00:00:00 → 00:00:035 อาหารเช้านะครับเสี่ยงไตวายแบบสุดๆ
00:00:03 → 00:00:06แล้วบอกตรงนี้เลยครับบอกตรงนี้เลยคนไทย
00:00:06 → 00:00:10ชอบทานมากๆนะครับผลไม้ที่ห้ามทานเด็ดขาด
00:00:10 → 00:00:16ถ้าท่านไม่อยากฟอกไตไปตลอดชีวิต
00:00:16 → 00:00:20[เพลง]
00:00:20 → 00:00:22สวัสดีครับผมหมอท๊อปนะครับและนี่คือ
00:00:22 → 00:00:23Doctor Top Channel ครับรายการสุขภาพ
00:00:23 → 00:00:26ที่ทั้งสนุกและมีสาระครับ
00:00:26 → 00:00:29วันนี้ครับเราจะมาคุยกันเรื่อง 5 อาหาร
00:00:29 → 00:00:32เช้านะครับเสี่ยงไตวายแบบสุดๆแล้วบอกตรง
00:00:32 → 00:00:36นี้เลยครับบอกตรงนี้เลยคนไทยชอบทานมากๆนะ
00:00:36 → 00:00:38ครับโอเคครับก่อนไปครับอย่าลืมกด like กด
00:00:38 → 00:00:40Share กด Subscribe และกดกระดิ่งครับ
00:00:40 → 00:00:43โอเคครับคราวนี้ผมขออนุญาตสรุปนะครับ 5
00:00:43 → 00:00:46อาหารเช้าเสี่ยงไตวายสุดๆและคนไทยชอบทาน
00:00:46 → 00:00:49มากๆครับแล้วมันอร่อยมากๆด้วยนะโอเคมาดู
00:00:49 → 00:00:52กันนะครับอันแรกครับนั่นก็คือปาท่องโก๋
00:00:52 → 00:00:56จิ้มนมข้นหวานถ้าให้ดีต้องแถมน้ำเต้าหู้
00:00:56 → 00:00:59ร้อนหวานๆด้วยเป็นไงสุดยอดไหมสุดยอดครับ
00:00:59 → 00:01:01โอ้โห
00:01:01 → 00:01:05จี๊ดเลยครับน้ำตาลพุ่งสุดยอดเลยเพราะอะไร
00:01:05 → 00:01:07ปาท่องโก๋ครับเป็นแป้งที่ Ultra High
00:01:07 → 00:01:10process มากๆผ่านกระบวนการสูงมากๆทำให้
00:01:10 → 00:01:12เซลล์เราอักเสบได้ง่ายหลอดเลือดเราตีบตัน
00:01:12 → 00:01:15ได้ง่ายนะครับยังไม่พอมักจะทอดในน้ำมัน
00:01:15 → 00:01:17พืชที่มีโอเมก้า 60 ทำให้เซลล์เราอักเสบ
00:01:17 → 00:01:21นะครับแถมจิ้มนมข้นหวานเข้าไปก็เป็นนมที่
00:01:21 → 00:01:24แบบถ้านับแบบว่านมอันไหนดีสุดนมข้นหวาน
00:01:24 → 00:01:26เนี่ยมันก็อยู่แทบ
00:01:26 → 00:01:29ล่าสุดนะมันก็ยิ่งทำให้ร่างกายเราแย่ขึ้น
00:01:29 → 00:01:31เรื่อยๆนะครับเพราะฉะนั้นต้องบอกเลยครับ
00:01:31 → 00:01:34ว่าถ้าท่านทานแบบนี้บ่อยๆนะครับหลอดเลือด
00:01:34 → 00:01:37ที่ไปเลี้ยงไตมักจะตีบแคบได้และทำให้ไต
00:01:37 → 00:01:40ท่านเสื่อมได้หรือบางครั้งหลอดเลือดทั่ว
00:01:40 → 00:01:43ร่างกายก็จะตีบแคบไปหมดและเซลล์ต่างๆก็จะ
00:01:43 → 00:01:45มีปัญหาเสี่ยงเบาหวานในอนาคตนั่นเองนะ
