00:00:00 → 00:00:02 ถ้าพูดถึงเรื่องของยานอนหลับนะคะอันนี้ก็

00:00:02 → 00:00:05 ต้องชวนมารู้จักก่อนเลยว่าเวลาเรามีปัญหา

00:00:05 → 00:00:08 เรื่องของการนอนไม่หลับนะคะปัจจุบันนี้นะ

00:00:08 → 00:00:12 คะการรักษาที่เป็นมาตรฐานในการรักษาโรค

00:00:12 → 00:00:15 นอนไม่หลับนะคะเราเน้นเรื่องของการปรับ

00:00:15 → 00:00:17 พฤติกรรมนะคะเรื่องของการปรับความคิดและ

00:00:17 → 00:00:20 พฤติกรรมสำหรับการรักษาโรคนอนไม่หลับนะคะ

00:00:20 → 00:00:23 การใช้ยาเนี่ยจะไม่ใช่มาตรฐานการรักษาใน

00:00:23 → 00:00:27 ปัจจุบันนะคะสวัสดีคะถ้าจริงเป็นทะเหล็ก

00:00:27 → 00:00:30 สีสวาทนะคะปัจจุบันจิตแพทย์นะคะพอดีมี

00:00:30 → 00:00:32 โอกาสได้เรียนต่อเรื่องของการนอนนะคะ

00:00:32 → 00:00:34 ปัจจุบันก็เลยดูแลผู้ป่วยที่มีปัญหา

00:00:34 → 00:00:39 เรื่องของการนอนด้วยค่ะ

00:00:39 → 00:00:42 ตั้งของการปรับพฤติกรรมนะคะเรื่องของการ

00:00:42 → 00:00:45 ปรับความคิดและพฤติกรรมสำหรับการรักษาโรค

00:00:45 → 00:00:48 นอนไม่หลับนะคะการใช้ยาเนี่ยจะไม่ใช่

00:00:48 → 00:00:52 มาตรฐานการรักษาในปัจจุบันนะคะการใช้ยา

00:00:52 → 00:00:56 ใช้ได้ไหมใช้ได้นะคะเป็นเป็น Option หรือ

00:00:56 → 00:00:59 ว่าเป็นทางเลือกนึงนะคะในกรณีที่เราเนี่ย

00:00:59 → 00:01:03 อ่ะการปรับพฤติกรรมแล้วนะคะหรือว่าแพทย์

00:01:03 → 00:01:06 เนี่ยเห็นความจำเป็นในการใช้ในการรักษานะ

00:01:06 → 00:01:08 คะดังนั้นเนี่ยวันนี้ก็จะมาชวนมาทำความ

00:01:08 → 00:01:11 รู้จักว่าเอ๊ะกลุ่มยานอนหลับนะคะมีอะไร

00:01:11 → 00:01:14 กันบ้างนะคะคุณยานอนหลับกลุ่มแรกนะคะ

00:01:14 → 00:01:17 กลุ่มแรกเนี่ยก็อาจจะเป็นกลุ่มที่เรา

00:01:17 → 00:01:20 เรียกว่าอาจจะหาซื้อได้ตามท้องตลาดทั่วไป

00:01:20 → 00:01:23 นะคะหาซื้อได้ตามท้องตลาดทั่วไปก็จะมี

00:01:23 → 00:01:26 แบ่งเป็น 2 กลุ่มใหญ่ๆนะคะกลุ่มแรกเนี่ย

00:01:26 → 00:01:29 ก็คือเมลาโทนินนะคะไม่ละตัวเนี่ยจริงๆเขา

00:01:29 → 00:01:31 จะไม่เชิงว่าเป็นยานอนหลับซะทีเดียวนะคะ

00:01:31 → 00:01:35 เค้าจะอยู่ในหมวดของอาหารเสริมมากกว่าเขา

00:01:35 → 00:01:37 เป็นฮอร์โมนที่มีอยู่แล้วเนี่ยร่างกายของ

00:01:37 → 00:01:40 เรานะคะก็เขาจะเป็นตัวบอกเวลาในการเข้า

