00:00:00 → 00:00:01 สวัสดีค่ะหมทางแพทย์แผนไทยค่ะวันนี้อยาก

00:00:02 → 00:00:03 จะมาพูดปัญหาคลาสสิคอีกปัญหานึงก็คือ

00:00:03 → 00:00:06 เรื่องของท้องผูกนะคะวันนี้จะมาแจกแจงให้

00:00:06 → 00:00:08 ฟังเพื่อที่เราจะสามารถสังเกตตัวเองได้

00:00:08 → 00:00:11 ว่าท้องผูกของเราเนี่ยมันเป็นแบบไหนเพราะ

00:00:11 → 00:00:13 ว่าแต่ละแบบเนี่ยคือท้องผูกไม่ได้มีแบบ

00:00:13 → 00:00:16 เดียวนะสังเกตเวลาถามแต่ละคนเนี่ยท้องผูก

00:00:16 → 00:00:18 แต่ละคนน่ะไม่เหมือนกันนะคะวันนี้อยากจะ

00:00:18 → 00:00:20 เลยให้เป็นความรู้ไปจะได้ลองนำไปสังเกต

00:00:20 → 00:00:22 ตัวเองเพราะว่าพอเราสังเกตแล้วเนี่ยเราจะ

00:00:22 → 00:00:25 รู้ว่ามันมีวิธีการช่วยอ่ะกระทั่งยาเองก็

00:00:25 → 00:00:28 เถอะที่ไม่เหมือนกันค่ะเราต้องรู้ว่าท้อง

00:00:28 → 00:00:30 ภูของเราอ่ะมันมาจากอะไรมันมาจากสัตว์แบบ

00:00:30 → 00:00:33 นี้ค่ะ 1 เป็นท้องผูกแบบปิดตะนะคะก็คือ

00:00:33 → 00:00:37 มันจะมีลักษณะยังไงบ้างแข็งแห้งอุจจาระนะ

00:00:37 → 00:00:39 คะเพราะว่าไฟมันเยอะค่ะมันเกิดจากความ

00:00:39 → 00:00:42 ร้อนข้างในมันสูงปกติอุจจาระของเราเนี่ย

00:00:42 → 00:00:45 ส่วนประกอบหลักเลยก็คือน้ำถูกป่ะมันต้อง

00:00:45 → 00:00:47 มีน้ำ 3 ใน 4 ส่วนเนี่ยมันคือน้ำแต่ถ้า

00:00:47 → 00:00:51 เกิดไฟมันเยอะตลอดเวลามันก็แห้งค่ะพอมัน

00:00:51 → 00:00:52 แห้งมันก็ไม่มีอะไรหล่อืมันก็ออกไม่ได้นะ

00:00:52 → 00:00:55 คะเพราะฉะนั้นยาที่ช่วยเนี่ยจะเป็นกลุ่ม

00:00:55 → 00:00:59 พวกยารสเย็นยาขมต่างๆนะคะเนี่ยแค่กินพวก

00:00:59 → 00:01:01 ยาขมพวกเนี้ยคุณก็ระบายออกและเพราะว่ามัน

00:01:01 → 00:01:04 ไปช่วยลดความร้อนพอต้นเหตุคือไฟอ่ะมันลด

00:01:04 → 00:01:08 กำลังลงน้ำมันก็จะชุ่มขึ้นเองนะคะแล้วก็

00:01:08 → 00:01:11 ดูพฤติกรรมด้วยที่ทำให้เกิดความร้อนสะสม 2

00:01:11 → 00:01:15 ก็คือท้องผุกแบบวาตะค่ะคือมันไม่มีลมให้

00:01:15 → 00:01:17 เคลื่อนเลยคือทุกอย่างมันคาอยู่ตรงนี้นะ

00:01:17 → 00:01:20 คะไปนั่งในห้องน้ำนานๆก็ลมไม่ออกมีอาการ

00:01:21 → 00:01:24 ท้องอืดร่วมด้วยแน่นเฟ้อก็คาอยู่ในท้อง

00:01:24 → 00:01:28 แบบเนี้ยคือท้องผูกแบบวาตะให้คุณกินยาที่

00:01:28 → 00:01:31 ช่วยเรื่องของระบบย่อยค่ะยาขับลมยาจุดไฟ

00:01:31 → 00:01:34 ย่อยนะคะแล้วก็ทำให้ตัวเองเนี่ยมีระบบ

00:01:34 → 00:01:36 ย่อยให้ดีขึ้นอ่ะเราท้องอืดเพราะอะไรล่ะ

00:01:36 → 00:01:39 เราท้องอืดเพราะเราเดินน้อยเคลื่อนไหว

00:01:39 → 00:01:41 น้อยนั่งทำงานในออฟฟิศอยู่แต่ในห้องแอร์

00:01:41 → 00:01:44 เย็นไม่ค่อยได้ออกกำลังกายไม่ค่อยได้ขยับ

00:01:44 → 00:01:47 ตัวบิดตัวนะคะอาหารบางประเภทก็มีแต่ของ

00:01:47 → 00:01:49 เย็นอย่างเดียวสมมุตินะคะไม่เอื้อต่อระบบ