00:01:45 → 00:01:48ครับมาต่อกันที่อาหารชนิดที่ 2 ครับผม
00:01:48 → 00:01:51มั่นใจครับว่าอาหารชิ้นนี้ชนิดนี้นะมักจะ
00:01:51 → 00:01:53อยู่ในตู้ที่บ้านของท่านนั่นก็คือซีเรียล
00:01:53 → 00:01:55นั่นเองนะครับซีเรียลต่างๆไม่ว่าจะรสชาติ
00:01:55 → 00:02:00อะไรก็ตามไม่ว่าเขาจะใส่ดีha epa Omega
00:02:00 → 00:02:043 Super โคตรวิตามิน a ถึง z 3 รอบนะ
00:02:04 → 00:02:08ครับมันก็คือซีเรียลที่เป็น Ultra High
00:02:08 → 00:02:11process Food ครับซึ่งก็จะทำให้ร่างกาย
00:02:11 → 00:02:14ของท่านทำงานหนักเซลล์เสื่อมสลายได้ง่าย
00:02:14 → 00:02:17นะครับซึ่งผมไม่ค่อยแนะนำนะครับนานๆสัก
00:02:17 → 00:02:19ครั้งโอเคผมไม่ให้ลูกสาวผมทานเลยนะครับ
00:02:19 → 00:02:21เพราะว่าผมคิดว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพนั่น
00:02:21 → 00:02:23เองครับโดยเฉพาะ Serial ที่เคลือบน้ำตาล
00:02:23 → 00:02:27หวานๆนะครับโอ้โหนะครับมันจึงทำให้เด็กใน
00:02:27 → 00:02:31ปัจจุบันในโลกของเราใบนี้นะครับมีภาวะโรค
00:02:31 → 00:02:36อ้วนนะครับ 50% และจะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ
00:02:36 → 00:02:39ยังไม่ทันอายุเยอะเป็นโรคซะแล้วนะครับถ้า
00:02:39 → 00:02:42เรารักลูกหลานของเราเราอย่าเอาอาหารที่
00:02:42 → 00:02:45เปรียบเสมือนยาพิษที่ถูกกฎหมายให้เขาครับ
00:02:45 → 00:02:47อันนี้ผมแนะนำเลยนะครับโอเคครับอาหารชนิด
00:02:47 → 00:02:50ที่ 3 ครับนั่นก็คือขนมปังปิ้งทาแยมบวก
00:02:50 → 00:02:54ไส้กรอกโอ้โหเป็นไงสุดยอดทั้งขนมปังทั้ง
00:02:54 → 00:02:57แยมคาร์โบไฮเดรตสูงมากน้ำตาลสูงมากก็ผ่าน
00:02:57 → 00:02:59กระบวนการเยอะมากนะครับไส้กรอกนะครับ
00:03:00 → 00:03:02process Food นะครับมีขาวออกมาเยอะแยะ
00:03:02 → 00:03:05ใช่ไหมไส้กรอกผสมนู่นผสมนี่นะครับหลีก
00:03:05 → 00:03:07ห่างจากมันครับนานๆครั้งอย่าบ่อยนะครับ
00:03:07 → 00:03:09ไม่ห้ามกันนะผมไม่ห้ามอะไรทั้งนั้นน่ะ
00:03:09 → 00:03:12ท่านท่านฟังแล้วเอาไปใช้เอาเองนะไม่อยาก
00:03:12 → 00:03:14จะห้ามใครอยู่แล้วมันไม่ใช่หน้าที่ผมนะ
00:03:14 → 00:03:18ครับโอเคมาต่อกันที่อาหารชนิดที่ 4 ครับ
00:03:18 → 00:03:21น้ำผลไม้และโยเกิร์ตรสผลไม้ต่างๆเฮ้ยฟัง
00:03:21 → 00:03:23เฮ้ยมันน้ำผลไม้ไม่ต้องดีต่อสุขภาพเนี่ย
