ทำไม VLDL จึงถูกมองว่าเป็นอนุภาคที่เกี่ยวข้องกับการสะสมไขมันในร่างกาย

สรุปกลไกและความสัมพันธ์ของเรือนำส่ง lipoprotein ชนิดต่างๆ ในการใช้พลังงานของร่างกาย

จากช่อง : Advanced LCHF longevity


ดูคำบรรยาย / View Transcript

00:00:0000:00:13 [เพลง]

00:00:1300:00:18 เนี่ยโต้งโต้งก็ถามพี่อ่ะนะว่าอาจารย์

00:00:1800:00:20 เอ่ออะไรนะ

00:00:2000:00:23 คอเลสเตอรอลที่พูดถึงเนี่ยมันคือ

00:00:2300:00:26 คอเลสเตอรอลในอาหารใช่มั้ยนะฮะแล้ว

00:00:2600:00:30 คอเลสเตอรอลที่ร่างกายมันสร้างขึ้นมาล่ะ

00:00:3000:00:36 นะเอ่อมันไปยังไงมันไปยังไงนะฮะคือในกราฟ

00:00:3600:00:38 อันเนี้ยนะฮะในการอธิบายเรื่องการหมุน

00:00:3800:00:40 เวียนคอเลสเตอรอล

00:00:4000:00:44 นะปกติในระบบการใช้พลังงานของระบบน้ำ

00:00:4400:00:47 เหลืองเนี่ยนะ HDL เา้าก็จะไปรับ

00:00:4700:00:51 คอเลสเตอรอลนะอยู่ในระบบน้ำเหลืองนะแล้ว

00:00:5100:00:54 ก็มาผ่านหัวใจแล้วก็มาออกในระบบน้ำเลือด

00:00:5400:01:00 นะนะ HDL เป็นอนุภาคเอ่อนำส่งพลังงานพี่

00:01:0000:01:04 มีหน้าที่ไปรับคอเลสเตอรอลจากเซลล์ซึ่ง

00:01:0400:01:07 เกิดจากปฏิกิริยาของพลังงานสะสมหรือเผา

00:01:0700:01:11 ผลาญนะเพราะฉะนั้นตรงนี้นะระบบน้ำเหลือง

00:01:1100:01:15 มีการแจกจ่ายพลังงานไตกิซรายฟีฟ fatty

00:01:1500:01:18 acid ให้เซลล์เนื้อเยื่อต่างๆไปใช้ไปใช้

00:01:1800:01:21 ไปใช้เพราะฉะนั้นเมื่อใช้พลังงานแล้วก็

00:01:2100:01:25 ต้องเกิดคอเลสเตอรอล HDL จะไปรับนะ HDL

00:01:2500:01:28 อยู่ได้ทั้งระบบน้ำเหลืองและน้ำเลือดนะ

00:01:2800:01:31 เพราะมันมีมันมีตัว

00:01:3100:01:37 โปรตีนอ่าในอนุภาคของมันน่ะมีทั้งอ่ออ่า

00:01:3700:01:43 AP A1 E อะไรอย่างงี้นะอ่าแล้วก็พอมา

00:01:4300:01:46 ในน้ำเลือดเนี่ยเขาก็จะพยายามที่จะเอาไป

00:01:4600:01:52 ส่งที่ 5 ระบบเนี่ยนะฮะ 5 ระบบนะก็คือ

00:01:5200:01:56 อะไรคือระบบที่ไหนบ้างที่ตับนะฮะแล้วก็

00:01:5600:02:01 ที่ที่เนื้อเยื่อนะเนื้อเยื่ออิโพทิชชูนะ

00:02:0100:02:04 ฮะแล้วก็

00:02:0400:02:10 ที่อันไหนอีกนะที่ต่อมที่ต่อมต่อมที่ที่

00:02:1000:02:14 ต่อมอะไรต่อมบวกไตต่อมโกนาอะไรอย่างี้นะ

