00:00:52 → 00:00:55ทางที่คณะแพทย์มชจัดทำขึ้นเพื่อให้ผู้ที่
00:00:55 → 00:00:59ชื่นชอบในการฟังและรักในการดูแลสุขภาพนะ
00:00:59 → 00:01:02คะจะถ้าพูดถึงข้อมูลที่ถูกต้องในการดูแล
00:01:02 → 00:01:05ตัวเองและคนที่คุณรักค่ะผู้ฟังทุกท่าน
00:01:05 → 00:01:07เค้าหัวข้อเที่ยวจะมาพูดคุยกันในวันนี้
00:01:07 → 00:01:11เป็นเรื่องของอีก 1 วันที่สำคัญค่ะก็คือ
00:01:11 → 00:01:13วันที่ 31 พฤษภาคม
00:01:14 → 00:01:182560 5 นะคะเป็นวันงดสูบบุหรี่โลกวัน
00:01:18 → 00:01:21นี้นะคะนอกจากจะเป็นวันงดสูบบุหรี่โลก
00:01:21 → 00:01:25แล้วยังตรงกับวันปัสสาวะรดที่นอนโลกอีก
00:01:25 → 00:01:28ด้วยค่ะซึ่งอยู่ในอีกทีที่แล้วนะคะในหัว
00:01:28 → 00:01:31ข้อเรื่องของวันปัสสาวะรดที่นอนโลกซึ่ง
00:01:31 → 00:01:34หนังต่างๆจบรายการมีแล้วคุณว่าฟังเองก็
00:01:34 → 00:01:37สามารถกดไปฟังย้อนหลังได้นะคะว่าเรื่อง
00:01:37 → 00:01:40ราวของวันปัสสาวะรดที่นอนโลกเนี่ยเป็นยัง
00:01:40 → 00:01:44ไงทำไมถึงต้องมีวันนี้นะคะซึ่งในรายการ
00:01:44 → 00:01:48ของ EP นี้นะคะเป็นเรื่องของวันงดสูบ
00:01:48 → 00:01:51บุหรี่โลกค่ะวันงดสูบบุหรี่โลกเองเนี่ยจะ
00:01:51 → 00:01:55จัดขึ้นทุกวันที่ 31 พฤษภาคมของทุกปีค่ะ
00:01:55 → 00:01:58โดยองค์การอนามัยโลกนะคะเนื่องจากได้เล็ง
00:01:58 → 00:02:01เห็นถึงอันตรายของมีบุหรี่ที่มีต่อสุขภาพ
00:02:01 → 00:02:05รวมถึงผู้สูบบุหรี่และผู้ที่ไม่สูบบุหรี่
00:02:05 → 00:02:08นะคะแต่ก็ได้รับครบุรีเนี่ยก็เกิดอันตราย
00:02:08 → 00:02:12ต่อสุขภาพได้เช่นกันค่ะดังนั้นจึงมีวัน
00:02:12 → 00:02:15นี้เกิดขึ้นเพื่อจะรณรงค์นะคะให้ประชาชน
00:02:15 → 00:02:19ได้ตระหนักถึงความสำคัญและกระตุ้นหาให้
00:02:19 → 00:02:22เข้าใจและเห็นความสำคัญของการงดสูบบุหรี่
00:02:22 → 00:02:25ค่ะการสูบบุหรี่เองเป็นสาเหตุของการป่วย
00:02:25 → 00:02:28และเสียชีวิตก่อนวัยอันควรอีกด้วยค่ะซึ่ง
00:02:28 → 00:02:31วันนี้ค่ะอาจารย์หมอจะมาให้ข้อมูลถึง
00:02:31 → 00:02:34เรื่องของการเลิกสูบบุหรี่ค่ะว่าเลิกสูบ
00:02:34 → 00:02:37บุหรี่แล้วจะดีขึ้นยังไงบ้างแล้วโทษของ
00:02:37 → 00:02:40บุหรี่เองเนี่ยเป็นภัยต่อทั้งตนเองและคน
00:02:40 → 00:02:43รอบข้างได้ยังไงคุณหมอก็นั่งอยู่ตรงนี้
00:02:43 → 00:02:46แล้วค่ะขอต้อนรับรองศาสตราจารย์แพทย์หญิง
00:02:46 → 00:02:49สุรินพรลิขิตเสถียรทำเป็นรองคณบดีคณะ
00:02:49 → 00:02:52แพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ค่ะและ
00:02:52 → 00:02:54ท่านยังเป็นประธานสมาพันธ์เครือข่ายแห่ง
00:02:54 → 00:02:57ชาติเพื่อสังคมไทยปลอดบุหรี่จังหวัด
00:02:57 → 00:02:59เชียงใหม่อีกด้วยค่ะสวัสดีค่ะอาจารย์หมอ
00:02:59 → 00:03:02ดีแต่ถ้าสวัสดีท่านผู้ฟังข้าข้าอย่างที่
00:03:02 → 00:03:04เกินเข้ารายการนะคะวันนี้ก็เป็นอีกหนึ่ง
00:03:04 → 00:03:08วันที่สำคัญคือวันงดสูบบุหรี่โลกค่ะที่มา
00:03:08 → 00:03:11ที่ไปของวันนี้แท้จริงแล้วเขาจัดขึ้น
00:03:11 → 00:03:14เพื่อรณรงค์ให้เลิกบุหรี่โดยตรงเลยใช่ไหม
00:03:14 → 00:03:18คะหมอใครค่ะก็เป็นที่มาที่ไปว่าเรื่องของ
00:03:18 → 00:03:21บุหรี่เนี่ยมีภัยต่อสุขภาพฮาๆซึ่งทางองค์
00:03:21 → 00:03:24กรอนามัยโลกเนี่ยก็ได้ดำเนินการในเรื่อง
00:03:24 → 00:03:28ของการรณรงค์ในเรื่องนี้นะคะถ้าหลายปีมาก
00:03:28 → 00:03:31ๆแล้วครับก็จะจัดขึ้นทุกวันที่ 31
00:03:31 → 00:03:34พฤษภาคมใช่ค่ะค่ะอาจจะตรงกับวันนี้ทุกๆปี
00:03:34 → 00:03:38ตรงกับวันที่ 31 พฤษภาคมของทุกปีบางปีอาจ
00:03:39 → 00:03:40จะเป็นวันจันทร์มาเปลี่ยนจะไปวันอังคาร
