00:00:00 → 00:00:03ก็สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่ Channel หมอ
00:00:03 → 00:00:06หมีเม้าท์มอยช่องของคนที่เมาส์และรัก
00:00:06 → 00:00:10สุขภาพนะครับวันนี้ครับหมอหมีจะมาพูดถึง 7
00:00:10 → 00:00:12อาหารที่ทำให้คุณเกิดอาการกรดไหลย้อนนะ
00:00:12 → 00:00:15ครับอ้าเป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียว
00:00:15 → 00:00:19ครับหลายคนมีอาการแสบร้อนกลางอกจุกคอจุก
00:00:19 → 00:00:21ท้องเรอเหม็นเปรี้ยวนะครับบางทีมีอาการ
00:00:21 → 00:00:24ท้องอืดท้องเฟ้ออาการทั้งหมดเนี่ยเป็น
00:00:24 → 00:00:27อาการของโรคกรดไหลย้อนนะครับหลายคนที่เคย
00:00:27 → 00:00:29เป็นโรคกรดไหลย้อนแล้วเนี่ยต้องบอกเลยคำ
00:00:29 → 00:00:32ว่าทรมานมากๆนะคะบางทีตื่นมากลางดึกนะมี
00:00:32 → 00:00:35อาการแสบร้อนกลางอกทำให้นอนไม่หลับนะครับ
00:00:35 → 00:00:38ตื่นเช้ามาไม่สดใสทำให้คุณภาพชีวิตแย่ลง
00:00:38 → 00:00:41นะครับแล้วก็ต้องบอกเลยคำว่าสาเหตุหลักๆ
00:00:41 → 00:00:43นะครับเกิดจากการที่บริโภคอาหารที่เป็น
00:00:43 → 00:00:45กระตุ้นนะครับทำให้เกิดโรคกรดไหลย้อนขึ้น
00:00:45 → 00:00:48มานั่งนั้นวันนี้หมอมีเลยจะมาแนะนำครับ
00:00:48 → 00:00:50ว่ามีอาหารอะไรบ้างที่เป็นกระตุ้นทำให้
00:00:50 → 00:00:53เกิดโรคกรดไหลย้อนขึ้นมานะครับก็หลักๆก็
00:00:53 → 00:00:54จะมีอยู่ 7 ชนิดนะครับเนี่ยเจ็ดอย่าง
00:00:54 → 00:00:57เนี่ยลองในรถดูรับรองว่าอาการกรดไหลย้อน
00:00:57 → 00:01:00ดีขึ้นแน่นอนนะครับก่อนนะครับอย่าลืมกด
00:01:00 → 00:01:03ไลค์กดแชร์กด Subscribe แล้วก็กดกระดิ่ง
00:01:03 → 00:01:06ติดตามช่องหมอหมีเม้าท์มอยด้วยนะครับจะ
00:01:06 → 00:01:08ได้ไม่พลาดสาระดีๆเกี่ยวกับสุขภาพในช่อง
00:01:08 → 00:01:11หมอผีนะครับอ่ะเดี๋ยวเรามาฟังกันเค้าว่า
00:01:11 → 00:01:19เจ็บมาหานะมีอะไรกันบ้างครับ
00:01:19 → 00:01:23อาหารชนิดที่หนึ่งพวกของทอดของมันต่างๆนะ
00:01:23 → 00:01:26ครับไม่ว่าจะเป็นพวกหมูทอดไก่ทอดเป็นไฟล์
00:01:26 → 00:01:29ต่างๆนะครับอาหารกับพวกเรานี้เนี่ยจะ
00:01:29 → 00:01:31กระตุ้นทำให้เกิดอาการกรดไหลย้อนขึ้นมา
00:01:31 → 00:01:33ได้นะครับเพราะว่าอาหารพวกนี้เนี่ยก็จะ
00:01:33 → 00:01:36เป็นกระตุ้นนะครับว่าบริเวณหูรูปส่วนปลาย