00:02:1400:02:19 ฮะอ่าแล้วก็ไปส่งที่ลำไส้เออไปส่งที่ลำ

00:02:1900:02:23 ไส้ก็ด้วยนะฮะนะเพื่อจะได้ไปเอา

00:02:2300:02:27 คอเลสเตรอลออกไปนะแล้วอีกอันนึงก็คือเขา

00:02:2700:02:31 จะแลกเปลี่ยนกันอ่าระหว่างตัว HDL กับพวก

00:02:3100:02:36 LDL VLDL นะในกระแสเลือดในกระแสเลือดนะ

00:02:3600:02:39 ก็คือ HDL มีหน้าที่เอ่อเวลาที่เอา

00:02:3900:02:41 คอเลสอลมาสู่ในระบบน้ำเลือดแล้วนะก็

00:02:4100:02:45 พยายามจะแจกจ่ายจะแจกจ่ายแต่ว่า HDL ตอน

00:02:4500:02:47 ที่เขารับคอเลสรอลอยู่ในระบบน้ำเหลือง

00:02:4700:02:52 เนี่ยนะเค้าก็เค้าก็ต้องรีบอ่ะต้องรีบอ่า

00:02:5200:02:55 ผ่านระบบเลือดนะแล้วมาแจกจ่ายเพราะว่าตัว

00:02:5500:02:58 เขาต้องย้อนกลับไปรับคอเลสเตอรอลที่เซลล์

00:02:5800:03:01 นะฮะนี่คือคอลเลสเตอรอลที่เกิดจาก

00:03:0100:03:04 ปฏิกิริยาพลังงานในร่างกายส่วน

00:03:0400:03:08 คอเลสเตอรอลที่เข้ามากับไขมันอิ่มตัวนะ

00:03:0800:03:11 อ่าเขาก็จะมาผ่านในระบบน้ำเหลืองนี่แหละ

00:03:1100:03:14 นะอันนี้เป็นพวกdiตอี่คอเลสเตอรอลนะก็มา

00:03:1400:03:19 จากมาควบคู่กันไปกับdiตory fat นะแล้วก็

00:03:1900:03:22 เช่นเดียวกันนะฮะก็คือตัว LDL จะเอ้ยตัว

00:03:2200:03:24 HDL จะมาเป็นตัวรับ

00:03:2400:03:29 นะก็ก็จะไปในทิศทางแบบนี้

00:03:2900:03:33 นะก็คือขอให้เราแยกเลยอ่ะนะใช้พลังงาน

00:03:3300:03:37 เมื่อไหร่เราใช้แคโรไมคอนนะอยู่ในระบบน้ำ

00:03:3700:03:41 เหลืองเป็นหลักนะแล้วให้ใช้ๆๆไม่เก็บไม่

00:03:4100:03:44 มีการเก็บนะั้นกินไขมันเยอะๆเนี่ยไขมัน

00:03:4400:03:47 มันเกินเนี่ยเดี๋จะไปเก็บก็อ้วนตายสิหมอ

00:03:4700:03:50 นะฮะแต่ถ้าเรากินถูกเขาจะไปใช้เพราะเรา

00:03:5000:03:54 ใช้ช่องทางในการทำงานของระบบเมตabลิอย่าง

00:03:5400:03:57 ถูกต้องนะฮะแต่เมื่อไหร่ก็ตามที่ระบบการ

00:03:5700:04:01 ใช้พลังงานเนี่ยออกจากระบบน้ำเหลืองนะฮะ

00:04:0100:04:04 ออกจากระบบน้ำเหลืองเขามีทิศทางที่

00:04:0400:04:06 ไคโรไมคอนเนี่ยจะพามุ่งไปที่ตับอย่าง

00:04:0600:04:12 เดียวนะฮะแต่ก็อาจจะไปแตกแยกนิดๆหน่อยๆนะ

00:04:1200:04:14 เช่นการไปให้กล้ามเนื้อใช้นะเพราะว่า

