ท่าพิเจียนโพสต์ (Pigeon Pose) ช่วยยืดกล้ามเนื้อส่วนใดเป็นหลัก

โยคะยืดเหยียด ผ่อนคลายก่อนนอน | Yoga for stretch and relax | EP.63

จากช่อง : Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน