00:00:00 → 00:00:02ข้อ 5 ความเชื่อเกี่ยวกับประจำเดือนเป็น
00:00:02 → 00:00:06อย่างที่เคยได้ยินกันมาจริงหรือไม่ห้าม
00:00:06 → 00:00:08ดื่มน้ำมะพร้าวในช่วงที่มีประจำเดือน
00:00:08 → 00:00:12เนี่ยป้อนน้ำมะพร้าวให้กับหนูนะคะก็จะทำ
00:00:12 → 00:00:15ให้หนูบางตัวมีการเปลี่ยนแปลงของมดลูกนะ
00:00:15 → 00:00:18คะแต่ว่าดีค่ะกลับมาพบกับรายการ 5 นาทีดี
00:00:18 → 00:00:21ต่อสุขภาพนะคะในๆคนอาจจะเคยได้ยินกันมา
00:00:21 → 00:00:24เกี่ยวกับความเชื่อเวลาที่เรามีประจำ
00:00:24 → 00:00:27เดือนนะคะเช่นห้ามกินน้ำมะพร้าวห้ามดื่ม
00:00:27 → 00:00:29น้ำเย็นนี้เป็นต้นนะคะเดี๋ยววันนี้เรามา
00:00:29 → 00:00:32ดูการข่าวว่าความเชื่อเราเนี้ยเป็นความ
00:00:32 → 00:00:35เชื่อที่ถูกหรือผิดก่อนที่จะเข้าไปชมอย่า
00:00:35 → 00:00:38ลืมกดไลค์กดแชร์คลิปให้ด้วยนะคะ
00:00:38 → 00:00:41ความเชื่อที่ 1 ห้ามดื่มน้ำมะพร้าวในช่วง
00:00:41 → 00:00:45ที่มีประจำเดือนหลายๆท่านคงจะเคยได้ยิน
00:00:45 → 00:00:47กันมานะคะแนนสามีผู้เฒ่าผู้แก่และหลายคน
00:00:47 → 00:00:51เคยบอกเรามานะคะว่าในช่วงที่เป็นประจำ
00:00:51 → 00:00:54เดือนอยู่นั้นห้ามดื่มน้ำมะพร้าวนะคะซึ่ง
00:00:54 → 00:00:57ความเชื่อนี้มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์รอง
00:00:57 → 00:00:59รับค่ะแต่เดี๋ยวมาฟังกันนะคะว่ามันจริง
00:00:59 → 00:01:02หรือไม่นะคะนะแต่ว่าในน้ำมะพร้าวนะคะมี
00:01:02 → 00:01:04ฮอร์โมนคล้ายฮอร์โมนเพศหญิงตัวนึงซึ่ง
00:01:04 → 00:01:08ชื่อว่าไฟโตเอสโตรเจนนะคะซึ่งเป็นฮอร์โมน
00:01:08 → 00:01:11ที่คล้ายกับเอสโตรเจนในร่างกายของเรานี่
00:01:11 → 00:01:15ล่ะค่ะเพียงแต่ว่าไฟโตเอสโตรเจนนั้นจะไม่
00:01:15 → 00:01:17รีบที่อ่อนกว่า EXO เจ้นนี้ร่างกายของคน
00:01:17 → 00:01:21เราค่ะซึ่งอ่อนกว่าค่อนข้างเยอะเลยที
00:01:21 → 00:01:23เดียวแล้วก็มีการศึกษาทดลองแล้วนะคะว่า
00:01:24 → 00:01:27เมื่อป้อนน้ำมะพร้าวให้กับหนูนะคะก็จะทำ
00:01:27 → 00:01:30ให้หนูบางตัวมีการเปลี่ยนแปลงของมดลูกนะ
00:01:31 → 00:01:33คะแต่ว่าในบางตัวก็ไม่มีผลนะคะซึ่งตอนนี้