00:04:1400:04:17 กล้ามเนื้อเนี่ยสามารถใช้ฟี fatty acid

00:04:1700:04:20 ได้ในขณะที่กล้ามเนื้อ workout นะโดยไม่

00:04:2000:04:25 ต้องพึ่งอินซูลินมาพาเข้ามาพาเข้านะเขา

00:04:2500:04:28 สามารถใช้วิธีการแพร่เข้าสู่นะตัวเซลล์

00:04:2800:04:30 กล้ามเนื้อแล้วไปใช้งานเลยแต่คุณต้องไป

00:04:3000:04:34 ใช้งานนะไม่ได้เอาไปเก็บนะฮะนะก็คือขณะ

00:04:3400:04:36 นั้นกล้ามเนื้อยังมีการทำงานยืดหดต้องใช้

00:04:3600:04:40 พลังงานเรียกร้องการใช้พลังงานส่งsignนล

00:04:4000:04:42 นะแล้วเราก็ไม่ได้กินไเพราะฉะนั้น

00:04:4200:04:45 ไคโรไมคอนก็จะพาฟรี faty acid มาให้

00:04:4500:04:51 กล้ามเนื้อนะเกิดกระบวนการเนี่ยนะไl่อไปt

00:04:5100:04:56 ไส f นะแต่หลักๆก็คือไคโไโคอนจะพาไปที่

00:04:5600:05:00 ตับนะคือเมื่อไหร่ก็ตามไคโรไคอนถ้าอยู่ใน

00:05:0000:05:03 ระบบน้ำเลือดนะเขาจะไปที่ตับเขาจะพาสิ่ง

00:05:0300:05:06 ต่างๆไปที่ตับถ้าไโนไมคอนยังอยู่ในระบบ

00:05:0600:05:12 น้ำเหลืองนะฮะนะเขาจะจ่ายพลังงานจ่าย

00:05:1200:05:13

00:05:1300:05:17 เนี่ยนะอันนี้คือระบบการใช้พลังงานลูก

00:05:1700:05:21 เดียวเลยใช้ๆไม่เก็บไม่เก็บไม่เก็บอ่ามี

00:05:2100:05:24 จุดประสงค์ที่จะไปใช้ไปเผาผลาญไปเคakดาว

00:05:2400:05:29 นะเท่านั้นเท่านั้นนะฮะเนี่ยแล้วก็ตัว

00:05:2900:05:32 ฮอร์โมนนะตัวสารอาหารอะไรต่างๆที่จะมา

00:05:3200:05:36 ประกอบการใช้ก็ไม่ได้เยอะแยะไม่ได้มากมาย

00:05:3600:05:39 ไม่ต้องมาเอ่อควบคุมกันเอาเป็นเอาตาย

00:05:3900:05:43 เคร่งครัดอะไรนักหนา

00:05:4300:05:47 นะแต่มันต่างกันน่ะต่างกันกับระบบนี้นะ

00:05:4700:05:50 เนี่ยระบบเอ่อน้ำเลือดเนี่ยที่หลังจาก

00:05:5000:05:52 สิ่งต่างๆมันเข้าตับแล้วมันออกมาจากตับ

00:05:5200:05:56 เหล่าเนี้ยนะ VL LDL เนี่ยนะสัญลักษณ์

00:05:5600:06:00 ของ VLDL คือพาไปเก็บนะพาสารอาหารไปเก็บ

00:06:0000:06:04 พาพลังงานไปสะสมไปเก็บนะ

00:06:0500:06:08 อ่าอันนี้คือการไปเก็บและต้องอยู่ในระบบ

00:06:0800:06:13 เลือดนะอยู่ในระบบ

00:06:1300:06:16 เลือดก็แล้วแต่ตัวพาว่าระบบเลือดเนี่ยจะ

00:06:1600:06:21 มีไคโรมคอนพาหรือจะมี VLDL พานะอย่างไรก็

00:06:2100:06:25 ตามระหว่างไคโรไมคอนกับ VLDL ที่อยู่ใน