00:03:40 → 00:03:44ใช่ค่ะจะสับเปลี่ยนกันไปแต่ก็เลขนี่คือ
00:03:44 → 00:03:47นิ่งที่ 31 พฤษภาคมบ้างค่ะถ้าเราก็ทราบมา
00:03:47 → 00:03:50ว่าตัวของอาจารย์เองค่ะนอกจากจะเป็นท่าน
00:03:50 → 00:03:52รองคณบดีของคณะแพทย์แล้วยังทำงานให้กับ
00:03:52 → 00:03:55สมาพันธ์เครือข่ายแห่งชาติเพื่อสังคมไทย
00:03:55 → 00:03:57ปลอดบุหรี่จังหวัดเชียงใหม่ตรงนี้ค่ะอยาก
00:03:57 → 00:04:00ทราบถึงเป้าหมายของการดำเนินงานของหรือ
00:04:00 → 00:04:03สมาพันธ์สักเล็กน้อยค่ะอาจารย์ขาได้ค่ะ
00:04:03 → 00:04:05คือต้องหอเกิดอย่างนี้คะว่าสมาพันธ์เครือ
00:04:05 → 00:04:07ข่ายแห่งชาติเพื่อสังคมไทยปลอดบุหรี่
00:04:07 → 00:04:11เนี่ยเป็นการรวมตัวกันนะคะจากภาคีเครือ
00:04:11 → 00:04:14ข่ายที่รณรงค์เรื่องการสูบบุหรี่นะคะเป็น
00:04:14 → 00:04:17ระดับของประเทศนะคะซึ่งเกิดจากการเล็ง
00:04:17 → 00:04:20เห็นว่าว่าเรื่องของการควบคุมยาสูบยัง
00:04:20 → 00:04:24ดำเนินการในวงจำกัดหาทำให้ไม่มี
00:04:24 → 00:04:28ประสิทธิภาพเพียงพอที่จะไปยับยั้งนะคะ
00:04:28 → 00:04:31หรือว่าเมื่อเทียบกับมาตรการเชิงรุกนะที่
00:04:31 → 00:04:33เพิ่มขึ้นอย่างมากและรุนแรงของอุตสาหกรรม
00:04:33 → 00:04:36ยาสูบก็เลยเป็นที่มาที่นี่ก็จะมีเครือ
00:04:36 → 00:04:40ข่ายที่เป็นส่วนของสมาพันธ์กลางนะคะแล้ว
00:04:40 → 00:04:42ก็จะมีจังหวัดต่างๆซึ่งสมาพันธ์จังหวัด
00:04:42 → 00:04:46เชียงใหม่ในเกิดขึ้นมาในปี 2557 มาค้า
00:04:46 → 00:04:50ดำเนินการมาจนถึงตอนนี้นะคะแล้วก็เคือ
00:04:50 → 00:04:52ข่ายจังหวัดตอนนี้มีอยู่ที่ 3 จังหวัดนะ
00:04:52 → 00:04:55คะเรื่องของการทำงานสมาพันธ์นะคะเนื่อง
00:04:55 → 00:04:58จากว่ามีความจำกัดนะคะอยู่เฉพาะหน่วยงาน
00:04:58 → 00:05:01ภาคสุขภาพและหน่วยงานถ้ามึงเป็นหลับก็เลย
00:05:01 → 00:05:04มีความจำเป็นจะต้องแสวงหาความร่วมมือจาก
00:05:04 → 00:05:07เครือข่ายทุกภาคส่วนด้วยนะคะทั้งภาครัฐ
00:05:07 → 00:05:11ภาคประชาสังคมนะคะภาคสาธารณสุขหรือว่านอก
00:05:11 → 00:05:14วงการสาธารณสุขค่ะเพื่อร่วมกันขับเคลื่อน
00:05:14 → 00:05:17การควบคุมยาสูบให้ทันต่อสถานการณ์ที่
00:05:17 → 00:05:19เปลี่ยนไปมากค่ะเพราะฉะนั้นจะเห็นได้ว่า
00:05:19 → 00:05:22เครือข่ายสมาพันธ์ยังจริงแล้วคือไม่ใช่มี
00:05:22 → 00:05:25เฉพาะเครือข่ายวิชาชีพด้านสุขภาพนะคะเรา
00:05:25 → 00:05:30มีเคืองข่ายของคู่นะคะเครือข่ายครูนักร
00:05:30 → 00:05:33ณรงค์เพื่อการไม่สูบบุหรี่นะคะเรามีเครือ
00:05:33 → 00:05:37ข่ายในส่วนของตำรวจนะคะเข้าลาร่วมกับ
00:05:37 → 00:05:39เสียงเลยนะคะใช่เรื่องของทางสภาเด็กและ
00:05:39 → 00:05:42เยาวชนนะคะเรื่องของทางเทศบาลนั้นอย่าง
00:05:42 → 00:05:45นี้เป็นต้นนะคะแล้วก็สิ่งที่สำคัญก็คือ
00:05:45 → 00:05:48เราก็เอ่อด้วยความร่วมมือนะการสนับสนุน
00:05:48 → 00:05:51ที่สำคัญภายใต้คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัย
00:05:51 → 00:05:55เชียงใหม่นะคะที่เป็นฐานของการดำเนินงาน
00:05:55 → 00:05:59นะคะให้กับทางสมาพันธ์เครือข่ายแห่งชาติ
00:05:59 → 00:06:01เพื่อมีคนไทยปลอดบุหรี่จังหวัดเชียงใหม่
00:06:01 → 00:06:06นี้ค่ะเรามีกลยุทธ์กับเคลื่อนของสมาพันธ์
00:06:06 → 00:06:09นะคะแบ่งเป็น 3 ด้านก็คือทำอย่างไรที่จะ
00:06:09 → 00:06:13ทำให้มีชุมชนที่ปลอดบุหรี่นะคะถ้าซึ่งตรง
00:06:13 → 00:06:16นี้เราขับเคลื่อนผ่านกับผู้ให้บริการทาง
00:06:16 → 00:06:19ด้านสุขภาพนะคะก็คืออสมเป็นหลักนะคะที่
00:06:19 → 00:06:22ผ่านมาซึ่งได้ว่าเครือข่ายอสมเนี่ยเธอ