00:01:36 → 00:01:39ของหลอดอาหารให้คลายตัวเพราะหูรูดส่วนไป
00:01:39 → 00:01:41ของร้านอาหารใครตัวมากขึ้นนะครับก็จะทำ
00:01:41 → 00:01:43ให้อาหารแล้วก็กดต่างๆในกระเพาะอาหาร
00:01:43 → 00:01:46เนี่ยหลายทนขึ้นมาเกิดเป็นกรดไหลย้อนขึ้น
00:01:46 → 00:01:49มาทำให้เรามีอาการแสบร้อนกลางอกจุกคอจุด
00:01:49 → 00:01:52ของต่างๆตามมาได้นะครับแนะนำว่าใครที่มี
00:01:52 → 00:01:54อาการเรื่องกรดไหลย้อนและลองหลีกเลี่ยง
00:01:54 → 00:01:57พวกอาหารไขมันสูงพวกนี้นะครับพวกหมูทอด
00:01:57 → 00:02:00ไก่ทอดดูแล้วก็ไปทานอาหารกับพวกต้มฮะซึ่ง
00:02:00 → 00:02:03แทนก็จะทำให้อาการของกรดไหลย้อนในดีขึ้น
00:02:03 → 00:02:06ได้ครับลองวัดกันดูภาพต่อมาหาชนิดที่ 2
00:02:06 → 00:02:09ครับพวกของเผ็ดต่างๆนะครับต้องบอกว่าคน
00:02:09 → 00:02:11ไทยนะครับนิยมในการที่จะทานอาหารรสจัด
00:02:11 → 00:02:14อยู่แล้วนะครับแต่ถ้าเป็นเผ็ดจัดเค็มจาก
00:02:14 → 00:02:17นะครับเอ่อเออแนะนำมากใครที่มีอาการของ
00:02:17 → 00:02:19โรคกรดไหลย้อนเนี่ยให้หลีกเลี่ยงพวกอาหาร
00:02:19 → 00:02:22รสเผ็ดเลยนะครับเพราะว่าอ่าของเพจต่างๆนะ
00:02:22 → 00:02:24ครับก็จะทำให้ระคายเคืองทั้งต่อเพราะๆนะ
00:02:24 → 00:02:26ครับแล้วก็พวกหล่อนอาหารทำให้เรามีอาการ
00:02:26 → 00:02:29แสบร้อนขึ้นมาได้นะครับแนะนำว่าถ้าหลีก
00:02:29 → 00:02:31เลี่ยงพวกของเพจไปได้เนี่ยรับรองเลยคำว่า
00:02:31 → 00:02:34การของคนไหลย้อนดีขึ้นแน่นอนครับต่อมาหา
00:02:34 → 00:02:38ชนิดที่ 3 น้ำมะนาวน้ำส้มแล้วก็น้ำมะเขือ
00:02:38 → 00:02:41เทศนะครับ 3 น้ำนี้ครับแนะนำมาให้หลีก
00:02:41 → 00:02:43เลี่ยงเลยครับสำหรับคนที่มีอาการของโรค
00:02:43 → 00:02:46กรดไหลย้อนนะครับเพราะว่าน้ำทั้ง 3 ชนิด
00:02:46 → 00:02:48นี้ทั้งน้ำมะนาวน้ำส้มน้ำมะเขือเทศเนี่ย
00:02:48 → 00:02:52ครับจะมีกรดมากนะครับอ่าเวลาเราดื่มมากๆ
00:02:52 → 00:02:55จะไปเพิ่มกรดในกระเพาะอาหารของเราทำให้กด
00:02:55 → 00:02:57ในยิ่งมากขึ้นมากขึ้นก็จะทนขึ้นมานะครับ
00:02:57 → 00:03:00ที่หลอดอาหารทำให้เรามีอาการแสบร้อนม 6
00:03:00 → 00:03:03จุดคอจุกท้องบางทีท้องอืดท้องเฟ้อได้นะ
00:03:03 → 00:03:05ครับดังนั้นคนที่มีอาการกรดไหลย้อนบ่อยๆ
00:03:05 → 00:03:07นะครับแนะนำว่าให้หลีกเลี่ยงอาหารจำพวก