00:06:2500:06:30 ระบบเลือดนะตัวไคโรไมคอนเนี่ยมันจะถูก

00:06:3000:06:36 เรียกกลับนะไวมากในชั่วโมงในช่วงเวลาที่

00:06:3600:06:40 สั้นที่น้อยมากนะแต่อีตัว VLDL เนี่ยมัน

00:06:4000:06:47 ยังเอ่อร่ำไรนะเอ่อค่อยๆลอยลำเรือไปมานาน

00:06:4700:06:51 กว่าเยอะนะฮะนะแล้วก็เนี่ยฮอร์โมนที่ออก

00:06:5100:06:54 มาควบคุมตรงนี้เนี่ย

00:06:5400:06:57 ก็คือเป็นกลุ่มฮอร์โมนอินซูลิน

00:06:5700:07:01 คอรติซอล

00:07:0100:07:06 อือันนี้ก็แยกแยะอนะฮะว่าคุณจะใช้หรือคุณ

00:07:0600:07:10 จะเก็บต้องใช้ระบบไหนแล้วก็ต้องใช้อนุภาค

00:07:1000:07:15 หรือเนื้อนำส่งอะไรนะฮะแต่โดยธรรมชาติและ

00:07:1500:07:18 ระบบวิวัฒนาการของมนุษย์ที่อยากจะ optimal

00:07:1800:07:24 health นะฮะนะขอบอกเลยว่าเขาต้องการจะ

00:07:2400:07:26 ใช้พลังงานในระบบน้ำเหลืองโดยไคโรไมอน

00:07:2600:07:32 เท่านั้นนะไม่ได้มีอ่อทิศทางหรือไม่ได้มี

00:07:3200:07:39 แนวทางนะที่จะมาหาพลังงานที่ออกจากตับใน

00:07:3900:07:43 เรือ VLDL แล้วไปให้เซลล์โน้นเซลล์นี้ใช้

00:07:4300:07:45 พลังงานเ้าไม่ได้ต้องการอย่างนั้น

00:07:4500:07:48 วิวัฒนาการไม่ต้องการอย่างนั้นนะฮะเพราะ

00:07:4800:07:52 ฉะนั้นข้อโต้แย้งในทฤษฎีไลปิดไอ้โELลถึง

00:07:5200:07:57 ได้บอกว่านะถึงได้บอกว่าเมื่อระบบการใช้

00:07:5700:08:01 พลังงานของร่างกายอยู่ในระบบนี้นะระบบนี้

00:08:0100:08:05 นะเพราะฉะนั้นเนี่ยนะเอ่อการใช้พลังงาน

00:08:0500:08:09 หลักๆก็คือการเผาผลาญไขมันนะถ้าอยู่ใน

00:08:0900:08:12 ระบบนี้ก็คือ fat adapted นะฮะนะแต่ถ้า

00:08:1200:08:14 เมื่อไหร่ก็ตามที่ไฮโรไมคอนต่างๆมันถูก

00:08:1400:08:18 เรียกกลับเร็วมากเนี่ยมันก็ต้องพึ่งพา

00:08:1800:08:22 ระบบคีโตadดaptedจากตับเนาะมาเสริมไม่

00:08:2200:08:24 งั้นเดี๋ยวพลังงานไม่พอนะฮะเพราะฉะนั้น

00:08:2500:08:27 ส่วนหนึ่งที่ไคโรไมคอนอยู่ในน้ำเลือดแล้ว

00:08:2700:08:29 ต้องรีบกลับตับเนี่ยเพื่อจะได้รีบเอาพลัง

00:08:2900:08:33 งานต่างๆโดยเฉพาะไขมันอิ่มตัวนะfฟy aid

00:08:3300:08:38 เนี่ยไปให้ตับเพื่อเกิดการเข้าขบวนการนะ

00:08:3800:08:41 อ่าเบต้าออกซิเดชเพื่อเปลี่ยนเป็น