00:06:22 → 00:06:24เป็นเครือข่ายที่เข้มแข็งและสำคัญมากเรา
00:06:24 → 00:06:27เห็นจัดการพิสูจน์ผลงานในเรื่องของโควิช
00:06:27 → 00:06:30ในชีวิตที่ผ่านมานะคะผู้ผลิตก็ทำให้เห็น
00:06:30 → 00:06:34ศักยภาพของทีมแตกลายทีมเลยค่ะใช่นะคะคือ
00:06:34 → 00:06:37ใครอสมก็จะช่วยเราตรงนี้ในส่วนที่ 2 ก็
00:06:37 → 00:06:41คือทางสมาพันธ์เนี่ยก็จะสนับสนุนเครือ
00:06:41 → 00:06:44ข่ายของเรานะคะที่กล่าวไปถึงเนี่ยนะคะไม่
00:06:44 → 00:06:47ว่าจะเป็นทางโรงเรียนตำรวจนะคะหรือเครือ
00:06:47 → 00:06:50ข่ายวิชาชีพสุขภาพก็จะทำให้เครือข่ายนั้น
00:06:50 → 00:06:54เข้มแข็งนะคะเรามีแนวทางที่จะขับเคลื่อน
00:06:54 → 00:06:57ร่วมกับทางกองบังคับการอำนวยการตำรวจภูธร
00:06:57 → 00:06:59ภาค 5 นะฮะซึ่งจะมีการดำเนินการร่วมกัน
00:07:00 → 00:07:03ไอ้ตัวนี้นะคะแล้วก็อีกส่วนหนึ่งก็คือสมา
00:07:03 → 00:07:06พันธ์ก็คงจะทำหน้าที่จะทำให้สังคมไทยปลอด
00:07:06 → 00:07:09บุหรี่นะคะซึ่งตรงนี้โอเคแล้วก็รับผิดชอบ
00:07:09 → 00:07:12ในส่วนของจังหวัดนะคะเพราะฉะนั้นในส่วน
00:07:12 → 00:07:15ที่จะไปดำเนินการเครือข่ายเนี่ยเคือข่าย
00:07:15 → 00:07:18ก็จะไปรวมพลังที่จะทำให้สังคมของเมือง
00:07:18 → 00:07:20เชียงใหม่นั้นปลอดบุหรี่นะคะแล้วก็
00:07:20 → 00:07:23ศักยภาพของคณะแพทย์ก็จะช่วยในเรื่องของ
00:07:23 → 00:07:25การให้บริการวิชาการชุมชนเป้าหมายการ
00:07:25 → 00:07:28ดำเนินงานสำคัญจริงๆแล้วเลยเนี่ยก็คือว่า
00:07:28 → 00:07:33การทำให้เป้าหมายของประเทศไทยในสามารถลด
00:07:33 → 00:07:37การบริโภคยาสูบลงนะคะถ้าไม่ได้นะคะ 30
00:07:37 → 00:07:40เปอร์เซ็นต์ภายในปี 2568 ค่ะอันนี้คือ
00:07:40 → 00:07:46เป้าหมายใหญ่ๆค่ะหาเชื่อว่าร้องที่ฟังคุณ
00:07:46 → 00:07:49หมอพูดถึงกลุ่มเวียงที่ที่เรียกว่าสมา
00:07:49 → 00:07:51พันธ์ไหนที่เขาก่อตั้งขึ้นมามีการบำรุง
00:07:51 → 00:07:55แบบนี้มามากกว่า 10 ปีแล้วยังมีนักสูบ
00:07:55 → 00:07:57หน้าใหม่เพิ่มขึ้นบ้างไหมคะหรือว่ามี
00:07:57 → 00:08:00จำนวนที่ลดน้อยลงจากที่ผ่านมากอ่ะเปลี่ยน
00:08:00 → 00:08:05นี้ค่ะอาจารย์หมอคะค่ะก็ยังคงมีค่ะปัจจัย
00:08:05 → 00:08:07ที่ยังทำให้มีนักสูบหน้าใหม่เกิดขึ้น
00:08:07 → 00:08:12เรื่อยๆนะคะว่าเอ่อเรื่องของการที่มีอยู่
00:08:12 → 00:08:16อุตสาหกรรมนะคะของยาสูบเนี่ยเอ่อได้
00:08:16 → 00:08:21ดำเนินการนะคะในการชักจูงนะคะเราก็เรื่อง
00:08:21 → 00:08:24ของผลิตภัณฑ์นะผลิตภัณท์ที่เขาผลิตออกมา
00:08:24 → 00:08:29เนี่ยก็จูงใจนะคะบุหรี่ไฟฟ้านะคะหรือว่า
00:08:29 → 00:08:32เรื่องของกินอย่างนี้นะคะผลิตภัณฑ์ใหม่ๆ
00:08:32 → 00:08:35นะคะถ้าแม้ว่าหลายท่านจะรู้ว่าอ้ะมันเป็น
00:08:35 → 00:08:39โทษนะคะแต่ว่าโอเคนะคะเรื่องของทัศนคติ
00:08:39 → 00:08:43หรือบางทีสิ่งที่เยาวชนมองว่าเป็นที่ยอม
00:08:43 → 00:08:46รับอะไรต่างๆอันนี้ก็ต้องเรียกได้ว่ามัน
00:08:46 → 00:08:48ยังคงเป็นปัจจัยส่วนนี้อยู่ด้วยเหมือนกัน
00:08:48 → 00:08:52นะคะอาจารย์ปัจจัยก็คงมาจากทัศนคตินะคะ
00:08:52 → 00:08:56ของผู้ใช้แล้วก็เรื่องของอุตสาหกรรมยาสูบ
00:08:56 → 00:09:00นะคะที่ยังคงมีสิ่งเหล่านี้ตัวอย่างต่อ
00:09:00 → 00:09:04เนื่องค่ะค่าอาจารย์หมอค้าเชื่อว่าผู้ฟัง
00:09:04 → 00:09:07หลายท่านเนี่ยร้องทราบดีว่าโทษของบุหรี่
00:09:07 → 00:09:10เนี่ยให้โทษยังไงบ้างวันนี้ที่เราพูดคุย
00:09:10 → 00:09:12กันอยากจะให้คุณหมอย้ำค่ะให้ข้อมูล
00:09:12 → 00:09:16โทษของบุหรี่ไปยังไงค่ะโทษของบุหรี่ก็คือ
00:09:16 → 00:09:20เราทราบนะคะว่าให้บุหรี่เนี่ยมีสารพิษมาก
