- คำถาม:
- น้ำดื่มช่วยบำรุงไตได้อย่างไร และควรดื่มอย่างไรในแต่ละวัน?
- คำตอบ:
- น้ำดื่มเป็นองค์ประกอบสำคัญของร่างกายที่ช่วยให้ไตทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยควรดื่มน้ำเปล่าหรือน้ำสะอาดประมาณ 6-8 แก้วต่อวันหรือ 1.5-2 ลิตรสำหรับคนทั่วไปหรือผู้ที่มีภาวะไตเสื่อมระยะเริ่มต้น แต่หากเข้าสู่ระยะ 3 บี 4 หรือ 5 ควรดื่มน้ำตามปริมาณปัสสาวะในแต่ละวันบวกเพิ่มอีก 500 มิลลิลิตร เพื่อไม่ให้เกิดภาวะน้ำท่วมปอด
3 สุดยอดอาหารบำรุงไต ตำรับหมอไต|อาหารโรคไต|อาหารบำรุงไต|รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย
จากช่อง:อาจารย์กานต์ผู้เชี่ยวชาญโรคไต
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:20เพิ่มขึ้นได้ด้วยนะคะมาเริ่มกันเลยดีกว่า
00:01:23นะคะอาหารชนิดที่ 1 ก็คือน้ำดื่มนั้นคุญ
00:01:27น้ำดื่มนะเป็นที่รู้กันว่า 80% ของร่าง
00:01:30กายเราเนี่ยประกอบไปด้วยน้ำนะไม่ว่าจะ
00:01:32เป็นน้ำในเซลล์และนอกเซลล์นะไม่หลอดเลือด
00:01:35นะคะซึ่งน้ำดื่มเนี่ยเป็นองค์ประกอบที่
00:01:38สำคัญของร่างกายเลยเราจะต้องดื่มน้ำให้
00:01:41ได้ประมาณวันละ 6-8 แก้วต่อ 1 วันหรือ
00:01:45ประมาณ 1.5 2 ลิตรอันนี้ในคนทั่วๆไปนะคะ
00:01:48แต่ถ้าหากว่าเราเรื่องมีภาวะไตเสื่อมอัน
00:01:52นี้ก็จะเป็นอีกแบบหนึ่งนะในข้อแรกสุดยอด
00:01:55อาหารอันดับแรกเลยก็คือน้ำดื่มนะกับกฎ
00:01:57เหล็กข้อที่ 1 ก็คือดื่มอย่างไรนะคะดื่ม
00:02:00อย่างไรนะลืมอย่างไรหมายถึงว่าน้ำชนิดไหน
00:02:03ที่ควรดื่มและน้ำชนิดไหนที่ไม่ควรดื่มนะ
00:02:06คะซึ่งได้มีการแนะนำนะสำหรับทั้งคนทั่วไป
00:02:09หรือว่าคนที่ภาวะไตเสื่อมนั้นทางที่เหมาะ
00:02:11สมที่สุดเลยก็คือน้ำเปล่าหรือว่าน้ำสะอาด
00:02:14นะหรือทหารว่าหลายคนบอกว่าอยากจะดื่มน้ำ
00:02:17แร่อะไรอย่างนี้ก็ได้นะคะหากว่าเรามีภาวะ
00:02:19ไตเสื่อมก็ยังลืมได้อยู่นะเพราะว่าเกลือ
00:02:22แร่ซึ่งอยู่ในน้ำแร่เนี่ยมันมีแค่ปริมาณ
00:02:24เล็กน้อยแค่นั้นเองและที่สำคัญก็คือดำแร่
00:02:26จะมีสภาวะที่เป็นด่างนะคะก็จะทำให้ไต
00:02:30เนี่ยซึ่งมีหน้าที่ในการปรับสมดุลกรดด่าง
00:02:32ของร่างกายนะคะเรามีภาวะไตเสื่อมระยะไทยๆ
00:02:35ก็ยังสามารถดื่มได้อยู่แต่ว่าในปริมาณอัน
00:02:38นี้ก็คือปริมาณที่เหมาะสมอีกเช่นเดียวกัน
00:02:40นะคะลืมอย่างไรแนะนำเป็นดื่มน้ำเปล่านะคะ
00:02:43น้ำดื่มรสหวานน้ำดื่มน้ำดำน้ำอัดลมน้ำ
00:02:47ผลไม้รสหวานต่างๆชากาแฟอย่างนี้ไม่แนะนำ
00:02:51หรือทหารว่าใครจะลืมก็คือให้ดื่มในปริมาณ
00:02:54ที่จำกัดนะคะแล้วก็ที่สำคัญให้ควบคุมความ
00:02:56หวานเพราะว่าความหวานจะทำให้เซลล์ของเรา
00:02:59นะก็ได้ง่ายขึ้นนะคะดื่มอย่างไรผ่านไปนะ
00:03:02ดื่มน้ำเปล่าดีที่สุดเลยนะคะและดื่มใน
00:03:05ปริมาณเท่าไหร่ก็คือถ้าหากว่าเราเป็นคน
00:03:08ทั่วไปหรือมีภาวะไตเสื่อมระยะต้นนะระยะ 1
00:03:112 3 ay ที่มีค่า egfr หรือว่าค่าการทำ
00:03:14งานของไตเนี่ย 45 ขึ้นไปนะสามารถที่จะ
00:03:18ดื่มน้ำได้ในแต่ละวันเนี่ยประมาณ 6-8
00:03:20แก้วหรือ 1.5 2 ลิตรเป็นอย่างน้อยนะเดิม
00:03:24มากกว่านี้ก็ได้ไม่มีปัญหานะคะแต่เมื่อ
00:03:27ไหร่จะคุณเข้าสู่ภาวะไตเสื่อมระยะ 3 บี 4
00:03:295 ค่าการทำงานของไตหรือว่าค่า egfr 44
00:03:33ลงมาใต้ในระยะนี้จะสามารถขับน้ำส่วนเกิน
00:03:37ออกมาให้ไม่ถึงที่นะสมมติว่าเราดื่มน้ำ
00:03:39มากเกินไปจะใช้ในภาวะน้ำท่วมปอดได้นะซึ่ง
00:03:42ปริมาณน้ำที่เหมาะสมธนะบุตรท้ายที่ภาวะไต
00:03:45เสื่อมระยะ 3 มี 4 5 ก็คือเอาจำนวน
00:03:48ปัสสาวะในแต่ละวันบวกไปอีก 500 อันนั้น
00:03:51คือบริวารน้ำที่เราควรที่จะดื่มได้ในแต่
00:03:54ละวันนะคะซึ่งหลายๆคนที่กำลังสงสัยว่าเอ
00:03:57แล้ว 1 วันเนี่ยวันนี้ปัสสาวะเนาะเตือน