00:01:40 → 00:01:43 นอนนะคะเขาจะเป็นตัวเปิดสลิปเกรดนะคะหรือ

00:01:43 → 00:01:46 ว่าประตูของการนอนนะคะดังนั้นเนี่ย

00:01:46 → 00:01:51 เมลาโทนินที่ขายตามทั่วไปนะคะก็ในขนาดไม่

00:01:51 → 00:01:54 เกิน 5 mg นะคะก็จะช่วยได้นะคะทำให้เข้า

00:01:54 → 00:01:59 นอนได้ง่ายขึ้นนะคะถัดมานะคะกลุ่มยาที่

00:01:59 → 00:02:01 อาจจะเห็นวางไปตามท้องตลาดแล้วก็ช่วยใน

00:02:01 → 00:02:05 เรื่องของการนอนนะคะก็คือเรื่องของการใช้

00:02:05 → 00:02:10 ยาแก้เมารถนะคะยาแก้แพ้นะคะซึ่งกลุ่มยา

00:02:10 → 00:02:14 เหล่านี้นะคะไม่ได้มีฤทธิ์เพื่อช่วยในการ

00:02:14 → 00:02:16 นอนหลับโดยตรงนะคะแต่ว่าผลข้างเคียงของ

00:02:16 → 00:02:20 เขาเนี่ยจะช่วยทำให้เราม่วงนอนนะคะกลุ่ม

00:02:20 → 00:02:23 ยาเหล่านี้ก็สามารถใช้ได้ในระยะสั้นนะคะ

00:02:23 → 00:02:25 ยาแก้เมารถแล้วก็หรือว่ากลุ่มยาแก้แพ้เรา

00:02:25 → 00:02:29 นี้นะคะเช่นของเซล์นิรามีนนะคะหรือว่าได

00:02:29 → 00:02:32 เมนไฮลามีนนะคะเกาะจะทำหลังจากใช้แล้ว

00:02:32 → 00:02:35 เนี่ยเพราะว่าเขาออกฤทธิ์กับแอนด์ตี้ของ

00:02:35 → 00:02:37 มิลลิแกนติ๊ดจะมีหรือว่าต้านฮีสตามีนนะคะ

00:02:37 → 00:02:41 ก็จะทำให้ง่วงนอนนะคะที่นี่การใช้ยากลุ่ม

00:02:41 → 00:02:44 นี้ยังมีข้อควรระมัดระวังก็คือว่าในตอน

00:02:44 → 00:02:47 เช้านะคะอย่าอาจจะค้างได้นะคะแล้วก็อาจจะ

00:02:47 → 00:02:50 ทำให้มีอาการมึนศีรษะและก็รู้สึกไม่ค่อย

00:02:50 → 00:02:53 สดชื่นในตอนเช้าได้ค่ะการใช้ยากลุ่มนี้ก็

00:02:53 → 00:02:56 จะแนะนำให้ใช้ในระยะสั้นเช่นกันนะคะหาก

00:02:56 → 00:03:00 ต้องใช้ยาในระยะยาวก็แนะนำว่าปรึกษาแพทย์

00:03:00 → 00:03:03 มีผัดมาแล้วนะคะก็คือยากลุ่มที่ 2 นะคะ

00:03:03 → 00:03:07 ซึ่งจำเป็นต้องใช้ในการดูแลรักษาของแพทย์

00:03:07 → 00:03:10 และก็ใช้ตามดุลยพินิจของแพทย์ผู้เชี่ยว

00:03:10 → 00:03:13 ชาญนะคะกลุ่มแรกเลยนะคะก็คือยากลุ่มที่

00:03:13 → 00:03:15 เราเรียกว่า

00:03:15 → 00:03:17 benzodiazepine นะคะอย่ากลุ่ม

00:03:17 → 00:03:19 benzodiazepine เนี่ยเป็นยาที่ออกฤทธิ์

00:03:19 → 00:03:22 ในการฝ่ายกังวลแล้วก็ช่วยเรื่องนอนนะคะ

00:03:22 → 00:03:26 ซึ่งยากลุ่มนี้นะคะก็จะมีหลากหลายนะคะใน

00:03:26 → 00:03:29 ซามิลี่นี้เขามียาหลายตัวมากๆซึ่งอาจจะ

