00:00:00 → 00:00:01 [เพลง]

00:00:01 → 00:00:05 นั้นไขมันของเราเถูกดึงออกมาใช้ได้อย่าง

00:00:05 → 00:00:07 ไรอ่าต้องบอกว่าเป็นเรื่องนึงที่หมอทำ

00:00:07 → 00:00:09 Content ลงมาในเพจไม่ว่าจะเป็นโพส์

00:00:09 → 00:00:12 Content วดีโอ Content นะครับออกมาให้

00:00:12 → 00:00:15 ทุกท่านได้รีวิวได้อ่านได้ฟังกันบ่อยๆเรา

00:00:15 → 00:00:18 จะเห็นว่าบริเวณกลุ่มไขมันตรงนี้ครับเรา

00:00:18 → 00:00:21 เก็บในเนื้อเยื่อไขมันที่เราเรียกว่าเป็น

00:00:21 → 00:00:24 adipose ทิชชูเนาะซึ่งส่วนใหญ่ก็จะเป็น

00:00:24 → 00:00:27 ไขมันใต้ชั้นผิวหนังแล้วก็ไขมันที่แอบหลบ

00:00:27 → 00:00:30 ซ่อนอยู่ในอวัยวะภายในหรือเราเรียกว่า Fat

00:00:30 → 00:00:34 นะครับเวลาที่เราไม่ได้ทานอะไรนานๆอย่าง

00:00:34 → 00:00:38 เช่น 6-8 ชมเป็นต้นไปถังที่เอ่อเก็บ

00:00:38 → 00:00:43 ไกลโคเจนเริ่มโวดไกลโคเจนให้เราลดลงนะ

00:00:43 → 00:00:46 ครับร่างกายเค้าจะมีระบบเซ็นเซอร์ที่จะ

00:00:46 → 00:00:49 ตรวจจับว่าโอเคอ่ะต่อไปนี้นะอินซูลินซึ่ง

00:00:49 → 00:00:52 เขาเป็นฮอร์โมนที่ถูกกระตุ้นออกมาหลัง

00:00:52 → 00:00:54 มื้ออาหารเป็นฮอร์โมนแห่งการเก็บสะสม

00:00:54 → 00:00:58 เริ่มลดต่ำลงนะครับตัวเอ่อเซ็นเซอร์ตัว

00:00:58 → 00:01:01 อื่นๆนะครับว่าจะเป็นตัวที่ชื่อ M th อ

00:01:01 → 00:01:03 ตัวนี้ถูกกระตุ้นโดยการกินอาหารประเภท

00:01:03 → 00:01:07 โปรตีนนะครับก็จะเริ่มลดลงนะครับตัวอีก

00:01:07 → 00:01:09 ตัวนึงซึ่งมีความสำคัญหลายๆคนน่าจะได้ยิน

00:01:09 → 00:01:13 เชื่อ ampk นะครับก็จะเป็นตัวตัวที่

00:01:13 → 00:01:17 detect สัญญาณหรือพลังงาน ATP ในเซลล์นะ

00:01:17 → 00:01:22 ฮะ am เอ่อ ATP เริ่มลดลงนะครับ a amk

00:01:22 → 00:01:24 ก็จะเริ่มสูงขึ้นอ่าอันนี้ไม่เป็นไรครับ

00:01:24 → 00:01:28 เราฟังเป็นเป็นเค้าเรียกว่าเป็นตัวประกอบ

00:01:28 → 00:01:30 นะครับให้เราเห็นว่าเวลาที่ที่เราไม่ได้

00:01:30 → 00:01:33 กินอะไรอินซูลินเริ่มลดลงร่างกายจะเริ่ม

00:01:33 → 00:01:36 Push เอาไขมันที่เก็บสะสมในเซลล์ออกมา

00:01:36 → 00:01:39 เป็นพลังงานครับโดยการทำงานของฮอร์โมนดัง

00:01:39 → 00:01:41 ต่อไปนี้นะไม่ว่าจะเป็นฮอร์โมนที่มาจาก

00:01:41 → 00:01:44 ตับอ่อนที่ชื่อกลูคากอนเนาะมาจากแอลฟ่า

00:01:44 → 00:01:47 เซลล์นะครับส่วนอินซูลินมาจากเบต้าเซลล์

00:01:47 → 00:01:50 นะเราจะเห็นว่าอินซูลินกับคลูกลูคากอน

00:01:50 → 00:01:54 นั้นทำงานตรงกันข้ามกลูคากอนเป็นตัว

00:01:54 → 00:01:58 กระตุ้นให้เซลล์ไขมันสลายไขมันออกมา

00:01:58 → 00:02:01 ฮอร์โมนอย่างเช่นพวกกลุ่มแคทลินอ่านะครับ

00:02:01 → 00:02:05 อย่างเช่นพวกดรีนนีนนะครับซึ่งเขาถูก

00:02:05 → 00:02:09 กระตุ้นเวลาที่เรามีการกระตุ้นระบบประสาท

00:02:09 → 00:02:11 อัตโนมัติอย่างเช่นเราออกกำลังกายนะครับ

00:02:11 → 00:02:15 เราทำ fasting ที่นานขึ้นอย่างเงี้ยพวก

00:02:15 → 00:02:18 กลุ่มฮอร์โมนแินกลุ่มนี้ก็จะออกมาหรือโส

00:02:19 → 00:02:23 ฮอร์โมนหรือฮอร์โมนที่เอ่อมาจากตับนะครับ