00:03:23 → 00:03:27ผมใช้คำนี้ฮะผลไม้ดีประกันสุขภาพถ้าทานใน
00:03:27 → 00:03:30ปริมาณไม่มากเช่นส้มซักผลนึงแอปเปิ้ลสัก
00:03:30 → 00:03:33ลูกนึงกล้วยสักครึ่งลูกเอ้ยอย่างนี้โอเค
00:03:33 → 00:03:36น้ำตาลมันไม่พุ่งกระฉูดได้อยู่อาจจะนานๆ
00:03:36 → 00:03:40ทุเรียนสักคำโอเคสักชิ้นนึงไม่ว่ากันนะ
00:03:40 → 00:03:43ครับแต่ถ้าท่านน้ำผลไม้น้ำส้ม 1 แก้วเท่า
00:03:43 → 00:03:46กับส้ม 10 ลูกซดที 2 แก้วแบบนี้ผมไม่แนะ
00:03:46 → 00:03:50นำโยเกิร์ตรสผลไม้ต่างๆน้ำตาล 20 กรัมต่อ
00:03:50 → 00:03:52ถ้วยนึงท่านทานโยเกิร์ตถ้วยนึงก็เหมือน
00:03:52 → 00:03:56ท่านทานน้ำอัดลมกระป๋องนึงอย่างนี้เป็น
00:03:56 → 00:03:58ต้นแล้วมันจะดีต่อสุขภาพยังไงผมไม่ค่อย
00:03:58 → 00:04:01แนะนำแต่ถ้าเป็นโยเกิร์ตรสธรรมชาติที่น้ำ
00:04:01 → 00:04:03ตาลต่ำกว่า 5 อย่างนี้โอเคนะครับมาต่อกัน
00:04:03 → 00:04:06ที่ข้อที่ 5 ครับถ้าไปโรงแรมนี่ต้องสั่ง
00:04:06 → 00:04:10แน่นอนนะครับแพนเค้กวาฟเฟิลครัวซองง่ายๆ
00:04:10 → 00:04:14อร่อยมากๆนะครับราดน้ำเชื่อม
00:04:14 → 00:04:17ฮันนี่โทสอย่างนี้สุดยอดนะครับก็มันอร่อย
00:04:17 → 00:04:21แต่ว่ามันค่อนข้างที่จะทำลายเซลล์ต่างๆ
00:04:21 → 00:04:22ของเราเพราะว่ามันเป็น Ultra High
00:04:22 → 00:04:24process Food แล้วก็เป็น High
00:04:24 → 00:04:26คาร์โบไฮเดรตหรือแป้งสูงน้ำตาลสูงนั่นเอง
00:04:26 → 00:04:29นะครับถ้าลดละเลิกได้ก็ดีนะครับคือทุก
00:04:29 → 00:04:31อย่างที่ผมบอกมามันทานได้นะแต่ว่านานๆ
00:04:31 → 00:04:33ครั้งนะครับก็ไม่แนะนำให้ทานบ่อยเพราะว่า
00:04:33 → 00:04:36มันจะกระตุ้นอินซูลินของท่านเมื่อมัน
00:04:36 → 00:04:38กระตุ้นอินซูลินของท่านบ่อยๆท่านจะดื้อ
00:04:38 → 00:04:40อินซูลินแล้วเมื่อไหร่ดื้ออินซูลินท่านก็
00:04:40 → 00:04:43จะเป็นเบาหวานเมื่อท่านเป็นเบาหวานท่านก็
00:04:43 → 00:04:46จะมีภาวะไตเสื่อมเรื้อรังนะครับคนไข้ที่
00:04:46 → 00:04:48ผมผ่าตัดหลอดเลือดฟอกไตเพื่อฟอกไตตลอด
00:04:48 → 00:04:51ชีวิตนั้นนะครับ 10 คนนะครับ 9 คนเป็นเบา
00:04:51 → 00:04:53หวานถ้าท่านไม่อยากต้องฟอกไตตลอดชีวิต
00:04:53 → 00:04:57ท่านก็หลีกหนีเบาหวานให้ดีนะครับโอเคครับ
00:04:57 → 00:05:00คราวนี้ผมขออนุญาตสรุปนะครับผลไม้ 5 ชนิด