00:03:29 → 00:03:33 แตกต่างกันออกไปนะคะในเชิงของอรเสร็จของ

00:03:33 → 00:03:35 การออกฤทธิ์นะคะก็คือออกฤทธิ์เร็วออก

00:03:35 → 00:03:39 ฤทธิ์ช้าหรือว่าค่าการกำจัดยาหรือค่า

00:03:39 → 00:03:42 ครึ่งชีวิตของยานะคะซึ่งก็จะแตกต่างกันไป

00:03:42 → 00:03:45 ในแต่ละบุคคลนะคะเอ่อยายกลุ่มที่เราอาจจะ

00:03:45 → 00:03:48 ยากลุ่มนี้นะคะที่เราอาจจะได้ยินชื่ออยู่

00:03:48 → 00:03:51 บ่อยๆค่ะตัวแรกนะคะก็คืออัลตร้าโซแลนด์นะ

00:03:51 → 00:03:54 คะตัวที่สองนะคะก็คือเราละ 18 แล้วก็ตัว

00:03:54 → 00:03:57 ที่สามนะคะก็อาจจะเป็นโคลนหน้า 18 ว่าได้

00:03:57 → 00:04:00 18 นะคะเป็นตัวที่สี่ก็คือ

00:04:00 → 00:04:03 ก็พรุ่งนี้ทุกตัวนะคะความแตกต่างก็คือบ้า

00:04:03 → 00:04:05 ออกฤทธิ์เร็วออกฤทธิ์ช้าแล้วก็ออกฤทธิ์

00:04:05 → 00:04:08 นานออกฤทธิ์สั้นต่างกันนะคะซึ่งแต่ละตัว

00:04:08 → 00:04:10 นะคะก็จะเหมาะกับแต่ละบุคคลไม่เหมือนกัน

00:04:10 → 00:04:15 นะคะยากลุ่มนี้เนี่ยเกี่ยวกับติดนะคะแล้ว

00:04:15 → 00:04:18 ก็มีโอกาสที่จะดูยาสูงมากๆเลยนะคะเพราะ

00:04:18 → 00:04:20 ฉะนั้นเนี่ยคำแนะนำของการใช้ยากลุ่มนี้ใน

00:04:20 → 00:04:23 การช่วยเรื่องนอนเนี่ยปกติแล้วเนี่ยแพทย์

00:04:23 → 00:04:26 จะแนะนำให้ใช้นะคะในระยะสั้นนะคะ 4-6

00:04:26 → 00:04:28 สัปดาห์ไม่เกินนะคะแล้วหลังจากนั้นเนี่ย

00:04:28 → 00:04:31 ก็อาจจะมีการค่อยๆลดยาลงนะคะเพื่อป้องกัน

00:04:31 → 00:04:34 ไม่ให้เกิดการดื้อแล้วก็การปิดนะคะในผู้

00:04:34 → 00:04:38 สูงอายุนะคะที่มีการใช้ยากลุ่มนี้นะคะก็

00:04:38 → 00:04:40 จะแนะนำให้ระมัดระวังเรื่องของการพลัดตก

00:04:40 → 00:04:42 หกล้มหรือว่าเดินเศษนะคะเพราะว่าการกำจัด

00:04:42 → 00:04:46 ยาเนี่ยเกิดขึ้นน้อยลมค่ะในระยะยาวแล้วก็

00:04:46 → 00:04:49 จะไม่แนะนำให้มีการใช้ benzathine นะคะ

00:04:49 → 00:04:52 เพราะว่ามีผู้ไปหลายคนนะคะที่ใช้แล้วก็

00:04:52 → 00:04:55 เลิกไม่ได้นะคะมีการใช้ต่อเนื่องเป็น 10

00:04:55 → 00:04:59 ปีนะคะส่งผลให้เกิดปัญหาสมาธิความจำใน

00:04:59 → 00:05:02 ระยะยาวนี้นะคะแล้วก็อาจจะมีปัญหาเรื่อง

00:05:02 → 00:05:05 ของอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงไปนะคะในระยะยาว

