- คำถาม:
- บทบาทของการเล่น Role Play ช่วยแก้ปัญหาความขัดแย้งในครอบครัวอย่างไร?
- คำตอบ:
- ช่วยให้เข้าใจมุมมองของคู่กรณี รู้ว่าทั้งสองฝ่ายต่างก็มีความต้องการ เช่น อยากได้การรับฟัง ความเคารพ และความรัก ทำให้สามารถลดอารมณ์โกรธและเริ่มพูดคุยด้วยความเข้าใจมากขึ้น
คุยกับพ่อแม่ทีไร ทำไมทะเลาะกันทุกครั้ง ปัญหาคลาสสิกในครอบครัว | ดีต่อใจ EP.12
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:17:11[เสียงดนตรี]
00:17:20แบบฝึกหัดเมื่อกี้นี้ดีมากเลย
00:17:22แต่ว่าผมเชื่อว่าท่านผู้ชมทางบ้านนี่ ถ้านั่งอยู่แล้วอยากจะทำแบบนี้
00:17:26จะไปหาใครมารับบทเป็นแม่หรือเป็นพ่อ
00:17:30เดี๋ยวเขาก็จะบอกว่า เอ๊ะ นี่เธอเป็นอะไรหรือเปล่าอะไรอย่างนี้
00:17:33มีคำแนะนำไหมครับว่านั่งอยู่ทั้งบ้านอย่างนี้
00:17:35เราจะเล่น role play อย่างนี้ได้ยังไงบ้าง
00:17:37จริง ๆ แบบฝึกหัดนี้ ทำด้วยตัวเองคนเดียวได้นะคะ
00:17:41เวลาที่เรามีความขัดแย้งคู่กรณีนี่
00:17:44ก็คือนั่งกับตัวเองก่อน
00:17:46อย่างที่บอกเมื่อกี้ เอ๊ะ ประโยคไหนนะที่มันรู้สึกเยอะ
00:17:50แล้วก็ขั้นแรกทบทวนตัวเอง
00:17:52ครับ
00:17:53ประโยคนี้เรารู้สึกอะไรบ้าง
00:17:55มักจะมีหลายความรู้สึก
00:17:57ลองค้นให้ลึกขึ้น
00:17:59ความต้องการคืออะไร เช่น อยากมีอิสระ
00:18:01อยากได้รับการรับฟัง อยากได้ความรัก
00:18:04อยากได้การดูแล อยากได้ความสำคัญ อยู่ลึก ๆ ข้างล่าง
00:18:09พอเราเข้าใจตัวเอง มันเหมือนเราฟังตัวเองแล้ว
00:18:11อ๋อ
00:18:12สักพักนึง เราลองไปฟังคู่กรณีบ้าง
00:18:14- เราก็ลองสวมบทบาทเป็นเขา - ถ้าเป็นเขา
00:18:18ใช่ เขาพูดแบบนี้
00:18:19ซึ่งไม่ง่ายนะคะ
00:18:20เราก็ลองสวมบทบาทเขาจริง ๆ แล้วก็มันมีทั้งด้านบวกด้านลบอยู่ในตัว
00:18:25เข้าไปถึงที่ลึกขึ้น
00:18:26อยากได้ความเคารพ อยากได้การได้ยินเหมือนกัน
00:18:28อยากได้ความรักเหมือนกัน
00:18:30เฮ้ย จริง ๆ ไม่ต่างกันเลยนะ
00:18:32แล้วก็ค่อยกลับมาว่า
00:18:33เออ จริง ๆ แล้วถ้าเราให้ตัวเองก่อนได้ไหม
00:18:39ก็ความต้องการ อิสระ เราจะอิสระได้ยังไงได้บ้าง
00:18:42เราจะฟังตัวเองยังไงได้บ้าง เราจะดูแลตัวเองยังไงก่อน
00:18:46แล้วเราค่อยไป Request ขอร้องอีกฝ่ายหนึ่ง
00:18:48เขาให้ได้ไหม พ่อแม่ให้ได้ไหม
00:18:50ให้ได้ก็ได้
00:18:51บางคนให้ไม่ได้ เขามีข้อจำกัด
00:18:53เราก็ยอมรับ
00:18:55อา...สามารถทำได้
00:18:56- อ๋อ แต่เราทำที่ตัวเราเองก่อน - ทำที่ตัวเราเองก่อน
00:18:58คือมันเหมือนแยกเอาอารมณ์โกรธออกไปก่อน
00:19:00นั่งสำรวจตัวเองให้ได้ก่อนว่า จริง ๆ แล้วที่เราสวนกลับ