00:05:00 → 00:05:03นะครับไตวายห้ามทานนะครับเพราะอาจจะทำให้
00:05:03 → 00:05:06ท่านนะครับต้องฟอกไตตลอดชีวิตอย่างที่
00:05:06 → 00:05:09ท่านแบบคาดไม่ถึงนั่นเองครับครับสำหรับ
00:05:09 → 00:05:11ผลไม้ชนิดแรกนะครับนั่นก็คือมะเฟืองนะ
00:05:11 → 00:05:14ครับหรือชื่อภาษาอังกฤษเรียกว่านั่นเองนะ
00:05:14 → 00:05:16ครับถามว่ามะเฟืองมันน่ากลัวยังไงครับ
00:05:16 → 00:05:19มะเฟืองมีสารที่ชื่อว่า oxalate ครับซึ่ง
00:05:19 → 00:05:21ถ้าท่านทานมะเฟืองไปเยอะๆนะครับสารที่
00:05:21 → 00:05:24ชื่อว่า oxalate จะไปรวมกับแคลเซียมใน
00:05:24 → 00:05:26ร่างกายเกิดเป็นสารที่ชื่อว่าแคลเซียม
00:05:26 → 00:05:29ออกซาเลตนั่นเองแล้วก็จะอุดท่อทางเดิน
00:05:29 → 00:05:32ปัสสาวะของท่านทำให้นะครับเราไม่สามารถ
00:05:32 → 00:05:35ที่จะขับถ่ายปัสสาวะออกมาได้และเกิดภาวะ
00:05:35 → 00:05:37ไตวายเฉียบพลันจนต้องฟอกไตนั่นเองนะครับ
00:05:37 → 00:05:40ตัวมะเฟืองโดยเฉพาะมะเฟืองเปรี้ยวนะครับ
00:05:40 → 00:05:43จะมีสารออกซาเลตนะครับสูงกว่ามะเฟืองหวาน
00:05:43 → 00:05:45ถึงประมาณ 4 เท่านะครับเพราะฉะนั้นแล้วนะ
00:05:45 → 00:05:48ครับแนะนำเลยนะครับว่าตัวมะเฟืองเปรี้ยว
00:05:48 → 00:05:52นั้นควรจะทานให้น้อยหน่อยและไม่แนะนำให้
00:05:52 → 00:05:54คั้นมาทานนะครับถ้าคั้นมาทานจะได้
00:05:54 → 00:05:56ออกซาเลตสูงมากๆเลยนะครับเพราะฉะนั้น
00:05:56 → 00:05:59ระมัดระวังด้วยนะครับโอเคครับมาต่อกันที่
00:05:59 → 00:06:03นะครับผลไม้ชนิดที่ 2 ครับนั่นก็คือ
00:06:03 → 00:06:06เชอร์รี่นั่นเองครับใช่ครับฟังไม่ผิดครับ
00:06:06 → 00:06:08เชอรี่นี่แหละครับจริงๆเชอรี่เนี่ยนะครับ
00:06:08 → 00:06:11เป็นผลไม้ที่ดีมากๆแล้วก็มีสารต้านอนุมูล
00:06:11 → 00:06:13อิสระนะครับผลไม้กลุ่มเบอร์รี่นี่ผมแนะนำ
00:06:13 → 00:06:16ให้ทานอยู่แล้วนะครับทั้งน้ำตาลต่ำลด
00:06:16 → 00:06:19เสียงเบาหวานแล้วก็มีสารต้านอนุมูลอิสระ
00:06:19 → 00:06:22ครับเพียงแต่ว่าเมล็ดของเบอร์รี่นี่แหละ
00:06:22 → 00:06:25ครับจะมีสารพิษที่ชื่อว่าไฮโดรเจนใส่ยัง
00:06:25 → 00:06:28ไงนั่นเองนะครับคือโดยปกติเราก็คงไม่กิน
00:06:28 → 00:06:32ใช่ไหมครับตัวเมล็ดนะครับแต่มันก็มีคนกิน
00:06:32 → 00:06:35นะครับคือเอาเมล็ดไปเคี้ยวเล่นนะครับแล้ว