00:05:05 → 00:05:09 ได้ด้วยค่ะกลุ่มที่สองนะคะก็คือเรื่องของ

00:05:09 → 00:05:13 การใช้ยาต้านเศร้านะคะที่มีฤทธิ์ช่วยใน

00:05:13 → 00:05:16 เรื่องของการนอนนะคะยากลุ่มนี้นะคะก็อาจ

00:05:16 → 00:05:19 จะเป็นยากลุ่ม Trust odo นะคะหรือว่า

00:05:19 → 00:05:23 เมื่ออาซาปีนะคะหรือว่ายากลุ่มยากลุ่มยา

00:05:23 → 00:05:28 ต้านเศร้า SI บางตัวนะคะที่เค้าจะมีฤทธิ์

00:05:28 → 00:05:31 ช่วยในเรื่องของการนอนนะคะเรามีอ่า cometa

00:05:31 → 00:05:34 ทีนะคะที่เราจะออกฤทธิ์ร่วมกับเมลาโทนิน

00:05:34 → 00:05:37 รีเซ็ตเตอร์ด้วยนะคะซึ่งหยาบเหล่านี้เป็น

00:05:37 → 00:05:40 ยาที่อยู่ในมือของจิตแพทย์นะคะก็จะแนะนำ

00:05:40 → 00:05:44 ให้ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญในการใช้นะคะ

00:05:44 → 00:05:47 เพื่อที่จะช่วยในเรื่องของการนอนหลับนะคะ

00:05:47 → 00:05:50 จะไม่แนะนำให้หามารับประทานเองค่ะอีก

00:05:50 → 00:05:53 กลุ่มนึงนะคะก็คือกลุ่มยาต้านโรคจิตนะคะ

00:05:53 → 00:05:56 ที่อาจจะมีฤทธิ์ทำให้ง่วงนะคะอย่างเช่น

00:05:56 → 00:06:00 ตัว Q ไทยปีนนะคะซึ่งเป็นยาที่โอ๊ยลูกจิต

00:06:00 → 00:06:03 ที่เอามีฤทธิ์ทำให้ง่วงแล้วก็ช่วยให้หลับ

00:06:03 → 00:06:06 ได้นะคะอ๋อการใช้ยากลุ่มนี้นะคะยังจัด

00:06:06 → 00:06:09 อยู่ในกลุ่มของยาที่ต้องได้รับการดูแล

00:06:09 → 00:06:12 อย่างใกล้ชิดจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเช่นกัน

00:06:12 → 00:06:19 นะคะจะไม่แนะนำให้หาซื้อมาใช้เองค่ะ

00:06:19 → 00:06:23 อยากสรุปให้เล็กน้อยนะคะฝากเป็นครีม

00:06:23 → 00:06:25 Message สำหรับเรื่องของการใช้ยานอนหลับ

00:06:25 → 00:06:29 นะคะปัจจุบันนี้นะคะเรายังไม่แนะนำให้

00:06:29 → 00:06:32 ซื้อยานอนหลับมาใช้เองนะคะหรือว่าใช้โดย

00:06:32 → 00:06:35 ไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญนะ

00:06:35 → 00:06:38 คะแนะนำว่าการใช้ยานอนหลับที่ดีแล้วก็

00:06:38 → 00:06:41 เหมาะสมเนี่ยควรอยู่ภายใต้การดูแลของ

00:06:41 → 00:06:44 แพทย์นะคะขึ้นอยู่กับดุลพินิจนะคะแล้วก็

00:06:44 → 00:06:47 ใช้ในระยะเวลาสั้นที่สุดเพื่อป้องกันการ

00:06:47 → 00:06:49 ติดแล้วการดื้อยาค่ะหากดูคลิปเมื่อกี้นะ

00:06:49 → 00:06:52 ครับเราชอบนะครับพี่ลืมกด Like ให้กำลัง

00:06:52 → 00:06:54 ใจทีมงานนะครับแล้วก็กด Subscribe นะครับ

00:06:54 → 00:06:57 ก็ติดตามช่อง Health at home นะครับและ

00:06:57 → 00:07:00 ถ้าเกิดท่านใดนะครับมีเรื่องสุขภาพนะจะ

00:07:00 → 00:07:03 ย้ายแล้วทำคลิปอธิบายนะครับก็เมนชั่นเข้า

00:07:03 → 00:07:05 มาได้เลยนะครับคอมเม้นใน Comment ในคลิป

00:07:05 → 00:07:07 นี้ก็ได้นะครับผมและทีมงานจะได้ทำคลิปให้

00:07:07 → 00:07:10 ทุกท่านได้ดูกันครับอ่า

00:07:10 → 00:07:17 [เพลง]