00:08:4100:08:45 คีโตนี้นะแล้วหลังจากนั้นคีโตนี้เนี่ยก็

00:08:4500:08:50 จะไปให้เซลล์ต่างๆโดยเฉพาะสมองเนี่ยได้

00:08:5000:08:54 รีบใช้ต่อนะคือขบวนการมันจะสิ้นสุดแค่นี้

00:08:5400:08:58 แหละนะคือ 1 เอ่อใช้ฟีฟfฟตyacซิดจาก

00:08:5800:09:00 ไตกีไซด์ที่เข้าทางระบบน้ำเหลืองโดย

00:09:0000:09:04 ไมโลคอนพาไปนะแล้วรีบเผาผลาเป็นพลังงานใน

00:09:0400:09:09 กระบวนการเ่อคีโตที่อยู่ในส่วนที่เป็น fat

00:09:0900:09:13 adดaptนะหลังจากนั้นเนี่ยไฮโรไมคอนอ่ามา

00:09:1300:09:15 ทางระบบน้ำเลือดเพื่อจะรีบเข้าตับเพราะ

00:09:1500:09:18 การเข้าตับต้องเข้าทางระบบน้ำเลือดระบบ

00:09:1800:09:22 น้ำเหลืองเข้าตับไม่ได้นะอ่าเพื่อจะให้

00:09:2200:09:25 ช่วงที่ 2 ของการที่จะใช้พลังงานนะเดี๋ยว

00:09:2500:09:28 มันไม่พอนะก็คือการให้ตับเปลี่ยนเป็น

00:09:2800:09:30 คีโตนจุดประสงค์คือให้ตับเปลี่ยนเป็น

00:09:3000:09:34 คีโตนนะฮะนะไม่ได้มีจุดประสงค์ใด

00:09:3400:09:38 วิวัฒนาการไม่ได้มีจุดประสงค์ใดๆที่จะที่

00:09:3800:09:43 จะเผื่อแผ่คือที่จะให้ตับเนี่ยไปฟอร์มิ่ง

00:09:4300:09:47 เป็นรีแพคจไปกีซineแล้วจะต้องมาส่งออกทาง

00:09:4700:09:51 VLDL แล้วไปในระบบน้ำเลือดและไปกระจาย

00:09:5100:09:55 ให้เซลล์ต่างๆใช้งานวิวัฒนาการไม่ได้ทำ

00:09:5500:10:00 อย่างนี้นะฮะนะมันไม่ได้ทำอย่างนี้นะเอ่อ

00:10:0000:10:03 มันใช้แค่ระบบน้ำเหลืองกับตับที่จะสร้าง

00:10:0300:10:09 คีโตนแล้วเปลี่ยนเป็นเรื่องของเอ่อพคีโตน

00:10:0900:10:13 บอดี้อ่ะไปให้ไปให้สิ่งต่างๆได้ใช้คีโตน

00:10:1300:10:16 บอดี้เนี่ย 80% ไปสมองใช้แต่อีกไม่เกิน

00:10:1600:10:19 20% เนี่ยก็จะไปเป็น signaling โมเลกุล

00:10:1900:10:24 ให้เซลล์อื่นๆน่ะนะมีศักยภาพในการที่จะทำ

00:10:2400:10:29 ให้เกิดอะไรอ่ะไมโตคอนเรียล regeneration

00:10:2900:10:33 นะหรือจะไปboบูostไมโตคอนเรียนะฮะนะที่จะ

00:10:3300:10:37 สามารถที่จะเผาผลาญไขมันต่างๆ่ะนะที่มา

00:10:3700:10:40 จากการแพร่เนี่ยนะกลายเป็นพลังงานกลาย

00:10:4000:10:43 เป็นคีโตนบอดี้ได้นะแล้วเซลล์พวกนั้นก็

00:10:4300:10:47 ใช้คีโตนได้เช่นเดียวกันนะฮะมันจบแค่นี้