00:03:07 → 00:03:10นี้เลยครับทั้งน้ำมะนาวน้ำส้มน้ำมะเขือ
00:03:10 → 00:03:12เทศลองหลีกเลี่ยงดูครับรับรองได้เลยครับ
00:03:12 → 00:03:15ว่าอาการของโรคกรดไหลย้อนได้ดีขึ้นแน่นอน
00:03:15 → 00:03:18ครับต่อมาหาชั้นที่ 4 ครับกาแฟครับอ่ะไม่
00:03:18 → 00:03:21ว่าจะเป็นกาแฟที่ชงเองคลีนวันลดเป็นกาแฟ
00:03:21 → 00:03:24สดที่เราซื้อตามร้านค้านะครับต้องบอกว่า
00:03:24 → 00:03:26กาแฟเนี่ยเป็นเครื่องดื่มที่ยอดนิยมเลยนะ
00:03:26 → 00:03:29ครับแต่หลายคนไม่ทราบนะครับว่ากาแฟเนี่ย
00:03:29 → 00:03:31เป็นตัวกระตุ้นทำให้เกิดอาการกรดไหลย้อน
00:03:31 → 00:03:34ขึ้นมาได้ครับกาแฟนั้นจะทำให้ระคายเคือง
00:03:34 → 00:03:36บริเวณทั้งกระเพาะอาหารแล้วก็หลอดอาหาร
00:03:36 → 00:03:39นอกจากนี้ยังไม่ออกฤทธิ์ที่หัวรูส่วนปลาย
00:03:39 → 00:03:41ของหลอดอาหารด้วยนะครับทำให้หูร่วมเนี่ย
00:03:41 → 00:03:43ใครตัวก็ใครตัวเนี่ยกรดในกระเพาะอาหารก็
00:03:43 → 00:03:46จะทนขึ้นมาทำให้เกิดอาการกรดไหลย้อนแสบ
00:03:46 → 00:03:48ร้อนการปกขึ้นมาได้นะครับดังนั้นแนะนำว่า
00:03:48 → 00:03:51ใครที่มีอาการแสบร้อนกลางอกมีอาการของกรด
00:03:51 → 00:03:54ไหลย้อนเนี่ยลองหลีกเลี่ยงกาแฟดูครับรับ
00:03:54 → 00:03:57รองว่าอาการก็จะดีขึ้นนะครับแต่สำหรับขาย
00:03:57 → 00:04:00คิดติดกาแฟครับโหทานไม่ทันกาแฟมาทำงานไม่
00:04:00 → 00:04:03ได้นะครับแนะนำว่าอาจจะค่อยๆลดลงคะไม่ใช่
00:04:03 → 00:04:06ว่าหูหักบิ่นงดไปเลยนะครับค่ะค่อยๆลดลงก็
00:04:06 → 00:04:10คืออาจจะบางคนที่จะชงกาแฟเนี่ยบางทีชง 3
00:04:10 → 00:04:12ช้อนอาจจะลดลงหรือ Short นึงเนี่ยครับ
00:04:12 → 00:04:15แล้วก็อาจจะเอาเริ่มเว้นแล้ววันเว้นวังนะ
00:04:15 → 00:04:18ครับหรือว่าค่อยๆลดปริมาณลงเรื่อยๆทำให้
00:04:18 → 00:04:20หยุดกาแฟได้ในที่สุดนะครับรับรองว่าถ้างด
00:04:20 → 00:04:23กาแฟได้ก็จะทำให้อาการกรดไหลย้อนดีขึ้น
00:04:23 → 00:04:25ครับต่อมา / ชนิดที่ 5 แอลกอฮอล์ทุกชนิด
00:04:25 → 00:04:28นะครับไม่ว่าจะเป็นเล่าสีเหล้าขาวเบียร์
00:04:28 → 00:04:32ไวน์สาเกอะไรต่างๆนะครับอ่าอาหารกับพวก
00:04:32 → 00:04:34เราพอจะไปกระตุ้นนะครับทำให้เกิดอาการกรด
00:04:34 → 00:04:37ไหลย้อนขึ้นมาได้เพราะว่า alcohol ต่างๆ
00:04:37 → 00:04:39นะครับก็จะมีฤทธิ์ไประคายเคืองต่อกระเพาะ