00:09:20 → 00:09:24มายค่ะมีสารเคมีกว่า 7 พันชนิดเลยนะคะที่
00:09:24 → 00:09:27อยู่ในนี้นะคะซึ่งมีทั้งสารที่เป็นผลเสีย
00:09:27 → 00:09:31ต่อร่างกายสารที่เป็นสารก่อมะเร็ง 5 ค่ะ
00:09:31 → 00:09:35แล้วก็ที่เป็นสารเสพติดก็คือตัวนิโคตินนะ
00:09:35 → 00:09:38คะเหมือนการติดบุหรี่เนี่ยก็เกิดจากการ
00:09:38 → 00:09:41เสพติดนิโคตินนะคะแต่ว่าเวลาผู้สูบสู่
00:09:41 → 00:09:43เข้าไปเนี่ยไม่ได้แค่ตัวนี้ก็ตีนอย่าง
00:09:43 → 00:09:46เดียวนะคะก็ได้สารก่อมะเร็งเข้าไปด้วยนะ
00:09:46 → 00:09:50คะได้สารเคมีชนิดต่างๆเข้าไปนะคะมีคนตีใน
00:09:50 → 00:09:53เป็นสารเสพติดที่แรงมากเลยนะคะสู่เข้าไป
00:09:54 → 00:09:57นี้ของวินาทีถึงสมองนะคะแล้วตัวมันเองก็
00:09:57 → 00:10:00มีผลต่อเรื่องระบบหลอดเลือดต่างๆจะทำให้
00:10:00 → 00:10:02เป็นที่มาของความเสี่ยงเรื่องหลอดโรคหัว
00:10:02 → 00:10:06ใจหลอดเลือดสมองนะคะโรคไข้ต่างๆตามมาเยอะ
00:10:06 → 00:10:10เลยนะคะเคยอ่านเจอที่เขาบอกว่าการสูบ
00:10:10 → 00:10:13บุหรี่ค่ะเสนอคะ 1 มวนทำให้ยุสั้นลงถึง 7
00:10:13 → 00:10:18นาทีนี่ถูกต้องค่ะก็บอกรู้สึก 7 นาทีใน
00:10:18 → 00:10:20การต่อชีวิตอย่าทำอะไรได้เยอะแยะมากมาย
00:10:20 → 00:10:24เลยนะคะจะทำให้เราสู่เป็น 1 ซองอย่างนี้
00:10:24 → 00:10:27ค่ะอายุขัยจะสั้นลงถึง 2 ชั่วโมง 20 นาที
00:10:27 → 00:10:32ค่ะต่อวันนะคะว่าเราก็สูบชกฟันใช่ไหมคะ
00:10:32 → 00:10:35ถูกเพราะอะไรหลายปีต่อกันด้วย 5 นึกถึง
00:10:35 → 00:10:39ภาพโทษออกไม่ค่อยจะชัดเจนแต่พอได้ฟัง
00:10:39 → 00:10:43ประโยคนี้ขี้ว่าตรงนี้ชัดมากว่าอายุขาย
00:10:43 → 00:10:46เราจะสั้นลงนะค่ะค่าเราก็ได้ทราบถึงโทษ
00:10:46 → 00:10:49ของการสูบบุหรี่และก็การเกิดโรคต่างๆตาม
00:10:49 → 00:10:53มามากมายเลยค่ะถึงคิดของบุหรี่ค่ะอยากหมอ
00:10:53 → 00:10:56พูดเรื่องของบุหรี่ไฟฟ้าค่ะการเข้าใจที่
00:10:56 → 00:10:59มากบุหรี่ไฟฟ้าเนี่ยไม่ได้เป็นอันตรายต่อ
00:10:59 → 00:11:04คนอยู่ข้างอดีตจริงหรือเปล่าคะเออเอ่อโดย
00:11:04 → 00:11:07ตัวบุหรี่ไฟฟ้าเนี่ยนะคะมันก็จะไม่ได้ทำ
00:11:07 → 00:11:11ให้เกิดควันฆ่าว่าฉะนั้นส่วนนึงที่นำมา
00:11:11 → 00:11:15ดึงดูดนักสูบเนี่ยคืออาจจะมองเรื่องของ
00:11:15 → 00:11:17มันไม่เกิดควันแต่ว่ามันก็ยังคงเป็น
00:11:17 → 00:11:20อันตรายอยู่เนื่องจากว่ามันก็ยังคงได้
00:11:20 → 00:11:24นิโคตินนะคะเพราะว่าในส่วนประกอบที่ใช้
00:11:24 → 00:11:27เนื้อจะมีสารนิโคตินเหลวนะคะซึ่งการจุดไฟ
00:11:27 → 00:11:31เนี่ยใช้ความร้อนจากไฟฟ้านะคะซึ่งจะต่าง
00:11:31 → 00:11:33จากบุหรี่ที่เป็นบุหรี่มวนนะคะเพราะว่า
00:11:34 → 00:11:37ใช้ในเรื่องของการเผาไหม้ตัวตัวที่เป็นยา
00:11:37 → 00:11:40สูบค่ะก็ออกมาเป็นควันทำให้บุหรี่ไฟฟ้า
00:11:40 → 00:11:43จึงไม่มีควันก็จะใส่พิมพ์เข้าไปได้ 5 นะ
00:11:43 → 00:11:46คะผู้สูบเองก็มีความรู้สึกว่ากลิ่นที่มัน
00:11:46 → 00:11:50ไม่ได้แรงอาจจะไม่รบกวนคนรอบข้างมากนาย
00:11:50 → 00:11:54ค่ะแต่อันตรายที่ส่งถึงคนรอบข้างยังมี
00:11:54 → 00:11:57อยู่ไหมคะอาจารย์หมอคะอันตรายที่ส่งถึงคน
00:11:57 → 00:12:01รอบข้างก็จะไม่ชัดเจนมีบุหรี่ปกติเพราะ
00:12:01 → 00:12:04ว่ามันไม่เกิดควันนะคะแต่อันตรายต่อผู้
00:12:04 → 00:12:07สูบในยังคงมีอยู่แน่นอนนะคะเพราะว่าหลาย
00:12:07 → 00:12:09ท่านอาจจะเข้าใจว่าใช้ทดแทนการพยายามเลิก
00:12:09 → 00:12:12บุหรี่ด้วยตัวเองก็เลยสูบบุหรี่ไฟฟ้าแทน
00:12:12 → 00:12:15ซึ่งอันนี้เป็นความเข้าใจที่ผิดนะคะเพราะ
00:12:15 → 00:12:18ยังคงได้นิโคตินและนิโคตินก็ยังคงเป็นโทษ