00:10:4700:10:51 อยู่แล้วนะฮะวิธีการที่ร่างกายต้องการจะ

00:10:5100:10:55 ใช้พลังงานนะฮะแต่ในแง่ของระบบ VLDL หรือ

00:10:5600:11:00 ระบบที่รีแพคเกจไปกีซลออกจากตับเนี่ยมัน

00:11:0000:11:04 เป็นเรื่องของการที่มันมีสิ่งบางอย่างที่

00:11:0400:11:08 มันเหลือนะที่มันเกินที่มันกินผิดที่ไม่

00:11:0800:11:12 ถูกอ่ะฮะนะแล้วสิ่งเหล่าเนี้ยนะร่างกาย

00:11:1200:11:15 ต้องจัดการต่อนะมันจะมาค้างอยู่ในระบบน้ำ

00:11:1500:11:17 เหลืองค้างอยู่ในระบบน้ำเลือดโดย

00:11:1700:11:20 ไคโรไมคอนท่อนไม่ได้เพราะฉะนั้นอวัยวะแกน

00:11:2000:11:23 กลางอวัยวะหลักc็นเตอร์ที่ต้องมีผู้จัด

00:11:2300:11:24 การต่อ

00:11:2400:11:29 รีแพคจคเกจใหม่คือตับนะแล้วตับเนี่ยส่วน

00:11:2900:11:31 หนึ่งเขาก็สะสมที่ตัวเขากลายเป็นไข่บ้าน

00:11:3100:11:34 พอกตับแต่พื้นที่เมีจำกัดไงเพราะฉะนั้น

00:11:3400:11:39 เนี่ยเขาก็ต้องing repet นะเป็นไตกีซล

00:11:3900:11:42 พร้อมกับสิ่งนู้นสิ่งนี้นะแล้วก็ออกทาง

00:11:4200:11:48 VLDL นี่แหละฮะนะเพื่อพาให้ไปสะสมที่

00:11:4800:11:52 อะไรsubเนีย viseral fat อะไรก็ตามนะ

00:11:5200:11:55 เพราะจริงๆเนี่ยเมนหลักนะของ VLDL เนี่ย

00:11:5500:11:59 นะเขาจะเป็นการนำพาพวกสารอาหารไปมากกว่า

00:11:5900:12:04 นะฮะเอ่อในระบบของการที่จะเอาไตรกีซลอะไร

00:12:0400:12:08 ต่างๆเนี่ยไปให้ใช้อ่ะไม่ใช้ฮะ VLDL ให้

00:12:0800:12:12 ไปเก็บให้ไปเก็บมันมีคำสั่งให้ไปเก็บไม่

00:12:1200:12:14 ใช่ให้ไป

00:12:1400:12:16 ใช้นะ

00:12:1600:12:18 นะเพราะฉะเพราะฉะนั้นการที่จะมาเกิดอะไร

00:12:1900:12:21 เกิดเล็มน้งเล็มแนเกิด VLDM เลมanceเกิด

00:12:2100:12:25 เลมคอเลสเตอรอลนะแล้วมีฮอร์โมนอินซูลิน

00:12:2500:12:29 คอรซอลออกมาวุ่นวายเนี่ยนะมันเป็นอะไร

00:12:2900:12:34 ที่เพราะเราไม่เข้าใจร่างกายและเรากินไม่

00:12:3400:12:40 เป็นกินไม่ถูกนะกินไม่โอเคเออมันก็เลยมา

00:12:4000:12:44 เกิดสิ่งนี้ตามมานะแล้วพร้อมๆกับเมื่อ

00:12:4400:12:48 ไหร่ก็ตามที่กลุ่มฮอร์โมนอินซูลินหรือ

00:12:4800:12:52 คอร์ทิเซอลถูกกระตุ้นถูกกำหนดถูกบังคับ

00:12:5200:12:56 อ่าถูกอัญเชิญให้ออกมาทั้งเจตนาไม่เจตนา