00:01:33 → 00:01:37ก็ยังสรุปไม่ได้นะคะว่าน้ำมะพร้าวเนี่ยจะ
00:01:37 → 00:01:40ไปทำให้เกิดการยึดปกติของรอบเดือนจริง
00:01:40 → 00:01:43หรือเปล่าจะทำให้เกิดอาการที่เกี่ยวกับ
00:01:43 → 00:01:45เรื่องที่มีประจำเดือนจริงหรือเปล่านะคะ
00:01:45 → 00:01:48ตอนนี้ยังไม่มีข้อสรุปค่ะแต่เมื่อเปรียบ
00:01:48 → 00:01:51เทียบระหว่างไฟโตเอสโตรเจนกับ S So เช่น
00:01:51 → 00:01:54จริงๆร่างกายของเราแล้วนะคะไฟตัว S เส้น
00:01:54 → 00:01:57จะออกรีบได้ค่อนข้างน้อยกว่า a s o
00:01:57 → 00:01:59เช่นจริงๆของเราค่ะดังนั้นการดื่มน้ำ
00:01:59 → 00:02:02มะนาวต้องทำใจปริมาณปกติอาจจะไม่ได้มีผล
00:02:02 → 00:02:06ในการเปลี่ยนแปลงลักษณะของฮอร์โมนการมี
00:02:06 → 00:02:09รอบเดือนการมีประจำเดือนของเรานะคะสรุปก็
00:02:09 → 00:02:12คือสามารถดื่มน้ำมะพร้าวได้ค่ะแต่ให้ข้อ
00:02:12 → 00:02:15สังเกตุนิดนึงบางคนบอกว่าดื่มแล้วในช่วง
00:02:15 → 00:02:17ที่มีประจำเดือนอาจจะทำให้ปวดท้องมากขึ้น
00:02:17 → 00:02:20อันนี้ถ้าใครเคยลองดื่มแล้วมีอาการเหล่า
00:02:20 → 00:02:23นี้ก็อาจจะเว้นแต่ก่อนค่ะช่วงนี้รอบเตียง
00:02:23 → 00:02:26นะคะข้อ 2 นะคะเป็นประจำเดือนห้ามดื่มน้ำ
00:02:26 → 00:02:30เย็นหรือห้ามกินของเย็นๆนะคะเพราะจะทำให้
00:02:30 → 00:02:33ประจำเดือนเป็นลิ่มได้นะคะซึ่งจริงๆแล้ว
00:02:33 → 00:02:36นะคะการดื่มน้ำเย็นการกินของเย็นนะคะ
00:02:36 → 00:02:38เมื่อเข้าไปในร่างกายของเราแล้วมันจะมี
00:02:38 → 00:02:42การปรับอุณหภูมิของอาหารโดยปกติอยู่แล้ว
00:02:42 → 00:02:45ค่ะก็คือให้เท่ากับอุณหภูมิของร่างใจดัง
00:02:45 → 00:02:48นั้นข้อนี้จึงไม่เป็นความจริงเลยนะคะว่า
00:02:48 → 00:02:51ในระหว่างที่มีประจำเดือนห้ามดื่มน้ำเย็น
00:02:51 → 00:02:54ห้ามกินของเย็นนะคะส่วนเลือกที่เป็นลิ่ม
00:02:54 → 00:02:57นะคะเกิดจากการที่เลือดค้างอยู่นะคะส่วน
00:02:57 → 00:03:00ใหญ่จะออกมาในช่วงวันท้ายๆของรอคนเดือน
00:03:00 → 00:03:03ค่ะไม่ได้เกี่ยวกับการกินของเย็นดื่มน้ำ
00:03:03 → 00:03:06เย็นไปอย่างใดนะคะความเชื่อที่ 3 นะคะ
00:03:06 → 00:03:09ห้ามอาบน้ำเย็นในระหว่างที่เป็นประจำ