00:06:35 → 00:06:38พอเมล็ดแตกออกมาสารไฮโดรเจนไซยาไนด์มัน
00:06:38 → 00:06:41ออกมาครับแล้วก็จะเกิดอาการต่างๆเช่นนะ
00:06:41 → 00:06:44ครับปวดศีรษะเวียนหัวสับสนคลื่นไส้
00:06:44 → 00:06:47อาเจียนนะครับและถ้าเกิดรับประทานใน
00:06:47 → 00:06:50ปริมาณมากๆอาจจะมีภาวะหัวใจวายได้ความดัน
00:06:50 → 00:06:53โลหิตตกไตวายชักเสียชีวิตนะครับเพราะ
00:06:53 → 00:06:55ฉะนั้นอันตรายจริงๆแล้วต้องบอกเลยครับว่า
00:06:55 → 00:06:57ไม่ใช่แค่เชอรี่นะครับไม่ว่าจะเป็นเมล็ด
00:06:57 → 00:07:00แอปเปิ้ลหรือแอปริคอตนะครับก็มีสารที่
00:07:00 → 00:07:02ชื่อว่าไฮโดรเจนไซยาไนด์เช่นกันดังนั้นนะ
00:07:02 → 00:07:04ครับไม่ควรที่จะไปเคี้ยวแตกเล่นแล้วกลืน
00:07:04 → 00:07:07มันลงไปนะครับอันตรายจริงๆนะครับต้อง
00:07:07 → 00:07:08ระมัดระวัง
00:07:08 → 00:07:11มาต่อกันที่ผลไม้ชนิดที่ 3 ครับนั่นก็คือ
00:07:11 → 00:07:14ลูกเนียงนั่นเองนะครับทางฝั่งภาคใต้ของ
00:07:14 → 00:07:16เรานิยมทานกันมากครับก็ต้องบอกเลยว่าต้อง
00:07:16 → 00:07:18ระมัดระวังครับเพราะในลูกเนียงมีกรดที่
00:07:18 → 00:07:21ชื่อว่ากรดจริงโคลิคครับตัวโปรดเจนโคลิค
00:07:21 → 00:07:24เนี่ยแหละครับก็จะเป็นกรดอะมิโนที่มี
00:07:24 → 00:07:26กำมะถันสูงนะครับมีรายงานนะครับก็ทำให้
00:07:26 → 00:07:29เกิดพิษตั้งแต่ท่านทาน 1-20 เมล็ดเพราะ
00:07:29 → 00:07:33ฉะนั้นทานน้อยทานมากไม่เกี่ยวถ้าซวยขึ้น
00:07:33 → 00:07:35มาแล้วก็นะครับมีโอกาสทั้งนั้นนะครับ
00:07:35 → 00:07:38อาการที่จะเกิดขึ้นมักพบ 2 ถึง 14
00:07:38 → 00:07:41ชั่วโมงหลังรับประทานนะครับเช่นปวดขาหนีบ
00:07:41 → 00:07:43ปัสสาวะลำบากปัสสาวะมากบางรายไม่มี
00:07:43 → 00:07:46ปัสสาวะเลยนะครับไตเลิกทำงานไปเลยปัสสาวะ
00:07:46 → 00:07:47คนข้นปัสสาวะเป็นเลือดนะครับเพราะฉะนั้น
00:07:47 → 00:07:51แล้วนะครับต้องระมัดระวังนะครับสามารถลด
00:07:51 → 00:07:53ปัญหาสารพิษของพวกลูกเนียงได้นะครับโดย
00:07:53 → 00:07:56การดื่มน้ำให้มากนะครับหรือนำลูกเนียงมา
00:07:56 → 00:07:59หั่นเป็นแผ่นบางๆตากแดดหรือต้มในน้ำที่
00:07:59 → 00:08:01ผสม Baking Soda ประมาณสัก 10 นาทีนะ
00:08:01 → 00:08:04ครับพวกสารหรือกฎเกณฑ์โคลิคจะลดไปได้
00:08:04 → 00:08:07ประมาณครึ่งหนึ่งเลยทีเดียวนะครับมาต่อ