00:12:18 → 00:12:21นะฮะดังที่เรียนให้ทราบค่ะงั้นตรงนี้เรา
00:12:21 → 00:12:24ได้ขายข้อสงสัยนะหลายคนที่ที่บอกกับทาง
00:12:24 → 00:12:28บ้านว่าให้เราเลิกสูบบุหรี่ได้แล้วลดลง
00:12:28 → 00:12:30แล้วเพราะเราเปลี่ยนจากการสูบแบบเดินเป็น
00:12:30 → 00:12:34ใช้บุหรี่ไฟฟ้าแทนพอได้ฟังอาจารย์หมอให้
00:12:34 → 00:12:38ข้อมูลแบบนี้ก็ยังให้โทษต่อร่างกายของตัว
00:12:38 → 00:12:41คุณอยู่นะแม้ว่าเรื่องของคนรอบข้างที่คุณ
00:12:41 → 00:12:44คิดว่าอาจจะขวัญไม่ได้ส่งผลมากมายนะแต่คน
00:12:44 → 00:12:47รอบข้างที่พูดถึงในก็คือคนที่รักทั้งนั้น
00:12:47 → 00:12:49ฮะก็คือคนในครอบครัวที่อยากจะให้คุณมี
00:12:49 → 00:12:52สุขภาพที่ยืนยาวแข็งแรงค่ะเนี่ยเป็นสิ่ง
00:12:52 → 00:12:56ที่สำคัญมากๆเลยค่ะๆเลยค่ะอาจารย์หมอคะ
00:12:56 → 00:13:00เราทราบถึงโทษแล้วอยากจะรู้ข่าวว่าถ้ายก
00:13:00 → 00:13:03เลิกบุหรี่ได้เนี่ยจะส่งผลดียังไงบ้างคะ
00:13:03 → 00:13:06โอ้โหถ้าเราเลิกบุหรี่ได้นะคะใน 20 นาที
00:13:06 → 00:13:10แรกเลยนะคะเห็นผลดีเลยนะคะหากคุณก็จะรู้
00:13:10 → 00:13:13สึกว่าหายใจห้องขึ้นเพียงแค่ที่ 20 นาที
00:13:13 → 00:13:17ที่เราหยุดสูบนี้ล่ะคะอะไรค่ะใช่นะคะแล้ว
00:13:17 → 00:13:21ก็พอเรื่องของระยะเวลาที่ผ่านไป 24
00:13:21 → 00:13:25ชั่วโมงเรื่องระบบของการหายใจดีขึ้นนะคะ
00:13:25 → 00:13:29ระบบหมุนเวียนดีขึ้นนะคะ 1 สัปดาห์ 1 ปี
00:13:29 → 00:13:32การทำงานต่างๆของระบบร่างกายก็จะดีขึ้นนะ
00:13:32 → 00:13:36คะอายุก็จะยืนขึ้นเลยแล้วถ้าเกิดเราหยุด
00:13:36 → 00:13:39ยาวไปเลยไม่สูบอีกแล้วเนี่ยมันรสดีขึ้น
00:13:39 → 00:13:42ทวีคูณ 5 ไหนเขาจากเดิมที่เราก็นักสูบที่
00:13:42 → 00:13:45เขาสูบหนักๆอย่างนี้ค่ะค่ะสนองพูดไข้ 20
00:13:45 → 00:13:48นาทีนะยี่สิบนาทีที่คุณหยุดสูบเนี่ยก็
00:13:48 → 00:13:52เห็นผลแล้วว่ามีอะไรที่ดีขึ้นค่ะแล้วถ้า
00:13:52 → 00:13:55เราหยุดทั้งชีวิตจะดีแค่ไหนนานๆเสี่ยงต่อ
00:13:55 → 00:13:58การเป็นโรคต่างๆค่าที่พูดถึงไม่ว่าจะเป็น
00:13:58 → 00:14:02หลอดเลือดแอบมองหลอดเลือดหัวใจถุงลมโป่ง
00:14:02 → 00:14:06พองนะคะคือพวกนี้ความเสี่ยงก็จะลดลงนะคะ
00:14:06 → 00:14:09แล้วก็ถ้าสูบได้นานเกินระยะนึงเนี่ยก็จะ
00:14:09 → 00:14:12เหมือนหายไปเป็นเหมือนกับเท่ากับคนปกติ
00:14:12 → 00:14:17เลยนะคะค่ะคะเท่านั้นการเลิกสูบบุหรี่ไม่
00:14:17 → 00:14:21มีคำว่าสายเกินไปแน่นอนค่ะยิ่งเราตัดสิน
00:14:21 → 00:14:24ใจแล้วเราก็ทำจริงๆเนี่ยไม่ว่าจะช่วงอายุ
00:14:24 → 00:14:26ไหนอ่ะเราเหมือนต่ออายุขายให้ตัวเองนั่น
00:14:26 → 00:14:30เองนะคะการที่มีวันนี้จะขึ้นมาเพื่อจะให้
00:14:30 → 00:14:33ข้อมูลให้ความรู้กับผู้ฟังที่กำลังความ
00:14:33 → 00:14:36ปลอดแพทช์อยู่นะคะให้เข้าใจถึงโทษของ
00:14:36 → 00:14:40บุหรี่อันตรายของบุหรี่แล้วข้อดีอ่ะถ้า
00:14:40 → 00:14:42เราเลิกได้จะส่งผลดียังไงต่อเรานอกจาก
00:14:42 → 00:14:45สภาพร่างกายแล้วทางด้านสังคมนะคะทรายหมอ
00:14:45 → 00:14:49คะหัวทางด้านสังคมก็ต้องดีขึ้นแน่นอนนะคะ
00:14:49 → 00:14:54เราเจอในแง่ของถ้าเราสูบบุหรี่ที่มีควัน
00:14:54 → 00:14:56นะคะควันบุหรี่มือสองที่กระทบกับคนรอบ
00:14:56 → 00:15:00ข้างก็จะลดลงนะคะแล้วก็ผลสิ่งที่เกิดขึ้น
00:15:00 → 00:15:05จากโรคที่เกิดจากการสูบบุหรี่เนี่ยค่าใช้
00:15:05 → 00:15:09จ่ายในการรักษานะคะอันนั้นก็สูญเสียเกิด
00:15:09 → 00:15:11ในแง่ของงบประมาณที่เกี่ยวข้องกับการ
00:15:11 → 00:15:15รักษาเนี่ยเยอะมากนะคะเพราะฉะนั้นผลกระทบ
00:15:15 → 00:15:18ทั้งในด้านสังคมเศรษฐกิจก็จะดีขึ้นมาก