00:03:09 → 00:03:12เดือนนะคะซึ่งความเชื่อนี้ก็คล้ายๆกันกับ
00:03:12 → 00:03:14ข้อ 2 นะคะซึ่งก็ถือว่าเป็นความเชื่อที่
00:03:14 → 00:03:18ผิดค่ะสามารถอาบน้ำเย็นได้นะคะหรือจะอาบ
00:03:18 → 00:03:21น้ำอุ่นก็ได้ไม่ได้มีความแตกต่างอะไรนะคะ
00:03:21 → 00:03:24แต่ว่าบางคนในช่วงที่เป็นประจําเดือนวัน
00:03:24 → 00:03:26แรกๆจะมีอาการปวดท้องอยู่ด้วยการที่ร่าง
00:03:26 → 00:03:29กายถูกน้ำเย็นอาจจะทำให้อาการปวดนั้น
00:03:29 → 00:03:32เพิ่มมากขึ้นได้นะคะสังเกตได้ว่าเวลาที่
00:03:32 → 00:03:34เราปวดประจำเดือนเราจะประคบอุ่นทำให้
00:03:34 → 00:03:37อาการปวดนั้นดีขึ้นแต่ว่าถ้าเราไปอาบน้ำ
00:03:37 → 00:03:40เย็นอาการปวดที่เกิดขึ้นนั้นอาจจะเป็นได้
00:03:40 → 00:03:42มากขึ้นก็ได้นะคะอันนี้ซึ่งอาจจะเป็นข้อ
00:03:42 → 00:03:46ควรระมัดระวังในคนที่มีอาการปวดท้องประจำ
00:03:46 → 00:03:49เดือนอยู่อาจจะแนะนำให้เป็นอาบน้ำอุ่นก็
00:03:49 → 00:03:52จะรู้สึกสบายตัวได้ดีกว่านะคะแต่ว่าถึงจะ
00:03:52 → 00:03:54อาบน้ำเย็นก็ไม่ได้ทำให้เกิดอันตรายร้าย
00:03:54 → 00:03:57แรงกับร่างกายค่ะข้อ 4 นะคะอันนี้จะเป็น
00:03:57 → 00:04:00ความเชื่อหรือเปล่าไม่แน่ใจนะคะแต่มีหลาย
00:04:00 → 00:04:03ๆคนก็คงจะเคยได้ยินว่าถ้าปวดประจำเดือน
00:04:03 → 00:04:07ต้องกินยาแก้ปวดที่ชื่อพอนสแตนเท่านั้นนะ
00:04:07 → 00:04:10คะหน้าตาก็จะมีหลายๆบริษัทนะคะอันนี้ก็จะ
00:04:10 → 00:04:13เป็นคอนแซร์เหมือนกันนะคะแต่ว่าจะเป็นคน
00:04:13 → 00:04:16ละบริษัทตัวอย่างนั้นก็คือ M cinnamic
00:04:16 → 00:04:20Acid นะคะซึ่งเป็นยาแก้ปวดกลุ่ม nsaids
00:04:20 → 00:04:23ค่ะในหลายคนน่าจะบอกว่าเวลาปวดประจำเดือน
00:04:23 → 00:04:26ต้องกินยาตัวนี้แหละคอนสแตนนี่แหละไม่
00:04:26 → 00:04:29Phoenix นี่แหละแต่จริงๆแล้วนะคะจะเป็น
00:04:29 → 00:04:32ยาตัวอื่นที่เป็นยาแก้ปวดในกลุ่ม nsaids
00:04:32 → 00:04:33ก็ได้เหมือนกันค่ะอันนี้ที่ยกตัวอย่างมา
00:04:33 → 00:04:36จะเป็นไอบูโปรเฟนนะคะหรือว่าจะเป็นน้า
00:04:36 → 00:04:39พ็อคเส้นก็ได้ค่ะคนที่บอกว่าเคยกิน
00:04:39 → 00:04:42คอนสแตนแล้วรู้สึกอาการปวดมันไม่ค่อยดี