00:08:07 → 00:08:10กันที่นะครับอาหารชนิดที่ 4 ครับนั่นก็
00:08:10 → 00:08:12คือหญ้าไผ่น้ำนั่นเองครับโดยปกติหญ้าไผ่
00:08:12 → 00:08:16น้ำเป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณช่วยบำรุงไต
00:08:16 → 00:08:19เออขับปัสสาวะลดการอักเสบของทางเดิน
00:08:19 → 00:08:22ปัสสาวะได้ด้วยนะครับบำบัดอาการต่อมลูก
00:08:22 → 00:08:24หมากโตเห้ยแล้วฟังแล้วงงแล้วมันเกี่ยว
00:08:24 → 00:08:28อะไรกับไตวายต้องบอกว่าคือสรรพคุณมันช่วย
00:08:28 → 00:08:30ขับปัสสาวะนะครับแต่ถ้าเมื่อไหร่ผู้ป่วย
00:08:30 → 00:08:34ที่มีไตเสื่อมมากๆทานพวก
00:08:34 → 00:08:37หญ้าไผ่น้ำเข้าไปเยอะๆก็จะเกิดการที่ไต
00:08:37 → 00:08:40ของเราทำงานหนักมากเกินไปให้ท่านคิดสภาพ
00:08:40 → 00:08:43ว่าไตเสื่อมก็เหมือนคนป่วยแล้วเอาคนป่วย
00:08:43 → 00:08:46มาทำงานหนักๆมันก็แบบแย่ไงพอแย่ปุ๊บมันก็
00:08:46 → 00:08:48ไตเขาเรียกว่าดับไปเลยมันชัดดาว
00:08:48 → 00:08:51คอมพิวเตอร์ครับก็ต้องฟอกไตตลอดชีวิตอัน
00:08:51 → 00:08:53นี้ก็คืออันตรายจริงๆเพราะฉะนั้นแล้วต้อง
00:08:53 → 00:08:56ระมัดระวังนะครับมาต่อกันที่ผลไม้กลุ่ม
00:08:56 → 00:08:57ที่ 5 ครับคราวนี้เป็นกลุ่มใหญ่เลยครับ
00:08:57 → 00:09:01คือผลไม้นะครับที่มีสีเหลืองหรือสีส้ม
00:09:01 → 00:09:04หรือสีแสดหรือสีแดงเพราะว่าผลไม้กลุ่มนี้
00:09:04 → 00:09:07มีโพแทสเซียมสูงมากๆครับใครก็ตามนะครับ
00:09:07 → 00:09:10ที่มีภาวะไตเสื่อมมากๆแล้วทานผลไม้ที่มี
00:09:10 → 00:09:12โพแทสเซียมสูงนะครับมักจะขับโพแทสเซียม
00:09:12 → 00:09:14ไม่ได้นะครับอันตรายอันแรกคือจะทำให้หัว
00:09:14 → 00:09:16ใจเต้นผิดจังหวะอาจเสียชีวิตได้อันตราย
00:09:16 → 00:09:19ที่ 2 ก็คือไตจะทำงานหนักมากขึ้นอาจจะมี
00:09:19 → 00:09:22ภาวะไตวายเฉียบพลันในอนาคตขึ้นมาได้ด้วย
00:09:22 → 00:09:24เพราะฉะนั้นแล้วก็ต้องระมัดระวังในเรื่อง
00:09:24 → 00:09:27ของผลไม้ที่มีสีเหลืองสีส้มสีแสดสีแดง
00:09:27 → 00:09:30นั่นเองครับและนี่ก็คือ 5 ผลไม้นะครับที่
00:09:30 → 00:09:33ไตวายห้ามกินถ้าท่านไม่อยากต้องฟอกไตตลอด
00:09:33 → 00:09:36ชีวิตนั่นเองครับโอเคครับก่อนไปครับอย่า
00:09:36 → 00:09:37ลืมกดไลค์กดแชร์กด Subscribe และกด
00:09:37 → 00:09:40กระดิ่งขอบคุณครับ