00:15:18 → 00:15:21ด้วยนะคะแล้วก็คนที่เจ็บป่วยหรือมีปัญหา
00:15:21 → 00:15:24จากการสูบบุหรี่เนี่ยเขาก็จะไม่ต้องขาด
00:15:24 → 00:15:27งานบ่อยๆนะคะเออเรื่องของผลิตภัณฑ์ภาพใน
00:15:27 → 00:15:30เรื่องการทำงานเขาก็ดีขึ้นนะคะค่าใช้จ่าย
00:15:30 → 00:15:33จากการรักษาที่เป็นโรคที่เกี่ยวข้องก็จะ
00:15:33 → 00:15:39ลดลงนะคะ 5 ค่ะก็ฟังมาถึงทั้งโทษและก็ข้อ
00:15:39 → 00:15:42ดีอ่ะเราทราบแล้วนะคะแต่เมื่อสักครู่ตอน
00:15:42 → 00:15:44เข้ารายการเนี่ยเราได้ยินคำว่านักสูบหน้า
00:15:44 → 00:15:47ใหม่ค่ะตรงนี้อยากจะให้อาจารย์ขยายความ
00:15:47 → 00:15:50อีกนิดนึงค่ะว่านักสูบหน้าใหม่เนี่ยยัง
00:15:50 → 00:15:54เป็นกลุ่มวัยช่วงไหนมีสถิติไหมคะคุณหมอคะ
00:15:54 → 00:16:00นักสูบหน้าใหม่ก็คงจะเป็นกลุ่มเยาวชนนะคะ
00:16:00 → 00:16:03เต็มที่ยังคงมีตัวเลขนะคะที่สูงอยู่แล้ว
00:16:03 → 00:16:07ก็อีกกลุ่มนึงที่อาจจะต้องเฝ้าระวังก็คือ
00:16:07 → 00:16:10เรื่องของเพศหญิงนะคะแต่ก่อนหล่ะจะคิดว่า
00:16:10 → 00:16:13เออมีแต่แบบเพศชายนะคะเดี๋ยวนี้ด้วย
00:16:13 → 00:16:17เรื่องของตัวรูปลักษณ์นะคะของผลิตภัณท์
00:16:17 → 00:16:20เนี่ยมันก็จะดึงดูดนะคะทั้งกลิ่นทั้งรูป
00:16:20 → 00:16:23ลักษณ์เนี่ยก็จะทำให้มีนักสูบหน้าใหม่ที่
00:16:23 → 00:16:27เป็นเพศหญิงเพิ่มขึ้นนะคะด้วยค่ะค่ะจะ
00:16:27 → 00:16:30เดินที่เราจะเห็นผู้ชายสูบบุหรี่เป็นซะ
00:16:30 → 00:16:33ส่วนมากใช่ไหมคะกันเห็นผู้หญิงสูบบุหรี่
00:16:33 → 00:16:36ก็เริ่มมีเพิ่มมากขึ้นให้เห็นได้ง่ายขึ้น
00:16:36 → 00:16:40ใช่ค่ะฮ่าๆแล้วก็เรื่องของบุหรี่เองนะคือ
00:16:40 → 00:16:42จริงๆฟังดูมันเหมือนกับเป็นเหมือนไม่ใช่
00:16:42 → 00:16:44เป็นโทษที่ร้ายแรงแต่อย่างที่บอกแล้วว่า
00:16:44 → 00:16:47จริงมันมีฤทธิ์เสพติดที่แรงมากเลยนะ
00:16:47 → 00:16:50นิโคตินเนี่ยนะคะสูงกว่ากลุ่มของ
00:16:50 → 00:16:53แอลกอฮอล์หรือว่าอะไรอย่างนี้อีกฮ่าๆแล้ว
00:16:53 → 00:16:56ก็ที่สำคัญคือมันเป็นต้นทางของการนำไปสู่
00:16:56 → 00:17:00การใช้ยาเสพติดประเภทอื่นด้วยนะคะเริ่มจะ
00:17:00 → 00:17:02จะเอาก็ห้องหรือบุหรี่นี่แหละแล้วก็มัน
00:17:02 → 00:17:05อาจจะเป็นตัวนำทางที่ทำให้เขาใช้สารเสพ
00:17:05 → 00:17:10ติดประเภทอื่นได้ค่ะค่ะเราก็ได้เห็นสิ่ง
00:17:10 → 00:17:13ที่อาจจะเกิดขึ้นตามมานะคะว่าผู้ฟังหลาย
00:17:13 → 00:17:17ทานที่เราฟังพอดแคสต์อยู่นะคะใครที่ยังมี
00:17:17 → 00:17:19คนรอบข้างหรือว่าตัวของคุณเองเนี่ยที่ที่
00:17:19 → 00:17:23ยังสูบบุหรี่อยู่นะคะแล้วก็อาจอย่างผู้
00:17:23 → 00:17:25ประมาณถ้าเนี่ยอาจจะตั้งใจมาหลายครั้งมาก
00:17:25 → 00:17:28อ่ะค่ะอยากจะเลิกบุหรี่ให้ได้จริงๆสัก
00:17:28 → 00:17:30ครั้งหนึ่งในชีวิตนี้เราจะไม่เกี่ยวข้อง
00:17:30 → 00:17:33กันอีกแล้วอยากจะเลิกบุหรี่ใครช่วยได้
00:17:33 → 00:17:35บ้างคะอาจารย์หมอคะเข้าจะต้องติดต่อไปทาง
00:17:35 → 00:17:38ไหนดีตรงนี้อยากให้อาจารย์ให้ข้อมูลเพิ่ม
00:17:38 → 00:17:41เติมด้วยค่ะได้ค่ะก็ต้องเรียนให้ทราบ
00:17:41 → 00:17:46อย่างนี้เขาว่าโดยทั่วไปเอาจริงๆคือการ
00:17:46 → 00:17:49ที่ตั้งใจจะเลิกบุหรี่นะคะแน่นอนว่าจะ
00:17:49 → 00:17:51เริ่มจากตัวเราก่อนที่มีความตั้งใจที่
00:17:51 → 00:17:54อยากจะตอบเปลี่ยนพฤติกรรมนะคะลดละเลิก
00:17:54 → 00:17:58สร้างแรงจูงใจแล้วก็หาเป้าหมายให้ตนเองนะ
00:17:58 → 00:18:01คะโดยทั่วไปเนี่ยไปที่การคือแน่นอนก็จะ
00:18:01 → 00:18:03เริ่มจากตนเองได้นะคะแต่บางครั้งก็จะหญ้า
00:18:03 → 00:18:07เช่นใช้การหักดิบนะฮะกี่คนทีก็คือถ้าใคร