00:02:23 → 00:02:26 ก็คือฮอร์โมนอินซูลินไกส Factor 1 นะ

00:02:26 → 00:02:29 ครับแล้วก็มีฮอร์โมนอื่นๆนะเขาจะมา

00:02:29 → 00:02:32 กระตุ้นเสไขมันตรงนี้ทุกคนให้เกิดการ

00:02:32 → 00:02:35 Break Down นะครับไขมันออกมาได้เป็น

00:02:35 → 00:02:39 กลีเซอรอลบวกกับี fatty Acid นะซึ่ง 2

00:02:39 → 00:02:41 ตัวนี้ปกติเขาจะอยู่รวมกันเป็น

00:02:41 → 00:02:44 ไตรกลีเซอไรด์นะครับเวลาที่เขาถูกสลายออก

00:02:44 → 00:02:47 มานั้นนะจะถูกลำเลียงนะครับกับโปรตีนใน

00:02:47 → 00:02:50 เลือดนะครับบางส่วนของกรดไขมันจะถูกนำไป

00:02:50 → 00:02:53 ใช้ที่เซลล์กล้ามเนื้ออ่าเซลล์กล้ามเนื้อ

00:02:53 → 00:02:56 ลายกล้ามเนื้อหัวใจนะครับแล้วก็เซลล์อื่น

00:02:56 → 00:02:59 ๆนะบางส่วนของเซลล์ไขมันและก็กลีเซอรอลจะ

00:02:59 → 00:03:02 ถูกลำเลียงเข้าไปสู่ตับนะครับตับเป็น

00:03:02 → 00:03:07 อวัยวะที่สำคัญมากๆเลยนะเอที่จะคอนโทรล

00:03:07 → 00:03:09 เกี่ยวกับระบบการเผ่าผ่านแล้วก็ฮอร์โมน

00:03:09 → 00:03:11 หลายๆตัวในร่างกายของเราหนึ่งในนั้นครับ

00:03:11 → 00:03:14 ตับคือโรงงานที่ก่อกำเนิดพลังงานนึงให้

00:03:14 → 00:03:19 กับเซลลใช้เาชื่อว่าคีน Body อ่าทุกคนจะ

00:03:19 → 00:03:23 เห็นว่าไม่ว่าเราจะกินอาหารแบบขาบต่ำหรือ

00:03:23 → 00:03:27 ขาบไม่ต่ำนะครับเราก็มีช่วงเวลาที่สามารถ

00:03:27 → 00:03:31 สร้างสารคีโตนหรือคีโตนบอได้นะครับซึ่ง

00:03:31 → 00:03:35 สร้างได้ที่เซลล์ตับหรือเซตเท่านั้นนะอ่า

00:03:35 → 00:03:38 การที่ตับสามารถสร้างคีโตนบอจากกรดไขมัน

00:03:38 → 00:03:41 ได้นะครับมันทำให้เกิดกระบวนการที่เรียก

00:03:41 → 00:03:44 ว่าเป็นคีโตเจนิแล้วก็สามารถที่จะส่ง

00:03:44 → 00:03:47 คีโตนบอดี้ตรงนี้แหละออกไปให้เซลล์ต่างๆ

00:03:47 → 00:03:51 ในร่างกายโดยส่วนใหญ่สามารถใช้ได้นะครับ

00:03:51 → 00:03:54 ไม่ว่าจะเป็นเซลล์สมองเซลล์กล้ามเนื้อลาย

00:03:54 → 00:03:57 เซลล์หัวใจนะครับซึ่งคีโตนบอปัจจุบันนี้

00:03:58 → 00:04:01 ทุกคนนอกจากเราจะทราบว่าเค้าเป็น flu นะ

00:04:01 → 00:04:03 ครับหรือว่าเป็นเป็น Energy อันนึงให้

00:04:03 → 00:04:07 เซลล์เอาไปใช้ได้แล้วเค้ายังเป็นสารที่

00:04:07 → 00:04:10 เรียกว่าเป็น signalling นะครับโมเลกุล

00:04:10 → 00:04:13 ตัวนึงซึ่งมีผลไปกระตุ้นให้เกิดกระบวนการ

00:04:13 → 00:04:16 ต่างๆในร่างกายมากมายไม่ว่าจะเป็นเรื่อง

00:04:16 → 00:04:20 ของกระบวนการต่อต้านความแก่ชราเนาะ Anti

00:04:20 → 00:04:23 aging process กระตุ้นยีนนะครับไป

00:04:23 → 00:04:25 กระตุ้นเกี่ยวข้องกับเรื่องของฮอร์โมน

00:04:25 → 00:04:28 หรือ grh Factor ต่างๆอ่าเราจะเห็นว่า

00:04:28 → 00:04:31 ถ้าเรามีระบบการเผ่าผัานที่ดีร่างกาย

00:04:31 → 00:04:34 สามารถที่จะปรับเปลี่ยนการใช้พลังงานจาก

00:04:34 → 00:04:37 น้ำตาลจากไขมันได้สม่ำเสมอสมูทแล้วก็

00:04:37 → 00:04:41 สมดุลเราจะเป็นคนนึงที่ต้องบอกเลยว่ามีเา

00:04:41 → 00:04:44 เรียกว่าสุขภาพที่แข็งแรงไม่ได้มีโรคที่

00:04:44 → 00:04:49 เกี่ยวข้องกับระบบการผ่าผ่านนะครับ