00:04:39 → 00:04:42อาหารแล้วก็หลอดอาหารนะครับทำให้มีอาการ
00:04:42 → 00:04:45ของกรดไหลย้อนแสบร้อนตังผมขึ้นมาได้นอก
00:04:45 → 00:04:47จากนี้เอาพอยังมีผลเสียต่อตับของเราด้วย
00:04:47 → 00:04:50นะครับถ้าเราดื่มมากๆนะครับว่าทำให้เรา
00:04:50 → 00:04:52ต่ำอักเสบแล้วก็ดื่มเป็นเวลานานๆก็จะทำ
00:04:52 → 00:04:54ให้ตับแข็งขึ้นมาได้เช่นกันนะครับแนะนำ
00:04:54 → 00:04:57ว่าให้เราลด alcohol หลงครับอาการกรดไหล
00:04:57 → 00:04:59ย้อนก็จะดีขึ้นแล้วก็ตับก็จะแข็งแรงมาก
00:04:59 → 00:05:02ขึ้นนะครับต่อมาหาเจ้นีย์ที่ 6 ครับ
00:05:02 → 00:05:04ช็อกโกแลตนะครับช็อกโกแลตเป็นอาหารที่
00:05:04 → 00:05:07นิยมในการที่นำมาทำขนมต่างๆนะครับว่าจะ
00:05:07 → 00:05:11เป็นคุกกี้ขนมปังเค้กต่างๆนะครับหลายคน
00:05:11 → 00:05:13ไม่ทราบนะครับว่าช็อกโกแลตนะครับก็เป็น
00:05:13 → 00:05:15ตัวนึงที่ทำให้เกิดกรดไหลย้อนได้
00:05:15 → 00:05:17ช็อกโกแลตก็จะมีฤทธิ์เป็นกระตุ้นบริเวณ
00:05:17 → 00:05:20หัวรูส่วนปลายของหลอดอาหารเช่นกันนะครับ
00:05:20 → 00:05:22ทำให้หลอดอาหารส่วนปลายเนี่ยขายตัวนะคะทำ
00:05:22 → 00:05:25ให้กดบริเวณกระเพาะอาหารเนี่ยขึ้นมายัง
00:05:25 → 00:05:27หลอนอาหารได้ทำให้เกิดอาการแสบร้อนกลางอก
00:05:27 → 00:05:31จุกคอจุกท้องขึ้นมาได้นะครับแนะนำมากใคร
00:05:31 → 00:05:33ที่เป็นโรคกรดไหลย้อนนะครับลองโหลดพวก
00:05:33 → 00:05:36ช็อกโกแลตดูนะครับทานเป็นขนมมันอื่นก็ได้
00:05:36 → 00:05:39ครับก็จะทำให้หน้าต่างโดดลงได้นะครับต่อ
00:05:39 → 00:05:41มาหาชั้นที่ 7 ครับใบสะระแหน่หรือ
00:05:41 → 00:05:44เปเปอร์มิ้นครับสำหรับใบสะระแหน่เนี่ย
00:05:44 → 00:05:46ครับเราก็จะนิยมนำมาประกอบอาหารต่างๆนะ
00:05:46 → 00:05:49ครับแต่หลายคนไม่ทราบนะครับว่าไอ้ Paper
00:05:49 → 00:05:51มีหรือว่าใบสะระแหน่นะครับมีฤทธิ์ในการ
00:05:51 → 00:05:53กระตุ้นทำให้เกิดอาการกรดไหลย้อนขึ้นมา
00:05:53 → 00:05:56ได้นะครับแนะนำว่าใครที่เป็นโรคกรดไหล
00:05:56 → 00:05:59ย้อนนะครับแสบร้อนตังค์ออกหรือว่าถูกคอ
00:05:59 → 00:06:01จุกท้องขอให้หลีกเลี่ยงอาหารที่มีส่วน
00:06:01 → 00:06:04ประกอบของใบสะระแหน่นะครับรับรองว่าการกด
00:06:04 → 00:06:06ไหลย้อนดีขึ้นแน่นอนครับและนี่คืออาหาร