00:04:42 → 00:04:45ขึ้นเลยปวดลดลงอยู่แต่ว่ามันก็ยังปวดอยู่
00:04:45 → 00:04:48นะคะแนะนำให้ลองเปลี่ยนยี่ห้อดูนะคะเป็น
00:04:48 → 00:04:51ยาตัวอื่นดูก็ได้เพราะร่างกายของแต่ละคน
00:04:51 → 00:04:54ตอบสนองต่อยากลุ่ม nsaids แต่ละตัวไม่
00:04:54 → 00:04:56เหมือนกันค่ะอย่างนั้นไม่ต้องไปฟิกนะคะ
00:04:56 → 00:05:00ว่าจะกินพอนสแตนเท่านั้นนะคะแต่ในคนมี
00:05:00 → 00:05:03อาการปวดท้องประจำเดือนเยอะๆปวดป๊อกๆแล้ว
00:05:03 → 00:05:06ก็ปวดอยู่หลายวันรวมไปถึงมีอาการผิดปกติ
00:05:06 → 00:05:10อื่นๆนี้แนะนำพบแพทย์อีกทีนะคะข้อสุดท้าย
00:05:10 → 00:05:12แล้วนะคะที่รวบรวมมาในวันนี้ก็คือประจำ
00:05:12 → 00:05:15เดือนคืนเลือกเสียนะคะถ้าไม่เป็นประจำ
00:05:15 → 00:05:18เดือนแปลว่าร่างกายไม่ได้ขับเลือกเสียออก
00:05:18 → 00:05:21จากร่างกายเลยนะฮะซึ่งมีใครยังเชื่ออยู่
00:05:21 → 00:05:24ไหมคะจริงๆแล้วเลือกประจำเดือนก็คือเลือด
00:05:24 → 00:05:27ปกติของเรานี่ล่ะค่ะซึ่งมันจะออกมาเพราะ
00:05:27 → 00:05:30ว่าเกิดการหลุดลอกของเยื่อบุโพรงมดลูกนะ
00:05:30 → 00:05:34คะและก็จะหยุดไปได้เองนะคะแล้วแต่คนอาจจะ
00:05:34 → 00:05:373 วัน 5 วัน 7 วันก็แล้วแต่คนนะคะไม่ใช่
00:05:37 → 00:05:40เลือกเสียแต่อย่างใดนะคะนั้นก็คือเลือด
00:05:40 → 00:05:42ปกติที่อยู่ในร่างกายเรานี่แหละค่ะที่มัน
00:05:42 → 00:05:46จะออกมาพร้อมจับเหยื่อบุโพรงมดลูกที่หลุด
00:05:46 → 00:05:49ลอกออกในแต่ละรอบเดือนค่ะก็จบไปแล้วนะคะ
00:05:49 → 00:05:51สำหรับ 5 ความเชื่อเกี่ยวกับประจำเดือน
00:05:51 → 00:05:55ที่เราได้รวบรวมมานะคะจากที่เคยได้ยินเอง
00:05:55 → 00:05:58แล้วก็จากหลายๆคนที่เข้ามาถามนะคะถ้าท่าน
00:05:58 → 00:06:01ใดสนใจ Content ค่ะวันนี้นะคะอย่าลืมกด
00:06:01 → 00:06:04ติดตามช่องของพวกเราไว้ด้วยค่ะเดี๋ยวสรุป
00:06:04 → 00:06:06กันอีกรอบนะคะ 5 ความเชื่อนั้นคืออะไร
00:06:06 → 00:06:10บ้างนะคะนั่นก็คือเป็นประจำเดือนห้ามดื่ม
00:06:10 → 00:06:13น้ำมะพร้าวจริงหรือไม่นะคะคำตอบก็คือไม่
00:06:13 → 00:06:16เป็นความจริงค่ะแต่ถ้าคนที่เคยกินแล้วมี
00:06:16 → 00:06:18อาการปวดท้องประจำเดือนมากขึ้นอันนี้ก็