00:18:07 → 00:18:11ใจแข็งทนได้ก็จะผ่านไปนะคะแต่ถ้ามันยาก
00:18:11 → 00:18:14มันทีมันก็จะหวนกลับไปสูบซ้ำนะคะถ้าอัน
00:18:14 → 00:18:17ที่สองก็คือก็จะใช้เรื่องของการรับคำ
00:18:17 → 00:18:21ปรึกษานะคะก็มาพบที่ปรึกษานะคะซึ่งอาจจะ
00:18:21 → 00:18:25เป็นด้านของผู้เชี่ยวชาญนะคะให้การปรึกษา
00:18:25 → 00:18:27เรื่องของพฤติกรรมและจิตสังคมบำบัดเขาก็
00:18:27 → 00:18:32จะสอนทักษะเรียนรู้นะคะวิธีการต่อสู้หรือ
00:18:32 → 00:18:35ว่าการจะปรับนิสัยความเคยชินนะคะที่
00:18:35 → 00:18:38เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่นะคะวิธีนี้ก็
00:18:38 → 00:18:42จะทำให้เพิ่มอัตราสำเร็จในการเลิกได้นะคะ
00:18:42 → 00:18:45รวมถึงมีเรื่องของการใช้ยานะฮะไม่เกินให้
00:18:45 → 00:18:49ทราบว่าจริงแล้วมีแนวทางมากมายนะคะก็เอา
00:18:49 → 00:18:53ถ้าหากว่าไม่สามารถทำได้สำเร็จด้วยตัวเอง
00:18:53 → 00:18:54ก็แนะนำว่าปรึกษา
00:18:54 → 00:18:58วิชาชีพสุขภาพนะฮะซึ่งจริงแล้วเนี่ยมีใน
00:18:58 → 00:19:00ทุบสถานพยาบาล
00:19:00 → 00:19:02ก็มีทุกสถานพยาบาลที่จะให้คำแนะนำเหล่า
00:19:02 → 00:19:06นี้ได้นะคะแต่หากว่ามีเรื่องของการใช้ยา
00:19:06 → 00:19:09หรือผลิตภัณฑ์ช่วยเลิกบุหรี่เนี่ยก็อาจจะ
00:19:09 → 00:19:13มีจำกัดอยู่เฉพาะที่นะคะซึ่งหากว่าผู้
00:19:13 → 00:19:15เชี่ยวชาญหรือผู้ให้คำปรึกษาแนะนำว่าเออ
00:19:15 → 00:19:19เอออาจจะมีทางเลือกของการใช้ยาช่วยเนี่ย
00:19:19 → 00:19:22หาก็อาจจะแนะนำในองค์การปรึกษาเภสัชกรนะ
00:19:22 → 00:19:26คะหรือไปโรงพยาบาลที่มีบริการตรงส่วนนี้
00:19:26 → 00:19:29ให้ซึ่งรวมทั้งในส่วนของโรงพยาบาลมหาราช
00:19:29 → 00:19:31นครเชียงใหม่นะคะซึ่งเรามีคลินิกอดบุหรี่
00:19:31 → 00:19:36นะคะก็สามารถมาปรึกษาได้ทุกวันนะคะถ้า
00:19:36 → 00:19:39เรือนเข้ามาก็คือมีทุกวันนะคะที่จะแสดง
00:19:39 → 00:19:41ความจำนงว่าอยากจะปรึกษาเรื่องการเลิก
00:19:41 → 00:19:46บุหรี่ 5 หอก็จริงๆเราใกล้ตัวของทุกท่าน
00:19:46 → 00:19:49มากเลยนะคะถ้าเกิดแค่มีใจที่อยากจะเลิก
00:19:49 → 00:19:53บุหรี่ใจคุณคือนับแรกเลยเราก็ต้องหาแรง
00:19:53 → 00:19:57จูงใจด้วยว่าอะไรที่ทำให้อยากเลิกหาถ้า
00:19:57 → 00:20:00ใช้วิธีการหักติดไม่ได้ผลทำาหลายครั้งและ
00:20:00 → 00:20:04ได้ผลเรามีผู้เชี่ยวชาญหาเรามีทีมด้าน
00:20:04 → 00:20:07สุขภาพที่จะให้คำปรึกษากับท่านนะคะตรงนี้
00:20:07 → 00:20:10ก็อยากจะเป็นกำลังใจให้ด้วยสำหรับท่านใด
00:20:10 → 00:20:12ที่มีความตั้งใจอยากจะเลิกสูบบุหรี่แล้ว
00:20:12 → 00:20:15จะไม่ข้องเกี่ยวกันอีกแล้วนะคะก็อยากจะ
00:20:15 → 00:20:17เป็นกำลังใจให้กับผู้ฟังที่กำลังฟังพอร์ต
00:20:17 → 00:20:21แพทช์อยู่ค่ะสุดท้ายนี้ค่ะคุณหมอมีอะไร
00:20:21 → 00:20:24อยากจะฝากถึงผู้ฟังที่กำลังเป็นนักสูบ
00:20:24 → 00:20:29บุหรี่อยู่บ้างคะได้เลยค่ะก็ในส่วนของ
00:20:29 → 00:20:32บุหรี่เนี่ยมีโทษนะคะมันเป็นสิ่งที่เราก็
00:20:32 → 00:20:35รู้อยู่แล้วนะคะแต่เพราะอะไรนะคะในการ
00:20:35 → 00:20:38หยุดมันหรือว่าเลิกมันเนี่ยก็ไม่ง่ายนะคะ
00:20:38 → 00:20:41คุณก็ต้องยอมรับว่าฤทธิ์ในการเสพติดมัน
00:20:41 → 00:20:44อาจจะแรงนะคะแต่อย่างไรก็ตามถ้าเรารู้ว่า
00:20:44 → 00:20:47เราอยากจะเปลี่ยนเราก็ต้องเริ่มจากความ
00:20:47 → 00:20:51ตั้งใจนะคะเมื่อสักครู่ที่พูดถึงว่ามีตัว
00:20:51 → 00:20:54ช่วยอะไรไหมนะคะตามที่อธิบายไปเนี่ยก็อาจ
00:20:54 → 00:20:58จะให้เพิ่มเติมว่าเราถ้าเราทำด้วยตัวเอง
00:20:58 → 00:21:02ไม่ได้นะคะถ้าเราหาที่ปรึกษานะคะค่ะ 2 หา