00:01:49 → 00:01:51 ย่อยเลยกินก็ไม่ค่อยได้เคี้ยวรีบๆกิน

00:01:51 → 00:01:54 เนี่ยเป็นต้นเหตุของท้องผูกแบบวาตะปรับ

00:01:54 → 00:01:58 พฤติกรรมไปด้วยยาที่ช่วยจะไม่ใช่ยาขมลคก็

00:01:58 → 00:02:01 จะเป็นยาที่ช่วยจุดไฟย่อยรสมันก็จะออกแนว

00:02:01 → 00:02:03 อุ่นเผ็ดเนี่ยช่วยกระจายความร้อนช่วย

00:02:03 → 00:02:07 เพิ่มลมเบ่งเป็นต้นนะคะ 3 ท้องผูกแบบ

00:02:07 → 00:02:10 เสมหะก็คือลักษณะคืออุจจระจะเหนียวค่ะ

00:02:10 → 00:02:13 เหนียวๆออกยากนะคะกว่าจะเป่งออกมาทีนึง

00:02:13 → 00:02:15 เนี่ยแล้วก็ติดตามขอบโถเลยอันเนี้ยมัน

00:02:15 → 00:02:18 เกิดจากมันชื้นข้างในค่ะชื้นแล้วก็ไหล

00:02:18 → 00:02:20 เวียนไม่ดีส่วนใหญ่แล้วจะเกิดมาจาก

00:02:20 → 00:02:23 พฤติกรรมแบบนี้ค่ะกินของเย็นบ่อยๆกิน

00:02:23 → 00:02:25 อาหารหวานมันทอดบ่อยๆคือมันไปเพิ่มความ

00:02:25 → 00:02:28 หนืดอ่ะนึกภาพแล้วก็กินน้ำน้อยนะคะพอมัน

00:02:28 → 00:02:30 หนืดมากๆนานวันเข้ามันจะร้อนแล้วมันจะ

00:02:30 → 00:02:33 เคลื่อนไม่ดีนั่นแหละค่ะจะกระทบกับอุจจระ

00:02:33 → 00:02:35 เพราะฉะนั้นเลี่ยงพฤติกรรมก่อนเลยนะคะของ

00:02:35 → 00:02:38 เย็นเลี่ยงไปก่อนของมันๆเมือกๆนมๆเนยๆ

00:02:38 → 00:02:40 อะไรที่มันไม่เอื้อให้แบบน้ำมันเคลื่อนดี

00:02:41 → 00:02:43 อ่ะเลี่ยงไปก่อนแล้วนอนให้เร็วขึ้นไปออก

00:02:43 → 00:02:45 กำลังกายทำให้เหมือนกับความชื้นมันได้

00:02:45 → 00:02:47 ระบายออกก็จะช่วยได้นะคะส่วนยาเนี่ยจะ

00:02:47 → 00:02:49 เป็นยาที่ออกในทางรถเปรี้ยวค่ะเพราะว่า

00:02:49 → 00:02:51 เปรี้ยวมันช่วยเพิ่มน้ำทำให้น้ำมันชุ่ม

00:02:51 → 00:02:53 ขึ้นมันก็จะไหลเวียนคล่องขึ้นเนาะอาจจะ

00:02:53 → 00:02:56 เป็นแบบอาหารเป็นยาก็ได้นะคะเช่นพวกมะขาม

00:02:56 → 00:02:58 พวกอะไรที่มันเปรี้ยวๆกระเจี๊ยบอย่าง

00:02:58 → 00:03:00 เงี้ยหรือว่าเปรี้ยวฝัป่าตีผลาอย่างเงี้ย

00:03:00 → 00:03:03 ก็กินได้นะคะมะขามป้อมอย่างเงี้ยตระกูล

00:03:03 → 00:03:05 เนี้ยกินได้หมดเลยเบอร์รี่อะไรพวกนี้ก็

00:03:05 → 00:03:07 กินได้เนาะเพราะฉะนั้นเนี่ยพอเรารู้จัก

00:03:07 → 00:03:09 ตัวเองค่ะเห็นมยยาก็ไม่เหมือนกันพฤติกรรม

00:03:09 → 00:03:11 ก่อโรคก็ไม่เหมือนกันนะคะลองปรับไปด้วย

00:03:12 → 00:03:14 กันถ้าคุณรู้จักตัวเองคุณปรับพฤติกรรมต้น

00:03:14 → 00:03:16 เหตุไปด้วยคุณรู้จักใช้ยาบรรเทาให้เหมาะ

00:03:16 → 00:03:19 กับอาการที่คุณเป็นเดี๋ยวอาการท้องผูกที่

00:03:19 → 00:03:21 กวนใจคุณเนี่ยก็จะค่อยๆดีขึ้นค่ะหวังว่า

00:03:21 → 00:03:24 คลิปนี้จะเป็นประโยชน์นะคะลองนำไปปรับใช้

00:03:24 → 00:03:25 ทำกันดูแล้วเดี๋ยวครั้งต่อไปกลับมาพบกับ

00:03:26 → 00:03:28 แดงได้ใหม่นะคะดมแพทแผ่นไทยลาไปก่อน

00:03:28 → 00:03:31 สวัสดีค่ะแ

00:03:31 → 00:03:41 [เพลง]