00:06:06 → 00:06:09ทั้ง 7 ชนิดนะครับที่ทำให้คุณเกิดอาการ
00:06:09 → 00:06:11กรดไหลย้อนขึ้นมาได้ครับสำหรับใครที่ไม่
00:06:11 → 00:06:13มีเวลาดูทั้งครีมนะครับเดี๋ยวหมอมินจะ
00:06:13 → 00:06:16สรุปในท้ายเครดิตอีกรอบนึงนะคะว่ามีอะไร
00:06:16 → 00:06:20บ้างอาหารชนิดที่ 1 คือของทอดของมันอาหาร
00:06:20 → 00:06:23ชนิดที่ 2 คือของเผ็ดนะครับอาหารชนิดที่ 3
00:06:23 → 00:06:26น้ำมะนาวน้ำส้มน้ำมะเขือเทศอาหารชนิดที่ 4
00:06:26 → 00:06:29alcohol ทุกชนิดครับอาหารชนิดที่ 5 กาแฟ
00:06:29 → 00:06:32อาหารชนิดที่ 6 ช็อกโกแลตอาหารชนิดที่ 7
00:06:32 → 00:06:34คือใบสะระแหน่หรือเป๊ปเปอร์มินท์นะครับ
00:06:34 → 00:06:36อ่ะทั้ง 7 ชนิดนี้ครับกระตุ้นทำให้เกิด
00:06:36 → 00:06:39อาการกรดไหลย้อนขึ้นมาได้สำหรับใครที่
00:06:39 → 00:06:41เป็นโรคกรดไหลย้อนแนะนำเลยครับว่าให้หลีก
00:06:41 → 00:06:44เลี่ยงอาหาร 7 ชนิดนี้ครับรับรองได้เลยคำ
00:06:44 → 00:06:46ว่า 80 ถึง 90 เปอร์เซ็นต์อาการจะดีขึ้น
00:06:46 → 00:06:49นะครับสำหรับลดกรดไหลย้อนนะครับนอกจากควบ
00:06:49 → 00:06:51คุมอาหารแล้วยังต้องปรับพฤติกรรมต่างๆ
00:06:51 → 00:06:54ด้วยนะครับหมอมีเคยพูดเอาไว้นะครับว่ามี
00:06:54 → 00:06:56พฤติกรรมอะไรบ้างที่ทำให้เกิดโรคกรดไหล
00:06:56 → 00:06:58ย้อนขึ้นมานะครับเดี๋ยวบ่มีจะทิ้งลิงค์
00:06:58 → 00:07:01ไว้ด้านบนนะครับรอถ้ามีไปฝากกันดูครับ
00:07:01 → 00:07:03แล้วลองปฏิบัติตามแล้วก็ร่วมกับอ่ะควบคุม
00:07:03 → 00:07:05อาหารตามคลิปนี้นะครับรับรองได้เลยคำว่า
00:07:06 → 00:07:09อาการกรดไหลย้อนดีขึ้นแน่นอนนะครับถ้าใคร
00:07:09 → 00:07:12ถูกใจคลิปนี้อย่าลืมกดไลค์กดแชร์กด
00:07:12 → 00:07:14Subscribe แล้วก็กดกระดิ่งติดตามช่องหมอ
00:07:15 → 00:07:17หมีเม้าท์มอยด้วยนะครับแล้วเรามาเจอกัน
00:07:17 → 00:07:20ทุกๆเช้าวันอังคารวันพฤหัสบดีและเช้าวัน
00:07:20 → 00:07:22เสาร์แบบนี้นะครับในช่องหมอหมีเม้าท์มอย
00:07:22 → 00:07:26นะครับใครมีคำถามเกี่ยวกับสุขภาพคอมเม้น
00:07:26 → 00:07:28ไว้ใต้คลิปได้เลยครับไม่ต้องเกี่ยวกับ
00:07:28 → 00:07:30คลิปนี้ก็ได้ครับปัญหาสุขภาพอะไรก็ได้
00:07:30 → 00:07:32เดี๋ยวหมอหมีจะมาตอบทุกคำถามเลยแล้วเรามา
00:07:32 → 00:07:34เจอกันครับบ๊ายบาย
00:07:34 → 00:07:46[เพลง]
00:07:46 → 00:07:48โน้ท