00:12:5600:12:59 ตั้งใจไม่ตั้งใจก็ตามในที่สุดเนี่ยร่าง

00:12:5900:13:03 กายก็เสียสมดุลจากฮอร์โมนตัวพ่อตัวแม่ก็

00:13:0300:13:06 จะเกิดภาวะสุขภาพไม่ดีและการป่วย

00:13:0600:13:12 ๆใช่มั้ล่ะนะแต่ถ้าคุณเนี่ยนะเข้าใจใน

00:13:1200:13:16 ระบบน้ำเหลืองและระบบเลือดตรงนี้นะคือ

00:13:1600:13:19 เบอร์ 0 เบอร์ 4 เบอร์ 3 อะไรอย่างเงี้ย

00:13:1900:13:21 นะแล้วกลับมาที่ตับเพื่อจะสร้าง

00:13:2100:13:24 คีโตนบอดี้เนี่ยคุณเข้าใจแค่เนี้ยแล้วทำ

00:13:2400:13:27 อะไรให้มันถูกต้องแค่เนี้ยนะอันนี้จบแล้ว

00:13:2700:13:31 แต่ไม่มีพลังงานเหลือไม่มีอะไรต่างๆที่

00:13:3100:13:36 มันจะเอ่อกลายเป็นที่จะต้องไปอีกวงโคจร

00:13:3600:13:39 นึงอ่ะที่ออกจากตับนะฮะนะเพราะว่าวงโคจร

00:13:3900:13:44 ที่เกิดปัญหาก็คือวงโคจรเนี้ยนะฮะนะซึ่ง

00:13:4400:13:48 มันเป็นคล้ายๆวงโคจรของการเป็นไโปโปรตีน

00:13:4800:13:51 เซ็นทรอ่ะนะคือมันก็เกิดปัญหาของการนำส่ง

00:13:5100:13:57 นะเอองงๆอ่ะนะไม่รู้จะนำไปเก็บคือขณะที่

00:13:5700:14:00 VLDL ต้องการจะนำไปเก็บน่ะแต่มันมีคำ

00:14:0000:14:03 สั่งจากฮอร์โมนอินซูลินคอ์ตินี่แหละว่า

00:14:0300:14:07 ว่ามันไม่พอมันยังขาดพลังงานขาดสารอาหาร

00:14:0700:14:11 ต้องเอาไปใช้เ่อต้องรีบเอาไปใช้มันขาด

00:14:1100:14:14 อะไรอย่างเงี้ยเอ่อคือมันไม่สมดุลไม่

00:14:1400:14:18 สมบูรณ์นะมันก็เป็นอย่าง

00:14:1800:14:22 งี้พอเข้าใจเนาะนะอูยกว่าจะตกผลึกกว่าจะ

00:14:2200:14:28 มาวนหลูปข้างบนข้างล่างเบอร์นั้นเบอร์นี้

00:14:2800:14:35 ได้

00:14:3500:14:40 เอออันนี้ก็อธิบายไปหมดแล้วล่ะจบแล้วนะ

00:14:4000:14:44 วันนี้ก็คงจะต้องแค่นี้ก่อนแหละเดี๋มันจะ

00:14:4400:14:50 งงไปกันได้นะฮะ

00:14:5000:14:54 อ่านะถ้ายังไงเนี่ยหมอจะไปเรียบเรียงแล้ว

00:14:5400:14:57 ก็แก้ไขอะไรต่างๆคือวันเนี้ยทำสดๆร้อนๆ

00:14:5700:15:01 ทุกสิ่งทุกอย่างเลยเพื่อจะมาอธิบายนะคือ

00:15:0100:15:05 อยากจะอยากจะให้ผ่านเรื่องราวเหล่านี้รวม

00:15:0500:15:09 ทั้งการแอปโพสต์นะแล้วก็

00:15:0900:15:12 การรักษานะ

00:15:1200:15:15 ว่าเราจะแนะนำยังไงที่จะไม่ได้เกี่ยวกับ

00:15:1500:15:21 การใช้ยานะฮะอื

00:15:2100:15:41 [เพลง]