- คำถาม:
- ทำไมแมกนีเซียมถึงสำคัญต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- แมกนีเซียมช่วยในการควบคุมความดัน ป้องกันเบาหวานและไขมันสูง ลดการเกิดตะคริวและไมเกรน และช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น
คนทำ #ไอเอฟ 99% มักขาดสิ่งนี้ #mayiheathyou #shorts #intermittentfasting #ลดความอ้วน #ลดพุง
จากช่อง:MAY I Health You by หมอเมย์
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:02ก็คือแร่ธาตุค่ะอย่างแรกเลยคือเรื่องของ
00:00:05แมกนีเซียมค่ะแมกนีเซียมนั้นช่วยในการควบ
00:00:08คุมความดันเบาหวานไขมันช่วยลดการเกิด
00:00:11ตะคริวลดการเกิดไมเกรนช่วยให้เราหลับสบาย
00:00:13ขึ้นด้วยเช่นกันแมกนีเซียมเราจะหาจากไหน
00:00:16ได้บ้างนะคะสามารถหาได้จากผักใบเขียวเข้ม