00:00:00 → 00:00:045 ประโยชน์ของน้ำแอปเปิ้ลสายชูหรือ acv
00:00:04 → 00:00:08ที่คุณอาจไม่รู้ครับข้อแรกนะครับก็คือเขา
00:00:08 → 00:00:12ช่วยกระตุ้นระบบทางเดินอาหารของคุณและการ
00:00:12 → 00:00:16ฟอกสารพิษของตับคุณได้เล็กน้อยในช่วงเช้า
00:00:16 → 00:00:19นะครับหากคุณตื่นเช้ามากแล้วคุณดื่มน้ำ
00:00:19 → 00:00:23ผสมกับน้ำ acv คุณจะรู้ได้ว่าเออระบบขับ
00:00:23 → 00:00:25ถ่ายของเราเนี่ยมันเหมือนกระตุ้นดีขึ้นนะ
00:00:25 → 00:00:28ครับคุณอาจจะมีการฟอกสารพิษจากตับหรือว่า
00:00:28 → 00:00:31Detox จากตับเนี่ยเพิ่มขึ้นเล็กน้อยข้อ
00:00:31 → 00:00:35ที่ 2 มีงานวิจัยเล็กๆพบว่างานดื่มน้ำ acv
00:00:35 → 00:00:37ผสมกับน้ำเปล่าก่อนรับประทานอาหารที่เป็น
00:00:37 → 00:00:41คาร์โบไฮเดรตสูงช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด
00:00:41 → 00:00:44หลังจากที่กินอาหารไปได้แล้วช่วยควบคุม
00:00:44 → 00:00:46ระดับน้ำตาลในเลือดคุณได้ดีมากๆนั่นเองนะ
00:00:46 → 00:00:48ครับแต่ทั้งนี้ทั้งนั้นนะครับหากคุณเป็น
00:00:48 → 00:00:52โรคเบาหวานแล้วรับประทานยาเบาหวานอยู่บอก
00:00:52 → 00:00:54ว่าโอเคจะแนะนำให้คุณปรึกษาคุณหมอก่อนที่
00:00:54 → 00:00:58คุณจะกิน acv และห้ามหยุดยาเบาหวานเอง
00:00:58 → 00:01:01เด็ดขาดข้อที่ 3 เขาอาจจะช่วยคุณลดน้ำ
00:01:01 → 00:01:04หนักได้มีงานวิจัยเล็กๆงานนึงพบว่าบุคคล
00:01:04 → 00:01:07ที่กินน้ำ acv เมื่อเทียบกับบุคคลที่ไม่
00:01:07 → 00:01:10กินกลุ่มที่กินเนี่ยนะครับเขาพบว่าช่วยลด
00:01:10 → 00:01:13น้ำหนักได้ดีมากกว่ากลุ่มที่ไม่ได้กินมัน
00:01:13 → 00:01:15เป็นเพราะอย่างนี้ครับกรดอะซิติกนะครับใน
00:01:15 → 00:01:18น้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์เนี่ยเขาจะช่วยทำให้ลำ
00:01:18 → 00:01:20ไส้ของเราเนี่ยบีบตัวช้าลงทำให้คุณอิ่ม
00:01:20 → 00:01:23มากขึ้นพอคุณอิ่มมากขึ้นคุณก็จะกินข้าวใน
00:01:23 → 00:01:26มื้อนั้นได้น้อยลงพลังงานข้าวก็จะน้อยลง
00:01:26 → 00:01:29พุงคุณก็จะยุบเร็วขึ้นข้อที่ 4 มีงาน
00:01:29 → 00:01:32วิจัยในสัตว์นะครับพบว่าน้ำแอปเปิ้ลสาย
00:01:32 → 00:01:35ชูเนี่ยช่วยลดคอเลสเตอรอลไตรกลีเซอไรด์
00:01:35 → 00:01:39ซึ่งเป็น Marker ของโรคหัวใจและหลอดเลือด
00:01:39 → 00:01:41ครับมีทั้งนั้นนะครับงานวิจัยนี้ก็เป็นใน
00:01:41 → 00:01:44สัตว์นะครับแต่โม้ก็มองว่ามันเป็นการ
00:01:44 → 00:01:46เริ่มต้นและเป็นหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่
00:01:46 → 00:01:49ดีระดับหนึ่งนะครับถึงแม้ว่าจะยังไม่เป็น
00:01:49 → 00:01:51นายคนก็เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีอย่างที่ 5
00:01:51 → 00:01:54เพื่อนๆท่านไหนชอบกินอาหารยากชอบกินเนื้อ
00:01:54 → 00:01:58ย่างย่างเนื้อเองที่บ้านอยากลดอัตราการ
00:01:58 → 00:02:01เกิดมะเร็งหรือว่าอยากลดสารก่อมะเร็งเจ้า
00:02:01 → 00:02:04น้ำแอปเปิ้ลสายชูนะครับก็จะช่วยได้หากคุณ
00:02:04 → 00:02:06เอาน้ำแอปเปิ้ลสายชูนี้ไปหมักกับเนื้อ
00:02:06 → 00:02:08ก่อนที่คุณจะเอาเนื้อเหล่านั้นน่ะไปย่าง
00:02:08 → 00:02:09นะครับ
00:02:09 → 00:02:11เป็นไงครับ 5 ประโยชน์สุดว้าวของน้ำ
00:02:11 → 00:02:14แอปเปิ้ลไซเดอร์คุณจะรีบไปหามาทานเลยใช่
00:02:14 → 00:02:16ไหมครับทีนี้วิธีกินกินอย่างนี้นะครับหมอ
00:02:16 → 00:02:20แนะนำให้คุณตื่นเช้ามานะครับผสมน้ำ acv 1
00:02:20 → 00:02:24ช้อนโต๊ะนะครับกับน้ำเปล่าเย็นประมาณ 250
00:02:24 → 00:02:26cc หรือประมาณ 1 แก้วเล็กๆให้คุณดื่ม
00:02:26 → 00:02:29ผ่านหลอดนะครับหากจะให้ดีสูตรนะครับ
00:02:29 → 00:02:32เสริมมะนาวอีก 1 เสี้ยวหรือเศษหนึ่งส่วน
00:02:32 → 00:02:35สี่ของลูกก็ได้นะครับบีบลงไปแล้วให้คุณ
00:02:35 → 00:02:38เพิ่มปริมาณน้ำเป็น 300 cc อย่าลืมดื่ม
00:02:38 → 00:02:41ผ่านหลอดนะครับหรือคุณจะดื่มก่อนอาหาร
00:02:41 → 00:02:44เช้า 30 นาทีก็ได้แล้วคุณจะรู้ว่าโหมื้อ
00:02:44 → 00:02:46นั้นน่ะอิ่มนานมากแล้วกินในวันนั้นน่ะ
00:02:46 → 00:02:49น้อยลงเยอะมากครับหากคุณชอบสาระความรู้ดี
00:02:49 → 00:02:51ๆแบบนี้นะครับสามารถเจอกับผมออกได้ในช่อง
00:02:51 → 00:02:53YouTube Facebook tiktok IG ที่มี
00:02:53 → 00:02:56ชื่อว่าโม๊กด๊อกเตอร์ซิกแพคผมอยากให้คน
00:02:56 → 00:02:59ไทยทุกคนนะครับไม่มีพุงแข็งแรงมีความรู้
00:02:59 → 00:03:03เกี่ยวกับสุขภาพผมหมอสวัสดี