00:21:02 → 00:21:05คนใกล้ชิดให้เขารู้และช่วยให้กำลังใจเรา
00:21:05 → 00:21:09นะฮะ 3 ก็หาเป้าหมายแล้วก็วางแผนอย่าง
00:21:09 → 00:21:11จริงจังว่าเราจะเริ่มวันนี้นะคะเราจะ
00:21:11 → 00:21:15เริ่มเมื่อไหร่นะคะถัดมาเนี่ยคือถ้าลงมือ
00:21:15 → 00:21:18นะเราต้องตัดสินใจและลงมือไม่รอช้านะคะ
00:21:18 → 00:21:22เราต้องไม่หวั่นไหวนะคะระลึกถึงเหตุผลที่
00:21:22 → 00:21:27เราตั้งใจไว้แต่แรกนะคะกิจกรรมอะไรที่มัน
00:21:27 → 00:21:31กระตุ้นให้เราสูบมากขึ้นเนี่ยเราต้องคิด
00:21:31 → 00:21:33ถึงแล้วเรารู้ว่าเราจะหลีกเลี่ยงมันยังไง
00:21:33 → 00:21:37นะคะต่อมาก็คือถ้าเรารู้สึกว่ามันยากหรือ
00:21:37 → 00:21:40มันเครียดบางทีก็อย่ากดดันตัวเองนะคะก็
00:21:40 → 00:21:43พักสมองบ้างพูดคุยกับคนอื่นบ้างนะคะ
00:21:43 → 00:21:46เรื่องการออกกำลังกายที่สำคัญนะคะแล้วถ้า
00:21:46 → 00:21:50หากว่าเราเลิกได้ระดับนึงเนี่ยก็อย่าท้า
00:21:50 → 00:21:52ทายโดยการคิดว่าเดี๋ยวกลับไปสู่ใหม่เราจะ
00:21:52 → 00:21:55เริ่มได้อีกนะคะอันนี้ก็โสดบ้างอยากจะบอก
00:21:55 → 00:22:00เลยลองดูครับแล้วไปเลิกมาได้แล้วก็คิดนะ
00:22:00 → 00:22:02ไม่เป็นไรอ่ะอย่างเงี้ยอันนี้ต้องอย่าท้า
00:22:02 → 00:22:05ทายค่ะคะเพราะมันจะทำให้เรานึกถึงความเคย
00:22:05 → 00:22:09ชินเก่าๆนะคะสุดท้ายแล้วนะคะฝากผู้ที่มี
00:22:09 → 00:22:11ความตั้งใจวันนี้ทุกท่านนะคะถ้าได้ลองลง
00:22:11 → 00:22:15มือแล้วนะคะเกิดมันไม่สำเร็จก็อย่าท้อแท้
00:22:15 → 00:22:18ค่ะราคาอย่าท้อแท้นะคะไม่มีคำว่าสายเกิน
00:22:18 → 00:22:22ไปนะคะเราเริ่มใหม่ได้ทุกเมื่อค่ะโชคดี
00:22:22 → 00:22:24มากๆค่ะได้มาพูดคุยกับอาจารย์หมอทำให้เรา
00:22:24 → 00:22:27ได้เข้าใจถึงอีกหนึ่งวันที่สำคัญนะคะเขา
00:22:27 → 00:22:29จัดขึ้นมาเนี่ยมันจะต้องมีอะไรที่สำคัญ
00:22:29 → 00:22:34ที่ล่ะจะทำให้ตลาดถึงโทษของบุหรี่ถึงให้
00:22:34 → 00:22:38มีวันงดสูบบุหรี่โลกขึ้นมานะคะช่วยฟัง
00:22:38 → 00:22:40หลายท่านที่กำลังฟังพอร์ตแพทช์อยู่นะคะ
00:22:40 → 00:22:44ท่านไหนที่มีคนรอบข้างตั้งใจอยากจะเลิก
00:22:44 → 00:22:47บุหรี่แล้วอ่ะเราเป็นหนึ่งในกำลังใจสำคัญ
00:22:47 → 00:22:50ได้ได้ฟังข้อมูลวันนี้พาคนที่ท่านรักในไป
00:22:50 → 00:22:53ปรึกษาแพทย์ด้วยก็ได้นะคะจะมีทางทีมที่
00:22:53 → 00:22:57คอยให้กำลังใจและก็บอกถึงวิธีการตลอด
00:22:57 → 00:23:00กระบวนการที่คุณตั้งใจที่จะเลิกบุหรี่นะ
00:23:00 → 00:23:02อ่ะค่ะก็ขอเป็นมาจ่ายให้กับผู้ฟังทุกท่าน
00:23:02 → 00:23:05นะคะแล้วก็ต้องขอขอบพระคุณอาจารย์หมอมากๆ
00:23:05 → 00:23:08สำหรับข้อมูลดีๆในวันนี้ค่ะสวัสดีคะ
00:23:08 → 00:23:12สวัสดีค่ะและขอขอบคุณผู้ฟังทุกท่านที่
00:23:12 → 00:23:15อยู่ในการตรงนี้ค่ะนอกจากนี้นะคะผู้ฟัง
00:23:15 → 00:23:18ยังสามารถติดตามข่าวสารของคณะแพทยศาสตร์
00:23:18 → 00:23:21มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ได้อีกหลายช่องทาง
00:23:21 → 00:23:24ค่ะไม่ว่าจะเป็นเว็บไซต์ Facebook
00:23:24 → 00:23:28YouTube Twitter ธนากำ Instagram ถอด
00:23:28 → 00:23:31Cash เพียงพิมพ์คำที่ช่องค้นหาว่า
00:23:31 → 00:23:35med.cmu นะคะ m e d cmu เพียงเท่านี้
00:23:35 → 00:23:38ค่ะก็จะมีข้อมูลกับการดูแลสุขภาพอีกมาก
00:23:38 → 00:23:42มายเลยค่ะสำหรับวันนี้นะคะต้องลาทุกท่าน
00:23:42 → 00:23:45ไปก่อนครั้งหน้าจะเป็นเรื่องอะไรอย่าลืม
00:23:45 → 00:23:49ติดตั้งนั้นต่อนะคะสวัสดีค่ะเสี่ยมยูพอน
00:23:49 → 00:23:52Cash ฟังเฟิร์สเฮ้าส์เพราะสุขภาพที่ดี
00:23:52 → 00:23:57เริ่มได้จากตัวเราเอง