00:06:18 → 00:06:21ไม่แนะนำให้ดื่มต่อนะคะข้อ 2 เป็นประจำ
00:06:21 → 00:06:24เดือนห้ามดื่มน้ำเย็นหรือห้ามกินของเย็นๆ
00:06:24 → 00:06:27นี้ก็ไม่เป็นความจริงค่ะรวมไปถึงข้อ 3
00:06:27 → 00:06:30ห้ามอาบน้ำเย็นในระหว่างที่มีประจำเดือน
00:06:30 → 00:06:32อันนี้ก็ไม่เป็นความจริงค่ะแต่ว่าถ้าใคร
00:06:32 → 00:06:35มีอาการปวดท้องอยู่การอาบน้ำเย็นอาจจะทำ
00:06:35 → 00:06:38ให้อาการปวดนั้นเป็นมากขึ้นนะคะก็แนะนำ
00:06:38 → 00:06:40เป็นอาบน้ำอุ่นจะดีกว่าหรือถ้าจะอาบน้ำ
00:06:40 → 00:06:43เย็นก็ไม่ใช่ข้อห้ามค่ะข้อ 4 นะคะเป็น
00:06:43 → 00:06:47ประจำเดือนถ้าปวดท้องต้องกินคอนสแตนเท่า
00:06:47 → 00:06:49นั้นอันนี้ไม่เป็นความจริงค่ากินยาแก้ปวด
00:06:49 → 00:06:52ตัวอื่นได้นะคะข้อสุดท้ายประจำเดือนนั้น
00:06:52 → 00:06:54คือเลือกเสียอันนี้ไม่ใช่นะคะก็คือเป็น
00:06:54 → 00:06:57เลือดปกติในร่างกายของเรานี่แหละค่ะก่อน
00:06:57 → 00:07:01จะจบคลิปไปในวันนี้ท่านใดก็ยังไม่กดจะ
00:07:01 → 00:07:03ตะไคร้และส่วนกระดิ่งช่วยกดเพื่อเป็น
00:07:03 → 00:07:06กำลังใจให้พวกเราด้วยนะคะและท่านสามารถ
00:07:06 → 00:07:10ที่จะรับชม Content นอื่นๆจากเพจ Facebook
00:07:10 → 00:07:13ของเราค่ะบัณฑิตกายภาพบำบัดและจัดกระดูก
00:07:13 → 00:07:15ช่วยกด Like และกด see First ให้ด้วยค่ะ
00:07:15 → 00:07:18สำหรับท่านใดที่ต้องการรักษาโดยวิธี
00:07:18 → 00:07:22กายภาพบำบัดสามารถมารักษาได้ที่กลิ่นของ
00:07:22 → 00:07:25เราที่จังหวัดอุบลนะคะมี 2 สาขาคือสาขา
00:07:25 → 00:07:29วารินชำราบและสาขาพิบูลมังสาหารค่ะสามารถ
00:07:29 → 00:07:32โทรนัดหมายล่วงหน้าได้ที่เบอร์ 085
00:07:32 → 00:07:363699 977 ค่ะและท่านใดที่ต้องการปรึกษา
00:07:36 → 00:07:40ปัญหาสุขภาพเบื้องต้นสามารถ LINE มาได้
00:07:40 → 00:07:44ที่ LINE at บัณฑิตคลินิกค่ะแอดมันดีด
00:07:44 → 00:07:46คลินิกที่ขึ้นไว้ข้างล่างนี้เลยค่ะสำหรับ
00:07:46 → 00:07:48วันนี้ขอลาแต่เพียงเท่านี้พบกันใหม่ใน
00:07:48 → 00:07:57ครั้งต่อไปสวัสดีค่ะอ่ะ
00:07:57 → 00:08:00[เพลง]
00:08:00 → 00:08:04พ.ย
00:08:04 → 00:08:13[เพลง]