- คำถาม:
- ทำไมเมสซี่ต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลและแป้งสูง?
- คำตอบ:
- เพราะอาหารเหล่านี้ไม่ช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อ และอาจส่งผลเสียต่อการรักษาโภชนาการที่สมดุลสำหรับนักกีฬา ทำให้เขาต้องจำกัดการบริโภคอาหารจำพวกแป้งและน้ำตาลสูง เช่น น้ำอัดลมและพิซซ่า เพื่อรักษาสภาพร่างกายที่เหมาะสมสำหรับการแข่งขันฟุตบอล
"เมสซี่" ถอดเคล็ดลับ การดูแลสุขภาพของกัปตันทีมชาติอาร์เจนตินา | TNN HEALTH
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:52รักษาโภชนาการที่สมบูร์แบบนักกีฬาต้อง
00:00:55อยู่ให้ห่างอาหารจำพวกแป้งและอาหารที่มี
00:00:58น้ำตาลสูงเช่นน้ำผัดลมและพิซซ่าเพราะไม่
00:01:01ช่วยในการสร้างกล้ามเนื้ออาหารแต่ละมื้อ
00:01:04ของเมสซี่จะต้องประกอบด้วยวัตถุดิบพื้น
00:01:06ฐานที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายเช่นน้ำมัน