- คำถาม:
- น้ำอุ่นช่วยในการลดน้ำหนักได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การดื่มน้ำอุ่นทั้งวันช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ โดยงานวิจัยระบุว่าสามารถเพิ่มการเผาผลาญแคลอรี่ได้ถึง 30% และช่วยลดความหิว ลดความอยากทานอาหารโดยไม่จำเป็น
10 เครื่องดื่มเผาผลาญไขมันเร่งด่วน มีงานวิจัยรองรับ ✅ | หมอท๊อป 540
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:14:16รัวๆนะครับอันดับที่ 3 ครับนั่นก็คือน้ำ
00:14:20อุ่นน้ำธรรมดาเนี่ยนะฮะจะเป็นน้ำแร่ก็ได้
00:14:23นะครับจะเป็นน้ำกรองน้ำออก็ได้นะฮะจะน้ำ
00:14:26ด่างก็ได้ถ้าชอบน้ำด่างแต่ผมว่าไม่แตก
00:14:29ต่างกันน่ะคือท่านจะกินน้ำขอให้มันเป็น
00:14:31น้ำสะอาดน่ะนะครับคือโอเคหมดส่วนตัวผมชอบ
00:14:34น้ำแร่นะคือน้ำแร่เนี่ยมันจะมีแร่ธาตุ
00:14:38ต่างๆนะครับซึ่งจะทำให้เค้าเรียกว่าเสริม
00:14:41สร้างแล้วก็ทำให้ร่างกายของเราเนี่ยสด
00:14:43ชื่นมากขึ้นนะครับถ้าเรากรองแร่ธาตุออกไป
00:14:46หมดเนี่ยบางทีเนี่ยอ่าแร่ธาตุต่างๆเนี่ย
00:14:49ที่เราได้จากธรรมชาติเนี่ยมันก็ลดลงนั่น
00:14:51เองนะครับแต่ว่าก็ไม่ซีเรียสขอให้เป็นน้ำ
00:14:53ธรรมชาติน้ำสะอาดน้ำบริสุทธิ์นะครับเป็น
00:14:56น้ำอุ่นหน่อยๆนะครับน้ำอุ่นหน่อยๆเนี่ยจะ
00:14:58กระตุ้นตุ้นระบบเผาผ่านได้ค่อนข้างที่
00:15:00เฮ้ยโอเคเลยแต่จะเป็นน้ำเค้าเรียกว่า
00:15:03อุณหภูมิธรรมชาติก็ได้ไม่เป็นไรนะครับคือ
00:15:06ต้องบอกเลยว่านะครับการที่เราดื่มน้ำเป็น
00:15:09ประจำดื่มน้ำทั้งวันอย่างน้อยวันละ 2
00:15:12ลิตรแล้วดื่มจิบดื่มตลอดเวลาเนี่ยนะครับ 1
00:15:15คือจะช่วยลดความหิวลดความอยากทานอาหาร
00:15:18จุกจิกโดยไม่จำเป็นนะครับและยังกระตุ้น
00:15:21ระบบเผาผลาญเหมือนจุดมันเหมือนน้ำมันหล่อ
00:15:23ลื่นสตาร์ทเครื่องยนต์ในร่างกายให้ร่าง
00:15:25กายเราเผาผลาญได้ดีขึ้นนั่นเองนะครับมี
00:15:28งานวิจัยจาก journal of clinical
00:15:30endocrinology นะครับ and metabolism
00:15:33เนี่ยนะครับบอกว่าการดื่มน้ำเปล่าเนี่ย
00:15:35ช่วยเพิ่มการเผาผาแคลอรี่ได้ถึง 30% เลย
00:15:38ทีเดียวนะฮะเพราะฉะนั้นเนี่ยถ้าท่านดื่ม
00:15:41น้ำเปล่าน้ำอุ่นอน้ำเย็นก็ได้ไม่เป็นไรขอ
00:15:43ให้เป็นน้ำเหอะนะฮะอย่างน้อยวันละ 1.5 -2
00:15:47ลิตรรับรองดีแน่นอนส่วนตัวผมดื่มประมาณ
00:15:492-3 ลิตรถ้าวันไหนออกกำลังกายผมอาจจะ 3.5