- คำถาม:
- ทำไมไปเที่ยวต่างประเทศแล้วกลับมาป่วยบ่อยครั้ง?
- คำตอบ:
- การไปเที่ยวต่างประเทศอาจทำให้ร่างกายป่วยได้เพราะมีหลายปัจจัย เช่น การนอนหลับไม่เพียงพอ เดินทางไกลใช้แรงมาก อาหารไม่สมดุลหรือกินอาหารท้องถิ่นที่ร่างกายไม่คุ้นเคย ดื่มน้ำน้อย อยู่ในพื้นที่แออัดมีคนเยอะ และสภาพอากาศเปลี่ยนแปลง ทำให้ภูมิคุ้มกันลดลงจนเกิดอาการเจ็บป่วยเมื่อกลับมาพักผ่อน
ป่วยหลังกลับจากเที่ยว ✈️ | แนวทางการดูแลสุขภาพ | นพ.วินัยโบเวจา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00เคยสังเกตไหมครับว่าทำไมไปเที่ยวทีไรกลับ
00:00:03มาจะต้องป่วยโดยเฉพาะไปเที่ยวต่างประเทศ
00:00:07เชื่อหรือไม่ไม่ใช่แค่คุณนะครับมีอีกหลาย
00:00:11คนที่เป็นแบบคนรวมกระทั่งผมนะครับล่าสุด
00:00:15ผมเองก็มีโอกาสไปเที่ยวกับครอบครัวต่าง
00:00:18ประเทศแต่กลับมาเนี่ยก็มีหลายคนในบ้านใน
00:00:22สมาชิกครอบครัวที่มีอาการป่วยวันนี้เรามา
00:00:26ลองดูกันว่าทำไมล่ะไปเที่ยวต่างประเทศกับ
00:00:29มาจะต้องป่วยนะครับแล้วมีอะไรที่เราต้อง
00:00:32รู้แล้วถ้าป่วยแล้วทำยังไงให้หายป่วยเร็ว
00:00:36และกลับไปเริ่มชีวิตปกติกลับไปทำงานได้
00:00:42สวัสดีครับผมหมอวินัยครับไม่เจอกันนานนะ
00:00:44ฮะก็เอ่อสวัสดีทุกคนแล้วก็สวัสดีปีใหม่
00:00:48ไทยหวังว่าทุกคนคงได้ไปเที่ยวสงกรานต์นะ
00:00:51ครับทีนี้หลายคนกลับมาป่วยแม้กระทั่งผม
00:00:55เองนะฮะและคนในครอบครัวก็ป่วย
00:00:58ผมเชื่อว่าหลายคนในที่นี้ที่ฟังอยู่ก็คง
00:01:00ป่วยเช่นกันนะครับอยากให้เรารู้ว่าไม่
00:01:03แปลกนะครับเหตุผลที่ไปเที่ยวทีไรกลับมาจะ
00:01:07ป่วยเนี่ยก็มีการอธิบายนะฮะมีข้อสังเกต
00:01:10แล้วก็มีสาเหตุอยู่ประมาณนี้ครับอันที่ 1
00:01:13เลยครับเวลาเราไปเที่ยวเนี่ย
00:01:17การหลับการนอนหรือเราเรียกว่ารูทีนวิถี
00:01:20ชีวิตเราเปลี่ยนไปนะครับจะสังเกตว่าเราจะ
00:01:23เที่ยวทั้งวันนอนก็น้อยใช่ไหมครับอันที่ 2
00:01:27คืออะไรครับเราเดินทางเยอะบางคนไปบาง
00:01:30ประเทศโดยเฉพาะญี่ปุ่นอย่างนี้เราก็ต้อง
00:01:32เดินเยอะใช้กล้ามเนื้อเยอะบางคนแบกกล้าม
00:01:35แบกกระเป๋าบ้าง backpack บ้างใช่ไหมครับ
00:01:37อันที่ 3 ครับระหว่างที่เราเที่ยวเนี่ย
00:01:41อาหารการกินเราเป็นไงครับบางทีเรากินไม่
00:01:44ครบกินมื้อบ้างเว้นมื้อบ้างส่วนใหญ่เราก็
00:01:48จะไปกินอาหารท้องถิ่นบ้างซึ่งอาจจะมีรส
00:01:51ชาติมีเครื่องเทศนะครับ
00:01:53มากกว่านั้นคือบางประเทศที่เราไปลองอาหาร
00:01:56เขาอาจจะเป็นอาหารสตรีทฟู้ดซึ่งมีการติด
00:02:00เชื้อได้ร่างกายหลอดจะไม่คุ้นได้นะครับ 4
00:02:03คืออะไรครับเครื่องดื่มแน่นอนครับหลายคน
00:02:06ไปเที่ยวต่างประเทศน้ำแพงก็อาจจะดื่มน้ำ
00:02:09น้อยนะครับมีการเสียเงินเยอะเพราะเราเดิน
00:02:13ทางเยอะนะครับนี่คือสาเหตุที่ 4 เหตุที่ 5
00:02:17คืออะไรฮะคือเรามักจะไปแหล่งท่องเที่ยว
00:02:19ที่มีคนเยอะคนแอร์อัดแม้กระทั่งสัญจร
00:02:23เนี่ยบางที่เราขึ้นรถเมล์รถโดยสารรถไฟฟ้า
00:02:26ใช่ไหมครับหรือสถานที่เที่ยวบางอย่างก็มี
00:02:29คนเยอะแออัดกันเยอะนะฮะโอกาสที่เราจะรับ
00:02:32เชื้อในคนหมู่มากก็มีอยู่แล้วแล้วก็สุด
00:02:35ท้ายคืออากาศบางที่เนี่ยเราไปจากบ้านเรา
00:02:38ไปประเทศเขาอาจจะร้อนกว่าเราหรืออาจจะ
00:02:41หนาวกว่าเราทั้งหมดเนี่ยเหตุผลทั้งหมดรวม
00:02:44ๆกันแล้วเนี่ยทำให้ร่างกายเนี่ยค่อนข้าง
00:02:47ไม่ใช่เข้าสู่ภาวะท่องเที่ยวนะก็ออกแรง
00:02:50เหมือนกันนะครับดังนั้นโดยเฉพาะผู้สูง
00:02:52อายุเนี่ยอย่างพ่อแม่ผมเนี่ยหรือเด็กเล็ก
00:02:55หรือแม้กระทั่งเราก็แล้วกัน 40 อัพ 50
00:02:57เนี่ยก็อาจจะรู้สึกว่าเออร่างกายมันไม่
00:03:00ไหวนะยิ่งเราเที่ยวหลายๆวันเนี่ย 5-6 วัน